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1 芭樂…1塊（guava）2 蘋果…1/10顆（apple） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N# y# r9 E. O+ s# J
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3 水梨…1塊（pear）公仔箱論壇( N6 F- O3 P- F( n+ l1 y
4 金桔…1顆（tangerine） + r. O$ X1 [9 C0 M c3 v1 Y
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5 桑椹…4-5顆（mulberry）( ?5 z( i2 d8 |9 e |
6 草莓奶昔…1大匙（1 tablespoon strawberry milk shake）公仔箱論壇& D) v p8 p% e! ]/ ]. }# k
! H, Q7 B9 ~" r9 p6 E1 H1 q7 香草奶昔…1大匙（1 tablespoon vanilla milk shake） tvb now,tvbnow,bttvb- e! _" G' N* j0 ~, s
8 水…250 cc（water）
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做 法 : 將材料 1、2、3、4 放入果汁機，先加水 150cc 打 30 秒、打細，
' r) K+ E! _$ R6 w' q再加桑椹、草莓奶昔、香草奶昔及 100cc 水打勻即可。
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營養成分分析：
" A2 W) _5 t! M; _3 v3 W公仔箱論壇1人份 130卡 |
發表於 2009-10-28 03:52 PM
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