益于降压的食物
. p4 o8 S2 j% P* B' m4 `) S5.39.217.76我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类： " S' S, G" S1 j K' T
① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；
# i O: V" @7 R% L0 Atvb now,tvbnow,bttvb② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
* w5 d5 b+ {& \③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；
) q6 _0 J3 G% R! D8 v4 w: `tvb now,tvbnow,bttvb④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；
$ l" _6 M* |- o: Z" m' M5 q0 utvb now,tvbnow,bttvb⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； 9 W' }7 v& U ^4 ~
⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳 5.39.217.76( g* f# |/ b- c
用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。 5.39.217.76& g( {5 z- O" X1 r
荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。 tvb now,tvbnow,bttvb& P, @3 L1 |7 q# {8 Z
芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
0 m, ~* i% |$ S0 x; ]8 E) j9 ftvb now,tvbnow,bttvb葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
% X% j4 u0 U. e3 M: @' I8 a公仔箱論壇绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。 5.39.217.769 a7 _5 l$ W6 d# Y% V! Z
蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
y3 @ Q/ w' {) H" u) H0 ^; v公仔箱論壇西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。 tvb now,tvbnow,bttvb, {* Z1 L' `4 j/ R. \9 }
莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。 |
發表於 2007-4-19 03:43 AM
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