益于降压的食物 公仔箱論壇5 O. V+ f: x4 q6 _& w
我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类：
6 @# |0 E9 C* L% \( O- f6 C公仔箱論壇① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等； 公仔箱論壇* |6 V: d8 N, |. F9 h5 Z6 v
② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
+ ]: W r9 n. O/ `③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子； 5.39.217.76! |" X- O+ J1 K* @; t C7 w
④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；
. s+ B( q6 M' c& m2 z$ A5.39.217.76⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；
6 o( M& x2 ^6 w9 V5 ~( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳
# L+ i7 h8 k) S8 C公仔箱論壇用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。 5.39.217.76* d: I8 l; n5 t
荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。 公仔箱論壇) H n4 G* g6 h4 z
芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
) }$ N+ y4 S6 L3 X" H5.39.217.76葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。 2 R% c) Y* o4 h/ f; n# d% d
绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
6 }1 ?' L2 \- f. e, }2 p蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。 # p c$ b3 z. E0 _
西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。 公仔箱論壇' w* b" y0 J% l. y; E9 ~9 C1 {; Q
莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。 |
發表於 2007-4-19 03:43 AM
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