益于降压的食物
5 ?: b' l$ O9 R* p4 k公仔箱論壇我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类： $ p5 c& Z: h7 S+ B- D, W
① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等； ! }6 v# ]/ t2 }% ]+ U
② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
1 A- u. h- U+ ^- k8 R③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子； tvb now,tvbnow,bttvb& \/ k: T! J9 F& K
④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；
9 o# k s) [% j# }5.39.217.76⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；
. B% B" x: f4 j' Q6 p% |9 Y公仔箱論壇⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳
9 z, {+ G2 P. Y# }- g2 ~5.39.217.76用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
1 Z6 I/ ~0 f- w) `& ~6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
; \" l0 r1 ~5 B( j. s5.39.217.76芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
% r% U; w% l* @$ I葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
6 N4 {9 H( D' q6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
5 z/ L. E, L/ d4 m h公仔箱論壇蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。 ) \7 Z0 g6 F0 f6 }7 @: @" Z6 l
西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。 ; c5 E! |9 b, ]6 A8 B
莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。 |
發表於 2007-4-19 03:43 AM
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