益于降压的食物
# I( I: d' K% C! {; i; Z8 `( L6 ~5.39.217.76我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类： tvb now,tvbnow,bttvb& W/ m! s# h. Y4 A* H0 H5 w
① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；
# x% }( [5 ~3 D7 b9 c② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
5 a7 Y. C; i1 V7 P8 T7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；
+ x2 m7 y H- [- l1 J8 \) e④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；
( e/ `" _( x, i6 {" S⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；
5 ]; v( X/ o, |公仔箱論壇⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳 8 u b) n9 X. q/ _& }* Q" r
用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
a! J1 G4 f0 F& Z荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
4 o3 o: v2 L; [芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
# I; N" ?( w5 u6 J2 @$ a9 A5.39.217.76葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
; Q6 Z' Y( m& l7 F! E5 U0 q2 |% |tvb now,tvbnow,bttvb绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。 5.39.217.766 C. [7 b( g: |* T5 U- m
蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。 3 {0 q# l4 c7 k/ L! I
西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
0 _' o8 i( a' C9 M% m3 S: \( f# ltvb now,tvbnow,bttvb莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。 |
發表於 2007-4-19 03:43 AM
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