益于降压的食物 tvb now,tvbnow,bttvb6 K9 R/ m; ~$ l9 G
我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类：
& }6 U6 b! V1 _* f① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等； 8 @- f8 R" O) T
② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
' \& |- P5 @$ j, M3 W2 U# k公仔箱論壇③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子； 5.39.217.76) n4 d0 f* w7 x. F8 A# `7 s
④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；
1 @4 l% D8 H; B) x+ R- n N5.39.217.76⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I$ V/ O( V5 V0 l P( t
⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳 ( E; A# B' O, m. F1 S) z
用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
2 M/ w; i8 [& t5.39.217.76荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。 5.39.217.76, D) t- `! f0 k, E# ^2 W' f
芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。 tvb now,tvbnow,bttvb# s Y! D& Z1 ]! C$ L, @- P& G; ^
葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。 公仔箱論壇& u/ `) t9 p! r5 N# d+ J8 X
绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb" _! o% ^8 O m% T, y
蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
0 \4 \# T6 j5 Q) |% `: l; l西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
9 n* q. Z2 |! H9 ?! z" g0 \) e3 f公仔箱論壇莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。 |
發表於 2007-4-19 03:43 AM
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