總原則：5.39.217.761 K1 b2 @! A2 g* G: p
. g l! q) J8 e/ t/ ~4 q' K& I5.39.217.76以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。
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煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。
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5 `0 j6 B$ N" z* y ?$ h) k公仔箱論壇少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。
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9 v9 z. Z, w# k* m8 f少鹽、少糖、少油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J9 _5 ]. |. R$ X% r- X, B+ H
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, y7 P9 X, |4 Y; [" [, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宜吃的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j6 b, h2 X- ^. Z2 b# p
) X3 M6 W/ e! J& ?1 w8 E( ~食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜 / e5 x, P0 V+ Q9 L1 C7 j/ X
益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇/ z7 |% y. ~/ ~2 I
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食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅 tvb now,tvbnow,bttvb( D) G+ R% k& n9 u. Z# V
益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險" `1 f" A( J/ S, A+ l
, ?5 {1 B* k3 Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ W$ p+ D" ^" C+ k: v
食物 : 海蔘、花膠
@; `& G) G& X1 T9 q _8 U% V益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛8 m! V- A: F2 a2 t! U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z" Q( U- t6 H4 Q* J, q" A
食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁
, {# O% ?& D" Q7 ]公仔箱論壇益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎5.39.217.76+ M2 i5 c" Q8 u4 R& ^9 v
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4 s) ~' s- x) }. P3 W5 X5.39.217.76特別推薦的食物：; T$ ^1 }% K! E& K0 [
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山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃
0 d2 Y" S8 _) r(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)
- u: x6 R$ B! L. R9 O- i2 ~5.39.217.76 7 { M: x7 s4 D1 B/ }2 v4 i- k
蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎5.39.217.76. Y# ?+ D; @( l8 x$ q4 P& \
(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳)
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7 R7 f% B' P: W' u湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)
* H3 b/ X3 R0 z6 W4 T公仔箱論壇 配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇
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2 x7 \6 h2 i. s- J C不宜吃的食物：
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7 }4 U1 P5 a7 q- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸 ) e `" m$ v$ F- j! X {
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海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹
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0 k$ E. x* q" c2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶 : ?: g Y) U% ~8 } h. O
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蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋 tvb now,tvbnow,bttvb. K0 _- f$ S$ C- x( V. e
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飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡
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食油： 動物油、沙律醬 k; d% t6 i* H6 e5 A2 b6 |
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其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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發表於 2007-5-9 08:15 AM
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