總原則：tvb now,tvbnow,bttvb: p& F( o, p7 j3 k& b% ]% x
$ N, W" c9 {- R以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。
& S% a2 U2 l* [+ X0 Ptvb now,tvbnow,bttvb# m4 [6 ~! ^& @6 Q, T7 I
煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。5.39.217.76 ^# k, B/ ?5 I/ C
公仔箱論壇% K* \& ^# [; Y
少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。
7 {6 s" B) S- n1 q$ ptvb now,tvbnow,bttvb
; v: M( K/ c# X8 Y) ~5.39.217.76少鹽、少糖、少油。4 c- n/ W8 O0 \/ c. D9 P; i
. A3 G' l4 z3 ]% Q$ _5.39.217.76
) Z$ k8 I" T) i# V2 x6 `+ |' Y9 i0 @6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宜吃的食物：5.39.217.76! C! a" O8 k9 f1 l) A
" w" H/ Y$ p! T' q$ X
食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜
, h- r2 K5 Q3 W/ r0 F' Y; l; X2 p% `公仔箱論壇益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇
7 j& Y$ I$ C' N2 ^5.39.217.76 S) y9 ? e' ^5 o" p6 O+ H" c; p/ n
tvb now,tvbnow,bttvb& s# T# L9 j' ^3 Y9 j8 z
食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅
+ k1 |* f9 i/ D% i( t益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險公仔箱論壇. y: K0 E, z% Z- V
8 ~ m3 O- y1 [, S. G$ }
0 o8 @+ u6 V# I( G* l6 {) `食物 : 海蔘、花膠
3 H1 A: [9 k# K3 E2 g$ S) K益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛
[! i0 y4 a, z' D1 A7 ^: \2 U% ^" {
食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁5.39.217.763 t. T3 ]6 s% x% k1 x
益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎5.39.217.76' w n+ w3 P: d8 M
+ F' ?8 T( [2 q5.39.217.765.39.217.767 a: J$ h5 S- d# |
特別推薦的食物：
6 J G% C+ f+ t7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# N9 W7 q1 O8 G4 y7 k公仔箱論壇山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃" C$ p! F% ?! o. \+ Y" i1 P& o
(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)
$ [* C6 `. b# E# w% `tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb1 V" r" R8 X# J. N$ l7 I) V/ M
蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎
' ]4 v% }: w3 j) h公仔箱論壇(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳) 公仔箱論壇- s+ V$ J! I/ v2 y& [ R
tvb now,tvbnow,bttvb7 L4 ?5 Z; u! C2 y
湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)% [ j7 |/ C9 Q @5 |
配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇
, @8 c3 |6 p, Q7 ~6 H$ jtvb now,tvbnow,bttvb
+ m. n1 j! `$ [0 P1 P% q公仔箱論壇
) C6 I! z& ?4 w- M% t' i公仔箱論壇公仔箱論壇5 B2 ] U* T. S6 {$ S
不宜吃的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V H3 u: ^* F* k" Y" f2 K0 w9 }
& N# e- p: U# E Z7 [
肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸 1 d2 V% m9 c: U6 I: N. E* e- N
, F6 H; }; a% T海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹 " l6 U# p+ z) @2 s4 F
tvb now,tvbnow,bttvb: o( g4 R: Y' B+ p7 j( S
奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶
7 K, ]! V* t S, B4 X/ [
6 @% @ W2 t$ Y$ G9 C1 T公仔箱論壇蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋
' u- {3 @0 P4 v6 A* v* \7 wtvb now,tvbnow,bttvb( C! }- F% ^9 i4 d6 D" M) i, A
飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡
% H. g& X8 f) C$ ]9 J公仔箱論壇公仔箱論壇+ n0 ^- z( k8 c) o! l. w
食油： 動物油、沙律醬 9 }4 Y& `" b* N0 f+ r
公仔箱論壇7 y4 `0 @) Y0 k3 b& r' Y5 P
其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
| 
發表於 2007-5-9 08:15 AM
| 
