總原則：
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7 N! A' C" X7 q' k' M5.39.217.76以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。
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9 c1 d! e% v. a0 {煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。tvb now,tvbnow,bttvb2 z7 r3 t! [3 [1 X
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少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。
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少鹽、少糖、少油。5.39.217.76- H& r9 G! y: M# S1 R% e1 m) K' r
+ j: K2 R7 g0 D5 Z5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ?$ {7 z6 B& C; Q9 B7 y5.39.217.76宜吃的食物：
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' a. v9 U8 |$ A1 ctvb now,tvbnow,bttvb食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜 8 ~/ D D/ s+ A! Y
益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇) l( b: Z% V/ k7 V
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' w: g: }# T, U1 D# [* H. S& v公仔箱論壇食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅
. [8 H9 o1 j0 \# z' J( X0 V- @4 F. L益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險
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0 l9 n$ A# S9 H( Y3 R# _. Wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76/ M8 I" L7 K# p
食物 : 海蔘、花膠 公仔箱論壇' I) K% T' u0 e$ V* Z; x. U
益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛
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食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }( K X r" P7 j7 Z' ?
益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎tvb now,tvbnow,bttvb% E& {) n9 ?) `3 u8 i
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特別推薦的食物：9 p; L/ h7 o; `
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山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃公仔箱論壇/ f7 i6 w( f+ G7 r f. ]- x
(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)+ C' u: l+ K! h2 {, y( f. C; `/ V
2 ^. U1 J, w# i$ W3 g9 a蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎tvb now,tvbnow,bttvb. K& x/ n" N8 y" L8 [* L$ z" p/ t
(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A& R# H/ h/ I) k3 F* P3 X
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湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)& U8 B8 ?$ \3 ~) Q9 }1 X+ s3 p E
配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇 , T% U/ y5 Y) d, j) x7 {9 J
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不宜吃的食物：
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肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸
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; w, A4 D: i. s3 s' D5.39.217.76海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹
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) Y; F! f; P8 @( t7 Y9 gtvb now,tvbnow,bttvb奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶
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蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋 5.39.217.76+ A% R7 V9 F6 r
. M. t6 q U( e% j5.39.217.76飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡
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食油： 動物油、沙律醬
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其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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發表於 2007-5-9 08:15 AM
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