總原則：5.39.217.76! [9 M/ Q) o; m2 S- J( h
8 p+ N! v- r/ @6 y以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。
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9 C5 M# l7 |# O5.39.217.76煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。5.39.217.76" b% J! m2 l" I1 s% m
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少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。公仔箱論壇/ W8 Y- g1 B" ^: h* a) g
$ |( _ B/ E7 d" Q少鹽、少糖、少油。
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- o1 M2 [) C/ V. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宜吃的食物：2 z# g+ U+ ?% h$ }, `& w
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食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h2 m% S7 N+ R! F& O% v
益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇
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食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅
' `5 N+ @8 F- f! [; K( Y6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險
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% j8 C% h' ^( s& }8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X; K: g! U# K8 g+ B; Y% ~
食物 : 海蔘、花膠
+ O8 v" l/ w3 J8 mtvb now,tvbnow,bttvb益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛
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食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁
. V/ \" i. k: s3 ~益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎
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% q1 h( r# {7 _+ D0 }% N5.39.217.76特別推薦的食物：! h; A0 t: O) I6 m& e
4 Y! B2 y% ~( b. L4 Z: t山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃
$ y) U. Z( F9 X; l; e0 V9 C$ M4 F* E: e(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)
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蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎5.39.217.76, A/ U" Y l/ D4 l1 W, P/ Z
(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳) 5.39.217.769 j3 e5 s( d/ e5 i8 b/ @; I
" t) a/ @2 y/ N/ c+ P湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)
2 q( m9 D; p" M, p& J8 {( z公仔箱論壇 配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇 3 I- _7 E' r1 X) V, I3 y: K
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0 X, e% T0 [4 f& T1 C4 G+ `% S公仔箱論壇不宜吃的食物：
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+ _' d0 Z5 t3 |/ [' z; H. U1 O5.39.217.76肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸
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海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹
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奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶 公仔箱論壇% v! M8 W. J& M7 F2 [ l4 h
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蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋 tvb now,tvbnow,bttvb9 L* q7 v5 g! E8 }: V
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飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o& l6 N' s- Y* N8 l
) X# C$ B0 N' V& I5 c: v p+ b公仔箱論壇食油： 動物油、沙律醬
5 F' d2 D& L7 ` XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |4 j; m/ `: _8 j
其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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發表於 2007-5-9 08:15 AM
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