總原則：
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以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。5.39.217.76. a( [. }8 |: N: B1 K' C
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煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。
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$ |- |3 `' }3 |: ~4 W. w3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。
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少鹽、少糖、少油。
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宜吃的食物：公仔箱論壇! a& Z) j+ S/ J
& r# K K1 ]3 Q) C1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜 2 [3 x; w. }. w' h7 V
益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇5.39.217.769 V6 R4 F4 I: L T% E# y1 O7 m$ V
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食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅
9 W- n4 I# Y* \! x3 G$ w0 \' B8 V2 [# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險
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( s) f2 `3 S, a" R, U3 ?1 B7 m5.39.217.76公仔箱論壇: C% M$ }+ r. T e5 ^5 u
食物 : 海蔘、花膠 5.39.217.767 H- v. E: H: |( l2 E
益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛
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食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁
+ Q+ [; c1 K6 o0 W% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \3 P- r- U7 u" {
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特別推薦的食物：tvb now,tvbnow,bttvb/ j2 g6 n4 E, u5 e
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山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃5.39.217.760 C I9 B; n% x0 Z, L5 Z6 G+ \* W
(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)tvb now,tvbnow,bttvb) v" S" J% {" l" y6 W" }( {
$ Y! O. R2 S5 a3 I5.39.217.76蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎
/ @+ |: D* s+ G! r. M* `公仔箱論壇(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳)
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湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)
& i4 P7 z/ b6 ]公仔箱論壇 配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇 tvb now,tvbnow,bttvb% Z+ P- e# ?4 |/ A
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; I0 @0 Y, F9 a( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ E8 W5 W( }7 W* V+ z! rtvb now,tvbnow,bttvb不宜吃的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h7 k5 `- P0 o* x/ h. Q) c9 V+ J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V' T8 x; X% s, `1 E) s6 M
肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸 9 O9 O) J5 K* B2 x6 q+ D" y
4 y) O5 c% N# P- Q4 k公仔箱論壇海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹
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8 D: f8 P; c" F3 c2 n5.39.217.76奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶
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" | z! c% q) J3 v; f8 o蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋
' v9 j" Z# U f/ p4 c6 P9 \3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 o. L2 g8 S* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡
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食油： 動物油、沙律醬
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2 n1 q" d V2 N t3 r: t5 _0 U5.39.217.76其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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發表於 2007-5-9 08:15 AM
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