痛風是一種嘌呤(Purine)代謝失調的疾病，臨床特點是血尿酸升高。身體過量的尿酸，會結成晶體，沉積在關節內，引起劇痛。通常大拇扯首先發熱紅腫，踫一下即疼痛無比，活動困難。再嚴重時會影響膝、腕及踝關節，造成關節畸形僵硬。慢性痛風可導致腎結石、痛風性腎病等。
, k% T% v; T5 T9 B" c$ N5 I7 z& Q5 K" r# w. d) d6 O7 B3 T: [
?* `% Y4 G; V: h6 Q0 t公仔箱論壇為何尿酸會過高?
, S( Y7 {1 z+ N; B. @9 q9 S# U. Y6 h( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. d; Y" H/ A7 t0 M尿酸是體內新陳代謝的產物，由細胞核內的嘌呤分解而成。體內三分之二的尿酸由腎臟排出體外，三分之一由大腸排出。若體內產生的尿酸過高，未及完全排出，便會積聚成結石。痛風是營養過度豐富的"產品"，患者以肥胖者佔多。他們一方面進食過量高嘌呤、高膽固醇的食物，同時，腎功能亦偏差，以致影響排尿機能。從中醫角度來說，「腎主骨」，腎氣虧虛，也會造成關節疼痛。
$ c; }) }9 t4 s, q' `5 W& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R2 }# d- H! `# V" ]
7 G3 c. \8 z- q R, D& Q( W
預防痛風飲食
% @% k$ R/ i8 }+ g+ @公仔箱論壇
3 }2 B" g" u8 R4 a% I+ O+ @公仔箱論壇1.戒吃高嘌呤的食物
: g9 P! H! |+ D+ m9 X& \9 O8 _tvb now,tvbnow,bttvb
, B) v6 E( w& h" i7 H動物內臟(肝、腸、腎、腦)、海產(鮑魚、蟹、龍蝦、三文魚、沙甸魚、吞拿魚、鯉魚、鱸魚、鱒魚、鱈魚)、貝殼食物、肉類(牛、羊、鴨、鵝、鴿)、黃豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、蘆筍、蘑菇、濃湯、麥皮
3 |) e( Y) R; d+ H+ E% I+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76, ]4 ^5 N) h! m1 e+ d7 @
5.39.217.760 `6 v/ h; Q/ s" \
2.戒吃高膽固醇的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W; N3 k9 g7 L6 ^, D. K6 h& c
3 W' m( H D0 |. `- i5 |' C7 |9 z
動物內臟(肝、腸、腎、腦)、肥肉、魷魚、鱆魚、墨魚
6 j" O6 Z' z3 Y0 ?$ M2 A# a9 W5.39.217.76
1 T; R6 c* q7 s, S5.39.217.76
( s5 t! f! S5 L- C3.戒酒
6 n/ ]/ e, n5 Q! Q7 b0 s, d8 A
" N( ?+ T! I4 ]; v公仔箱論壇一旦血中酒精濃度高達200mg/dl，血中乳酸會隨著乙醇的氧化過程而增加，令腎臟的尿酸排泄受阻，結果使血中尿酸增加。( j! E& S! }* f" Y$ `3 P. s3 j
' w' h* X( p' Y: e, q2 _* O; S" n
8 ~* `8 w' {: vtvb now,tvbnow,bttvb4. 戒吃酸性食物' s& M9 g9 J4 Y
! Y- h" X% E4 y6 ]" B如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸鹼不平衡，會影響身體機能，加重肝腎負擔。
8 T$ q7 U: _3 @
! I. Z- g: j3 G! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o% o1 z* l3 s d6 t
5.宜吃的食物5.39.217.768 ?, [5 n: z1 ^ u' {, V
4 J2 o: G* R, X, Q. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。I. 多吃高鉀質食物，如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質可減少尿酸沉澱，有助將尿酸排出體外。
8 t* ^! @2 I9 y1 L3 F; e公仔箱論壇
! v2 I- `$ P0 f8 N2 P4 X) r N5.39.217.76中醫學認為，固腎的食物有助排泄尿酸，平日可按「六味地黃」(熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓)配方煎水飲用，以收滋陰補腎功效。
9 G: |: w/ i. e- i0 K1 `9 d
. z- J: K% h3 w" X% J公仔箱論壇備註：若關節發炎期間，不要吃帶補的櫻桃(車厘子)及草莓(士多啤梨)，以免加劇炎症，但消炎後則應多吃，有強身固腎功效。
' w4 i# L# g) F* o& E; N5.39.217.76
2 y( G4 D. @' d) n m! ]) {3 G公仔箱論壇公仔箱論壇' V7 x: g: U8 Y; \' B
II. 除固腎外，亦適宜多吃行氣活血、舒筋活絡的食物。例如可用桑寄生(一人份量為五錢)煲糖水，但不要放雞蛋，可加蓮子。
# b+ L' x: v+ v* G4 |8 V* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ?: W! u0 y" p
( i/ _: f& p' i& t: qtvb now,tvbnow,bttvbIII. 蘋果醋加蜜糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k/ H* A" {6 x. g) N5 m( Y
5.39.217.76! w9 l7 ], u' S! X- B5 B
這是西方傳統的治療方法，經多項臨床測試證明有效。蘋果醋含有果膠、維他命、礦物質(磷和鉀)及酵素。蘋果醋的酸性成份具殺菌功效，有助排除關節、血管及器官的毒素。經常飲用，能調節血壓、通血管、降膽固醇、亦有助治療關節炎及痛風症。飯後可將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內，調勻飲用。
n# a5 `- O& q1 o公仔箱論壇
: J! N1 ], T8 s. X6 ~tvb now,tvbnow,bttvb
6 Z$ z( Z' l$ N0 Y0 y3 \+ o" ~) R2 E1 ~- B5 H+ o4 S( s
6. 保持適當體重
: m! C) O6 V5 ?+ K+ t# L' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R! Q. d( M9 h L3 p( o. ^
應做適量的帶氧運動，例如游泳、太極。中醫學有句話：「氣行則血行、血行風自滅」。因此，治療痛風，應以養氣、行血及固腎為主，氣血通暢，則尿酸不會積聚。" g& [. F" e* A! O# t! u r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T( e" v7 K2 o3 m& c: Z% f
[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-4-19 12:45 AM 編輯 ] |
發表於 2007-4-19 12:42 AM
| 
