材料：
+ g" O3 |0 I) s4 E, D- _闊條麵2個
! ]9 Y7 I' h3 w8 U) x' Y) Ntvb now,tvbnow,bttvb南瓜肉約200克2 W9 k5 U% Y: ?
肉碎100克
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# N( O! r. O( F8 stvb now,tvbnow,bttvb製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb" _ Y3 w4 O% ^3 I5 p0 ^5 A9 a+ q
2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
/ G! B6 d o, {4 _# n2 w( U$ F3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
' G4 Z% Z3 f8 u: otvb now,tvbnow,bttvb4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
. t, F# i0 X& q$ Y) v, f1 K公仔箱論壇5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。
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調味： 鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x- x6 @9 e# p _' ?. Q
低脂忌廉3湯匙5.39.217.76# Q% ?1 p; o4 G# N* C6 s8 ?
麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
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