材料：
% y; b* ^ {' C5.39.217.76闊條麵2個1 r- h2 g5 b, T' L) _- h3 b
南瓜肉約200克. ~6 E$ O+ w: K# ?" ?. u( A0 h! n* ?
肉碎100克公仔箱論壇2 `- e# m+ ]* l2 O9 P# G- ^, @
3 A4 f8 U" `6 [ _+ e: ?9 b% Btvb now,tvbnow,bttvb製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb/ U! t e7 i$ B: k# G
2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。4 O8 w5 ?; K. @0 {6 \( _- ?# Z M
3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w: M# `2 p+ O: x% ]+ m$ k/ o; i6 n
4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
/ V8 w Y4 \3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。
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% R$ [) H- p: f; B* s5 gtvb now,tvbnow,bttvb調味： 鹽少許' L- K+ W) P( ^" ^( r, b2 Y3 R# }: R
低脂忌廉3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q9 h" n G4 m: [8 H' H
麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
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