材料： - j* k( k1 y$ f4 {% d
闊條麵2個公仔箱論壇7 Y+ e0 X' ]7 N8 u0 e1 ?" p
南瓜肉約200克
: S2 m! J5 k4 Q9 I) |' V肉碎100克
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製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p$ ?3 {/ C. t( _3 q
2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
' a3 I0 C$ j* _$ x/ w, ~3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
/ ?* k! b5 t7 c; H公仔箱論壇4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
5 D. |+ d$ `4 c3 N3 ztvb now,tvbnow,bttvb5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。
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調味： 鹽少許
# j4 O( ^3 V, ]3 M低脂忌廉3湯匙
* @; ^& E/ B6 z7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
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