材料： : B: H% C1 g9 _& ]4 M; ?
闊條麵2個! Y8 z+ D h. U+ ~ c: N
南瓜肉約200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U( t) R2 s; ^2 W
肉碎100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t+ \- I5 n, x/ F3 z
, G' U$ \' B( x. [# Y* v+ _+ S製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `% }: J' c( p3 l! K# t0 W ?5 O
2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
0 u0 W3 G4 s: J3 X! ?; H" Q: N* v, otvb now,tvbnow,bttvb3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
( q0 _4 N( F" t9 R4 S4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
+ L8 ]4 M- K. T+ e9 O5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。
2 h. t$ K: y( |1 S# q8 `
2 i3 I- `4 _" B- q! r* N- ~5.39.217.76調味： 鹽少許5.39.217.767 i3 U" O0 y9 z
低脂忌廉3湯匙
( t# x v( e9 E6 _& Otvb now,tvbnow,bttvb麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
| 
