材料： (四人分量)公仔箱論壇. y$ U4 T& a3 Q
南瓜 半斤$ C. i1 w% a7 ^
雞蛋（打勻） 2隻tvb now,tvbnow,bttvb3 s7 A! i- ]& ~9 I
白糖 2湯匙5.39.217.76* D1 c5 |7 R, v3 q% p$ y
脫脂牛奶 3/4杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m3 w2 t6 R+ X3 [
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製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。tvb now,tvbnow,bttvb% ?, y0 z0 @" q& k4 z" ^
2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。
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備註： 卡路里﹕95/份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O9 }" U0 a0 b o" ?: @% P
南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。公仔箱論壇6 l O; }/ H0 S1 r2 h* e# W
這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。 |
發表於 2007-4-18 12:46 PM
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