材料： (四人分量)
% f0 I: F/ v5 ~2 s/ O5.39.217.76南瓜 半斤公仔箱論壇4 U* o$ C* M- `
雞蛋（打勻） 2隻6 y" X; s3 i/ a9 c
白糖 2湯匙
1 q6 ^( L) I( O脫脂牛奶 3/4杯
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# P- b4 a) f9 P. i) \; H製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。
$ F& k! o v0 [" G2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。
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備註： 卡路里﹕95/份
4 G. K- n# j+ y2 u南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。
! L0 I$ ~: @2 Q U. W) q5.39.217.76這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。 |
發表於 2007-4-18 12:46 PM
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