材料： (四人分量)公仔箱論壇# J2 n& ]& g- q6 S3 B) ?
南瓜 半斤
0 h) v) ?) H0 i# x+ l雞蛋（打勻） 2隻
# F6 t4 e7 g" ]3 m" B! ]白糖 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb) C7 j0 R* F9 A7 w; z
脫脂牛奶 3/4杯
/ w( B2 M9 m) g6 }4 P9 z/ Ztvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76, \# w. o' w) O
製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。
, [5 z" F2 z9 Btvb now,tvbnow,bttvb2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。
}2 r) y( A1 D: w. c u公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p& Z( s, i/ e2 I3 R( z E9 r$ Y
備註： 卡路里﹕95/份
, `0 E1 o8 I5 U# Wtvb now,tvbnow,bttvb南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。 \& Z/ Y% q6 e0 [$ W6 U
這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。 |
發表於 2007-4-18 12:46 PM
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