材料： (四人分量)
, F. R+ m/ G0 A: Y5.39.217.76南瓜 半斤! ]& h! E9 `& ]
雞蛋（打勻） 2隻
7 `$ s* _1 Y- g Vtvb now,tvbnow,bttvb白糖 2湯匙5.39.217.762 {$ Y9 J5 X" g k6 w, m/ E8 R
脫脂牛奶 3/4杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O' N) N$ j) z; O ]
' G4 @' j0 ~7 q; M! u/ L1 a Y製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。
, ]/ p ?. e4 v9 |& @/ l6 ntvb now,tvbnow,bttvb2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。 公仔箱論壇& d6 i9 [! b8 F6 W* i6 f
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備註： 卡路里﹕95/份tvb now,tvbnow,bttvb0 K5 x4 x3 D" C( P
南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。公仔箱論壇: P' J# r3 {. {1 j3 }
這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。 |
發表於 2007-4-18 12:46 PM
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