材料： (四人分量)
; v6 c9 Y, A4 T/ T- V9 l# ctvb now,tvbnow,bttvb南瓜 半斤
, D6 m% T5 P6 O5.39.217.76雞蛋（打勻） 2隻
" C- a$ L4 h; `. l白糖 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb+ Y# C, W; g$ f" `, A3 w0 S& Z
脫脂牛奶 3/4杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [# z! H# F5 _; w) |, d( V
5.39.217.768 D* t4 x& t2 N& O: N
製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。tvb now,tvbnow,bttvb* n# c& [: k0 T" L v: u
2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。
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; U$ w( l0 z' r! o6 z備註： 卡路里﹕95/份
" d6 w( E' r+ m6 |& Q: T- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R. j7 v4 H0 X* F0 n$ v4 ^5 D
這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。 |
發表於 2007-4-18 12:46 PM
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