材料： (四人分量)tvb now,tvbnow,bttvb8 ^/ }" N6 i. i; I& e
南瓜 半斤
% \4 W$ z% M- _$ A* T雞蛋（打勻） 2隻0 l4 a* }4 e, q$ ~, s
白糖 2湯匙5.39.217.761 C! x5 s' ~9 A
脫脂牛奶 3/4杯 2 C" P& W9 ^/ i# N
1 v T" n: W& j& P製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s0 |% g) _% v
2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。 tvb now,tvbnow,bttvb$ r ]9 F9 v- J0 h& T" D1 M1 {
6 A! a1 C; Y3 A備註： 卡路里﹕95/份
9 m, {- W6 M# q# N南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。公仔箱論壇1 Q- L, X# M+ b; U* ?4 q, z
這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。 |
發表於 2007-4-18 12:46 PM
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