材料： (四人分量)
. b2 p; P! W3 a0 v9 r1 V南瓜 半斤
& L( B! a( |9 y3 k) O1 R9 M9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋（打勻） 2隻; s( X5 f# L, ~9 G$ D9 [
白糖 2湯匙5.39.217.76; l6 Z* q- k4 d0 [' A
脫脂牛奶 3/4杯 4 L5 k' S' n- M8 g% a
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製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。
) J; N2 d9 E: u, J4 A7 M2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。 9 Q g7 }! x$ l! t$ h
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備註： 卡路里﹕95/份公仔箱論壇" ^9 T& W, \( K- N; A- S
南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。" y% A, X0 l0 X$ [- t1 ]* h
這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。 |
發表於 2007-4-18 12:46 PM
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