材料： (四人分量)
1 p6 t0 w8 Z% i南瓜 半斤3 {, E0 @7 `: \' E, A. ^$ h, J
雞蛋（打勻） 2隻
4 n( o. ]& _6 b W7 r4 b! k公仔箱論壇白糖 2湯匙
7 R8 ^8 s* J& q% X }# ] Y$ Z公仔箱論壇脫脂牛奶 3/4杯 , v8 U3 r3 m( z" Y
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製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。* Y$ t( f. i, r \$ `, e+ F& Y( y" G
2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。 公仔箱論壇7 y2 `1 U: Z y
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備註： 卡路里﹕95/份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g( v% f' N% o: }4 p* I* G) r0 m/ P. c
南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。
5 c6 ?- r$ ~" i. b' E! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。 |
發表於 2007-4-18 12:46 PM
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