1 [! S }) L, p0 c6 f$ t公仔箱論壇
' M8 \4 b0 h0 |) `, I4 S( ?, h4 x5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u F) A, _/ K5 U# f- y; A, i
材料
: E3 _/ G P0 B( v5.39.217.76五花腩肉 400克、粗鹽 1茶匙、鮮百合 4個、杞子 1茶匙（浸軟）、青椒 1/4個（切粒）、蒜茸 1茶匙、薑片數片、鹽/糖各 1/2茶匙、生粉少許# J, T6 r' ~& v! ^6 r" i
, }6 S x: Q, x# u
; z% G9 N* u. P& D; X5.39.217.76做法公仔箱論壇& G0 H/ Q6 Z; T* S
1.將百合弄開後洗淨。煲滾水放入五花腩肉，用細火煮 20分鐘，撈起瀝乾水，用叉插孔，再抹上粗鹽醃20分鐘，然後掃走粗鹽，再薄薄塗上一層生粉，放入鑊用中火煎至金黃後盛起切片。tvb now,tvbnow,bttvb9 f$ S/ _5 } P! S
, ~6 b- N' O7 W, \$ I! D4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.開中火燒熱鑊落油，下薑片、蒜茸、青椒、百合、杞子、糖及鹽快炒兜勻上碟，放切片肉即成。
8 z2 `+ @+ M+ L# l# d; {4 Stvb now,tvbnow,bttvb
' t8 f0 p5 \! @9 _& c5.39.217.76 |
發表於 2009-10-22 06:20 AM
| 