材料： 5.39.217.76$ r, z1 P% w$ V, k% X
皮蛋 tvb now,tvbnow,bttvb9 W9 E! U2 x/ N- |: D
蛋白(蛋清)
6 B. ?% Z. L* ?; Q& e" ?公仔箱論壇大燕麥片四分之一碗
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6 D* @1 z5 v' H7 E( V( q5 Ptvb now,tvbnow,bttvb作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。
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2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。tvb now,tvbnow,bttvb2 t* M8 P& _. U& `& T
# l% x; F% Z# ]3 l& E8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。tvb now,tvbnow,bttvb3 J/ G0 R" ^, |0 h
+ V4 v7 Q% O# u9 y+ F4 [0 G3 @" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。備註：
3 S; g, ~; v4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。0 j: t, N. v! T% Q) Q% }
這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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