材料： 5.39.217.769 s1 G* X; g. l5 K" L
皮蛋 公仔箱論壇8 Z; o l# L: r, c2 J
蛋白(蛋清) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o e) ^3 T: Y+ j
大燕麥片四分之一碗: a4 X; I2 c( |+ O4 K. E& t8 a
4 {& u4 c: H* l, S# d! b0 p作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。
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2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。
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! `, n( x. q5 P5 g! y- H公仔箱論壇3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。5.39.217.76, n6 F: d) B7 {4 ~# Y
8 c& P3 \4 g2 T3 c- c公仔箱論壇備註： 公仔箱論壇2 h: M, L* |" ^3 O1 F' F% M2 e
現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
$ _, p) Z) {: _+ s" Z公仔箱論壇這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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