材料： 公仔箱論壇, L' \1 v6 o) Z# p
皮蛋
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大燕麥片四分之一碗+ g6 X" _5 R8 H1 }
% U8 j; {0 T% g# E& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。tvb now,tvbnow,bttvb3 g- o2 [$ T# H6 J# a ]6 p
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2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。tvb now,tvbnow,bttvb4 k0 q6 g% N6 t, a9 p. A3 u
) I2 \/ V, {1 r9 y, E% k9 s3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。
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備註：
2 a8 t! T6 t) H0 |4 d& @現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb* k) O/ ~- U0 v K# I
這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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