材料：
9 |1 D- V# e4 t5.39.217.76皮蛋
. M, a4 U' e q9 r+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白(蛋清)
0 M: h/ S) s; ?% f. m; W公仔箱論壇大燕麥片四分之一碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H( F+ W: t! h0 G9 B3 k( K& t8 |
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作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。) A% o# I8 ]4 a% B0 ^6 Z: z3 v
: Q1 t$ p* A* L* B& F5 r4 G2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。公仔箱論壇) o4 c# @0 R6 b5 ]
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3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _. m( M% x' Y. @8 L
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備註：
6 A4 o# a+ J- x8 A# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [, {4 \* h$ z: }" b
這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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