材料：
2 M" M- N# _, ?" \3 }; X5.39.217.76皮蛋 8 a) l1 E& O+ t5 B+ S
蛋白(蛋清)
! g/ U# S/ M8 M2 f5.39.217.76大燕麥片四分之一碗
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作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。公仔箱論壇$ D- \4 R7 [$ R2 T5 F
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2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v3 O6 i) s7 ^* j7 J
. q" I3 x5 T: V7 c3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。
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現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
# u) y! M8 D& C4 h這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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