材料：
4 G0 R! r* b* ~7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮蛋
* J& F$ F2 [2 k7 ]3 _6 k5 z公仔箱論壇蛋白(蛋清) : D' n, {$ o9 m2 b1 g( U. V4 W8 M
大燕麥片四分之一碗
/ I" z8 Q0 Q V# J! h. F5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [/ `0 H1 m* _2 N
作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。公仔箱論壇4 c7 |) @- }% ~+ {. I
5.39.217.76. v, q2 _* ?+ K1 ?; ^' z, n
2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k9 p# I) {+ [. |1 {$ E3 a7 A
公仔箱論壇 T; O8 `) L! F& k# c/ h4 p( l
3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。tvb now,tvbnow,bttvb# B/ y1 K; Z1 T1 t
5.39.217.765 t p; F7 m: Q! |7 O
備註： tvb now,tvbnow,bttvb4 r) r0 \& Q2 _+ w/ j
現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
/ l) Z3 G5 w- y6 N# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
| 
