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皮蛋
! a& b! G `9 Ztvb now,tvbnow,bttvb蛋白(蛋清)
% R# C' ^; {& P大燕麥片四分之一碗公仔箱論壇! O+ V. D" \1 Q8 y: |% l$ p' q
6 [: z, y5 S& M, L* E H4 _2 v2 c ~5.39.217.76作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。tvb now,tvbnow,bttvb$ A" y' j9 W" ]( w! X
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2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。tvb now,tvbnow,bttvb/ U: [8 r H6 ^. p, z+ u
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3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w+ L- V3 F6 I& M7 f
, M# m! U% e5 B" F2 q/ V V5.39.217.76備註： tvb now,tvbnow,bttvb, a: ~ ?5 Y& l( J. b8 O/ N
現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
$ C% `8 g1 N1 Atvb now,tvbnow,bttvb這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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