材料：
9 _3 i% K) e; ]" i$ b5.39.217.76皮蛋
^' Q' L* q) T. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白(蛋清)
. x- r# m3 p% I" }4 z7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大燕麥片四分之一碗& g9 Q0 W* z' Z5 k# A
' k$ F/ {& i0 Jtvb now,tvbnow,bttvb作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。. E- \& u) Z7 D; `" {8 ~
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2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。
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! v2 V" v1 e" T" o3 M7 V! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。5.39.217.76, z7 c2 ]# |9 H; y: Q$ E
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備註： 5.39.217.768 W G2 T3 }) u# u% }, ~( K
現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。: g \! p( w% ?! Y* z/ y, Q
這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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