材料：
# J# d, u7 ?* E: t5.39.217.76皮蛋
3 p; U( T& W1 X& T5.39.217.76蛋白(蛋清)
' U& m* Q6 S( G/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大燕麥片四分之一碗 n6 _( T7 L3 t: V3 r
! \$ V1 V4 s8 }6 \5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。
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2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。公仔箱論壇/ t7 L/ w! q3 W' }
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3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。tvb now,tvbnow,bttvb8 V0 Q A5 Q3 q5 G% P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d) ^. d/ e& z& B% g# e
備註： tvb now,tvbnow,bttvb/ M6 g8 l( n0 ?0 E- r( B& ^
現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
1 A4 t8 b6 a$ v. V; g* n2 ]公仔箱論壇這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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