材料： 5.39.217.76: [; X& W& f2 D0 K
皮蛋 : x6 q( \+ |0 S9 O! l- D
蛋白(蛋清) ' p0 ?' N& q; z9 z0 `9 i1 {/ B+ @
大燕麥片四分之一碗
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]2 w5 m4 }# P! W G9 u( V作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。
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; _0 b5 U/ Y" x+ `7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。7 f! l: U7 K& c7 Z
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3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g7 }5 G5 B% B) _$ X$ i! F# R4 z: c) b
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現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
9 X1 m! v" a0 O3 r5 h# O4 E公仔箱論壇這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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