痛經是一個很常見的婦科問題,不少女士每月都為此問題感煩惱。痛經是指月經來潮期間或經期前後,出現小腹脹痛不適,或痛引腰骶,甚至可伴有嘔吐及頭痛等症狀,影響日常生活。2 Q2 ^+ X% q3 G& I
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2 B! d& Y& E1 u8 w9 g, ]' mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從中醫角度看,痛經主要是由於氣血運行不暢所致。當天氣日漸寒冷,人體氣血運行亦會減慢,體質偏虛偏寒的女性,更易受痛經問題困擾。
+ G& e; J2 {! J8 `3 ^' cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 |) D% c2 Z$ I( I0 I: S$ ^$ f
虛寒證的痛經表現為小腹冷痛或隱隱作痛,喜按,得熱則舒,月經量少,經血顏色淡暗,怕冷,喜熱飲。
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虛寒證忌吃生冷食物TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K! m! y* j" T3 e) P' j
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屬虛寒證的痛經患者應注意飲食,減少進食生冷寒涼食物,如冷飲、沙律及魚生等。可用熱毛巾或暖水袋熱敷小腹,或服用性質偏溫補的中藥,以溫經散寒止痛。) a6 s' W9 H- Q/ Y
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■生薑肉桂糖水(1人分量)
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材料:生薑5片(厚切)* Z2 J* D* s9 x; d$ e
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大棗10枚公仔箱論壇+ R# Y s4 D( f0 X2 c% X
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紅片糖1塊
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肉桂粉2克tvb now,tvbnow,bttvb4 _8 n+ o( w: O5 |* U: w
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製法:
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# K) _! ~! u% X, T( v5.39.217.76將生薑、大棗及紅片糖連同兩碗水放入鍋內,煮約20分鐘成一碗水。先在碗內放入肉桂粉,再倒入煮成的糖水,焗5分鐘後即成
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7 \! ~) U6 e1 a! |# iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效:
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生薑能氣行散寒,溫中止嘔;大棗補氣健脾,養血安神;肉桂溫中祛寒之力大,能溫經止痛;紅糖能健脾胃,婦女痛經時適量服用甜食,有紓緩作用。此方溫補力強,適合體質虛寒的女性服用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w: k- C P! p$ d6 O7 K
( ?$ m& R2 ^+ z" ]! x& C2 q# _0 Btvb now,tvbnow,bttvb(註:以上食療僅供參考,如有疑問請先諮詢註冊中醫師)公仔箱論壇0 v6 j3 O8 n' Q4 A. _) h5 C
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文:基督教聯合那打素社康服務TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~6 q5 e* e) N. b$ i( l6 H- o
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富亨社區健康中心註冊中醫師李樂詩 |