痛經是一個很常見的婦科問題，不少女士每月都為此問題感煩惱。痛經是指月經來潮期間或經期前後，出現小腹脹痛不適，或痛引腰骶，甚至可伴有嘔吐及頭痛等症狀，影響日常生活。tvb now,tvbnow,bttvb' _, J4 t0 h! ~
. t% }& S3 Z) |) o1 K5 dtvb now,tvbnow,bttvb氣血不暢致痛經
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& Z; u3 a2 G: Z! j- v公仔箱論壇從中醫角度看，痛經主要是由於氣血運行不暢所致。當天氣日漸寒冷，人體氣血運行亦會減慢，體質偏虛偏寒的女性，更易受痛經問題困擾。公仔箱論壇7 ?$ m1 N' k+ G9 w; o1 J. \) H c
6 u! o* _. Y8 i/ o& a5 O( }虛寒證的痛經表現為小腹冷痛或隱隱作痛，喜按，得熱則舒，月經量少，經血顏色淡暗，怕冷，喜熱飲。5.39.217.76& e2 r* N2 ^& n7 m& C. Z
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虛寒證忌吃生冷食物
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# ?% J, b( l' C3 Y' D9 B- V u$ E公仔箱論壇屬虛寒證的痛經患者應注意飲食，減少進食生冷寒涼食物，如冷飲、沙律及魚生等。可用熱毛巾或暖水袋熱敷小腹，或服用性質偏溫補的中藥，以溫經散寒止痛。) X$ d: X2 O5 P
Q; o: r8 Y/ @# E■生薑肉桂糖水（1人分量）
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! _/ L! M) w" G9 V材料：生薑5片（厚切）. m- r6 N9 H/ O$ [( _
9 b0 X: e! ?; F$ h) e5.39.217.76大棗10枚
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紅片糖1塊
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# e; N) o% U. J4 b% A8 E公仔箱論壇肉桂粉2克
8 q2 ]+ C5 v! C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i8 \+ P% Z4 B1 l% u
製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {& q i. l5 f7 d) @+ }4 t* G7 g
4 @9 g9 I7 \4 l# i% R% z1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將生薑、大棗及紅片糖連同兩碗水放入鍋內，煮約20分鐘成一碗水。先在碗內放入肉桂粉，再倒入煮成的糖水，焗5分鐘後即成
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+ V2 ~* [) T# S) W; i. q$ ctvb now,tvbnow,bttvb功效：
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生薑能氣行散寒，溫中止嘔；大棗補氣健脾，養血安神；肉桂溫中祛寒之力大，能溫經止痛；紅糖能健脾胃，婦女痛經時適量服用甜食，有紓緩作用。此方溫補力強，適合體質虛寒的女性服用5.39.217.76! W3 X% w3 ?8 N9 X
+ _1 j1 x4 h* F( o$ h5 t, I公仔箱論壇（註：以上食療僅供參考，如有疑問請先諮詢註冊中醫師）
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文：基督教聯合那打素社康服務tvb now,tvbnow,bttvb w4 |- k: W) {8 I
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富亨社區健康中心註冊中醫師李樂詩 |
發表於 2009-10-20 02:43 PM
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