痛經是一個很常見的婦科問題，不少女士每月都為此問題感煩惱。痛經是指月經來潮期間或經期前後，出現小腹脹痛不適，或痛引腰骶，甚至可伴有嘔吐及頭痛等症狀，影響日常生活。
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+ F& T+ R( W3 U P$ n$ _5 h3 i' p氣血不暢致痛經
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* K! a' t# d- c' M& a從中醫角度看，痛經主要是由於氣血運行不暢所致。當天氣日漸寒冷，人體氣血運行亦會減慢，體質偏虛偏寒的女性，更易受痛經問題困擾。* {2 n) n1 Y" Y, G" ~# h
% [$ ?$ f, n9 v7 [ o虛寒證的痛經表現為小腹冷痛或隱隱作痛，喜按，得熱則舒，月經量少，經血顏色淡暗，怕冷，喜熱飲。
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虛寒證忌吃生冷食物
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; b$ K" ^4 @) f9 d/ ltvb now,tvbnow,bttvb屬虛寒證的痛經患者應注意飲食，減少進食生冷寒涼食物，如冷飲、沙律及魚生等。可用熱毛巾或暖水袋熱敷小腹，或服用性質偏溫補的中藥，以溫經散寒止痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C. j4 M) s* v/ q. {" g o$ Q
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; B. X% M- c% a# K, m" @) ~0 A將生薑、大棗及紅片糖連同兩碗水放入鍋內，煮約20分鐘成一碗水。先在碗內放入肉桂粉，再倒入煮成的糖水，焗5分鐘後即成
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生薑能氣行散寒，溫中止嘔；大棗補氣健脾，養血安神；肉桂溫中祛寒之力大，能溫經止痛；紅糖能健脾胃，婦女痛經時適量服用甜食，有紓緩作用。此方溫補力強，適合體質虛寒的女性服用5.39.217.768 m( A1 ?& j! O! R* S: u( K0 |
3 c/ @1 b1 J( X( q8 w# e5 e3 Htvb now,tvbnow,bttvb（註：以上食療僅供參考，如有疑問請先諮詢註冊中醫師）5.39.217.76/ |/ W" I2 x/ v: b3 g9 x. m
( u8 N, G6 g7 e2 V2 W9 B& Ntvb now,tvbnow,bttvb文：基督教聯合那打素社康服務
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富亨社區健康中心註冊中醫師李樂詩 |
發表於 2009-10-20 02:43 PM
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