人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。 : x9 S% w9 T& H0 F3 }
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。
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0 w. m" \1 n' b2 C1戴「錶」睡覺。 ' q# `1 s" e$ S
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有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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2戴「牙」睡覺。 6 ^, ^3 U# f" g2 _' z2 S
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一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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' s- U) d' o% v- ^0 W, O3戴「罩」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb% {; \* N& |# _
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美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴乳罩超過１２個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出２０倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4帶「機」睡覺。 ( z3 }$ g/ I. I
- A" S5 ]1 O0 n! d& z2 D. l5 ]有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。 tvb now,tvbnow,bttvb5 o5 }" \! a l4 \( i, H0 y
6 D4 d( Y: T' k! x! x& F6 Otvb now,tvbnow,bttvb5帶「妝」睡覺。
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- L, Q7 O( q2 q0 z# u0 P5 O$ u- M公仔箱論壇有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。
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6帶「別人的老婆(公)」睡覺。
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4 s9 a6 K: Q" H2 B. \6 Z" ~可能睡醒時已被別人打死 |
發表於 2009-10-16 07:35 PM
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