西冷牛扒 1件 / \/ t0 k6 C1 |' h; ?1 r7 ~
奇異果 2個 5.39.217.763 k' _, i8 d7 r; _2 g0 A
橙 3個
g) ^# P1 R% c$ k' g) J) p* |西生菜 5-6片 / X8 V, L, x5 Y1 N7 Y, I f- r
黑椒 1/2湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb9 I. k) Z" o% J- i
蒜蓉 11/2湯匙
: N, [: Y: ~0 Vtvb now,tvbnow,bttvb香草碎 1湯匙
% g4 p/ a! P9 `9 r( |2 @7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2茶匙 公仔箱論壇$ ^5 H$ W2 c$ |0 L
糖 1/2茶匙
4 U- ]7 @9 ^! \2 h- P2 k/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉 1/2茶匙 1 y/ l0 Y# o, T# l m) S
油 2茶匙# C8 C: c% `$ x/ d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z- x3 y: L1 Y. z# a j" K
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7 o2 r/ \. E: `9 U' A4 A, [* u1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。# A, u5 {- O2 ~
c2 [# ?$ ~3 T6 L+ E公仔箱論壇2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n& T+ H4 n8 b5 v- a" O
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
% q5 H/ j6 |& ?) Z' {4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 ; f' i+ e9 l' j# F
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 公仔箱論壇) ?+ t# m" b' O( ^: j; v5 w8 M
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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