西冷牛扒 1件
: I1 u) d- u0 T3 \公仔箱論壇奇異果 2個 5.39.217.76$ s# S) U5 ^" ^% j7 D9 R
橙 3個 5.39.217.760 Z$ W1 ^2 [% S3 m r( s" [
西生菜 5-6片 4 U7 Q/ {& a9 y: [
黑椒 1/2湯匙
+ P5 q: P/ c; a1 }蒜蓉 11/2湯匙
/ X; l; z# z2 I5 `, T; U6 {公仔箱論壇香草碎 1湯匙
9 n' L% ]: \9 ~6 {, g( F* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2茶匙 ) f6 F$ _* |4 f) z' {2 K
糖 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb$ j8 P2 A% R" K1 `$ a( }& C: Q
生粉 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N" Z/ p6 I- x; s
油 2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _ d( V) w8 ` K1 s
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0 @ G% o) r7 O0 T9 d( p4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
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2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
: Q- G6 u* A0 J公仔箱論壇3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 公仔箱論壇% }! f {) b1 c$ U) }; ^) \" m. o6 q
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
7 B+ B0 _ \7 x' S0 l K1 }5.39.217.765. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
% _# V2 C. o+ t1 T5 `* ftvb now,tvbnow,bttvb6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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