西冷牛扒 1件 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^3 i9 w) g6 Z4 H0 \: V
奇異果 2個 * \' o' F9 h/ x% r# F9 K. O
橙 3個
. U" E% V( G5 E6 x4 R1 q西生菜 5-6片
+ V7 [7 l {; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒 1/2湯匙
8 s" h* d: W+ J- l4 ]( W# I公仔箱論壇蒜蓉 11/2湯匙 % L3 k7 B( ~! B, M( p% H
香草碎 1湯匙
4 }' X; U! P* r W鹽 1/2茶匙
- l# T. `$ S: ]6 _! g' p糖 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X6 Z% Q' U) [6 P7 X$ R+ R
生粉 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb) V9 m S6 X# L
油 2茶匙
0 `* c( f, Y" D, j3 e$ L
/ H2 f) g% B- q5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W* ` ~) c$ ~3 N! M! x$ Q5 U
! e7 F- H! n1 O5 f
6 Z5 O5 ~) n6 G! c ^, z2 D公仔箱論壇1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
6 \% q- R8 c* ]* [1 r8 Ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.767 F$ K, l1 h- H" m/ Q: J2 j
2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
& o3 e! c1 L+ e+ [* B3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 公仔箱論壇3 w* i* [9 U! v0 {
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 5.39.217.769 c" {# m+ p0 P G
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
5 j( S- H! [( Z; @: x" S0 H公仔箱論壇6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
| 