西冷牛扒 1件 5.39.217.761 c+ X6 m* G1 v1 |3 C! G
奇異果 2個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i8 a( k. O0 ^9 d
橙 3個 tvb now,tvbnow,bttvb! ~0 H, M8 B) @% b1 Q9 x' N+ t
西生菜 5-6片
s" F4 _6 D& {公仔箱論壇黑椒 1/2湯匙
( K$ p' f6 i# v5.39.217.76蒜蓉 11/2湯匙 5 v: Y/ m! k2 ?2 U* D9 a: z
香草碎 1湯匙
+ \- t( K, X, R+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2茶匙
; L" o2 a, b/ M' K% [: i3 v. Ntvb now,tvbnow,bttvb糖 1/2茶匙
3 u0 T/ p* Y9 a; ?( _3 e4 h生粉 1/2茶匙 公仔箱論壇5 P; z4 E# N. n4 J3 d
油 2茶匙# ]! o/ |7 @' E$ H& i
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1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。5.39.217.764 i) e( T' a3 i/ z
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2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 w) [ i5 q4 ^% C) ?* v; P, |6 N
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p8 B( P& U! K( B
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 公仔箱論壇 W! {, @0 r/ p5 N" L: c6 w
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 / o- G2 d) m+ T0 X
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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