西冷牛扒 1件 公仔箱論壇- R' J" I, \& N0 _/ L7 Z
奇異果 2個 5.39.217.76: F4 V$ J) z5 ?2 X7 h
橙 3個
5 X( v0 w; l; C5.39.217.76西生菜 5-6片
+ ?+ ]0 s/ Q) e% J. i5.39.217.76黑椒 1/2湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F* ?: W/ @; P% z
蒜蓉 11/2湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb9 } u; v* t- R8 u# @% Z' K" B- B; r) ?
香草碎 1湯匙 4 a! g2 C% H4 ^" s) Q
鹽 1/2茶匙 * r2 d- O& \% B$ y2 F% E
糖 1/2茶匙 3 B" B O: m n$ Z5 t
生粉 1/2茶匙
# p4 p$ P/ E2 Z/ S* Z+ U- D9 otvb now,tvbnow,bttvb油 2茶匙
, m; z `+ p& L& ?) u1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 G7 ?* e: }; y; v5.39.217.76
/ `3 S/ K- K$ Q* k" a( V' F0 x Z公仔箱論壇; n* _: [. x8 |: M, e
n0 ^6 G5 s. ^/ |
1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
7 q- x+ I( J. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 S! T$ |3 B8 V1 ~3 Y# o E9 L) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 5.39.217.76& M' J" C* V {9 \0 \$ d# ?: y L
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 - }3 n- o6 N( J7 l
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 - D' D! ?" h# a- x( ^
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
; |) Z M* s, _, p2 N( U% @6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
| 