西冷牛扒 1件 2 M( @3 `8 ~! E s/ x
奇異果 2個
8 o; v/ C- J F4 I5.39.217.76橙 3個 公仔箱論壇2 B- k; u7 _7 A8 k
西生菜 5-6片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j2 `3 \6 |7 m
黑椒 1/2湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^+ w- |/ h" _4 q# l( U h
蒜蓉 11/2湯匙 5.39.217.76, q4 Y* j7 h) |" M. F2 V# }. I) }
香草碎 1湯匙 5.39.217.76' M, O* g% ^0 z
鹽 1/2茶匙
3 X3 Y( o' z; I! U7 e( Z/ t公仔箱論壇糖 1/2茶匙
4 d. E6 f: P% p* D+ B2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉 1/2茶匙
: H6 R. x% r$ G" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油 2茶匙
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' W& j; ^1 P1 K8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. z0 l! k2 p1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Y" R9 F( Q& [3 S$ U; j公仔箱論壇1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i0 f/ F% ?* T3 f+ _1 B; e
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2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
1 R, A, q- t6 G% p7 w5.39.217.763. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 tvb now,tvbnow,bttvb$ G% G% ~. ], k Q. V4 R# U
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
% |% y5 ]6 k8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 ; R- n# r7 \* s) w
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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