西冷牛扒 1件
( w) ^6 V o ?$ v6 ?奇異果 2個
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西生菜 5-6片
g& H# e0 C; f/ p! y0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒 1/2湯匙
% j) d& y" U# ] jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉 11/2湯匙
. W; e/ g: I9 i1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草碎 1湯匙 公仔箱論壇! H2 V& d8 _* j, ^
鹽 1/2茶匙 公仔箱論壇$ x2 L% u# [7 X- Y3 m( h
糖 1/2茶匙 公仔箱論壇+ i8 t- a& _& N! u z
生粉 1/2茶匙
, ^7 d$ ~; R& g5.39.217.76油 2茶匙
: Z: s1 @; _; g' g' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76* D- ?( G+ e) A# Z/ ^ b9 `. y% l
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1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
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5 v& Q& V% m j) m: b6 h! m2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
5 z# f! {5 ?' ?! A* J5.39.217.763. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 5.39.217.76( E% D1 _+ |5 i& {" s% D" [$ G
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w$ {2 W1 V% t! Y% D& ^
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
2 q+ n6 R0 }6 s9 }! U" t. u6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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