西冷牛扒 1件
- }" U' H8 J0 m6 r$ Z8 i8 E5.39.217.76奇異果 2個
4 ^' H/ u6 }- [- y# utvb now,tvbnow,bttvb橙 3個
; ^+ D u8 n1 R3 R' R. K西生菜 5-6片 tvb now,tvbnow,bttvb/ q+ W, s2 z& d0 o5 |1 @
黑椒 1/2湯匙
" d# z& Y p$ w% w! x2 r9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉 11/2湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb% g: z7 ]$ h+ C- E+ {7 o/ M3 m2 s
香草碎 1湯匙
' H G$ D; S* d5.39.217.76鹽 1/2茶匙
A5 O& X; {9 W4 U) o+ b6 }. Atvb now,tvbnow,bttvb糖 1/2茶匙
7 o# e5 r2 d/ K8 Z3 w生粉 1/2茶匙
) a4 _0 ]% d: d7 j8 `公仔箱論壇油 2茶匙
S. P( R7 G! C3 D; N5 j3 K0 E) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 f- Z& J, M& j& z n
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1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
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; W0 K/ l" p- [2 L+ A5.39.217.762. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
& ?$ @; y1 [0 L3 d. @# L. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
$ Q1 Z( ~( @+ `/ j" f n) [# g3 u4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
' x: [% W) f9 b! e5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
8 S" B- f* ?, }3 {1 G! u公仔箱論壇6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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