科學家通過研究探索% \% \0 q- K/ S5 v" {. t8 J" E: M2 d
推出一些食物
0 b+ Q( g, E6 Y% H% _* i" l1 W5.39.217.76每天吃下食物中的兩種
3 [, L. J' M7 L1 v0 I+ a( W8 R" t就可增強體質
4 k) A0 R% M+ n4 O) M1 T延緩衰老5.39.217.76/ S6 ~4 z9 A. }1 ?5 G
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蘑菇5.39.217.76* `8 r7 r5 J l& c2 g
營養豐富、提高免疫力、減肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q+ M4 l& N$ c( K5 W9 ]: u9 ]3 _" y
蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分
5 `" J. ?% [7 f* c P( c6 F5 _) c. R: U6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但熱量很低, `8 _: m5 G4 o( R. w
常吃也不會發胖+ U# m) V4 R) ?& ]
且蘑菇所含有很高的植物纖維素
5 G+ O( S/ K/ z- B, {1 v4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量5.39.217.76/ ]$ W: H- G# G4 q0 G, m- a
蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多1 {" U$ ?1 W* ~$ r; v1 J) ]6 n' k( V. B
客促進人體的新陳代謝$ r" q6 u+ y7 T W8 r4 L$ w% S
e8 A0 Q1 D, d. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜
2 {# A3 {5 R, _. t/ o) p公仔箱論壇菠菜中的也酸對准媽媽非常重要
! w1 H/ o. F; }, Y* j- x6 g2 p公仔箱論壇懷孕期間補充充足的葉酸& h3 v' r6 y) F- E: B' a
不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶
* w% l% g: |: X* M/ F公仔箱論壇還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率5.39.217.76$ @' U2 V, u9 R7 _" [+ ]
專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜
. L9 L/ A3 {1 x' f& Y( }5.39.217.76編者提醒：菠菜含草酸較多tvb now,tvbnow,bttvb# f, h, [1 s5 D. x
有礙機體對鈣的吸收
$ y/ w* z, B8 U" ^故吃菠菜時宜先用沸水燙染tvb now,tvbnow,bttvb. O' l& D- p* F) w$ k. ~
撈出再炒公仔箱論壇$ |# U- `4 V7 t" U2 h/ d0 h' b
由於嬰幼兒急需補鈣公仔箱論壇5 o1 f6 ^$ e7 X [- f1 g
以及患肺結核缺鈣5.39.217.769 e7 Q0 K2 U4 w# k- G- G, C
還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者
1 B( p% j3 X8 G) F& |; r應少吃或暫戒食菠菜
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西紅柿
- S8 ~2 `3 m( f8 ]+ o防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白公仔箱論壇; S6 s& T$ k# X
（1）不宜和黃瓜同時食用
7 t0 T$ Z1 s: z2 C+ Xtvb now,tvbnow,bttvb（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用公仔箱論壇; B% f' P5 ?. e7 e' a3 w: b% Y
（3）空腹時不宜使用5.39.217.769 @& C( a2 }6 D0 O
（4）不宜食用未成熟的番茄
; G4 s- V A& f8 J: Ftvb now,tvbnow,bttvb（5）不宜長久加熱烹制後食用公仔箱論壇7 n' X& Z. ?, I# C% I
（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用
/ v9 [; ?( U; X" t1 P公仔箱論壇西紅柿中含大量維生素C
; D5 E% B* Y* [# A G) u6 f每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素C
3 P# H" M3 x; ~3 E" a維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用 N7 K4 D ]5 s. t$ |9 \! D
而黃瓜中含有多量維生素C分解酶
# q9 p5 F" _* i/ H O. ]將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞
; F( @& |& K$ r5 K, Z: U0 \, v, k& ]公仔箱論壇
7 o0 f" i/ d% Z2 y# O0 ?/ rtvb now,tvbnow,bttvb巧克力
/ k |: N" K$ W4 _6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。
# J$ H$ a0 |$ W- ytvb now,tvbnow,bttvb護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。
$ [! T, G U& U2 v/ z4 a$ T: F5.39.217.76常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.
% |! b! s8 h# `* ]: s7 w) ^) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。
! [5 k& ^, g& L. V5 ?* c8 i1 J/ y公仔箱論壇很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。 |
發表於 2009-10-16 10:56 AM
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