科學家通過研究探索
" V/ X. e4 {$ v7 y- {( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推出一些食物
7 L" t% j# }( c) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天吃下食物中的兩種
( C3 C2 `& t2 ~1 O9 t' n公仔箱論壇就可增強體質4 b* U7 |. b, z" p* @ c m% G
延緩衰老
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0 g6 X8 d# R+ c9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb2 ]3 }- z6 T* H$ J
營養豐富、提高免疫力、減肥
5 y1 K+ B: g# d/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分. ^! M* V9 u# i( [9 V, i' D0 h+ B4 J
但熱量很低
0 b" j; h( L1 r& n2 i: J( {5 | @tvb now,tvbnow,bttvb常吃也不會發胖
4 z5 D- b+ }* O且蘑菇所含有很高的植物纖維素5.39.217.764 f1 O( ] J! Z$ j! z2 S" Q, Y
可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量公仔箱論壇& c$ [, P* v* C$ w# y; U) C0 _
蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多
9 B. y0 ]7 k3 n+ F! n2 O6 |0 a4 N客促進人體的新陳代謝
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7 k$ d3 [% K$ o; p+ M# _% w6 C3 P菠菜
( L5 \% U8 x7 D# N* i( ]2 j3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜中的也酸對准媽媽非常重要$ p# Z! `- Z5 l5 q8 x7 T' g
懷孕期間補充充足的葉酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p+ a0 q8 v$ \$ c, @
不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶
& I4 Z# |7 b% v4 @+ _還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K& P/ v- G! |0 i3 L! Z
專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜9 o- T7 Y5 I" e# D8 F) b
編者提醒：菠菜含草酸較多tvb now,tvbnow,bttvb2 b7 m( V: J" t: S
有礙機體對鈣的吸收
6 f2 d* ~* j6 ~2 P, b% P故吃菠菜時宜先用沸水燙染
/ {8 V( V( B% V! s; c, E- htvb now,tvbnow,bttvb撈出再炒
* K8 C+ w" W% g由於嬰幼兒急需補鈣
6 D2 ^6 q, f# H以及患肺結核缺鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N% T- j( V* M J G, b
還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者- S$ o0 E. q. h. \& c
應少吃或暫戒食菠菜
3 @& m* ?: X2 I. \& d公仔箱論壇2 r: S( `0 L c: B
西紅柿
* \# K1 D U- @/ D6 N' ]* d: \: G防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白+ Q X' y( Y# \- _
（1）不宜和黃瓜同時食用
$ Q4 x5 d3 C/ z! g! }' }5 _6 b（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用1 {3 I W" V( K" Z' J% ]+ ^4 d* q; _, a
（3）空腹時不宜使用5.39.217.76% f% B z, ]; }0 z1 A1 q# D1 D
（4）不宜食用未成熟的番茄# J/ Z: o! a3 S, ^1 j, T
（5）不宜長久加熱烹制後食用tvb now,tvbnow,bttvb1 j3 E* Z' Y$ l8 _, R6 c# b
（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用5 p8 {+ j& a' g' r8 R4 _
西紅柿中含大量維生素CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z* s7 M8 M7 u! Z7 |
每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素C5.39.217.76( n* ]8 U- S& w1 b+ t3 w+ e; P3 T* V
維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用tvb now,tvbnow,bttvb$ Z% j5 l; Q* k) W8 p8 B7 b
而黃瓜中含有多量維生素C分解酶
5 |0 j3 z0 l& Q0 G6 Y3 v5 @將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O8 O6 }. s5 I- W; f
公仔箱論壇* K% x9 j7 h! s w4 Q, v/ {
巧克力
7 W2 r$ O+ ~5 C& z/ utvb now,tvbnow,bttvb擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。5.39.217.76! E8 V" a& {1 D: c7 E# x) f
護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。
: w, [8 l. H; k$ X' U: I N5.39.217.76常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.5.39.217.76* E/ q7 u( }5 G4 Z& l
黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。
( O' I. R l* b: K, I很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。 |
發表於 2009-10-16 10:56 AM
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