科學家通過研究探索& J! B* p0 ^& h0 ]2 ^# O5 i2 b
推出一些食物
# V1 ^3 \0 C5 Q: K8 f7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天吃下食物中的兩種
# f7 q4 [! T0 f* M! C j1 r' Rtvb now,tvbnow,bttvb就可增強體質tvb now,tvbnow,bttvb2 a3 I' o% O+ S# m
延緩衰老
- W% V! }& b! L3 C公仔箱論壇
8 T' |7 K. Q) ~: w. o蘑菇
2 D( ?1 E$ Y$ O9 L) G) c C公仔箱論壇營養豐富、提高免疫力、減肥% {, b* ^' [: h t% l) g! `
蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分, }+ |1 y5 I- T+ X: [% W# r4 k
但熱量很低
* _4 B1 ~ F1 q- t$ t9 o公仔箱論壇常吃也不會發胖
4 f, [- `1 j9 T I3 Y: D b4 ]( H且蘑菇所含有很高的植物纖維素& K5 r1 h" @' @3 C. ?$ Y
可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量
! C+ ~; p5 m+ _' S4 G( p蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多公仔箱論壇: I" m B* ~- O3 ]8 K* k
客促進人體的新陳代謝
5 C/ U1 Z0 X. ]+ z6 n# ?* {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ T3 s4 w+ C! z& N) |
菠菜
9 D; j, E$ d: @" Q3 p: B6 a( c菠菜中的也酸對准媽媽非常重要5.39.217.76! c7 [! k% k2 F+ G, ^
懷孕期間補充充足的葉酸
9 c6 ^) ~5 s$ `9 C) ~# ?( N/ S1 y+ q) O不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶 B) z0 r7 f) W) N* b
還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率
1 d3 C3 R. R2 @3 I公仔箱論壇專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜tvb now,tvbnow,bttvb! S4 w) I, D$ h, y
編者提醒：菠菜含草酸較多
8 [) z, J9 s* p' M4 l6 L8 \$ ~$ K有礙機體對鈣的吸收
6 ~5 n) D5 n6 \( h0 @" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。故吃菠菜時宜先用沸水燙染* Z: H. W4 }5 y% N& U
撈出再炒
4 ^2 Q3 M' J6 ]8 z% W% h: W1 [tvb now,tvbnow,bttvb由於嬰幼兒急需補鈣5.39.217.76/ H5 x' z% ]( w: Y' W* f* S. o" _' b
以及患肺結核缺鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o& C; o) u2 Z1 I* h4 s
還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者7 p4 m! t# I% ^3 P
應少吃或暫戒食菠菜
4 y8 b1 I/ i" ^( }1 ~+ B5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N% o/ H2 c1 V9 P7 ^
西紅柿
, M8 r/ [( e- D. Q5.39.217.76防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白
2 Q; X9 G! p8 K, u! ~6 Z公仔箱論壇（1）不宜和黃瓜同時食用
) w- _( K1 k/ K2 u- x" }" m（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用5.39.217.76. a! r- H- q9 ?+ D1 `
（3）空腹時不宜使用
( k% N8 v) S% `1 g Z5.39.217.76（4）不宜食用未成熟的番茄tvb now,tvbnow,bttvb. F9 |4 r5 D4 r: l, n* W1 r
（5）不宜長久加熱烹制後食用2 K) z! ?7 I6 d) Z
（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用
$ I3 P% ~3 ]$ ?# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西紅柿中含大量維生素C
* L% F7 s- k8 N) s" d: N' O2 f每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素Ctvb now,tvbnow,bttvb. g6 [0 X2 J/ @* b* L4 [
維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用公仔箱論壇. D1 z; c. J( G; o0 i
而黃瓜中含有多量維生素C分解酶tvb now,tvbnow,bttvb, k% T* T2 n' q) o+ |
將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞公仔箱論壇/ e4 b4 ?. O3 Y
) L% V- a# f& w1 n7 x4 T* [5.39.217.76巧克力
0 ~/ v( Y1 v7 O0 a, }) h% X- D6 k1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。
$ @! R) Y9 a. o; [6 l3 i5.39.217.76護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。
, @& i/ f6 K2 I8 A s$ ?5.39.217.76常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f5 Q7 B# n+ M" [) E
黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。tvb now,tvbnow,bttvb' e m( ^+ ^# m8 n$ I& u$ y8 Z, g! q
很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。 |
發表於 2009-10-16 10:56 AM
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