10 對最完美食物組合

魚+豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b0 P0 H: X+ k4 L0 ?
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。4 |5 v' o9 t: p& _3 C  z
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的5.39.217.762 ^& a1 ^0 l- c7 O( k, j* z# t* ^6 u
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜

作用：防治貧血。1 K# M. c: u# t8 U

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多公仔箱論壇; ^. z4 d6 @# e7 z, n5 s
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑公仔箱論壇, {$ ?. B2 i. G
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。6 G5 R! {8 X* L
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，- q7 n' c9 X0 j8 E1 E% X( |; ]
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb! e/ b+ N! R3 W/ j2 U% Z
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鴨肉+山藥tvb now,tvbnow,bttvb0 E1 `/ [6 ~6 M5 H/ A
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，* k1 N' L' |) y  C
可消除油膩，同時可以很好地補肺。tvb now,tvbnow,bttvb. o0 p% s( y; a3 x
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瘦肉+大蒜tvb now,tvbnow,bttvb* L! @8 h# T! Z4 `3 Y  {1 A0 X
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.769 Z6 v) t4 w0 R! v( m

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循公仔箱論壇9 ?4 Z! ^+ A) o7 q5 i( N: T6 U
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合: y+ V0 s( e3 I4 d. A1 q6 j6 }5 a
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作用：滋陰潤燥，清心安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I; Q7 U$ w4 c: Q2 R" _! _7 n/ h4 B

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
更好地清心補陰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W3 |6 y+ d: w0 G

芝麻+海帶5.39.217.761 d# Z, @; v! z. S& `( n- i3 R

作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有公仔箱論壇& A( {1 P9 y% t6 a/ @
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰% @! P9 r3 X* h. U1 y. d* u- h
老效果更佳。) i" ~. \6 t) }  m  O; {* V" o: t( {' J
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豆腐+蘿蔔

作用：有利消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z. N+ b* _7 g# f4 [  }

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。# H. E7 N  g3 Y4 j

紅葡萄酒+花生5.39.217.76- L3 l$ s+ O/ b9 [

作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨* B" ?$ n$ |7 C) v# n1 a
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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