10 對最完美食物組合

魚+豆腐公仔箱論壇2 k  x2 J9 q! [! B; Y7 ~
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的5.39.217.76: d; \/ j' n/ A7 M* @, T
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。公仔箱論壇( J6 I: `/ s* d# e# v
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豬肝+菠菜公仔箱論壇1 q, q; k. ]( [+ T) `) _( }

作用：防治貧血。5.39.217.76" B2 D* h# X5 e
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。' g9 K0 i1 n* T+ ]* z4 O
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羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑5.39.217.76! q  H8 J; k/ \% {6 e) T$ R
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，( S1 O/ ~: G. A1 [3 G& L
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。

鴨肉+山藥公仔箱論壇2 K1 O' O; f; R
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。公仔箱論壇* W; T+ i+ p5 X4 t

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，5 y; ]* P( W" c1 ?$ {
可消除油膩，同時可以很好地補肺。公仔箱論壇' M0 V5 a; ]$ w( L9 k, m
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瘦肉+大蒜- w4 T6 v: U! R% x( {, z

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇% N7 [8 Y, ~' R. Z
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。# a: m6 `1 T# K3 c% \) e
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雞蛋+百合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f$ F: a- |' F! f! }+ i
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作用：滋陰潤燥，清心安神。

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以tvb now,tvbnow,bttvb, J: C+ u/ r* I5 q7 X$ t
更好地清心補陰。

芝麻+海帶公仔箱論壇9 X  e$ n! n+ a+ _9 ]/ s

作用：美容，防衰老。& t' r( [: ]1 ^
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰公仔箱論壇$ T' ~2 R" c& K6 q, n
老效果更佳。5.39.217.76) m4 ?. r; Z1 M9 q4 i. J
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豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。tvb now,tvbnow,bttvb% b+ U1 y+ E$ w

紅葡萄酒+花生

作用：有益心臟5.39.217.76  N$ E3 O4 d! ]4 e
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]% L2 p; O0 Z' W3 V& j
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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