10 對最完美食物組合

魚+豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O: J7 W3 C- |. x* X2 @

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。! p) |2 u; l+ M2 ~6 D6 [- J
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的公仔箱論壇* ~2 [8 K( Z0 U& T, q
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。5.39.217.766 K! d7 |8 C# }% X: W. c

豬肝+菠菜

作用：防治貧血。

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。5.39.217.768 ?" u0 u' p+ D* T

羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。# }- k; {9 Z4 Q5 [

雞肉+栗子6 r% L3 ~+ E8 z6 ]9 a4 I

作用：補血養身，適於貧血之人。tvb now,tvbnow,bttvb. }! w, J; N6 ]" U; E

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，5.39.217.76. H/ R4 T7 c* V  ^1 h
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。

鴨肉+山藥

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。4 E/ h* j! q( K. l

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，5.39.217.766 P6 R. S& C& N( t" G5 R
可消除油膩，同時可以很好地補肺。: G) I% v& Y6 l3 D1 }9 l4 I1 R

瘦肉+大蒜

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素tvb now,tvbnow,bttvb, b% X: K0 t9 i0 M
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。

雞蛋+百合

作用：滋陰潤燥，清心安神。

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
更好地清心補陰。

芝麻+海帶公仔箱論壇1 M! f" k' l+ G1 L; ]& N1 R% b: v
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作用：美容，防衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A- M' r) j9 a- R6 H6 r7 |' u

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有tvb now,tvbnow,bttvb4 v# C, E3 f# j5 X8 U
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰公仔箱論壇) `0 N( }: S  C0 a/ s
老效果更佳。5 f5 q! c+ C- d( B- d
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豆腐+蘿蔔5.39.217.76) U* b  i) q! B/ N* W% y0 M) [: N

作用：有利消化。

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N# Y7 i& C: r( V
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。5.39.217.76! S  Y' Y4 F' K( ^( R
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紅葡萄酒+花生5.39.217.76: ^  G* M: ~' d6 f7 w4 D8 E
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作用：有益心臟

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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