10 對最完美食物組合

魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。tvb now,tvbnow,bttvb  |- |* D) Q* h% V5 ?% r3 L  d$ b
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的公仔箱論壇) d9 i5 i) I3 ]% Z, I# n2 @
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。5.39.217.76' _" Q1 f* G% I) ?1 W$ v
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豬肝+菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b" s2 [% E% @0 x- a# s

作用：防治貧血。

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。tvb now,tvbnow,bttvb, {$ b* Q0 @; j  k5 x

羊肉+生薑公仔箱論壇! e5 P, s- X& k: T5 H- I; N
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑$ C! f2 X& Z% F+ @0 n5 H- z
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。0 i5 D* {( c; X3 R

雞肉+栗子

作用：補血養身，適於貧血之人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e+ K1 q4 h' m: G0 F

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，' b! m! q1 y! m0 O+ ?* e
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。

鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。tvb now,tvbnow,bttvb8 A: B% g) W9 V  K. N( F2 O

瘦肉+大蒜

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.76- U4 _) q4 N9 a" a

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素tvb now,tvbnow,bttvb( W! ^, |: A6 r1 S6 f1 ~" w8 |# h
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合* h/ _, ]- l0 s" x
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作用：滋陰潤燥，清心安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d0 Y4 {9 a; E6 R* G- n/ N; r* k

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i! ^' `5 h2 R7 m2 P' b. T
更好地清心補陰。
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芝麻+海帶

作用：美容，防衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f$ G6 j4 l! f  }  j, q
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰公仔箱論壇, m! q: v! g/ H" \  Y/ @" N
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔

作用：有利消化。5.39.217.76* b0 C# C0 v2 W' H# t+ s

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很5.39.217.76. u& @% i! j3 V
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。5.39.217.76: y  t5 ]( _5 f9 h) D1 [& ~6 t
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紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟5.39.217.768 Q8 m* X8 c9 n" o
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨公仔箱論壇# u6 j0 o/ j- ]
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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