魚+豆腐0 x1 i+ a; }1 K4 n- w
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。0 z" U, w1 h. ~
3 h7 x- i2 E, etvb now,tvbnow,bttvb原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k; d% `- w, |1 [) V
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。8 x! a3 b4 E1 P8 u6 k; V$ ]7 r
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豬肝+菠菜5.39.217.76' A* U% Z& t; `8 N/ ?/ [
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作用：防治貧血。
1 N+ S% B9 N+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 b! q4 D& x/ J1 O5 Q2 A9 [+ B) d
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
, K- u' `5 |& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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3 e- y; J) n8 L$ l4 M羊肉+生薑
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* U* `7 i2 p$ d7 g; p# d作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。 T% y% R# ^9 R4 D0 ^1 c
6 i( o% {' r; t; X' S原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑5.39.217.762 M* j1 H; I9 t7 T7 A
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d( n+ R# B$ }+ R2 y6 r5 d
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雞肉+栗子5.39.217.76. V! V. m4 P8 H) k
- `2 r3 {- b# H) `% c; G作用：補血養身，適於貧血之人。
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# X, b6 ], U) @1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，公仔箱論壇, ?9 L/ x4 U6 f; p0 x
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。3 j) O* O2 R- i1 h6 {
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鴨肉+山藥5.39.217.76$ l8 s3 J* W5 h1 P. r3 d
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。 o, ?( N. e, Q% d3 M( v
( M) I$ l& z6 Y( C& C. B+ R( b9 L公仔箱論壇原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，tvb now,tvbnow,bttvb) H& Z+ w( F( T' I' L# W" P( f
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
* k- _2 Z, M1 Z4 w" u" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ _% G* P+ i: ]5 z7 S0 b& _0 z瘦肉+大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G- h) A V0 s
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇1 \9 @3 ?- [7 c M, Z# ^, B
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
+ O4 N2 G) O* O, ~" Y/ UB1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循公仔箱論壇 A/ O; d, K1 j0 i
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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1 C" w8 H7 c( J& [; o3 Q雞蛋+百合
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" q" Y0 A7 c E5.39.217.76作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
, E' \! [/ e7 V公仔箱論壇更好地清心補陰。
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7 `" @3 z0 X1 P+ T7 y; y! G公仔箱論壇芝麻+海帶5.39.217.768 U" V% l& k2 ^3 r& E3 y* a
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作用：美容，防衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s; K6 u) O( @' {0 k8 x
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
U, p3 D' o3 g* \公仔箱論壇豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
3 D% v5 |$ U7 ?9 Xtvb now,tvbnow,bttvb老效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb$ S3 M% {3 G/ H8 Q c! n% E. U
0 ]+ G+ H$ T- t5 c1 ~6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐+蘿蔔
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c4 ^8 i0 q- ~9 _. D v. ^作用：有利消化。5.39.217.76' e) ] w4 r3 I! H# J& ]
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很tvb now,tvbnow,bttvb; t; c; y4 S9 N
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
* x( S* d0 j6 n4 W' {: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s3 r6 B9 ~' k
紅葡萄酒+花生 @9 L0 ?1 q8 ?5 N7 d5 e: U3 x; D) `
- w$ g* y5 M p) i作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨tvb now,tvbnow,bttvb; }; }. P& n) B3 [/ \3 v. h* m" J
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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