10 對最完美食物組合

魚+豆腐tvb now,tvbnow,bttvb+ u1 n- t" v2 M, ~

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。# l1 C' T  v- D4 I  P0 a( b
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。- M# y! S9 P, [% e
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豬肝+菠菜) X/ n* Z, }4 U5 G9 h* C6 n; a
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作用：防治貧血。tvb now,tvbnow,bttvb. P) ~* _% K, j2 j/ Y* w: t4 n$ U
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。" u) m  }; b8 }" y2 H& N" w6 |

羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑公仔箱論壇; [! Q1 a! O+ A+ y2 s
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

雞肉+栗子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V2 Z6 n, S# h) \8 C5 o/ h4 U
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，公仔箱論壇. s2 J/ J/ Q0 g% L
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [( |3 K- B+ Q! e" K# x' M1 t
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A$ }. }# s/ n& X
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.76) ~& d7 Y1 J" }8 ]7 K# X
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素公仔箱論壇8 D/ Z8 Q0 ^- i+ o
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循tvb now,tvbnow,bttvb9 j) H- a% i6 d, c) S% D
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。# W  _6 S0 |) e" v0 Q

雞蛋+百合

作用：滋陰潤燥，清心安神。6 r# v- W* ?# R9 c1 w+ M
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以* w( o0 M0 r1 Q" g5 ]4 R5 O& z
更好地清心補陰。tvb now,tvbnow,bttvb2 K& |: u* y; R7 V. Q

芝麻+海帶

作用：美容，防衰老。公仔箱論壇- j) `2 M1 g! n0 w5 c* _
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。

豆腐+蘿蔔

作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很公仔箱論壇9 G/ N1 m2 Q! Z4 s2 d
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i& C# `$ z' C" C& w8 C; J" [
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紅葡萄酒+花生& K( b5 f5 ]% [  ]' ?- }

作用：有益心臟5.39.217.768 ?& y8 ^5 ?! ]1 ]( `0 P% X
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨+ M$ M0 ?! o7 ]* a/ U- o% {
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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