10 對最完美食物組合

魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的tvb now,tvbnow,bttvb6 q. r* T" M0 r. Q7 w; @5 v
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

豬肝+菠菜

作用：防治貧血。5.39.217.76, O, ~5 K! q2 N4 e, Q$ d, J  w

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。

羊肉+生薑

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。5 A0 K9 W% v! y- ]& G

雞肉+栗子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y+ s8 G- o* L5 E
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作用：補血養身，適於貧血之人。$ \) z+ j8 S' i* \) N% Q. {

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，公仔箱論壇: X. j9 b5 C- m
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。

鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜5.39.217.763 b. a! M# f9 Z. b1 X3 y& n8 m1 h4 ~* A
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素tvb now,tvbnow,bttvb( D5 p; ^: d1 L7 l. c0 {" e" j% X
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb7 S1 K8 Q* y: [$ ?$ _, \0 G: A

作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以5.39.217.760 u, L! \0 V' C/ J: x4 r9 T
更好地清心補陰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t4 W+ i  e/ t; D* [- C+ a) A

芝麻+海帶

作用：美容，防衰老。

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰5.39.217.762 I3 d' d! D0 c  H2 [1 `
老效果更佳。

豆腐+蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb; `9 P( V0 C5 p; [. Q* f# V, {
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作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很" d$ R: e, c+ N: p" `. J8 h
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。公仔箱論壇1 k# Y$ l1 J. {9 X* A0 h
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紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨5.39.217.76" h0 p# S) k/ ]9 _
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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