10 對最完美食物組合

魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的& G3 c- g2 e* D9 O* |1 X2 m. X
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。; v& `% V& Z+ X  _+ \: k+ G, f% y

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多tvb now,tvbnow,bttvb  J: D9 K1 g2 }
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。5.39.217.76: W6 v1 \4 ~' L) U3 r0 g

羊肉+生薑

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。" k% k' M% i8 z  W- S
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雞肉+栗子

作用：補血養身，適於貧血之人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _( Z, R, e) p

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，tvb now,tvbnow,bttvb! n6 T5 p; F8 b) X; ]
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。5.39.217.76: \) n2 w4 v' r. u6 D! z; g: g

鴨肉+山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z1 P5 L" i1 {2 ?" d
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q  o/ L/ G, X2 o  h2 S9 b
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.766 F; M/ I: t; c* y) q' P0 n

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素  C, a* P" k  T( n, I: Z$ j  o' D
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。2 K; O- P  X$ f4 E
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雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?* U- F8 s- q0 d+ R# c
更好地清心補陰。

芝麻+海帶

作用：美容，防衰老。- Y- W+ f- J. ]9 n3 e/ j' ]

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰5 g5 z1 L' ~1 N, {# v; k
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u& L$ }; k$ l# _) Q
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作用：有利消化。+ H' m2 x( c( F4 y, @

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。tvb now,tvbnow,bttvb# E' x) d  U  }/ _2 y
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紅葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb: g& W, k: k8 p& p: o8 [- y; I

作用：有益心臟tvb now,tvbnow,bttvb3 x; I  }& R) t3 l

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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