告訴大家46個不可不知的常識
5 V, d3 Q# ^& r: Z) O: x9 w1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C/ l( b" O6 E/ x6 o6 L- n
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
" @7 F9 P. @6 L: }* L3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好# |/ S+ \$ w$ r P
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果5.39.217.76+ z$ {4 S7 K) `" k
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
6 X5 h3 E( r. E" c F% P公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb7 J! Q7 r' a$ ~7 N4 J
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
/ \/ g, Z/ Z! Y9 Q. ?' l$ s ~5.39.217.768... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石5.39.217.76, g) a" q, y3 T: C
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
, A- j- G1 B( p: U8 D10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.tvb now,tvbnow,bttvb- t# s3 B7 a! `* j0 x' m/ y
等疾病
( S* n2 P0 n9 D/ ^1 e0 X4 q; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!7 ~- j+ M, c" T" [& r
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb g; h# o' o) M
13.. 天天喝水八大杯" i: s# u* d$ ]$ o
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
8 S+ n8 n c8 K' ~ p7 C5.39.217.7615.. 白天多喝水.晚上少喝水
' A; Q) Q8 G0 X7 w" T, B9 d16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇1 h6 ^* x. h( }! j9 ]9 d
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
& j! H: o# ]( |) M5 q2 btvb now,tvbnow,bttvb 睡9 B6 @% d. {0 r
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇- Z5 g3 _7 Y# T
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
; ]% P0 Y$ B. v3 b公仔箱論壇 奶,雞肉,櫻桃- i' [ D. F# }1 D. Z( }
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇1 h( S4 z' }! Y( z" D
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
+ b3 I( Y5 c! [- F. Q* ~/ S- M5.39.217.7622.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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% d4 k! D L* q0 u: v23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
5 w9 w+ l I5 i/ {0 _7 u! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
! Z7 Z) h, C: Q25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理3 O- g! E7 v: _& ~0 ]
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb/ w2 P. S+ O t& n$ I8 K
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
0 x9 w% \% ~! k1 Ktvb now,tvbnow,bttvb28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
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: D1 e0 T. B/ U, H; ], q4 i6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n4 O4 a8 R3 i
法
2 Z: \8 a( }/ d: [' k1 Q5.39.217.7630.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
$ v5 m7 b. _: p$ q! c. r9 `5.39.217.7631.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關5.39.217.765 P8 ?2 i% i2 l3 F0 ~
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
" p8 ?" `1 U9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
* v/ x7 @/ y( `& Q9 `公仔箱論壇34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
$ A; C2 K' o8 i8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb+ L* z. b, N% d0 j$ u0 m" t
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
& P4 `8 T0 J4 N37.. 不抽煙.拒吸二手煙!tvb now,tvbnow,bttvb% v C8 D' m5 _% l( Q0 J" ~' S
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
. i( h! W' d+ s) T! `7 {' Z39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
' U. o, E& ?# \# W$ b, @5.39.217.7640.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z/ L" s$ l/ z: I
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類5.39.217.769 S; g5 Q) X5 W9 Q
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量3 k0 h0 U) u2 F5 u% [8 W7 @: n
43 維持理想體重.不過胖
9 C+ [6 z* }. [. T; C4 C7 vtvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動5.39.217.768 E r# S) |" T8 n2 C
45.. 保持輕鬆愉快的心情
" V% d- V2 W* s; l& g7 q8 j46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
3 D. k" Y6 C Y6 n" t, ^5.39.217.760 l0 C$ C* f% E5 x% r' ?6 U
希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活4 E$ g* ~) E8 v
4 D/ f7 ^( x: q9 S& Y# [tvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過+ F2 E" k1 A ]" w
" J1 |! `+ l3 w) ?tvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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