告訴大家46個不可不知的常識
. P+ H# h% F- t6 k5.39.217.761... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.76, H* \7 c: a- g7 G
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好6 ]% d3 w7 s* k" n# c7 x
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
. ?; n" r0 d7 d6 L( Z, t4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果) ?% N6 U x! ]- `
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
) R6 Q* h1 j5 o" F9 `2 w4 ^6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
8 m8 U9 I, A- a& A0 M' k6 L5 g7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |8 L; R1 E7 `2 O
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇$ V3 q( \) u/ ~9 E0 E
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
5 [* X2 i: }- t; U4 }! k( `tvb now,tvbnow,bttvb10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.5.39.217.760 n7 D' [5 P& T: N' k
等疾病5.39.217.760 Y ^# W& L3 o! @- y
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
8 o( u% v$ i: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊7 o) H( L6 N! n* D0 o
13.. 天天喝水八大杯
3 ~6 e9 P! ^0 I2 F4 A/ W& c; htvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
& _# [8 @, h2 \; x2 h- v/ a$ o) x) dtvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇& k5 I8 c" q, ]
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛( d( l' l- T! M
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
* b1 D h$ z2 p: ^; H/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡tvb now,tvbnow,bttvb w* f" b. G# ?+ a3 _/ ]; i
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量0 D' z( N. Y2 P) i. E4 G
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛tvb now,tvbnow,bttvb5 F7 S2 V& R5 }; }2 l) J
奶,雞肉,櫻桃+ z9 _4 X* @3 J4 q" W
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇- `) c \) f8 O$ G# y8 ~' y
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇& J; K, _: S1 l
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb' I5 K1 X# ^+ ?2 `" U% b
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
4 j- L" |7 g5 z2 J24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用# O! X7 r* q0 m' N
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇; R3 M5 j# K6 H3 e5 g
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)0 N; J( ]% b" y, o( f
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
7 `5 V$ t9 x) N% V% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
$ \) l8 T8 |# l/ M2 D 淨的肺
3 D! L" }# A1 [& }tvb now,tvbnow,bttvb29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
8 G/ B3 E6 M! @7 Y. I( g8 x7 I 法公仔箱論壇, [: Y/ P# d3 L- v
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期% Q: ~- x. |8 @; S8 Y
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
1 j1 u- x8 |! O$ O! b公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
9 P. w6 h1 ] Z$ Q! ztvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌5.39.217.76) b) d+ ?+ w8 b) Z: C4 C
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌5.39.217.76$ K! N4 p0 t: F
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
. T/ S4 ~! s; i% t! V4 B/ b" v36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
- j0 z; {9 W/ Ntvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙!公仔箱論壇% O* G# l1 n) {/ n
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
2 h! U v" W8 X3 Q+ h& M8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物* I H: H% u$ F
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
5 g& i, }, c/ U" F" [5 U" d41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇# \5 k) @/ M; M" _
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量1 L0 v$ T+ } f" r
43 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇3 z0 ^ t4 ^8 Y7 T* ~
44.. 保持規律的生活與運動5.39.217.76* s' R5 O+ x5 b, M n+ H
45.. 保持輕鬆愉快的心情
7 [' P: [ c7 @& {. F/ N* ?- h' g46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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9 B; D# }9 A& Q8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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q* E. A4 X3 n% {( T5.39.217.76希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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/ \ o% G3 M6 H+ y9 I, C5.39.217.76希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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