告訴大家46個不可不知的常識: `/ I& \9 x) B& N: O
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
0 c! y2 @5 X. I, U2 v公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
0 C9 }7 q& Z, {2 q2 n- H公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
6 ~3 I' {* k8 G+ B4 M+ d. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
* B8 A- p4 X G$ ]tvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西3 t6 ]/ L9 N5 ?" E9 P
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
o: K, T2 ~/ D% o; D公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
" T* ]* y c5 N5.39.217.768... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
& M; M6 U* Q" `1 s9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
( Y. a1 Q3 J) d( ?0 \1 G' \( j10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
* n; _! K C3 l6 G$ ~. r 等疾病
! m; W3 J9 R+ `8 i6 S; S* L$ a0 p8 F公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!tvb now,tvbnow,bttvb4 \. y) m' q- o k1 ^ U
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb1 \# c6 \- ^# G D+ I! f8 z" F
13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇; ~- {" k. C4 Y3 a
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
6 H* p: U9 ], {0 m( @15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb3 B6 U' ~5 G/ w9 x
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
: F$ _5 Y# A6 C% W$ u5.39.217.7617.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲公仔箱論壇& E' a3 L# z( F J' r" l: g1 A8 ~3 \
睡
9 v. z, {0 |6 J* R4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
; S1 `" Q4 T. W% H M5.39.217.7619.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
8 {# @2 ^* m* R: R& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奶,雞肉,櫻桃5.39.217.76' \: q( A0 O+ \; }- J2 P5 ^
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
$ [( M$ _+ @3 E/ C4 s) C: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點4 D) p5 o2 o7 D
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
/ [# G; `& q' w8 c公仔箱論壇5.39.217.76 r+ c3 d! f* S6 h+ h+ S1 c! P
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
$ Q8 D: k0 a: }7 E: S6 V# F+ c) z24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
) c' u& j1 O8 h4 q5 L& |7 U# B25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇9 |/ @* s% @2 O
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
& F. }6 g4 L0 W, N' _5.39.217.7627.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
+ i. w" s+ l6 ?( B2 f% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
7 n: b! k) h# R* Y' ]% d 淨的肺- e& |9 ^/ }6 ^. ?
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
/ B, W0 X2 V9 _tvb now,tvbnow,bttvb 法公仔箱論壇- s/ m; L3 e7 O( @$ S& t) {; ^
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
( `' n( R6 M& l- R3 z: ]2 E* p公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關5.39.217.76% l' c8 U1 i- E, R
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌8 E6 a' W4 P- ~
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇& N1 J9 m1 f" |3 X; w
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
" n6 k& ^9 ^3 U6 \0 J v6 W公仔箱論壇35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J1 t7 {6 H- v2 H( ~0 M. J
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性, M( Y; r P' R8 v- M# \3 S
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!, V: [7 e8 K% C' r% O( I/ C# k
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
# H9 W6 Z4 [) M4 C公仔箱論壇39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }2 D* ?! s) s- [) e7 Z" O. X
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
$ s# U7 [. P" H9 l$ j7 M1 a41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類5.39.217.76, S$ N; T: s, q9 z; T
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb5 P) s! i( N" D/ P, k
43 維持理想體重.不過胖
" k$ D; e7 F7 z公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動5.39.217.76/ n$ w1 n6 ]0 D# v. B2 `
45.. 保持輕鬆愉快的心情
L% M v8 i& C/ }5.39.217.7646.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p' r, O9 N# ^) u
3 c3 N) N8 ^' S9 k; y7 |, s5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過5.39.217.761 ~. K! U/ f* ~4 h) o, {% t3 I8 |
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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