[冷知識分享] 告訴大家46個不可不知的常識

告訴大家46個不可不知的常識TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K& ]+ \+ m; Z" J
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好5.39.217.76# G# p# C6 ~) v2 B' P
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb$ H7 l& v+ Z2 r  |2 h) h3 w. ~, [2 K
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o$ a7 U" @5 j5 h) j
　　等疾病
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!公仔箱論壇. Q3 `1 j0 |# N; k
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb2 L' V, P( f5 L$ _7 N/ v
13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇: m: H% b+ S( ?' a; y
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇7 z( t8 J8 E/ j' x9 E' L
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
　　睡5.39.217.762 e* W: _; r3 ?- \+ O; x. _
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb; [1 }9 w. \! W, t5 L: {
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛tvb now,tvbnow,bttvb6 J' `: i. A* c! B5 \2 W- v
　　奶,雞肉,櫻桃
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇, w; Q- |$ X$ k# _4 Y/ c+ \! ]

23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m0 Y9 l- V" q: l3 F
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理  K2 k6 l) C7 V% `
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)# U( ?/ e: W- Q; J
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U/ k5 L# Y! R  p6 b
　　淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb, J' w/ f; x) k; D; g5 w( N
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做5.39.217.765 J5 w- k5 D1 S, m5 Z  y7 X
　　法  q$ Z( d: h+ G" |
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇' n, D0 g# k4 `! v, X& h
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌) z1 P( |2 M* J2 z; W* H; R
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!* D* y: V& a! Z" s) I# h7 E
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb3 y4 {% S# w( i2 b3 X4 \
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類5.39.217.76! ~7 v' s2 y% S( k) i; y
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
43 維持理想體重.不過胖
44.. 保持規律的生活與運動0 u4 p& j6 ^" I; s4 ]
45.. 保持輕鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb2 m( J8 b/ N4 \% i$ Z
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐5.39.217.76' }- g' r+ n+ h; \9 E
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活tvb now,tvbnow,bttvb- U. R* E3 n/ a- A

希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過' F4 c; ^2 p% [6 f! o7 o% Y
公仔箱論壇& h6 t- s- ~/ b+ F  T2 U/ ^9 h0 O
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體

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