告訴大家46個不可不知的常識5.39.217.76& h6 K+ V0 d( _4 \: G0 e& T
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇9 F5 b d9 U& A6 G! w+ O
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 x# e' O& P+ s3 E' ~- G3 ^% m6 ^
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇2 r* b! [/ w6 _- F7 `
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
2 v _. S* P+ o/ O. ]7 |5.39.217.765... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
Q5 n# b: d0 q公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
& G& n& h4 h. c: Etvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
3 q. W- b2 @1 A$ J, S) ^* f8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
9 n9 `0 z8 ~, Y+ L9 M# e9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
5 A1 \4 }( w& g) t' Q( G( Y: C公仔箱論壇10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
; u6 p9 f0 q, A( O8 ptvb now,tvbnow,bttvb 等疾病公仔箱論壇' U; G O( v8 Z+ x6 L& f. T
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
' I' h9 {8 J5 u7 A2 n- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
$ D! ]) Z' f! X, w& y$ P13.. 天天喝水八大杯
3 w; P5 t7 C8 j8 A5 q7 W14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來5.39.217.761 [2 u2 {. D4 W- @, K% j3 n
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
5 i4 g. _* w- N/ p5.39.217.7616.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛5.39.217.76 [- O& |7 i3 h- Q1 a
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
' B6 S8 S$ l8 h* Dtvb now,tvbnow,bttvb 睡
( O( v6 N3 i. ~0 c6 f9 V6 L X公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
! i1 e' A" i, I, }4 q9 @3 y7 Q0 h公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
9 j9 K7 V) b l+ g0 i8 }# [4 o 奶,雞肉,櫻桃
" q8 w# v: n9 Qtvb now,tvbnow,bttvb20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
: ~6 F; L3 T$ Y$ S: h0 z+ B" {5.39.217.7621.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
2 |4 r& g6 o( i" Y8 {公仔箱論壇22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
+ \! r$ q0 C% P( h% @" w" I公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.763 I# }) R6 ~3 Z5 i7 U
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
, U+ W7 C/ b wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)# {* r' n3 p, f
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑2 |1 d9 z% [0 D$ U
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨% {. z, o3 h% U3 U: _
淨的肺
" Q) n. h) ^: u& }- ]公仔箱論壇29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
+ R F- X K9 n1 F公仔箱論壇 法* j% k9 |9 N9 g4 D: u; Y
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
4 Y, V, l4 c) R2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關1 H0 i" a" z* y/ e1 V1 P$ y
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c" W# W4 V9 c/ z. P
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
; y F$ L5 Y& s u) M- R; j4 ~34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌5.39.217.76/ R ]: m/ A0 a; m9 H
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇1 ]2 t3 D* x e/ C+ \* G- K
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb6 @, }$ X. }/ `. L/ Z' ~8 `6 F
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!tvb now,tvbnow,bttvb0 F- ]' T* g# Z. `
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇/ [( q, @! W' C6 M0 Z
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
1 n! _3 k' h# p3 V; E9 V. \* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
4 x5 D% s# S/ `( C, `5 z41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇/ e4 J4 g% {, p; z' q2 @
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量, W7 J5 {! S! F! F7 L' j
43 維持理想體重.不過胖
6 t: {% M. _$ [" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持規律的生活與運動: s5 i! u" ?7 a/ ^- h( ]/ e
45.. 保持輕鬆愉快的心情1 \( L( Z7 H! X8 }
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐/ O8 m/ B4 Z. w( B' S4 n1 g; N: i
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過5.39.217.76# ?: f5 M3 g, u$ o. [* j5 r
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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