告訴大家46個不可不知的常識4 h* ?- p, d/ Z8 t B% J
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
0 ]% o& q5 a( M+ I+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb4 ]0 B) } T! m/ Y+ M x H) r
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb$ E" J0 q3 t2 r; C
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \2 j" o7 b3 p$ Q* l0 H
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
8 |! @- j7 u0 Y7 i+ {tvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.76' O5 R5 T/ k4 X" y, C# {
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇9 f) M, F7 Q* N ~7 O/ Q. A
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石5.39.217.760 @! e8 i* N1 e9 T3 }/ Q6 q
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
& R$ Y7 R* U2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
8 y1 I. `& s" Q& `5.39.217.76 等疾病) t2 N$ B+ I6 y9 \8 M
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!5.39.217.76( z6 u2 N! u1 ^. O
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
+ @1 k6 z/ ^& k6 @tvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯- ~( S# {: H2 E
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
" X: I* X; e s" w7 X15.. 白天多喝水.晚上少喝水
. Z: h! v# X& {9 Q. X16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛) h8 W( ]/ `5 y* ~; Z, [9 [6 u X
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
1 d- Z* }, j0 z; [! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡; e" o q0 x: z) v4 }# C* Z, i- C
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
1 C, N& E- p$ Y( V' d& u8 ]; e5.39.217.7619.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛* y# O4 j4 F. o9 R' @/ O
奶,雞肉,櫻桃5.39.217.76, d$ y3 e5 \9 O" c7 Q
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
) L; V5 v& q. Z/ D5 _6 z% @21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb' r) p% c5 s# {
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下公仔箱論壇9 E. N+ F# O$ z+ d) @7 [
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
5 i7 q- t2 F4 {5.39.217.7625.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
( q! ?% N: t6 x$ a9 y G6 G5 |5 Mtvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
# g1 _( k) O# _* z+ T2 U公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑# ? o! i% j, s" D L% x
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
6 Z1 A) l3 I! J$ q- Z, ?8 Q 淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb" h; [0 u( b' q* I0 }
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做tvb now,tvbnow,bttvb3 E% d# V2 c) n/ O% [9 N
法
$ p$ M: y& f9 {9 H5.39.217.7630.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
8 X8 e2 V3 F; r, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
, Y# s5 S: L9 _& ]5 X( H1 M( G32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌5.39.217.76& R5 E) |. P( a, y( g n3 W
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J" ^4 R( C: m- l8 w
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
$ M) O: B1 ^9 V- E/ q公仔箱論壇35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌7 s: U5 c& } `5 S' r# P" Q
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
& H4 {! ?: ~# F* U: r公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V; B! ?, w. y. I6 o4 J
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb, h2 q8 |( k0 }4 J s! t6 l
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K& A( z- V: V2 D4 H4 ~; E! i, U
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b( N: ~9 n# P0 W; s) P
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s0 Z0 G( b' ]$ x6 f
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
6 D- D0 ?1 `. a1 G43 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }& Y, y X9 A- Y, u" Y0 O
44.. 保持規律的生活與運動- a# z% P# D7 g: l
45.. 保持輕鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O! g9 h4 c- I3 ~( l" v+ D
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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9 E! |! \: j" t* A& {tvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活5.39.217.76% |$ ]: Z$ o, h0 ?% M2 B& h+ ? L
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過+ ]4 ?6 f. Y1 m; G6 G: E
) w$ t9 |2 `5 q5 t: F9 F0 j/ Gtvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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