告訴大家46個不可不知的常識# c. _4 M6 F* f% J7 i- W
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
& ^9 k& ~. ~ ^* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb1 C* g. L, T$ J5 [! Q9 J
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好5.39.217.767 z$ t) ^7 z0 y8 O
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
L2 N% D0 p2 u1 u( G, O5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
+ g. m# o+ r8 L# P8 u" Y/ J6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
: Z1 J" `( d7 L" Q. [: I5.39.217.767... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
- }) g, |( Q2 B1 G- f, g4 a! f" C9 y5.39.217.768... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
, ^* [. ?5 i8 i5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖2 U' I9 ~+ U) \' N1 T: M7 d
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
3 Z( ?; S1 S% z, C: q, x5 h 等疾病
/ G" W/ f, {1 c+ l1 F11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
6 p: F! ~* Q- \) N# ~; P0 o3 @公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊0 s$ z5 p7 w8 x; K# I- k9 \8 q
13.. 天天喝水八大杯$ J* S; b8 B, T) o, r+ T
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
3 L% s R4 C k+ V' S公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水5.39.217.76/ N# n+ H7 i; h) B
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb+ C; j2 e: Q; W) w! k8 ~- R Z$ X
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
8 [& Q2 m: H% V5.39.217.76 睡公仔箱論壇; q- C7 q0 K" Q3 W2 K
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb' r: P# G5 P. Q, g2 t( ]
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r- W; N6 b, \4 _) m3 T/ V
奶,雞肉,櫻桃
( i1 C; F2 T3 k0 | J5.39.217.7620..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老$ d/ p. t1 J; w5 O2 U" e& x
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l8 z( W( y5 n8 h2 w0 H* E
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e3 I9 V! y$ q* L
; h3 Y; {; i0 q lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
v9 Q7 s0 `. X5.39.217.7624.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
) M" g% Y0 z, v6 p5 ?5 x. w5.39.217.7625.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
+ b) D* g' e7 s# C$ e6 ^tvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇2 J1 {" ]: r7 d% w% \# S
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇. m* R3 u7 f2 Z* N# ?
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
0 G$ w+ l# n7 y2 W) ~, A, p% P 淨的肺公仔箱論壇. I1 @ h$ {5 x) P Q9 L
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
5 ]* F* X! d; v$ G 法tvb now,tvbnow,bttvb6 Z) k0 K2 O: I8 ?8 m! Z
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
' s- D J/ ?# }! ?# H8 o31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關4 ]: m5 ?9 e4 B0 o E
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
0 @ H; d: c9 Y' e4 a0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
2 p3 c0 Q- c) ^" D* @( C5.39.217.7634.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌5.39.217.76# m3 H# P3 G" ]7 }% h
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
1 a. C5 Q: @: d# m' L, R9 w公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
7 G9 z/ Z, D/ A! m8 A$ M37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
% ]- p, O+ q6 w6 b38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W% {& v5 {- D2 j8 v9 g7 T3 Q
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物5.39.217.76" q. F* R' @0 }2 O( Q; t# K
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇% q# y7 k0 R4 n
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇' O1 o4 ]6 o8 ^" h! c
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量. U, W5 D- U; K9 i
43 維持理想體重.不過胖
3 j$ N: E; H3 u$ s( l; `公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動
: y# \! i. K) E7 [+ @4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.. 保持輕鬆愉快的心情
k" j7 ~7 {# t4 }46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活* m0 f4 ?* o* c6 S
/ M% D+ R K& ~! \. b! _tvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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8 ^; ~! a% t+ v希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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