告訴大家46個不可不知的常識tvb now,tvbnow,bttvb3 w: j6 W2 U. U* R! N& ] A
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
3 M5 G0 @" }1 }. ~公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇0 i) O7 _, I8 X8 [# v" @
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇# D9 N7 w+ r8 h# V
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
, {6 S3 u) U5 ]- U' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
5 \# ]* ]$ j( f) G6 a4 xtvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
6 r$ j4 `5 j9 X5 E0 \6 t3 t# stvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
1 _" `/ Q0 H% M1 a. ?4 W$ y; Atvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石5.39.217.766 z/ u& X7 ^; O/ d7 G, ?
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
7 ~3 S# n' w4 Z9 g+ E0 x- D/ [/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
! m7 _$ P: l/ `5.39.217.76 等疾病5.39.217.769 p7 w" x2 V* n% ^( e0 j/ G
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
& n+ q; D) G' X) p4 ~+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
& S- W: H& q, S- k13.. 天天喝水八大杯
( d+ {+ n2 J) P itvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
0 {, Y. r8 J6 R4 C$ Q1 X- F15.. 白天多喝水.晚上少喝水
5 d% c$ _$ H9 F8 ]公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇4 G( ]2 k# w2 |$ U* S
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
6 h! M- V& Y% S8 _" w: Ntvb now,tvbnow,bttvb 睡
8 `, u: h D V* ^4 o* i2 O6 I公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
7 h% ?9 V) ?$ E' _公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
) U" S; t! B. e& v# d 奶,雞肉,櫻桃, J+ C0 b$ U0 l2 X% }, k
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
- k* [% T/ g1 @* t9 Q# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
" M2 V6 B- T: F2 Z7 ~) V7 N8 N22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇5 T0 _% u+ l- h4 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s4 I: R8 G1 }% N1 G$ ^
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下公仔箱論壇. ]( S$ I c3 `) D: l
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.76+ b6 `3 h4 d8 l$ ~6 s4 q
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇$ z9 C2 ?. b+ C7 X+ M* r
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)# R& i; ]9 d; E8 C0 ]% {. w
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
: Y, l3 ?/ E) k0 V5.39.217.7628.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨tvb now,tvbnow,bttvb5 H# U2 T- P( g& T
淨的肺5.39.217.76, z' e( K+ H% m3 ?& ~7 t% R
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做5.39.217.76- \' a/ d6 x& @* N0 z+ S6 @
法5.39.217.76 ]3 X _& e- c/ t
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期5.39.217.766 ^8 Z* Y) R" e9 P+ d: a% g2 ^4 o% L1 e
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關2 b5 Y+ t7 T9 n' K
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
9 U4 S) r! o/ ~& R n( r. j5 i33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
- ~" N7 `$ M- ]34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb9 d& q, \2 {# v! t9 M2 w# ^ X4 ?3 J
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇) p+ z, M6 z4 m9 _
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l" I7 s: h! g& V2 b. a
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!( k0 v c# e7 S; {' b' D i# P
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
0 g9 Q- ?# K$ e( w( r; T公仔箱論壇39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
/ {4 m& h! Y2 N& N3 L1 ]$ m6 o) p. b$ S公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb7 C1 ~5 c# l0 P. ^2 C! ^1 U# Z
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類5.39.217.760 m$ o. T% G+ [4 x* ]( G
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
; ^7 @9 ~, T! k/ H3 V" |43 維持理想體重.不過胖6 T0 Y1 c# f, x4 W. Z, |
44.. 保持規律的生活與運動
; q% d) n2 |8 p( P8 l' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.. 保持輕鬆愉快的心情
3 G2 u/ X- F1 T+ }tvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
" S3 ?$ C9 ^4 I7 @' x5.39.217.76
) @& n% E" A- t6 V& C& ~; Btvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
# N7 E3 s2 ]! V# u
; w5 |1 w' \0 E7 k5.39.217.76希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
: `/ ~; B7 I1 v4 z* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& p+ O3 g" x$ P3 p希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
| 
