告訴大家46個不可不知的常識/ ?! E8 L' j7 P* z: E
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
4 o9 ^; m2 Q% _! [8 t/ b0 u- a公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
" ?$ v# K' u- W* W2 i5 P3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
5 y- V: R. i) ?* }7 O% Ktvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
" L$ R. q) Q! E% D6 etvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
0 P1 `" s7 Y1 s t: o' h6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
$ X& ?- O# c: {; Ttvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
0 V: i% n w$ B3 h5 I5.39.217.768... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石* M) e: m) Y5 M7 P( D8 }
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @' O2 ^: c3 G7 s1 h
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
1 {0 |# Z, k. I! n, e8 r 等疾病tvb now,tvbnow,bttvb5 \5 }$ }8 k H# u. b
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
$ C9 x+ [$ `9 G* L/ m5.39.217.7612.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
% Z4 v: ^" c- Q/ D+ n+ k( k: z13.. 天天喝水八大杯
# [, z9 F: E* A8 S& rtvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來5.39.217.76 X' \! [2 \1 v @1 l- d, O! m) i3 u
15.. 白天多喝水.晚上少喝水" c5 Y$ w* I1 y* h" T8 t& \
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛5.39.217.76" E8 O7 r; P( V- T
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
9 Q/ v' S& e& L9 d. e 睡
+ ? f4 z4 i( J! l o5 ^2 G& X公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
* n% h' I: t3 s( d- H6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
$ }& `- G5 Z+ ^% m+ Q a5.39.217.76 奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f' Y/ L0 s( n) z
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
6 w5 `6 Q2 M8 a' e) v5.39.217.7621.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點, \* p; _8 x; F# G* v* B1 } ~
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會) |6 z$ R) H9 |' H8 Q6 E+ Z8 V( J
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
* I4 l! ]- G8 U0 o2 H# \公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用; k8 R% M7 b6 d; j% L" o* b( {) ~
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇0 B+ | r6 N- E, s
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g4 y) z5 L& d/ F$ y4 J9 h; Q
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
3 T6 S, |6 {3 u2 V28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?* @. Z+ Z+ Q* Q
淨的肺
9 `8 L3 F8 K$ i; [( D9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
8 I) R" w6 y: A, k 法
j0 t. G4 g8 p1 Q5 y% L* f: V5.39.217.7630.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
E2 a0 l8 H5 |4 u1 I$ ?31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關/ ]7 l r1 l- G" h; D9 u' A
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
& a6 I, F2 u0 J) ]/ K$ [% [33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇4 O$ M& X* c6 p2 z+ K/ j
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
8 E/ m0 {2 n0 q; }, \* ?+ o35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c# f1 O- [: ?) n a
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性5.39.217.76' x; C. C( \% B* M% l
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
) O' X* o( Z8 O: {tvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒5.39.217.76# q. F* B' \$ h. z+ V, I6 ^$ q) D1 g% P
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
, |7 A# P5 B3 H; L3 E# O$ w0 Z0 N40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
- p2 |& C, q* z2 M$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類5.39.217.765 F6 Z% Y2 z- l8 a" L) a
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb5 P# m/ J N# c4 t
43 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J& O1 M$ [/ B) ~
44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇. F; D" e, [! ^- w
45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇9 W% L: U5 V1 Y5 B
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活7 q h3 V& n* V+ Y. t
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
" M, p) r6 g$ ^7 k" ^# y7 ^: S4 c) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 H! y! p; Q' M希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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