告訴大家46個不可不知的常識
8 D& |; H# L0 [' z9 L9 y0 h/ ]1 E2 r5.39.217.761... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.76- j% u' m3 n7 O7 I& j# ]
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇2 c0 ^5 G0 v! v/ p, f9 W
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
' X/ c9 ^" L! l$ V( p: ~+ Y5.39.217.764... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
1 R; q9 R& Q/ W6 ]# ]; O1 R5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西2 ?1 f+ o8 G T/ I
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
$ k' b1 |5 D' E公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
3 n" p/ Y3 T( r" Z7 W" C7 B7 X/ v8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石/ \9 R3 @+ x" T2 O
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇, ^8 t, e7 S8 M# c# z: v8 x* d: w
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
1 |! _3 x9 }5 p# w- [ 等疾病tvb now,tvbnow,bttvb0 n# u" U8 u) X* W$ \
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!9 ~9 G8 \* j5 D4 g1 s6 Z
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊0 |0 s6 M# H9 e5 z, L4 B) `( z
13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb- }4 H9 ?& M/ w" K$ k1 s6 d) Q! W
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來5 S: E! P# l$ O& o" r6 S8 l) P) t
15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇5 b, z) C# z7 g# U3 X& d3 l" [; ?. q
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
3 E- P* | x, l S$ e* o2 w1 R17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
( f; o, B& T7 ` s" w* ptvb now,tvbnow,bttvb 睡( `& ?( A8 r; Y2 b
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
6 D: Y( |$ }2 ]( u7 S5 U$ f( a19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g/ @; d. {: f7 b, ~1 K
奶,雞肉,櫻桃
, l3 m+ [, z) c1 J1 j. ~20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb& G% j& a& P& ~7 _7 `
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點1 g% R8 s, }- X5 |( u
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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" ?! o# O* V* X" r公仔箱論壇23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下. E$ N& Y. ?7 R7 T
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇% R* v) F/ q+ G7 W$ D
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
5 L9 ^9 f9 t" y: z26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
2 B3 [- w/ _+ H' Wtvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑3 J( L {% \5 j, i; x d
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b: P% j2 x+ x5 i
淨的肺公仔箱論壇. m$ ]; @7 p( w. Y8 P( h
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做+ w2 W5 W& q! _ S) _
法
( B+ V2 K4 O+ E) ]+ g30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb, i- n1 A) x j( P. H' W
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
& N2 U# d; Z' F# j, |32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌5.39.217.76; b9 j- N5 |5 m
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇 y; I+ O. e, \* E7 d
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌5.39.217.76- M$ h9 ~, o: m* G" B
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
& a3 F# h$ {3 x- l/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
7 ?) X5 `1 n2 s* k37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
9 j2 P/ F% y, D! r: C/ Ptvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
, Z2 _7 ?; W& u: }2 m# htvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb4 P2 \7 `$ a* _: j
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
! Z: M7 n; s* K, |tvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `. X! A3 l& W0 ^
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
- O$ V) Q; I H& q43 維持理想體重.不過胖
5 _+ P( l/ s- qtvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動
2 Z6 X) ~+ ^# ~) E5 `45.. 保持輕鬆愉快的心情0 m, _' F% x% `! X
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐( I! {9 e# b: E6 i+ R$ p
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
6 J( {( d$ q0 z4 V( o PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F2 e; {+ b, j+ h. w. X3 |( T
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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2 K. C2 k& t+ [ h+ x3 H- A8 Z1 |希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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