告訴大家46個不可不知的常識
# ~' L" p; \- I. Ltvb now,tvbnow,bttvb1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
, O6 i% R# X; Q& f/ `5.39.217.762... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
* N. E0 m3 N. R3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
4 L/ q. m5 I# O# P# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果5.39.217.76# s. [5 j1 p! f; `; n. H$ D
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e8 q; l( @! Z- w7 J
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
$ ^5 w$ {0 Z& h5 A( p; H7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N; Q- y2 y/ J I% L
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
7 _0 F8 u% Q Q; u9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o8 u# b6 x7 I* u% K- _
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
" W3 {( G3 P1 x; V5.39.217.76 等疾病6 |% K: b, @: H' x0 ^( V1 S
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
7 B1 x. K0 V' j ?& m: e. P2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊" l" O- ` d' ~& Z4 ?$ {& @9 i
13.. 天天喝水八大杯' N+ @' x' b k% m# p
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
# U4 v$ `* @. f, q' F" a+ a6 b/ b3 l# W15.. 白天多喝水.晚上少喝水
4 h0 ^* A1 d# t; V4 ^公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h: A1 d& a3 n5 [3 w5 x. I
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲公仔箱論壇8 r. c1 `% O) K* I* e' N
睡公仔箱論壇% [9 _1 I0 N. P5 e
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
! f: @9 S# q0 V; ~19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
" d9 i# {& S7 v4 I* D! V1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]0 K; Y* Z* i1 [2 z
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老5.39.217.76+ d" ?3 Z) s* o
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點* E$ q. f% |% j# H
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會3 n' i) S* G W0 R$ S9 R, L
8 E! z& T1 x% I* Ytvb now,tvbnow,bttvb23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
3 l9 g) s! w8 y5 R. O( ~/ C7 U24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
9 K! Z( e2 K$ z1 ~5 u8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
: e! I! {- M3 n9 M6 p5.39.217.7626.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
@. ~! B9 [/ h% a& A: Y5 b公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇# F, f7 C3 I" N5 G8 r7 A
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
( k9 l9 f+ y. W& N q 淨的肺
. A7 ~1 \/ e2 i1 C" w; W$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做1 U; j+ E' G! Z* o0 Q
法tvb now,tvbnow,bttvb* f) }( ~% \6 } l
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇3 Q% W- {, `. {, H; G
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關5.39.217.76+ i. n% f5 K. k* ^3 O$ [) U
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
" `$ e: F$ Z0 v9 m, n33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
& A9 Q% n' J* S% _6 c( ]0 F1 V34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }8 E4 F" S& }" t% K( Q
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
' L7 O2 D! H! n& c8 M* _: w- Z4 Y36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性& F1 t4 k5 d. v6 G
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
+ L" }# K, ]) T5 a, \9 l3 l4 ~38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
" v' N, G; W, _1 b0 G! _' N公仔箱論壇39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d( `) v V- h
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
3 v8 S, D# @ d+ [+ y$ l6 T5.39.217.7641.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
; M2 D% k' ?8 N' b42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
6 J. r# Z" g7 Q2 Z5.39.217.7643 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a8 w! S. x% w2 M2 C
44.. 保持規律的生活與運動
! [- t0 V4 i3 {- X v R8 w @6 k公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb3 ?5 \, Y) v: N% x3 K% W6 y
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
) `+ c* F! Z+ r3 itvb now,tvbnow,bttvb
. K2 r( u$ i: a6 C* W k1 Htvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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0 a4 [7 L0 t4 q3 \tvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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