告訴大家46個不可不知的常識
0 d- ]- q2 X3 `5 y+ V4 ]1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息$ r8 Q" y' L$ ] @/ H
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
( I/ L; w9 n- O: o公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
8 J" p: v0 H* i; C& Y, L% s公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
) _7 ^/ A& v4 N5 q5 F; `! _5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇$ d0 N" Z9 Z( e, U- b" ]
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x& j7 U7 Y. U; F! J
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃8 p' w- F& W9 E# n$ y
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石9 h3 a* s. |9 u
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb; l9 ?! v5 B0 O
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
. g, `3 s7 e# B. Q$ b) ~ 等疾病- u9 p; a* {- e" C5 [4 D7 U
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!# Z, X+ G4 R1 {7 @- E, C
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 y! `; B0 u- |4 }3 K
13.. 天天喝水八大杯5.39.217.76$ w, _9 H3 m9 J) N9 |( w x
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G& k5 B- M1 |/ [
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
( k j5 p+ Y: K# o6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q1 [- I1 ~/ m" c
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
1 Z! m# ?6 @: o3 n L2 Ctvb now,tvbnow,bttvb 睡公仔箱論壇, U4 O4 x2 s; [( c
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量5.39.217.76( w% W. {/ c! W. g6 j2 i& w# J6 Q
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛公仔箱論壇% T$ t4 @) i! q5 `" T/ W9 ~
奶,雞肉,櫻桃
* M {- V% W7 k, E3 x2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb1 [( l+ q; _; F/ Y+ C* q
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
$ y; p7 F. g- y" U2 t7 q" [" k. J5.39.217.7622.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb5 G+ f. f. Y: P3 H4 c$ f2 \
5.39.217.76: l, X7 ]# f; o, w. i3 S
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
1 y8 I- O; V% L( ^5 z7 E+ ]0 _$ n5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用) V) g: o4 G3 g6 W& {4 p% K8 U4 Z
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
- E# e1 p7 M P4 {( C9 }1 G/ Z0 J E- s* \; ctvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇8 M4 u; {6 C0 b8 a8 Z' D8 G
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
5 i$ m' @, z, b, Z0 ]9 Z/ ], ]28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨tvb now,tvbnow,bttvb) Y& z- U0 o j h) w, c
淨的肺
# z9 w7 Y% C. C( _. l( z2 r29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
1 M+ ^/ l1 L: Y+ J: u1 Z 法: a( [; u; l+ S$ b) a, b
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb) V( B9 d* ~7 V% ^4 @" y; ]8 E
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
5 h3 y% E' A$ }4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌* w1 B/ ~- B3 @3 O" H' b
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb1 O. \+ r! v8 A" E' c) e9 } `
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌( p2 Q! ^" r& w% i3 u
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌' }9 u/ r' {( m" j
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
5 ]. f% q% W" R/ y! F: C公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
8 g* H3 [! t) d; z7 a! b38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒5.39.217.761 V' Q: C \& R3 ~1 H7 }
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
- L1 R) C7 s4 F" f" ~40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
# b5 }! s1 w7 k9 {41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
3 o) i9 P# d+ T4 j6 H& L7 K" U5.39.217.7642.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
3 _7 F8 w" v! k5.39.217.7643 維持理想體重.不過胖
3 B$ P8 V8 c2 p44.. 保持規律的生活與運動
: G- b. r, C. W5.39.217.7645.. 保持輕鬆愉快的心情5.39.217.761 A1 S' j [# k% r2 S
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f# D, t/ @! f
% X: }# M# ]' S7 [8 |6 S) m希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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6 v$ r/ n' X' k. z2 J0 F5.39.217.76希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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