1. 垃圾食物5.39.217.76" S' M; O- g3 S! t$ [
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u# s! y$ P6 C
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有5.39.217.766 B6 |( O7 x Y% X" Z* U# V! o
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
# J& j6 L0 N0 c! u* Q8 S5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
* I! ?4 L2 B3 w- w和礦物質。公仔箱論壇2 S g9 N+ x0 [
; g" }/ f6 | A4 q4 @4 c/ r4 q5.39.217.762. 過量的咖啡
2 ^9 M# A! [$ \: `8 S* i1 U一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
3 V% l6 J0 H4 W公仔箱論壇發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會5.39.217.765 d# p8 \/ s3 p5 I8 O
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天3 m; a1 K( T6 h8 U
喝咖啡不要超過3杯。5.39.217.761 J; C( {3 J+ z8 b1 V& J. M1 J
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3. 酒
) S: Z7 a: R) o0 x公仔箱論壇美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
7 a3 F- Y- I) j) X! T& {8 D( K3 `3 dtvb now,tvbnow,bttvb6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正tvb now,tvbnow,bttvb6 w6 i/ W+ Y0 q! `& v. z- ^* `
常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v; R1 {" E9 A
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4. 糖
% r# j& j& c' {* F! P5.39.217.76就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
& p2 H0 a8 X7 [( d累。
; E# b5 Q5 t* U( D5 ^- ]" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _" R. D) N* z5 C: U1 s4 L
5. 高油的食物
# U+ ?5 U) ]5 H) M* M% ktvb now,tvbnow,bttvb吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
# P6 f+ h5 A7 q1 K+ M% O的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與tvb now,tvbnow,bttvb8 ^) @ c1 h ?
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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