1. 垃圾食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q7 B! I, C1 w6 ~* K0 Y
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
* Y+ f# V, l# }, Q) I1 h" S' Ktvb now,tvbnow,bttvb乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有5.39.217.76' x8 _8 V, m a! @5 @
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
2 N* A- L3 A8 P- O$ S5 q公仔箱論壇且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素 q, L* Q% f. y, J
和礦物質。
9 J, }" Y ^$ [; M* D7 Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* i N- j- X0 W% a2 N( m; D1 [
2. 過量的咖啡tvb now,tvbnow,bttvb4 H( u( @" X9 P1 K) g4 O: x8 I
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象5.39.217.76+ |8 A$ u+ f7 y; V# s8 d8 F
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
+ ?! |! [/ |" h5 Y5 a7 ltvb now,tvbnow,bttvb出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天* t. ]& P! E+ L2 s7 E3 E$ s/ }
喝咖啡不要超過3杯。8 O% q" f; _- O: i4 x0 ]1 [2 u
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3. 酒公仔箱論壇( P2 a; O9 j- C. P! @- S
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
1 n+ @; X: t& t1 @. d7 W4 n6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正5.39.217.76" O' u; ~! p- V3 Z; x
常。
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4. 糖* [/ E% k1 z2 I4 a$ ~8 S( S( j
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
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5. 高油的食物
% R" p: T9 Y V: _) E4 U# a吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部公仔箱論壇6 u1 W9 z7 s% c) @: Y
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
; z3 |% q2 \/ z# E' o! s f* Q4 p, xtvb now,tvbnow,bttvb神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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