1. 垃圾食物
5 [# b' S8 J- l8 ~$ Q+ |) V上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅5.39.217.76) C) v. S5 ] x8 u, f) v/ R
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
$ T4 K3 R- p* I: v G, B, g% E5.39.217.76持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
5 O% V, ~1 P2 T: c/ w) L" ptvb now,tvbnow,bttvb且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r- |, e( J$ m% ~7 a
和礦物質。
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2. 過量的咖啡
: d+ S& i" s+ O5.39.217.76一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
* |8 c0 I( ]4 |1 r3 m4 |發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會5.39.217.76- w9 y7 d$ B- q$ R: Y* Y+ y/ u
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
7 o% E0 U9 c1 \0 Z3 H( z" }" N公仔箱論壇喝咖啡不要超過3杯。# ?. X5 |& r# A* m0 A# M2 k
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3. 酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J1 M5 t, u$ [
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
$ j% ?6 x7 p1 O, w- L7 Jtvb now,tvbnow,bttvb6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
) |/ w% V. C( x1 n& H) N+ s5 }5.39.217.76常。5.39.217.760 ^0 t" A1 w: u2 G
4 t) p. G( q2 R# u2 ]4. 糖
5 g9 A: e+ ^" Rtvb now,tvbnow,bttvb就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更5.39.217.76. Q1 _0 G8 f" s- A* W
累。
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9 a4 A/ v9 e0 B2 w- U# Q* l/ x7 a5.39.217.765. 高油的食物
) ?; j$ @" z3 @9 N4 k公仔箱論壇吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部; m6 V/ e- _( K" y- k. y6 c3 L
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與公仔箱論壇# o8 u+ }! A! l+ I. n; ^9 {
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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