1. 垃圾食物
" r) k$ b" S) g- e* J上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅5.39.217.768 z/ ^' A) M+ T8 \& h( t0 p
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I9 F6 b* y( W0 z: T: k
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而8 l2 j0 u ~5 \' _: U
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
" e9 b8 ?7 u- v5.39.217.76和礦物質。
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2. 過量的咖啡5.39.217.767 u7 |% Z" e4 }# X. K5 o
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
; I0 ?+ t' u2 \8 J發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
- ]7 G& v( S5 ]+ ?4 s9 U出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
) e1 D* W- D9 j- C/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝咖啡不要超過3杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~! j' T8 P$ `: k
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3. 酒
! X6 F' v! W3 U* p# N, [" Stvb now,tvbnow,bttvb美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
% z- W8 p! c6 W# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正5.39.217.76* S+ x8 _- Q+ g; Z' Z' C6 K! H. z
常。
3 _3 X) v- G1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" j) C U& P, }1 t% b ?4. 糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X9 d& k( W9 Q5 o+ i
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
' w0 x! B6 R- ] ^0 [tvb now,tvbnow,bttvb累。
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) u# P9 ~& P3 H5.39.217.765. 高油的食物tvb now,tvbnow,bttvb- I0 B! s2 S! b0 n" `: h
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部tvb now,tvbnow,bttvb7 i4 T9 K; p. f4 C7 O& s0 s
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W9 q; q( a1 B; i; R9 ]
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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