1 ]0 Y- q! a( A8 z0 v5.39.217.76
0 i' d: F! n0 |7 b9 {tvb now,tvbnow,bttvb
; e0 T1 q7 L6 d5 F" A4 I" y: P8 s% _) M5.39.217.769 O3 _8 U1 z. b7 C+ g+ X
材料
: }+ ^# D! F3 F4 z0 U n# V$ w( |) S0 w
; m3 H2 z2 l* p" j3 }* s1 l蛋2顆、蔥花1小匙、蒜末1小匙、豆酥2大匙（2人分）
) q: ?! a# @! q8 Z" a! \公仔箱論壇
$ r I4 a- C# ~# C y- X, A: ^ K0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
1 N( x. `2 ~8 Y) X2 @
4 ~3 P% X# {9 w$ T4 \4 }0 A1. 裝1碗熱開水，將蛋打入熱水內，放入微波爐先微波30秒，再微波10秒，取出完成的水波蛋。
9 H y T' O8 Ptvb now,tvbnow,bttvb
. p' f: c* r& Qtvb now,tvbnow,bttvb2. 以少許油熱鍋，爆香蔥花與蒜末，放入豆酥炒酥後，淋在水波蛋上即可。
( A$ ~3 i2 c9 i0 P8 x* w" h6 D4 |2 G公仔箱論壇
( d9 p8 w# q+ x( @貼心小叮嚀tvb now,tvbnow,bttvb, w9 q! m, I/ p z; a6 b; y
公仔箱論壇! n) Z" v) N& _6 [6 u, d
1.水波蛋不可一次微波到熟，否則蛋會因為太熱而破裂，要分次加熱。1 t0 b, ]# S4 O3 i% z$ J6 @
; F$ q% y) ^9 ~2.也可把蛋打到湯杓裡，放入微滾的水裡慢慢煮至凝固。
5 e5 n2 \' k% [; U8 W6 v8 Q. W8 z* y( {7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u- H! J; Z' c4 V% u
3.豆酥醬料也可改成糖醋、魚香、XO醬，甚至直接淋上醬油膏也很好吃。公仔箱論壇6 _+ y! H7 S5 @: y. i
5 j( C3 ?8 ^, _8 i! P8 I+ M
營養成分分析表公仔箱論壇% U$ `6 y" A8 d9 D& s$ \
=========================================
' q: r0 U- ?1 |" L4 v4 C3 R4 [ 熱量 蛋白質 脂肪 醣類. {5 c E/ S. v1 J8 k! a
（大卡） （公克） （公克） （公克）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D" s* `7 S, h
=========================================
; Q8 K3 j4 L! z. Y5 n0 S2 }8 J* m5.39.217.76 250 14.1 18.8 5.6
3 H: l; V; e+ @, o# |3 ?tvb now,tvbnow,bttvb========================================= |
發表於 2009-10-10 01:30 PM
| 
