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% Z' b1 x, U3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 A7 I& W! H5 U# ~: I6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
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蛋2顆、高麗菜1兩、韭菜1兩、冬粉1兩、蔥1支、薑末1大匙、太白粉水少許（2人分）
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調味料
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5 V4 H, t: S/ H* m6 ftvb now,tvbnow,bttvb雞粉1/2小匙、鹽1/2小匙、香油適量1 q- K+ c4 W5 S0 V6 s
$ N6 Y6 j, L) ?- _: |( X作法公仔箱論壇8 Q( B0 ^/ l! k" C2 P
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1. 高麗菜切絲，韭菜切2公分長段，冬粉泡水，蔥切蔥花。
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2. 起鍋將打散的蛋汁煎成蛋皮。
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3.起鍋熱油，放入薑末、高麗菜絲、韭菜段、冬粉拌炒，加入調味料後，以太白粉水勾芡。
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, C$ D* v* [& R) A+ t _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取蛋皮包入炒好的蔬菜餡，即可食用。
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貼心小叮嚀) O/ F3 n" z% _8 F) d
- J5 [% a( r; w6 Rtvb now,tvbnow,bttvb此道菜做法也可改成將高麗菜絲、韭菜、冬粉與調味料拌勻後，直接用蛋皮包起來，放入電鍋蒸10分鐘即可。( }0 u! o- Z# \( n
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營養成分分析表
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% h2 x/ t+ S" X! u) }/ a( q3 ]tvb now,tvbnow,bttvb 熱量 蛋白質 脂肪 醣類
5 O3 h/ n% y: A& }( K/ e （大卡） （公克） （公克） （公克）公仔箱論壇5 R+ k) [; h$ g5 E7 ^: _# ~! ]$ i
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發表於 2009-10-10 01:29 PM
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