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" n3 K/ Q. O$ F5.39.217.76材料
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4 }( |9 k& H- y( N, T) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋2顆、高麗菜1兩、韭菜1兩、冬粉1兩、蔥1支、薑末1大匙、太白粉水少許（2人分）5.39.217.762 v4 C9 t% _# J, e \ b. i
9 w! c; i3 I: p y# [$ E" W調味料( I" t$ r7 t8 P, q7 F+ @, J
4 L- V( L( J, V" ^4 p, I/ I2 rtvb now,tvbnow,bttvb雞粉1/2小匙、鹽1/2小匙、香油適量
2 w' I+ l0 E' O8 S2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W2 v$ ]0 D! Q, Y
作法5.39.217.76, M6 R+ |: M# P8 U0 k
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1. 高麗菜切絲，韭菜切2公分長段，冬粉泡水，蔥切蔥花。4 x. t3 T& e; i E& g+ C4 T, _
0 x; H1 u/ U+ q5.39.217.762. 起鍋將打散的蛋汁煎成蛋皮。tvb now,tvbnow,bttvb5 L* I) B1 J$ n, B
# B; K% [8 F' P1 U公仔箱論壇3.起鍋熱油，放入薑末、高麗菜絲、韭菜段、冬粉拌炒，加入調味料後，以太白粉水勾芡。
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! g+ |, v- W# k3 v4 _- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取蛋皮包入炒好的蔬菜餡，即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e* y, _1 M9 h0 S0 @2 Y9 C4 U
9 w$ Y$ t3 Y& u A" K! |+ qtvb now,tvbnow,bttvb貼心小叮嚀公仔箱論壇% i# j! k. ? A6 t
9 e7 H4 M$ e. W( Y# G2 } u此道菜做法也可改成將高麗菜絲、韭菜、冬粉與調味料拌勻後，直接用蛋皮包起來，放入電鍋蒸10分鐘即可。
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營養成分分析表
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, ?) P$ s: m, N' E% ? 熱量 蛋白質 脂肪 醣類
6 L- \4 Z' i% V （大卡） （公克） （公克） （公克）, Y. e6 K+ l' O& G" P
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發表於 2009-10-10 01:29 PM
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