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+ {9 S7 |3 s$ H l材料
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5 `' _. C: V$ ]7 f& t蛋2顆、高麗菜1兩、韭菜1兩、冬粉1兩、蔥1支、薑末1大匙、太白粉水少許（2人分）
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$ h& _/ p7 `7 e! K公仔箱論壇調味料tvb now,tvbnow,bttvb6 R7 [# L" r- W" o8 O7 \6 _9 a
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雞粉1/2小匙、鹽1/2小匙、香油適量1 f& j1 b2 n5 W, d7 J
$ _: c( \0 C9 d4 s: N作法公仔箱論壇; j9 a! x4 S2 r) Y
, ~: r: u1 H3 j6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 高麗菜切絲，韭菜切2公分長段，冬粉泡水，蔥切蔥花。
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2. 起鍋將打散的蛋汁煎成蛋皮。tvb now,tvbnow,bttvb9 x3 L; E8 z- p- X- `! f! K. L% v
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3.起鍋熱油，放入薑末、高麗菜絲、韭菜段、冬粉拌炒，加入調味料後，以太白粉水勾芡。
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* x! s2 B' Y7 s/ N- j7 `+ a) v! t5.39.217.764.取蛋皮包入炒好的蔬菜餡，即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb/ u: k8 f \8 a$ `, Z1 W* y
: j1 q( f! E" ], \* D. [ y) k- etvb now,tvbnow,bttvb貼心小叮嚀5.39.217.76/ ?0 n" b( d6 J( q& E
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此道菜做法也可改成將高麗菜絲、韭菜、冬粉與調味料拌勻後，直接用蛋皮包起來，放入電鍋蒸10分鐘即可。公仔箱論壇* ?3 Q, p* o5 i) J* O! D1 l9 w7 Q7 @
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營養成分分析表公仔箱論壇; _3 i3 \. `& [
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熱量 蛋白質 脂肪 醣類tvb now,tvbnow,bttvb6 Z! O5 X" ~" t
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發表於 2009-10-10 01:29 PM
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