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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M0 Q5 O j2 z0 l0 w6 l
) z, s# h9 o) _: Q/ W/ t3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋2顆、高麗菜1兩、韭菜1兩、冬粉1兩、蔥1支、薑末1大匙、太白粉水少許（2人分）
) q9 I3 L" W, P/ x! W. {7 G9 k# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* k) _" Z; m& q3 c* o3 }
調味料
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雞粉1/2小匙、鹽1/2小匙、香油適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U* f. k( F5 f F; Z
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作法
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1. 高麗菜切絲，韭菜切2公分長段，冬粉泡水，蔥切蔥花。
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' |- C# I/ W! q2. 起鍋將打散的蛋汁煎成蛋皮。
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3.起鍋熱油，放入薑末、高麗菜絲、韭菜段、冬粉拌炒，加入調味料後，以太白粉水勾芡。+ ^; A# g) w' O& n
4 |8 M8 m1 s; k/ V F/ l, _5 E4.取蛋皮包入炒好的蔬菜餡，即可食用。公仔箱論壇' H, _9 ]% h. K( `
) r8 A9 ~' _2 R! I貼心小叮嚀5.39.217.76& @1 \4 h; C: v* \" d; |3 ^
6 Y0 O3 e0 V. @tvb now,tvbnow,bttvb此道菜做法也可改成將高麗菜絲、韭菜、冬粉與調味料拌勻後，直接用蛋皮包起來，放入電鍋蒸10分鐘即可。% `: o* O. I5 y T' N
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營養成分分析表公仔箱論壇0 n/ n3 ~1 u# x, r
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( A" f- R- K! O9 K3 Vtvb now,tvbnow,bttvb 熱量 蛋白質 脂肪 醣類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }. }* {, k* j' D7 {
（大卡） （公克） （公克） （公克）* o& \0 m% j+ ^, c
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發表於 2009-10-10 01:29 PM
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