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4 x1 ^2 B2 F7 |. l6 P1 t1 itvb now,tvbnow,bttvb材料
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) \3 Y' D0 J, E( x- E5 U. d蛋2顆、高麗菜1兩、韭菜1兩、冬粉1兩、蔥1支、薑末1大匙、太白粉水少許（2人分）
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4 h: C4 l9 v. O; B" r0 s; j公仔箱論壇調味料
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1 R0 [8 M! h Q雞粉1/2小匙、鹽1/2小匙、香油適量
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. j- w. _# K5 ^( D公仔箱論壇作法5.39.217.765 I3 y6 j* o3 ?- Q# \3 n
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1. 高麗菜切絲，韭菜切2公分長段，冬粉泡水，蔥切蔥花。tvb now,tvbnow,bttvb$ P# j5 w* q; w1 y: D Q
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2. 起鍋將打散的蛋汁煎成蛋皮。
0 ?% m# r( v& P) C/ Q* n' K% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p `" p5 C D
3.起鍋熱油，放入薑末、高麗菜絲、韭菜段、冬粉拌炒，加入調味料後，以太白粉水勾芡。
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0 _2 j: E; Y% V2 C4.取蛋皮包入炒好的蔬菜餡，即可食用。5.39.217.761 V8 X* ~1 z' x1 n& B
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貼心小叮嚀5.39.217.769 C. J! `8 s. D7 a# n
! [/ y& Q8 ~4 o @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道菜做法也可改成將高麗菜絲、韭菜、冬粉與調味料拌勻後，直接用蛋皮包起來，放入電鍋蒸10分鐘即可。
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營養成分分析表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t8 S4 g2 h, P
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! j9 w5 q, O" a: G) i. j8 P2 }: z4 m5.39.217.76 熱量 蛋白質 脂肪 醣類5.39.217.761 w) H2 S' S4 m; [/ E0 x
（大卡） （公克） （公克） （公克）
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發表於 2009-10-10 01:29 PM
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