本帖最後由 icy97 於 2009-9-28 02:38 AM 編輯
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夺命恶习1：进食速度过快
& `* p) h/ _0 Z+ Z) a d公仔箱論壇夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。
8 E1 v5 y& h7 y9 W' o8 B" @! x见招拆招：尽可能吃得慢一点，如果真的时间紧张，牺牲一点打牌或者打瞌睡公仔箱論壇( Y I. `! v; i# l, ?7 r$ V
+ H- e: x, L7 f" Q9 ttvb now,tvbnow,bttvb夺命恶习2：不吃早餐
" K2 A# Z) k6 K! b! |+ L' ?夺命理由：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，还容易“显老”。公仔箱論壇# z7 P& _$ i+ d1 o
见招拆招：早餐尽量可口、开胃；数量足质量好；体积小热能高；制备省时省力。食物选择注意干稀搭配，荤素兼备。tvb now,tvbnow,bttvb3 g9 u. P3 o& \9 N0 ?
% `. R& h- m( m夺命恶习3：晚餐太丰盛tvb now,tvbnow,bttvb, A8 S( m D* w; w
夺命理由：容易使人肥胖。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会使人患上失眠。tvb now,tvbnow,bttvb9 E7 e* F: x4 Z# `5 Z4 Y- P
见招拆招：晚餐要早吃、素吃、少吃。
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夺命恶习4：嗜饮咖啡2 T) W7 y; s; x
夺命理由：公仔箱論壇: I& C6 D' X' R. G+ w; W3 P
1.降低受孕率。
0 C1 w6 N; v7 I+ s9 v _8 W6 ^& Ftvb now,tvbnow,bttvb2.容易患心脏病。
7 _- t! G! D! Q$ q- U3 M3.降低工作效率。, G6 T& w8 S0 L+ l2 U/ q3 [
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夺命恶习5：食用酒精过量摄入
( a5 Z# }# i% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夺命理由：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m2 e' t- w" J. X E7 p
见招拆招：以喝红葡萄酒为优。最佳时间每天下午两点以后饮酒较安全。空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒。
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: r* S# C1 k! n$ d夺命恶习6：餐后吸烟
@. \$ ?6 S* J2 Otvb now,tvbnow,bttvb夺命理由：使烟中的有害物质更易进入人体。
6 A" O6 Y: p0 I7 o: `9 q0 utvb now,tvbnow,bttvb见招拆招：全面禁烟。
8 y) r' u6 a/ I* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! Q3 |9 q- x3 u5 U. d8 m9 v夺命恶习7：保温杯泡茶. D0 q. P& x! l
夺命理由：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。
9 j8 b8 j+ M/ e6 U2 U& Z( B6 h5.39.217.76见招拆招：换杯子公仔箱論壇) A* O7 t K" {* a; e/ ]
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夺命恶习8：宴席不离生食 n9 W1 p9 f3 g
夺命理由：导致各种寄生虫病。
8 x; ^* b U: d! l" }1 m, Y1 N5.39.217.76见招拆招：tvb now,tvbnow,bttvb! c% A3 V/ o! y5 C, [9 T2 t
1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。5.39.217.76' [* e w7 f% n3 F
2.将新鲜蔬菜凉拌，可酌量加醋，少放盐。
& D/ q9 R6 b& q: Y* h& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.先吃水果等生食，然后再吃熟食，不会出现白血球增高的现象。
2 j! W/ X* d. U8 gtvb now,tvbnow,bttvb4.不吃加工食品，如罐头以及添加了防腐剂、色素、化工原料等加工剂- r; J) r- G/ C4 G2 y: ]
的食品。公仔箱論壇: k6 r# k8 Z. j5 y9 s$ f
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夺命恶习9：水果当主食
4 N! [7 a8 Y3 Y) ^/ I5.39.217.76 夺命理由：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。
% v: D5 E& B. T' [公仔箱論壇 见招拆招：先上网看看你的体质适合吃什么不能吃什么。 |
發表於 2009-9-28 02:34 AM
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