本帖最後由 icy97 於 2009-9-28 02:38 AM 編輯 5.39.217.766 Q9 v: b; h- T7 Q3 e
* F$ P% p3 [( b夺命恶习1：进食速度过快
2 o: D- A) B; n. z) ?+ p夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。4 l2 f. }# E! I3 _
见招拆招：尽可能吃得慢一点，如果真的时间紧张，牺牲一点打牌或者打瞌睡! i Q6 b* I9 o6 G# I
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夺命恶习2：不吃早餐 [2 b, Y' G/ j- a. L
夺命理由：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，还容易“显老”。5.39.217.76; e* I0 V% |7 D) z
见招拆招：早餐尽量可口、开胃；数量足质量好；体积小热能高；制备省时省力。食物选择注意干稀搭配，荤素兼备。
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7 F. \6 E5 z, O" v3 S3 ^% t5.39.217.76夺命恶习3：晚餐太丰盛
- `4 l v; Z( L公仔箱論壇夺命理由：容易使人肥胖。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会使人患上失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H% n! l& w) p8 m8 n
见招拆招：晚餐要早吃、素吃、少吃。
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$ y. @3 T" @! i/ }- }# r' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夺命恶习4：嗜饮咖啡
' a( G% a% \& \+ k: O# `$ O5 I公仔箱論壇夺命理由：5.39.217.76& [) I+ t( G$ e! y: e) C& N
1.降低受孕率。
7 U2 k& |# }7 P1 X9 Q2.容易患心脏病。$ X! h9 i: y5 S$ E( W: I# m- T
3.降低工作效率。
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夺命恶习5：食用酒精过量摄入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }* z( j* j* r4 d* t
夺命理由：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。
* ^. C7 }" A" I* Z公仔箱論壇见招拆招：以喝红葡萄酒为优。最佳时间每天下午两点以后饮酒较安全。空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒。公仔箱論壇1 B8 f* g" E1 I) o1 @! O
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夺命恶习6：餐后吸烟
4 L4 d; [: F$ O* M- X& @; W- O& h公仔箱論壇夺命理由：使烟中的有害物质更易进入人体。
' L6 c% @8 R: `8 S5.39.217.76见招拆招：全面禁烟。tvb now,tvbnow,bttvb0 U: H' c; D! F( N0 j' K
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夺命恶习7：保温杯泡茶+ I6 G0 f" i& Q8 T+ O
夺命理由：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。
$ d {7 n, x r% _ o' I4 _ ttvb now,tvbnow,bttvb见招拆招：换杯子: w4 e* D7 `& a8 Z `5 _
7 p2 i- Q1 e1 x3 U$ J7 Ptvb now,tvbnow,bttvb夺命恶习8：宴席不离生食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C2 e8 O4 H* j* e. i# {- o& ^& n( f
夺命理由：导致各种寄生虫病。tvb now,tvbnow,bttvb* U! R* i' ?5 Y+ Y4 N
见招拆招：
$ a2 l2 U' @% W' etvb now,tvbnow,bttvb1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。2 z4 l. g2 K! i
2.将新鲜蔬菜凉拌，可酌量加醋，少放盐。
+ _# f3 v4 `9 @1 k* `' ?tvb now,tvbnow,bttvb3.先吃水果等生食，然后再吃熟食，不会出现白血球增高的现象。5.39.217.76+ B- p( x' A' I; u6 A9 C- |
4.不吃加工食品，如罐头以及添加了防腐剂、色素、化工原料等加工剂5.39.217.76* g" H' @) C9 W1 [, ?+ X
的食品。公仔箱論壇0 j! a/ d, C1 T, h% }
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夺命恶习9：水果当主食tvb now,tvbnow,bttvb% g( R5 m$ x+ Q6 ^/ E/ G) V
夺命理由：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。
& G7 j6 p- u6 f2 g6 |# r" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 见招拆招：先上网看看你的体质适合吃什么不能吃什么。 |
發表於 2009-9-28 02:34 AM
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