[健康資訊] 健康贴士

本帖最後由 icy97 於 2009-9-28 02:38 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k: F  H& Y* k. m, B/ E' O6 a, U

夺命恶习1：进食速度过快公仔箱論壇2 k. E4 q( P. k0 ?$ i
夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。公仔箱論壇! _7 R" m+ g3 W8 E# a; h+ X
见招拆招：尽可能吃得慢一点，如果真的时间紧张，牺牲一点打牌或者打瞌睡
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夺命恶习2：不吃早餐
夺命理由：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，还容易“显老”。
见招拆招：早餐尽量可口、开胃；数量足质量好；体积小热能高；制备省时省力。食物选择注意干稀搭配，荤素兼备。公仔箱論壇( z( x+ g8 ^9 R3 q) Q4 L

夺命恶习3：晚餐太丰盛
, x5 I2 D5 x9 [* `  c  n: p' t5 z夺命理由：容易使人肥胖。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会使人患上失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O4 p: c, }  Q: g7 @. j+ }# F2 |8 e
见招拆招：晚餐要早吃、素吃、少吃。公仔箱論壇5 O# T+ V2 T+ n$ C: m  K' ^
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夺命恶习4：嗜饮咖啡公仔箱論壇. B9 R; t1 g8 f$ i
夺命理由：# z5 M. C9 ~7 E
1.降低受孕率。
2.容易患心脏病。5.39.217.764 b7 s7 P* E* m# ?0 f6 y9 @! U
3.降低工作效率。
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夺命恶习5：食用酒精过量摄入3 O; y# V6 u7 z5 ^
夺命理由：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。
见招拆招：以喝红葡萄酒为优。最佳时间每天下午两点以后饮酒较安全。空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒。

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夺命恶习6：餐后吸烟
3 Y- T4 d. s; Xtvb now,tvbnow,bttvb夺命理由：使烟中的有害物质更易进入人体。; f+ P0 c0 V% }  F
见招拆招：全面禁烟。1 C' v# W* t7 C: }8 O5 q
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夺命恶习7：保温杯泡茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @2 P" l$ e  z9 W9 ~$ d
夺命理由：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。
见招拆招：换杯子
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夺命恶习8：宴席不离生食5.39.217.76! t4 y# e7 i  j' s: X* N
夺命理由：导致各种寄生虫病。
见招拆招：+ t! n: h5 o0 _2 u0 z
1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。
2.将新鲜蔬菜凉拌，可酌量加醋，少放盐。9 J& \, v# S9 o' }, W9 ~  }) T
3.先吃水果等生食，然后再吃熟食，不会出现白血球增高的现象。
4.不吃加工食品，如罐头以及添加了防腐剂、色素、化工原料等加工剂
的食品。公仔箱論壇3 h9 i- N. F* }# B' X2 E" N

夺命恶习9：水果当主食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g% P( J( l" m: y
夺命理由：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。
见招拆招：先上网看看你的体质适合吃什么不能吃什么。

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