准备时间：5分钟
6 a) s3 o; T! t4 n公仔箱論壇 烹饪时间：5分钟
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特色： O$ ?; P5 F( O- X0 \
香甜爽口，好吃好看又营养。如果再来一杯果汁，完全可以当早饭吃哦。
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- S7 H% K( M2 Ntvb now,tvbnow,bttvb 用料：
3 z& g A2 p! g! [ 牛奶 200ml5.39.217.766 X9 H+ _. C/ \3 \- S0 V
蛋白 2个5.39.217.760 \) x! ^$ |1 b" w5 ]
火腿 50g
& w' D( u, ~( ^1 v" c. @3 c2 _ 胡萝卜 50g
2 C! f5 T+ N8 }: D; W8 X A公仔箱論壇 青豆 30g
" g, F0 l0 u, H7 r, R2 c* k) A5 @ 淀粉、盐 少许$ [. S3 p+ }3 e8 X$ q, A
5.39.217.769 }- U* W; w7 Z) `0 q
做法：公仔箱論壇# ~3 X4 f( G6 F+ J7 i+ L
1. 牛奶中加入淀粉、盐，与蛋白混合，充分搅拌均匀。
% `: E8 {' M/ k0 d: E 2. 火腿、胡萝卜切小丁备用。
) \1 h- y- d' E! i6 P* B6 k$ g 3. 锅中烧热油，将牛奶液缓缓倒入，并不停搅拌，使之均匀受热。略成固体的时候，加入火腿、胡萝卜丁、青豆翻炒均匀即可。
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3 }/ P5 ^( N+ l- u" ~ 小贴士：
* C7 [$ K% l! O9 p公仔箱論壇 头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。牛奶、鸡蛋和豆类能起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
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發表於 2007-4-11 06:50 AM
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