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[中式食譜] 什锦炒牛奶

  准备时间:5分钟
+ o& v# U. c3 a. l4 L9 _5.39.217.76  烹饪时间:5分钟! u+ J( r/ `+ H. [7 ~

" L: c/ y" t5 A3 C- mtvb now,tvbnow,bttvb  特色:5.39.217.76, ^7 P) n, B. o! s
  香甜爽口,好吃好看又营养。如果再来一杯果汁,完全可以当早饭吃哦。5.39.217.76! p& r* u1 ~( C$ L5 ~- v, V/ w2 b

! }* u1 v1 Z6 j- B8 Z( Y0 s" i公仔箱論壇  用料:6 F- y4 U$ C. w7 J1 R4 x2 z
  牛奶 200mltvb now,tvbnow,bttvb3 |1 h* |2 ]8 y( E
  蛋白 2个, |4 V" J! \. d3 f+ }1 N) Q
  火腿 50g
, e4 }; y: _# n  Z# Y  A. W- Z公仔箱論壇  胡萝卜 50gtvb now,tvbnow,bttvb. U, e# x. S% y4 z( m
  青豆 30gtvb now,tvbnow,bttvb. j! `# p3 K4 \0 Y0 _
  淀粉、盐 少许
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' g) @' |. E' t2 {/ }4 F: }tvb now,tvbnow,bttvb  做法:
' z6 w; S' X7 a) n  i" Wtvb now,tvbnow,bttvb  1. 牛奶中加入淀粉、盐,与蛋白混合,充分搅拌均匀。
% z# s- R" `- K% a2 C公仔箱論壇  2. 火腿、胡萝卜切小丁备用。公仔箱論壇1 [) M3 p- \  c9 |1 r
  3. 锅中烧热油,将牛奶液缓缓倒入,并不停搅拌,使之均匀受热。略成固体的时候,加入火腿、胡萝卜丁、青豆翻炒均匀即可。
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  小贴士:0 @- e, C9 k) z& w% |
  头发主要成份是角蛋白,含有多种胺基酸及几十种微量元素,若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉;缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时,头发会发干、无光泽及容易折断;缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。牛奶、鸡蛋和豆类能起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用,防止分叉或断裂。
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嗰樣有d似炒蛋..得閑試下先TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U1 B) V2 r# f6 I5 |
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