准备时间：5分钟5.39.217.76/ k! Q& g @4 I/ X6 b4 L- ]& B' C
烹饪时间：5分钟
0 ] Y( W0 {- J. k; m公仔箱論壇5.39.217.76. I; z& H" z- \ e1 ?
特色：
+ e# g `9 C3 ]& V5.39.217.76 香甜爽口，好吃好看又营养。如果再来一杯果汁，完全可以当早饭吃哦。公仔箱論壇4 g$ I; r( o% r/ C
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用料：
+ q+ ^" R; \+ g 牛奶 200ml
' N+ m! G& h3 y0 Y5 A 蛋白 2个
- u: L% U( i7 t# C1 i 火腿 50g5.39.217.76: K$ D0 j+ ~" e+ U3 E6 b
胡萝卜 50g/ i' M+ T% J% w* o* I. O" ?
青豆 30g公仔箱論壇) n3 W8 v0 h6 e& ^
淀粉、盐 少许9 ] n' t, }3 N! B3 I3 n' \2 ?
0 y( Y: B+ M) ]7 p 做法：
( \* M+ j# A- Q$ C! J& S/ G公仔箱論壇 1. 牛奶中加入淀粉、盐，与蛋白混合，充分搅拌均匀。
, }- `* L8 @3 Y- @& L, o/ O5.39.217.76 2. 火腿、胡萝卜切小丁备用。- f) p/ e9 b, B, q, }
3. 锅中烧热油，将牛奶液缓缓倒入，并不停搅拌，使之均匀受热。略成固体的时候，加入火腿、胡萝卜丁、青豆翻炒均匀即可。公仔箱論壇: a% B: ?6 O5 \
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头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。牛奶、鸡蛋和豆类能起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
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發表於 2007-4-11 06:50 AM
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