准备时间：5分钟
+ o& v# U. c3 a. l4 L9 _5.39.217.76 烹饪时间：5分钟! u+ J( r/ `+ H. [7 ~
" L: c/ y" t5 A3 C- mtvb now,tvbnow,bttvb 特色：5.39.217.76, ^7 P) n, B. o! s
香甜爽口，好吃好看又营养。如果再来一杯果汁，完全可以当早饭吃哦。5.39.217.76! p& r* u1 ~( C$ L5 ~- v, V/ w2 b
! }* u1 v1 Z6 j- B8 Z( Y0 s" i公仔箱論壇 用料：6 F- y4 U$ C. w7 J1 R4 x2 z
牛奶 200mltvb now,tvbnow,bttvb3 |1 h* |2 ]8 y( E
蛋白 2个, |4 V" J! \. d3 f+ }1 N) Q
火腿 50g
, e4 }; y: _# n Z# Y A. W- Z公仔箱論壇 胡萝卜 50gtvb now,tvbnow,bttvb. U, e# x. S% y4 z( m
青豆 30gtvb now,tvbnow,bttvb. j! `# p3 K4 \0 Y0 _
淀粉、盐 少许
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' g) @' |. E' t2 {/ }4 F: }tvb now,tvbnow,bttvb 做法：
' z6 w; S' X7 a) n i" Wtvb now,tvbnow,bttvb 1. 牛奶中加入淀粉、盐，与蛋白混合，充分搅拌均匀。
% z# s- R" `- K% a2 C公仔箱論壇 2. 火腿、胡萝卜切小丁备用。公仔箱論壇1 [) M3 p- \ c9 |1 r
3. 锅中烧热油，将牛奶液缓缓倒入，并不停搅拌，使之均匀受热。略成固体的时候，加入火腿、胡萝卜丁、青豆翻炒均匀即可。
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小贴士：0 @- e, C9 k) z& w% |
头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。牛奶、鸡蛋和豆类能起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
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發表於 2007-4-11 06:50 AM
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