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材 料tvb now,tvbnow,bttvb8 P; R& X0 N; n+ r2 O( V& }
0 |& G0 K* j$ N5 i' E4 a2 b* A7 G5.39.217.76菜 心 1/2 斤 、 欖 菜 3 湯 匙 、 肉 碎 1 1/2 兩 、 油 少 許 ； tvb now,tvbnow,bttvb5 R2 n4 s& F2 u! W2 U# C; m
6 K4 l; {/ b# V @4 y2 z/ ?調 味5.39.217.76% U) t& L: i7 N" G$ Y/ { y- w
8 g1 s& V* i& o8 J* V) I5.39.217.76鹽 1/8 茶 匙 、 糖 1/2 茶 匙 、 水 1 杯 ； 欖 菜 肉 碎 調 味 ： 水 1/2 杯 、 生 抽 1 茶 匙 、 糖 1/2 茶 匙 、 胡 椒 粉 少 許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B @/ Y$ ~, Z( K3 i
3 x/ U+ T4 r9 v, e& otvb now,tvbnow,bttvb做 法9 H4 [. f/ R9 @$ v) ^. j3 n. j/ m
5.39.217.76/ G, T) [$ j) ^9 t5 ` E. Q
1. 欖 菜 先 放 上 篩 中 沖 熱 水 備 用 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A# x% l7 j$ Q
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2. 大 火 燒 熱 油 鑊 後 下 菜 心 ， 隨 即 加 入 水 1 杯 略 炒 後 復 蓋 約 煮 半 分 鐘 。 開 蓋 加 入 調 味 ， 再 炒 至 熟 後 隔 水 上 碟 待 用 。
% H% n9 q8 B0 F4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 ]/ q8 H% Q/ ~ T: I
3. 另 起 鑊 ， 熄 火 後 下 肉 碎 ， 開 中 火 下 水 、 欖 菜 及 調 味 ， 煮 滾 後 淋 於 菜 心 上 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n9 s+ }: X* f3 F' }* o( d
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貼 士公仔箱論壇1 C9 d+ f) G( @+ H3 H
8 {: {6 B: {7 k8 X* h: ztvb now,tvbnow,bttvb燒 熱 鑊 落 油 再 燒 熱 ， 肉 碎 便 不 會 黏 鑊 。
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發表於 2009-9-25 04:26 PM
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