沙參玉竹山斑魚湯. D5 J5 N! J% v: i' G1 h7 Y' Y! P
材料 :5.39.217.76- y2 _) Q+ u8 c" V2 B L
山斑魚3條 (約10兩) 瘦肉
8 S. ~- M/ B2 r& m" Utvb now,tvbnow,bttvb半斤
E& p! m3 U7 H" Z/ n; V! i+ Z沙參玉竹' K. F( I4 j' S4 F: H
各5錢5.39.217.76' e6 }% M0 }6 G ^0 t: u# L: d% T6 w
蜜棗2粒tvb now,tvbnow,bttvb) r( B5 s6 e! `
薑 2片tvb now,tvbnow,bttvb0 P/ X+ k, W) u2 H( I
陳皮 1/4片tvb now,tvbnow,bttvb+ i% T, f- U! i& z1 y* t
做法 : - 山斑魚去鱗去內臟
. G" J- X8 `; u3 _) h洗淨
4 E# A* w, _* u- B" n) y$ t) U6 {tvb now,tvbnow,bttvb下油爆香薑片
. ]* }. @* I3 h/ ?! i1 Mtvb now,tvbnow,bttvb放入山斑魚煎至2面微黃
U' H" E' w1 j' \1 \3 E* {4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。備用
$ g1 F: g9 p/ Y6 { - 瘦肉洗淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E5 G9 ~. i: X& A2 a7 `
飛水公仔箱論壇+ V, r6 g5 F" j9 r& J
備用 2 }1 O0 s; V9 N. F1 K" g
- 材料入煲加水10-12碗煲滾公仔箱論壇/ l# i' _) Y" z: ~
轉慢火煲1 - 1 1/2小時
+ t; Z& j2 }) k* b- v: H可加鹽食用公仔箱論壇1 V6 _9 ]- r7 O7 l3 P8 ^
作用 :
: |/ ^ }6 a8 `7 i! c公仔箱論壇開胃健脾5.39.217.76. i5 e; r1 d' x1 ` s) U4 ?
滋陰潤燥
5 Y) R4 l9 M: N9 r4 u# Z3 Z- @( z潤腸通便
5 V# f& g# p5 L5 X' n/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏米綠豆黃瓜湯: l! ]) g J- W
材料 :0 m0 L( P. p \7 L7 T. s8 H: j0 ~
唐排骨 1斤
. C( @8 R- `* utvb now,tvbnow,bttvb老黃瓜1個(約1 1/2斤) 生薏米 1兩
. s! s9 z1 E& l! X5.39.217.76綠豆 4兩. x! C2 I& m0 @* C9 E; I
蜜棗3粒tvb now,tvbnow,bttvb: w# R' T6 j- C5 y2 M6 G
陳皮 1角: M! u0 i- i; k6 A: n$ A% C# l e
做法 : - 唐排骨洗淨
7 s9 S9 \# B4 Mtvb now,tvbnow,bttvb飛水
3 c) p/ Z/ Z1 r- E9 L3 F g7 S5.39.217.76備用 5.39.217.76% e9 O4 ]+ _4 F$ s; ?
- 老黃瓜洗淨
i2 \8 p ?1 D3 L5 Z5.39.217.76切大件
9 |( G5 B7 Q! u" [+ \7 x' G3 R- ~" `9 G. u生薏米
9 M% R/ D O0 N! h7 N+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆同洗淨公仔箱論壇( g( v& y% A: t
- 老黃瓜公仔箱論壇! Z0 d% P# q- b
生薏米tvb now,tvbnow,bttvb/ ^; q1 P0 q' n7 D: U C
綠豆5.39.217.765 C6 ?* h9 y4 v
蜜棗
: e, ?$ w$ M/ R+ b2 E陳皮置煲內
8 U2 S0 b Q! B% e) T! L0 T公仔箱論壇注入清水10-12碗煲滾公仔箱論壇/ x0 A; B0 K. A! v
- 加入
0 t1 q! W. i6 z% J% _- W* _$ a9 S# I公仔箱論壇唐排骨滾10分鐘轉慢火煲2小時
. _* z% a" O, `# Y( b$ @6 W可加鹽食用
' g0 j4 P9 l B* A$ Z% M0 X/ Q# I作用 :( c+ r6 c% l, I5 W
清熱解暑0 t( m1 b( ^ @: J% L1 ^; ~+ q5 E
利尿去濕公仔箱論壇* \; c$ J2 g$ T d/ K% U, L
解毒止痕癢' ~+ \" f! u1 |2 e# N
小朋友生熱痱8 c( g3 ] ]) ~1 P# P
皮膚痕癢
% z7 S. W0 ?0 y- p# Y xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尿色赤黃不妨多飲用此湯
) P, F9 y% l9 btvb now,tvbnow,bttvb螺頭無花果白菜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f( S8 Q# V" X! n
材料 :5.39.217.76$ k/ }/ i, ]- L, z4 ]' Z
冷藏螺頭tvb now,tvbnow,bttvb, E' X. c U3 R+ v* e
瘦肉各半斤
. a/ T# |- k2 N5.39.217.76無花果 6個
/ D" ~0 p& O0 `$ t% c+ O/ S' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白菜 1斤
: }; W3 K- |; U- _ @& [' etvb now,tvbnow,bttvb薑 3片 H, v! L+ I0 `0 f9 s
做法 : - 螺頭解凍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S8 K. D- |: L5 i
飛水
; S# t5 O$ [# X9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去腸臟洗淨
0 B! u. D. D1 m* q9 Itvb now,tvbnow,bttvb - 瘦肉洗淨
* A& q! R$ T1 l0 q. ?公仔箱論壇飛水
& g1 q7 r, C% a6 U" b. E! w備用tvb now,tvbnow,bttvb- I0 D ^/ q# D4 W
白菜洗淨5.39.217.76' }( r% ]- W' ^0 C v& Z
瀝乾水份
^, u) v+ f; O/ T5 K公仔箱論壇 - 煲滾清水10-12碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i% }2 I# h+ e/ Y
下螺頭tvb now,tvbnow,bttvb7 n" h# A+ w+ m4 e" @- O# I
瘦肉公仔箱論壇9 B9 i8 X5 n0 s4 f+ z2 ^- H
無花果及薑片煲15分鐘轉慢火煲1小時$ s! v/ j* h. ^! \
- 加入白菜再煲半小時
, K% U1 f/ H4 i" l2 A4 O9 J5.39.217.76可加鹽食用
- W% i/ B' `) Q \$ {% Ctvb now,tvbnow,bttvb作用 :, m2 V1 l D% c
健胃潤躁解毒tvb now,tvbnow,bttvb. ^9 t( O4 R4 ^: G
治便秘
% P6 k" [+ p5 b4 u$ `4 d2 x5.39.217.76潤燥雪梨糖水
0 g) M! d$ y0 v# V1 G公仔箱論壇材料：雪梨四個、百合三錢、冰糖適量。$ X& k2 m" j3 X+ x7 b
做法 :
t/ p. D1 [5 \7 S雪梨去皮，洗淨切片，與洗淨的百合放在一起，加入清水十碗，約煮一小時，最後放入冰糖即成。
% X E4 Z5 a0 Z+ z) Z3 ]公仔箱論壇作用 :
2 `1 t, Z p+ m( a& Ftvb now,tvbnow,bttvb雪梨能生津潤燥、清熱化痰。百合善養陰潤燥。冰糖功能補中益氣、和胃潤腸。4 e' Q$ w) P3 i
注意事項 :
; X* r. Z* Z* ^. |$ u9 \3 N5.39.217.76本湯水適合熱性體質人士日常飲用，冷熱均可，功能滋陰潤燥、除痰潤肺止咳，特別適宜初感燥熱者飲用。寒涼體質者不可服用，否則或會引致痰多咳喘，甚至腸鳴泄瀉。
% s- u* k7 _- \; e冬瓜香菇湯& _& D" F' x0 `7 W; S, p- f3 K
材料 :
+ y( |6 n' e/ G0 x* }5.39.217.76冬瓜一斤、香菇四至六隻，以及蜜棗四枚。
' X6 B8 K6 _( x- u# ~5.39.217.76做法 :
: j3 b' n& x* }! `tvb now,tvbnow,bttvb先將香菇浸軟，然後去蒂，冬瓜洗淨去皮及瓜仁，切厚件，與香菇蜜棗同放入煲內，注入清水十碗，煮一小時許，最後放鹽調味即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c' k9 z! I7 ?* ~$ N& q/ ^* |
作用及注意事項 :
7 O4 T: W9 V! d7 Q% s. {0 r# G# p/ A冬瓜味甘性寒，富維他命C，熱量偏低，能清熱、解暑，對膀胱發炎、腎病、冠心病、高血壓、動脈硬化症、糖尿病及水腫等病症皆有療效，但如屬小便頻密者則不宜多吃。香菇能降低血脂，對高血脂者尤為合適，也可作為小兒軟骨症的輔助食品。本品性質偏涼，宜熱性體質人士服用，寒性體質人士則不宜飲用。
, F( C6 t) c2 r公仔箱論壇冬瓜瑤柱陳皮煲老鴨湯, {4 b3 Y5 A4 p( M& w6 u( f, n
材料 : 鴨子1隻
! E, {9 ?7 }6 U! d% H# C干貝5粒; n% F5 u0 P# s3 e& L6 X# V
薏仁和蓮子各1兩
- H! m1 C8 q& v. @6 |2 S6 p5.39.217.76陳皮3片
2 R# m% P+ m) ^; |% Z) d. I5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜1塊
, U+ E5 N& { A. T) z老薑1塊
5 ^, }+ ]) y& s* D, k做法 : - 鴨子洗淨滾水汆燙後，入油鍋煎至兩面微黃備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |( x5 L0 a' X
- 大砂鍋中注滿水，除了冬瓜外，將所有材料一起入鍋，以大火煮滾水後，轉小火煲2小時以上，再放入去皮切大塊的冬瓜，繼續再煲1小時以上，加少許鹽調味即可。
9 ^2 ^0 N3 E8 B5 Z作用 :公仔箱論壇: n( s! \/ [) V- U9 a, p- F
冬瓜清熱利水，消暑解毒，有祛濕作用。陳皮能行氣健脾、燥濕化痰。
% D$ q& t" z. V8 h% btvb now,tvbnow,bttvb貼士：鴨子汆燙後要先煎一下，讓湯更有香氣- x" z; _" b/ s; m. ]) T
冬瓜薏米瘦肉湯公仔箱論壇& [8 I1 j8 X+ U4 z6 K9 R. O
用料 : 冬瓜半斤tvb now,tvbnow,bttvb; w6 Q W: x- t3 U' k& _) q( A/ n& X
薏米1兩
& y, s1 p: ~, h1 K7 J荷葉半塊5.39.217.76& k# Y! x& r7 X$ B# V& S
香菇數隻: [; p; w7 {* Z
瘦肉6-8兩
9 e$ b: J8 T6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法 : 薏米用清水浸1小時以上5.39.217.76+ N# @1 ^% y7 p: z6 J& d
加入材料及5-6碗水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D/ J6 O4 L: F0 H
煲45-60分鐘即可
5 Q1 J5 E) B: y+ U功效 : 夏日保健袪濕
$ h1 ^, X8 n6 d! X" ^' _, |5.39.217.76葛根生魚湯公仔箱論壇2 P6 D) X0 B. r' U9 S7 r8 J
用料 : 葛根 3-4兩
' ^8 ?4 i% ?+ K1 \1 w1 s7 y% B7 d公仔箱論壇陳皮半個
! b8 u7 a, `8 F5 X) M. t. M赤小豆2兩# C0 n0 z) N7 f" G8 Z* o
排骨半斤
' ^, Q, j4 w# I6 L) ?' mtvb now,tvbnow,bttvb生魚1條
8 p) \7 y& P- B蜜棗2粒公仔箱論壇& L5 C( k' \2 v& Q
薑1片
4 G2 `7 |% Z5 t: L* E5 M公仔箱論壇做法 : 先把生魚煎熟
7 E- u! R( v( b# v+ J, x$ T再連同其他材料及10碗水
1 Z0 ^# P( B) W( h5.39.217.76煲60分鐘公仔箱論壇" A* C& p/ P1 z8 S
功效 : 夏日保健袪濕
& ] R% `7 H( `3 Ptvb now,tvbnow,bttvb消暑袪濕湯
% ]8 L! M$ O" xtvb now,tvbnow,bttvb薏荷冬瓜湯2 D" d" _" k3 v8 S
主治：主治夏季受暑致汗多、胃口欠佳、頭昏體倦等症，有消暑袪濕之效。
4 n# m# L% N4 E+ v公仔箱論壇材料：鮮蓮葉一塊、赤小豆一、扁豆連衣一、生、熟薏仁各六錢、老冬瓜（近蒂部分）二斤。: u7 G4 y R8 B0 Z: _$ u6 M7 F
製法：先將蓮葉一開四，再將赤小豆、扁豆、薏仁略為打碎，冬瓜則連皮切成數大塊，加以適量清水，以中火煲二、三小時，取出放涼後即可飲用。日飲兩、三次。
$ p1 }# Z3 ^& C# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- k* O6 z2 `) u# G( J% D
夏枯草黃豆水公仔箱論壇: V' E; f/ R l0 _$ w" e# z* E
材料 : 夏枯草
5 }7 q* h, m; O' _4 X5.39.217.76黃豆各2兩公仔箱論壇1 \" d6 u, }" f% y
片糖 4兩
& M; J1 E: h- {, K% W4 K做法 : - 黃豆洗淨* [! n- t% ]( p$ P/ k" K' H
用水浸30分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K# ^7 D/ f4 k, U8 H" ?- `& P
- 夏枯草洗淨
" {* f. A7 m& I. n5 f$ J5.39.217.76備用tvb now,tvbnow,bttvb O- h! g, z, ~1 ^; M+ X
- 夏枯草黃豆同放煲內
2 W" Y8 F( A$ i加水10-12碗煲滾轉慢火煲半小時5.39.217.76$ Y% S" Q8 v) b+ `& I8 g5 x
下片糖番滾
" S, c+ e+ G! Ntvb now,tvbnow,bttvb即可飲用
( J- N( Y* G& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用 : 降火解毒
9 z8 b0 A& w3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除痰3 }7 X0 q+ C7 J8 R
甘菊夏枯草茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t6 k5 z3 c- g7 T8 y
材料 : 金銀花
. C, | a# W; c公仔箱論壇夏枯草各半兩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [+ U* @) m5 c0 z* H
菊花 1/3兩
) }6 {1 X, W+ O# m! i I# {/ G9 h' @! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。片糖 3/4片
7 \+ V( y! ^3 Z+ c* v1 o做法 : - 金銀花
9 D/ T, b7 D' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏枯草3 z% [& d6 i" P" q' ]* k% T2 S% t
菊花' U6 h6 z5 `- R9 J; l0 l
用水略浸
) a' _4 N( c# f/ D3 g3 `. U5.39.217.76 - 金銀花公仔箱論壇7 j) M3 h' H2 i; ~6 E$ B
夏枯草公仔箱論壇# t2 _ g2 W$ P" o( C; d
菊花5.39.217.76. c- O0 V, l; B2 t
同放煲內
0 B5 |1 ?# e, ]$ T& _加水4-6碗煲滾轉慢火煲15分鐘
& e- @) ?4 F/ ?2 K下片糖番滾5.39.217.761 ]% q# H1 T2 }, q ^
即可飲用
/ C1 L% `& i2 ^, a6 I- w* rtvb now,tvbnow,bttvb作用 : 消炎解毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a8 N* U+ k7 J4 n3 ^6 c% h8 }
可治一般皮膚濕疹6 y' E; i, M' K
熱痱
5 G: y; d9 |6 F: F0 a車前草薏米水
+ {" {4 B3 A" t: y1 D9 V2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料 : 鮮車前草$ m0 Q3 F$ x! x" b, ~
半斤
0 G% Q0 ^9 t" \4 b* X# \生薏米 2兩
8 r# b+ m, n+ i. _冰糖適量5.39.217.76; u/ ]' }2 z: W y9 X) V2 X
做法 : - 車前草剪去根部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E+ D1 D y9 F6 p& f( x( p
洗淨公仔箱論壇! S1 n; y5 y& D# K( Z+ p) N
生薏米洗淨
- ~/ g- |% E$ Q7 @( t* t略浸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G6 x5 w5 {# y$ ?( \: w/ i
- 車前草
- Q6 p+ Z U" ]公仔箱論壇薏米同放煲內; |/ t" E8 a5 u% R" l. ]
加8杯水煲滾公仔箱論壇. T1 U# R1 l: M% ]% {
- 轉慢火煲1小時
- C/ [/ R2 U5 R1 s- a0 e* R公仔箱論壇下冰糖調味tvb now,tvbnow,bttvb2 b( s. Y z3 \" e
即可飲用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C3 x: \5 [- h
飲用時吃少訐薏米) l- V; J8 Q7 e; l- f X
作用 : 治小便不暢及異味
3 s; q! n7 J/ g6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尿黃
, w7 c; J/ G$ c6 I健睥去濕& U3 u8 |, X& `4 R
消炎tvb now,tvbnow,bttvb3 F! ~! f; m) s
利水' K0 d$ Q0 b! w& M5 ~/ n
紫草蓉茶
+ U$ O* N+ X+ [. ]* y8 A- n材料 : 白紫草蓉 1兩
& J6 N! O, S3 O9 H* B5.39.217.76糖冬瓜 10條5.39.217.765 `1 u) B) L% l3 M! j7 a
做法 : - 白紫草蓉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g9 M( w! A& _8 A9 ~
洗淨放入煲內; ?+ @3 x/ |. r% m( Q& K* Z% R
加入水5杯及糖冬瓜煲滾5.39.217.76. P( l2 x- Z& p
- 轉慢火煲30-45分鐘tvb now,tvbnow,bttvb, l o* i4 Q5 u, n) ^/ C5 F
隔去材料飲用
! G" A3 g4 I' N2 c' q2 Z5.39.217.76作用 : 利水降暑
& e8 X; |: R" M F1 O% atvb now,tvbnow,bttvb芫茜茅根竹蔗水tvb now,tvbnow,bttvb/ v. W/ |% s4 m6 Y! o
材料 : 芫茜 2兩
+ e% y$ I' W* m4 D鮮茅根2扎公仔箱論壇9 K; G1 Z0 ^+ T3 J- m: r
竹蔗 1扎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O# W+ a0 p4 f R
做法 : - 竹蔗洗淨
/ u3 T7 T+ k: M) t2 i% }8 _/ X削薄片
; x2 R, H8 K, A }4 }; F }2 t n5.39.217.76芫茜連根部與茅根洗淨
! {5 ]& i7 o. s! rtvb now,tvbnow,bttvb - 芫茜,鮮茅根及竹蔗同放煲內0 A* J& `6 R1 j+ ]/ B g% R1 C
注入清水10杯公仔箱論壇8 b9 g. f, ~" }. m" z: z. h9 B+ @ G
煲滖
2 B* b( B/ w& G b& r8 }6 z$ c5.39.217.76 - 轉慢火煲1小時
8 y8 _- T& T" k; N& P即可飲用
! b" D1 P9 ~* Z& e( M& @, ~3 h公仔箱論壇作用 : 治小孩出疹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u4 W) x% i& o' Y8 ^+ Y
舒緩出疹時身體不適5 S' i' C/ V9 g! O, \5 Z E
紅米水公仔箱論壇/ v. h( K2 u- ]# K4 Q
材料 : 紅米 1量杯
9 s# I, e+ N' H1 n& d6 p水 8杯
% _5 K; ^4 L7 }做法 : - 紅米洗淨
2 e0 T# f/ t8 A加入水2杯浸3小時
- g& x0 B: R. u; D8 W- I公仔箱論壇 - 紅米連浸米水傾入煲內公仔箱論壇- E e0 e+ r, q, n$ b
加入清水6杯煲滾0 |7 Z4 n6 h) R
轉用慢火煲45分鐘
) u& l1 w# _. {' q! Y0 ? - 將紅水水隔去渣
) q* ~8 D- |2 U4 g8 ?tvb now,tvbnow,bttvb待暖
; ?% [( O6 I3 X* v- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即可飲用
E, _/ K$ v# k* b* Z' a作用 : 治嬰兒腸胃敏感
3 }- V- c6 ^. x/ c' b: y公仔箱論壇改善脾胃
3 r: y) t& d2 R* h! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增強抵抗力5.39.217.76* c3 F; @0 Z- h( J; [7 c
公仔箱論壇/ O1 R/ `5 }% z- G1 f( W; ^. s
秋冬湯水篇/ p2 E7 w. V$ x( t/ i
自踏入秋季以來，天氣已變得乾燥，身體出現季節性不適如咽乾舌燥，以及皮膚痕癢等症狀。懂得養生的你，又怎會忽略為身體內外滋養？以下的湯水，具生津潤燥之效，能充分發揮潤燥的療效，大家可閒時煲來滋味一番亦不錯- l9 ^/ L" z5 x F+ O/ I
百合無花果湯（四人分量）
, R+ m* V+ w6 D) I k; L' [7 c用料：公仔箱論壇$ d% I' i2 b9 R# v9 e2 \6 ~4 U
百合二兩、無花果六枚、豬肉半斤，鹽少許。
; w% v' @, e: k& y製法：
2 q- f9 W9 a# o; L1 v; ~! K: I公仔箱論壇洗淨所有材料，無花果對半剖開備用。加入清水八碗，大火煲至水滾，加入所有材料，水沸後轉中火煲三小時，以鹽調味即可。
& p. e4 \% ~5 D2 u+ c功效：0 u- F6 P& K: g) u+ @ w
養陰潤燥，主治大便秘結
% P- y7 n$ X2 d1 n( ^% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉竹沙參雪耳湯（四人分量）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b8 o: T+ l9 F' Q7 B
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C; |. m1 a& s
玉竹一兩、北沙參一兩、雪耳二兩、陳皮一錢、瘦肉半斤。7 ^ {, ]/ L, e& ?' F# p
製法：
9 r c% q5 o0 t$ p# d5.39.217.76先將雪耳浸軟，連同洗淨的北沙參、玉竹、陳皮及瘦肉一起放進煲內，加十二碗水大火煲滾，再轉慢火煲一至兩小時，加鹽調味即可。" ^' B8 z/ n3 w+ B" [# ^8 D
功效：tvb now,tvbnow,bttvb' E3 G# E: k) _
北沙參養陰清肺、生津潤燥，除虛熱；玉竹味甘、寒，質潤多液，有養陰潤燥作用；雪耳活血清熱、潤肺滋陰；陳皮行氣健胃；加入瘦肉令湯更甘甜。注意肺寒及痰濕者慎服, T: Y4 v( g0 P3 L
木瓜雪耳魚尾湯（四人分量）& Y+ Q2 x# g8 g
用料：" u5 C/ y$ |6 `) N
鯇魚尾約十二兩、木瓜十二兩、雪耳五錢、生薑兩片。
* I; {8 r! o3 X0 ?+ m公仔箱論壇製法：公仔箱論壇( ^3 W" q) i) X! c& ~
鯇魚尾去鱗洗淨，下油鑊爆香；木瓜去皮內瓤，雪耳浸軟洗淨。把所有配料放入煲，加八碗清水，水沸後轉慢火煲一小時，加鹽調味食用。
" N% Y, l5 i% v* S+ }1 t5.39.217.76功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s* J, N p' w2 A
清熱潤肺，健脾養胃，潤腸通便；主治脾胃燥熱，大便乾結。5.39.217.76$ ?1 y( C$ t+ O9 _* k0 z" U
西洋菜麥冬湯 (2-4人分量)tvb now,tvbnow,bttvb; y- q/ L! L4 p) @" Q
用料 : 北沙參 3錢
- y- u. `% N4 Z2 ^5 O4 I百合5錢$ X* m* G- f! C8 J! a( S
麥冬5錢
( X4 F+ t0 r1 r. z% b: z/ w蜜棗5粒
( Q4 t5 z9 l! E& P6 K/ Y C- R西洋菜1斤, G+ k2 u/ v! {/ L: j
製法 : 西洋菜清洗乾淨
4 t+ U/ O* u j& i6 r# n其他材料洗淨備用tvb now,tvbnow,bttvb. ~; P/ @' b0 M" i2 f. _/ F
加入清水八碗，大火煲至水滾，加入所有材料，水沸後轉中火煲二小時，以鹽調味即可。; ?) {8 M U: G, V% s' v( u5 J
功效 : 秋燥咽喉乾涸5.39.217.76 C$ L# j% ~! v% X k9 Z& J* H0 d9 O, i
能補充水分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B2 e" K- [ K+ x% o* d
玉竹杏仁生魚湯 (2-4人分量)
4 E! a1 n6 m( ytvb now,tvbnow,bttvb用料 : 玉竹5錢! d( }1 U- N8 k- l
杏仁5錢公仔箱論壇4 e2 m$ w$ v& u T( }- \) v1 o
生薏米一兩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D8 Z0 [& K/ k8 W
蜜棗4粒: j/ e# M: ?: ~' _5 n d
生魚一條
* n6 r: f2 @) c2 s* i節瓜一斤5.39.217.760 S. i) j/ a$ _7 G$ c( I$ c6 H9 G8 a2 U
製法 : 生魚去鱗去內臟
$ u! a& e( c; l洗淨
3 b( _* ?4 W& }3 [1 M3 M; ]0 u公仔箱論壇下油爆香薑片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 { X/ q, w% Q8 [$ A/ F# g- F
放入魚煎至2面微黃
A! j7 ^) Y6 E備用
5 P/ u9 M: |0 e- o! f+ E9 P公仔箱論壇節瓜切成片狀8 K2 L: f5 N+ o d& Y/ I. E
與其他材料放入煲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A& z e4 u% `' u+ a
文火煲2小時 5.39.217.76; Z+ f7 Q- T. K* q1 { P; M( C
功效 : 適合皮膚乾燥人任飲用公仔箱論壇) h5 ]4 F/ T% A/ ]( L- m0 [
滋潤通便 |
發表於 2009-9-21 11:46 AM
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