沙參玉竹山斑魚湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y- h7 g' N3 \# F! Z# g0 W
材料 :
3 U% L3 W* ], o7 k& b公仔箱論壇山斑魚3條 (約10兩) 瘦肉
2 w) I8 [" z* I- e9 x% o7 Q$ a$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。半斤
/ s$ x9 p' m8 n/ |8 Ltvb now,tvbnow,bttvb沙參玉竹
8 B; h0 e; f4 Q- ?% l* k( E; n各5錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D/ l' V; A- C; v' x" A
蜜棗2粒
( a' e2 ?0 v& n8 B# S: h0 `tvb now,tvbnow,bttvb薑 2片tvb now,tvbnow,bttvb6 S* M% G6 q S' g
陳皮 1/4片tvb now,tvbnow,bttvb. t) W# ~- K, f% o- T/ G
做法 : - 山斑魚去鱗去內臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E3 s$ P$ ^. y3 X; x! M
洗淨
$ e: i- o( [9 M7 o; u3 Ptvb now,tvbnow,bttvb下油爆香薑片
* Z }' a1 G1 s' _tvb now,tvbnow,bttvb放入山斑魚煎至2面微黃tvb now,tvbnow,bttvb3 P+ c9 @8 A! w2 P/ Y
備用
% G: x. |. ?9 V% h/ Y5.39.217.76 - 瘦肉洗淨公仔箱論壇/ M2 a4 j& p/ O/ H& }
飛水
+ V1 E) W, Y( d公仔箱論壇備用
: h- o) E( |* L, J0 h4 y3 |5.39.217.76 - 材料入煲加水10-12碗煲滾tvb now,tvbnow,bttvb, W. P* P6 `2 c: S$ G
轉慢火煲1 - 1 1/2小時
# `! h6 l6 Y2 {! w3 Q6 r4 s可加鹽食用5.39.217.76/ n7 e& ^2 c6 l2 N7 f5 w4 n
作用 :公仔箱論壇$ ]" d7 B9 V- F, l: r. Z
開胃健脾! y) I& }, D4 @1 E' c' o( {& G6 o% K
滋陰潤燥tvb now,tvbnow,bttvb1 }" I3 J; J, f2 Z8 f& g( B0 k
潤腸通便% T( b5 i2 U+ B( y0 }! {
薏米綠豆黃瓜湯tvb now,tvbnow,bttvb; h) e+ x/ }3 F& N! E- P2 x, N
材料 :
; O! E* p/ V( e" L" W5.39.217.76唐排骨 1斤, Y. l& k! [% t2 Z1 X
老黃瓜1個(約1 1/2斤) 生薏米 1兩
8 i7 _/ T5 |; {0 w- g; T5.39.217.76綠豆 4兩公仔箱論壇/ U l5 X0 Q/ m+ u: T3 D1 g
蜜棗3粒
/ J4 M# y) C6 |, o" q! O8 _陳皮 1角tvb now,tvbnow,bttvb' y6 I6 J1 O0 w" Q
做法 : - 唐排骨洗淨
+ }4 i# g) }/ B% Y飛水5.39.217.76' u# b& @! V. [6 s2 M i
備用
6 \: [' f% @' K4 i+ y# n) v公仔箱論壇 - 老黃瓜洗淨
I# @* K4 y1 I% e% H) q切大件tvb now,tvbnow,bttvb2 l j& p! `' T7 }
生薏米
8 H' h- `7 L o" G3 F5 V+ G綠豆同洗淨! d; P( G+ h- s$ [# j0 `/ ?* E# M- t
- 老黃瓜3 |" G0 b. P# S' q4 N
生薏米
% n! d; W% _0 g- y# o綠豆
h3 V1 X& i9 |$ a& D8 u蜜棗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i0 P% {( j0 l M+ d4 @
陳皮置煲內
: K2 s( u* ]" g- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注入清水10-12碗煲滾
) r" g4 w8 P& `7 V- ]# l7 r# x' k5.39.217.76 - 加入
. O% B" d8 }3 j- T4 `1 R, g唐排骨滾10分鐘轉慢火煲2小時" w' t$ Z8 X' B2 v
可加鹽食用
8 f7 a" l R- e! S4 C5 U$ f' `, {5.39.217.76作用 :公仔箱論壇0 H0 | R7 r! R: J. `1 J
清熱解暑公仔箱論壇! X. Y3 S- E( J& r, L
利尿去濕$ ~7 K1 S/ `4 [0 k: h; l0 T; L
解毒止痕癢2 w7 N( m0 r5 g" P9 }4 ^
小朋友生熱痱tvb now,tvbnow,bttvb9 ?+ F. c7 u4 l# P/ n
皮膚痕癢2 Z# v3 P, g, T6 y
尿色赤黃不妨多飲用此湯5.39.217.76* b( Y# i0 f; y; u
螺頭無花果白菜湯5.39.217.767 }5 x1 P8 u9 r1 A, E4 D' A
材料 :
9 k! V0 j) H+ X3 j3 X5 |tvb now,tvbnow,bttvb冷藏螺頭
. y9 y: F+ m; o2 ]5.39.217.76瘦肉各半斤
+ k: V# h$ R$ A* C公仔箱論壇無花果 6個tvb now,tvbnow,bttvb! E( Z* ]; R3 _* n0 U
白菜 1斤, x: }3 l; _6 ~' L9 N$ U5 t
薑 3片5.39.217.76. K& F* t: i i ?7 f3 |
做法 : - 螺頭解凍5.39.217.76. e+ c) k0 k. I3 j
飛水
& n( ^2 w$ I& U/ o# Q公仔箱論壇去腸臟洗淨9 r: C( [" i2 X4 w1 d' g- `
- 瘦肉洗淨
$ {' v6 F$ f! S- Q1 Y- b' Ctvb now,tvbnow,bttvb飛水tvb now,tvbnow,bttvb, |" ]- x# _( G7 y
備用5.39.217.76% x5 D9 x7 k q4 R3 z( d! |
白菜洗淨
5 v6 V/ M1 M$ O5.39.217.76瀝乾水份tvb now,tvbnow,bttvb- v# k k$ U( Y
- 煲滾清水10-12碗
1 G4 o) D$ I8 c7 i1 ]6 W/ ^tvb now,tvbnow,bttvb下螺頭
' L4 O7 A4 {" ]# ?瘦肉
1 ]7 H+ V0 T- u- A# Z3 ~ c: }# l5.39.217.76無花果及薑片煲15分鐘轉慢火煲1小時
+ {6 O% d+ i& Ptvb now,tvbnow,bttvb - 加入白菜再煲半小時
+ x& w" A# R1 D! r: u( O3 ]可加鹽食用3 E1 z6 E1 K$ R' }0 |$ R n! k; ` N, Q
作用 :
) O* ?' T' j# [" v9 b2 n健胃潤躁解毒
8 n" `% M; d# n' S' U治便秘
, A+ C& ^0 B; G( q' b% p潤燥雪梨糖水
" J- ]4 N# B# _6 }材料：雪梨四個、百合三錢、冰糖適量。3 S4 m+ C% m$ C% [$ L4 D
做法 :tvb now,tvbnow,bttvb8 b8 N" u" Z% d( o2 l4 {
雪梨去皮，洗淨切片，與洗淨的百合放在一起，加入清水十碗，約煮一小時，最後放入冰糖即成。tvb now,tvbnow,bttvb$ _5 r( |) K. h
作用 :tvb now,tvbnow,bttvb9 P; n' G( U/ c% T* ~) o
雪梨能生津潤燥、清熱化痰。百合善養陰潤燥。冰糖功能補中益氣、和胃潤腸。% Q: K: W5 p0 J* ]4 `8 W' s8 M
注意事項 :公仔箱論壇; A7 T7 D% \9 Q) _- g
本湯水適合熱性體質人士日常飲用，冷熱均可，功能滋陰潤燥、除痰潤肺止咳，特別適宜初感燥熱者飲用。寒涼體質者不可服用，否則或會引致痰多咳喘，甚至腸鳴泄瀉。tvb now,tvbnow,bttvb* M7 n* U9 Y3 {& X0 f) {) F5 I
冬瓜香菇湯, w H5 A6 J3 K
材料 :
2 }) }' ]4 n! Q4 V6 i5.39.217.76冬瓜一斤、香菇四至六隻，以及蜜棗四枚。tvb now,tvbnow,bttvb3 e. }* N E8 ?5 B3 y& x- n/ A
做法 :+ q7 Z. G" d K# j, ~# \
先將香菇浸軟，然後去蒂，冬瓜洗淨去皮及瓜仁，切厚件，與香菇蜜棗同放入煲內，注入清水十碗，煮一小時許，最後放鹽調味即成。
' i) y. J* e3 c( D8 f9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用及注意事項 :% j+ r& o/ G% A1 j! b
冬瓜味甘性寒，富維他命C，熱量偏低，能清熱、解暑，對膀胱發炎、腎病、冠心病、高血壓、動脈硬化症、糖尿病及水腫等病症皆有療效，但如屬小便頻密者則不宜多吃。香菇能降低血脂，對高血脂者尤為合適，也可作為小兒軟骨症的輔助食品。本品性質偏涼，宜熱性體質人士服用，寒性體質人士則不宜飲用。
9 P# y9 C4 p8 u# Dtvb now,tvbnow,bttvb冬瓜瑤柱陳皮煲老鴨湯0 s! z2 J% U6 f2 B+ ^/ i) v; Y
材料 : 鴨子1隻
2 `" S0 D$ T& i( x4 c% j$ Ytvb now,tvbnow,bttvb干貝5粒
! h4 d+ r7 J7 stvb now,tvbnow,bttvb薏仁和蓮子各1兩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H$ A, c, p+ m) N' w% Y; O$ R( f0 E
陳皮3片
0 v! e( _" U$ z冬瓜1塊公仔箱論壇( Q3 d0 f% e3 F& K1 @
老薑1塊公仔箱論壇2 W/ t/ D. K% C0 @3 t4 s( {
做法 : - 鴨子洗淨滾水汆燙後，入油鍋煎至兩面微黃備用。
5 d& `8 i/ A* G& v3 z Ptvb now,tvbnow,bttvb - 大砂鍋中注滿水，除了冬瓜外，將所有材料一起入鍋，以大火煮滾水後，轉小火煲2小時以上，再放入去皮切大塊的冬瓜，繼續再煲1小時以上，加少許鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B/ V( \7 k# }) b
作用 :5.39.217.76; p, Q# G# a3 g W5 { [
冬瓜清熱利水，消暑解毒，有祛濕作用。陳皮能行氣健脾、燥濕化痰。+ i# f0 _# e2 z1 h' T T2 B/ d
貼士：鴨子汆燙後要先煎一下，讓湯更有香氣
# ]4 V* D6 T! s6 ~. B冬瓜薏米瘦肉湯
; V; k4 K5 Z+ X# D0 Z用料 : 冬瓜半斤公仔箱論壇( l+ s& R7 S% M) P; b& [" g3 O* L
薏米1兩
, E" X9 n( N1 Y i$ W5 Q荷葉半塊
& @7 y4 H: T" U香菇數隻6 t% Y* S) Q- L5 c- D) i* a
瘦肉6-8兩公仔箱論壇! C4 R# `, }" e. `
做法 : 薏米用清水浸1小時以上
" ]" B( ^2 h. ]6 R& w; g公仔箱論壇加入材料及5-6碗水
4 }& R9 b, s. l6 J( |/ e1 T% t0 ^tvb now,tvbnow,bttvb煲45-60分鐘即可% |% y# {0 U$ I8 [$ d
功效 : 夏日保健袪濕5 w; w0 H: x! Q; Z/ N
葛根生魚湯
3 h& ?8 G6 x. }用料 : 葛根 3-4兩公仔箱論壇+ j0 U$ U5 U m* I& `' n" U& ]
陳皮半個# K5 E! V7 Q4 i4 _: h$ V8 X
赤小豆2兩' R0 {, z' ?& w# m! v
排骨半斤( a6 t1 ^, C7 _4 ?; T& j; [: r
生魚1條5.39.217.762 ^& \! o: S% ^+ n( ^4 P" n3 z5 `
蜜棗2粒- A: |) b" X% K% P% y/ z
薑1片公仔箱論壇7 G. ]; P9 ^: B; r5 ~
做法 : 先把生魚煎熟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k' T: C$ f' A' \
再連同其他材料及10碗水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s" s" z9 p5 x3 _8 e' r- G
煲60分鐘
. i( A$ f5 ^) Q) w' E& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效 : 夏日保健袪濕5 d& [4 I1 I1 C! c# a1 ~6 V
消暑袪濕湯
+ _! R. k, @( I6 m9 i2 ]/ e, d5.39.217.76薏荷冬瓜湯
& Q3 F- U1 ~4 @& Q& Y5 V$ m5.39.217.76主治：主治夏季受暑致汗多、胃口欠佳、頭昏體倦等症，有消暑袪濕之效。
% \# q8 ~9 _, A9 C! q$ Ytvb now,tvbnow,bttvb材料：鮮蓮葉一塊、赤小豆一、扁豆連衣一、生、熟薏仁各六錢、老冬瓜（近蒂部分）二斤。1 m3 d, J( l$ b
製法：先將蓮葉一開四，再將赤小豆、扁豆、薏仁略為打碎，冬瓜則連皮切成數大塊，加以適量清水，以中火煲二、三小時，取出放涼後即可飲用。日飲兩、三次。! F4 e4 \2 j, }6 i$ [* p& G
tvb now,tvbnow,bttvb) ?' J' M5 [; h1 }% r2 \* E
夏枯草黃豆水公仔箱論壇- W3 m& r: w! A$ z% J+ T( J' ]
材料 : 夏枯草tvb now,tvbnow,bttvb) ~2 _7 N+ f% O4 x1 o
黃豆各2兩tvb now,tvbnow,bttvb8 S, b+ J+ b7 |, s. ^
片糖 4兩公仔箱論壇: N7 o1 V" F/ s9 ^6 b
做法 : - 黃豆洗淨
: E* H0 \, ~4 D公仔箱論壇用水浸30分鐘0 f% \. o6 {3 `! \6 v& D& \- S
- 夏枯草洗淨公仔箱論壇4 P! ]8 D# c. c& v. Y
備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T' y& j* I7 R v: C- R6 ]
- 夏枯草黃豆同放煲內
6 o7 I# M$ W# @1 l" e! W加水10-12碗煲滾轉慢火煲半小時
$ I. p* O, j. U' K3 {2 ^下片糖番滾
1 W4 K2 Q) x: D" H8 Z即可飲用
6 L- W* \2 R9 L# W/ C8 X% M9 j5.39.217.76作用 : 降火解毒
: M3 s3 n& S/ \ ]: D6 N4 q, P& d5.39.217.76除痰
" _3 f# c; ~3 k" h/ {- c8 q甘菊夏枯草茶7 X- D+ V% N2 x/ {$ A- E2 g
材料 : 金銀花
3 z$ M4 d! {/ k. N$ i7 o3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏枯草各半兩( V2 w# [8 @4 G0 o5 _
菊花 1/3兩
+ e% L& t6 g b- c: i, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。片糖 3/4片
5 ^( F8 E: V' M5.39.217.76做法 : - 金銀花5.39.217.76- \2 a' I Y" V& \1 X6 f1 y# n
夏枯草
) R: F* K7 v' Z9 c$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊花
+ \9 d( W/ V" U3 l7 J- N公仔箱論壇用水略浸tvb now,tvbnow,bttvb& {' A [& F3 p) f$ X# w7 L2 l) R
- 金銀花
" g- P2 v# n |6 C* {公仔箱論壇夏枯草
) [/ Y2 ?- [$ k: {. w4 J' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊花
5 C m T8 a4 }; T公仔箱論壇同放煲內4 k& ~* F: B! }6 c
加水4-6碗煲滾轉慢火煲15分鐘5.39.217.76) F8 Y; ?( s& L4 \4 \6 }" T# E, s1 f
下片糖番滾5 p) G0 ^ ?7 j, l
即可飲用
8 b5 t" `2 e. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用 : 消炎解毒tvb now,tvbnow,bttvb: L* p% O. t$ D: Y: u5 I' i5 ?; e
可治一般皮膚濕疹
& L) g& r; H+ h: Ctvb now,tvbnow,bttvb熱痱
$ k: @. D6 K' Q4 s2 Q, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。車前草薏米水tvb now,tvbnow,bttvb' y# _0 W, B: }% b
材料 : 鮮車前草tvb now,tvbnow,bttvb8 U$ c( s% b O! x7 O# F1 T
半斤tvb now,tvbnow,bttvb! O/ U) k% }- J2 f6 ]2 y/ U
生薏米 2兩' s2 P+ }: x+ g$ G7 f
冰糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y u9 ?( o7 V, @# C5 a
做法 : - 車前草剪去根部
3 |3 U2 ?8 }8 J* l( y* S) i" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗淨! a+ n3 Z4 u. S( x9 K1 v
生薏米洗淨
( R" P# t; ?/ ]! V6 ]" |5.39.217.76略浸5 k6 b* h/ V+ q' ?0 B
- 車前草公仔箱論壇7 ?* e4 y) w' R' x2 T
薏米同放煲內公仔箱論壇4 ?9 b3 `0 Q( O+ B; m. R# C8 O* k! v4 i
加8杯水煲滾公仔箱論壇' A4 n; T$ l7 z7 s- A; a( i* Z0 z2 P
- 轉慢火煲1小時3 t5 V0 I5 x6 g3 n8 U% [2 X0 R
下冰糖調味( |- k3 {& i9 B
即可飲用
8 D3 [* i5 j) P8 gtvb now,tvbnow,bttvb飲用時吃少訐薏米
$ B b" y; B* X1 y; I. u5.39.217.76作用 : 治小便不暢及異味公仔箱論壇" M% I4 i9 W& H6 }0 G. B
尿黃( L* T0 l- |8 E: z ^
健睥去濕
; D. F" W" |* g' T$ g8 k9 p消炎" U) z5 g4 X0 y- y
利水
" ?) c% L, a/ S8 W8 s* r2 x紫草蓉茶
$ \9 Z+ D) q* s3 ?# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料 : 白紫草蓉 1兩
w( A" v& @( m公仔箱論壇糖冬瓜 10條- X2 u* M5 Q2 l- @$ P% o
做法 : - 白紫草蓉
" A' K) ^; C2 z6 B6 J公仔箱論壇洗淨放入煲內
F+ o2 H( I% a& C A5.39.217.76加入水5杯及糖冬瓜煲滾公仔箱論壇5 R6 s, i w$ e- s W3 _9 S
- 轉慢火煲30-45分鐘5.39.217.76. O, }( n% h/ _% \# R; u; ~
隔去材料飲用
- L/ c4 E1 T, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用 : 利水降暑
8 L( F- K5 H0 b) i2 ftvb now,tvbnow,bttvb芫茜茅根竹蔗水
J! e' V! N! [3 t公仔箱論壇材料 : 芫茜 2兩tvb now,tvbnow,bttvb4 K/ _4 w _: h% [& ?) W
鮮茅根2扎' h, i2 Z! I" A: w
竹蔗 1扎
: W0 P p. }' O公仔箱論壇做法 : - 竹蔗洗淨公仔箱論壇5 l6 C6 i6 {* t* R
削薄片5.39.217.764 Z0 T8 h& }# K
芫茜連根部與茅根洗淨) O2 Z+ H1 n) V. I4 V
- 芫茜,鮮茅根及竹蔗同放煲內tvb now,tvbnow,bttvb. A2 A' C( ~8 o9 p, O
注入清水10杯5.39.217.768 }( a2 l- f3 f) G% ^
煲滖
8 T" ?* h5 Y' Z3 S e& \$ ~ - 轉慢火煲1小時
5 r/ T0 n$ a+ ]# k/ H即可飲用
) l% v- H; R q& Q9 a" y9 k5.39.217.76作用 : 治小孩出疹
0 e# F/ }; X) q! n# C. n' N舒緩出疹時身體不適
! p& V7 Y( K/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅米水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [6 V0 N3 \: A; k% y# b! { b C
材料 : 紅米 1量杯
1 M& A3 [! V8 y! ~/ x# Ytvb now,tvbnow,bttvb水 8杯& Q; j& K. Y% ?1 R, x5 m+ M
做法 : - 紅米洗淨
& {0 O4 C9 `+ O$ E) m加入水2杯浸3小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x$ [% P$ V1 D- s
- 紅米連浸米水傾入煲內
2 q( g s6 P" p7 @( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入清水6杯煲滾tvb now,tvbnow,bttvb1 x4 \" }( t" G B! V5 H
轉用慢火煲45分鐘公仔箱論壇: B. G. x4 c h0 b# i
- 將紅水水隔去渣tvb now,tvbnow,bttvb5 p7 L0 }6 n/ s; O# c- R' g T. l; q
待暖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m2 P- P0 G* ^9 _3 \3 b" J
即可飲用公仔箱論壇7 f& \6 z% {+ Q/ f
作用 : 治嬰兒腸胃敏感9 [( {5 ]0 V5 Z# l
改善脾胃5.39.217.764 U' K& d% k: |7 I, ^4 I# ~4 z% A1 E3 X
增強抵抗力公仔箱論壇& C( M, L. @4 C/ |3 M( W6 J$ P
# N5 }4 A2 ]5 g' [% u. z) _" W4 A
秋冬湯水篇& y4 d5 P7 f: U$ i' S
自踏入秋季以來，天氣已變得乾燥，身體出現季節性不適如咽乾舌燥，以及皮膚痕癢等症狀。懂得養生的你，又怎會忽略為身體內外滋養？以下的湯水，具生津潤燥之效，能充分發揮潤燥的療效，大家可閒時煲來滋味一番亦不錯
/ R/ z Y4 |$ X) g; Dtvb now,tvbnow,bttvb百合無花果湯（四人分量）: }" n9 G$ D0 [4 W- X
用料：
' x _% \! n: t5.39.217.76百合二兩、無花果六枚、豬肉半斤，鹽少許。# x3 m9 T( r/ s7 ^8 y
製法：公仔箱論壇) l8 l' z# X6 @' s! w
洗淨所有材料，無花果對半剖開備用。加入清水八碗，大火煲至水滾，加入所有材料，水沸後轉中火煲三小時，以鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k' V$ F: p( U5 O
功效：( i8 B6 h/ o/ m
養陰潤燥，主治大便秘結6 P. b0 j5 s& M* C( k
玉竹沙參雪耳湯（四人分量）5.39.217.763 }5 w, |3 L/ Z
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S9 h8 Q5 R% X2 {7 j, Y$ |8 I
玉竹一兩、北沙參一兩、雪耳二兩、陳皮一錢、瘦肉半斤。
( [& P" |4 n0 Q! {3 T3 L/ M# u' m製法：& G7 C1 S' c. ^6 \
先將雪耳浸軟，連同洗淨的北沙參、玉竹、陳皮及瘦肉一起放進煲內，加十二碗水大火煲滾，再轉慢火煲一至兩小時，加鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z4 x& q9 ] Z* L
功效：: v3 o0 w, f. D, o
北沙參養陰清肺、生津潤燥，除虛熱；玉竹味甘、寒，質潤多液，有養陰潤燥作用；雪耳活血清熱、潤肺滋陰；陳皮行氣健胃；加入瘦肉令湯更甘甜。注意肺寒及痰濕者慎服tvb now,tvbnow,bttvb7 Y0 A* k& G, m. b8 w* T
木瓜雪耳魚尾湯（四人分量）tvb now,tvbnow,bttvb3 z% U5 q( D" v1 \4 X9 P' |
用料：; S* `" b% n9 i$ Z/ o, Y3 Q& D0 Q
鯇魚尾約十二兩、木瓜十二兩、雪耳五錢、生薑兩片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E C1 T/ [* e& n7 e
製法：! n6 {/ U, o! u1 V! h3 ~: f
鯇魚尾去鱗洗淨，下油鑊爆香；木瓜去皮內瓤，雪耳浸軟洗淨。把所有配料放入煲，加八碗清水，水沸後轉慢火煲一小時，加鹽調味食用。
$ L5 j! Z- R: {# I4 ^) ]tvb now,tvbnow,bttvb功效：tvb now,tvbnow,bttvb9 Q+ Q& K; I: B9 v7 q& C
清熱潤肺，健脾養胃，潤腸通便；主治脾胃燥熱，大便乾結。; q3 y$ [2 Q3 u% B- X
西洋菜麥冬湯 (2-4人分量)公仔箱論壇! t* ]( f) I% |$ H! h4 o8 q, N
用料 : 北沙參 3錢tvb now,tvbnow,bttvb* R; Y/ F/ o T
百合5錢
. b% J6 b5 D" c) R! \. b麥冬5錢
9 k3 z. d* X. a# C2 i9 G3 N' c1 ^蜜棗5粒
: A1 S' N) ?' Y- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西洋菜1斤公仔箱論壇# r) n" V: l5 Y0 L" i3 ~
製法 : 西洋菜清洗乾淨
0 o3 f/ a. Z( Y! |; l$ @# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其他材料洗淨備用/ K- \" j U$ r6 j! U% }1 v
加入清水八碗，大火煲至水滾，加入所有材料，水沸後轉中火煲二小時，以鹽調味即可。5.39.217.76- e2 X6 G( Y. m. ?+ A
功效 : 秋燥咽喉乾涸
' c. f1 ]/ r9 Q) x* y) K: }# F0 ]9 n公仔箱論壇能補充水分
0 @" M" _" v6 C: o3 M1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉竹杏仁生魚湯 (2-4人分量)9 ?9 c. j) Q5 ?3 M9 F
用料 : 玉竹5錢5.39.217.76" @6 _* G. X4 R2 E w7 L- [
杏仁5錢
1 I8 } N' m/ T- v- f公仔箱論壇生薏米一兩
/ p2 Q7 O G; c" Y1 ^蜜棗4粒5.39.217.76) K5 o) p& ^2 d) B
生魚一條5.39.217.764 Y7 B4 F' N& o% H( V
節瓜一斤
9 |5 W( `. J6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法 : 生魚去鱗去內臟
6 E& E! K% f1 q& Z洗淨
2 l$ A9 Y! b0 o3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下油爆香薑片公仔箱論壇/ T2 n, T5 `( X7 D; _
放入魚煎至2面微黃
# J- C) a) S n) u3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。備用5.39.217.76# C( B9 u8 ~/ j8 ~; R! T) I
節瓜切成片狀* Q2 U' O* M: i9 X, H
與其他材料放入煲! d* k& }4 j- k' Z0 f
文火煲2小時 5.39.217.768 J3 v3 E3 j3 f: W3 [' C5 i5 z
功效 : 適合皮膚乾燥人任飲用
+ i1 U" Y0 z$ P" U+ }7 k& Q5.39.217.76滋潤通便 |
發表於 2009-9-21 11:46 AM
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