2026年5月14日週四 tvb now,tvbnow,bttvb4 `+ }& g6 o' h# D
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: {. r% J6 Z D& d4 ~8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜香蔥油雞排炒烏冬公仔箱論壇7 n& x- L7 s7 p, A* L! f
$ W1 t& z8 x6 L+ C5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作時間: 30分鐘內* J9 K" i& d( E
份量人數: 1-2人
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食材5.39.217.762 s m3 i* O; x' s: Y" V* G) d
雞扒 1-2塊
# ?' @! a7 [( m3 U公仔箱論壇烏冬 2個5.39.217.763 B/ ]. G6 I; J3 g
椰菜 2-3片
# w5 u1 s3 Y2 Q0 M4 ?+ E! @: ?! Q7 C炒香芝麻 1茶匙
+ l: z) y6 u% |& S) G, K: |雞蛋 1隻
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醃料
3 _$ _8 J. [: r6 z% {5 f; J RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。家樂牌純鮮雞粉（無添加味精*） 1茶匙
5 f, N- T7 a0 M$ g6 n' o6 s' d黑胡椒碎 少許
% v! j" ?/ u {! ?4 {公仔箱論壇' f( @6 M$ D8 ], N. H1 J
醬汁公仔箱論壇1 h- l: I* `, v$ |" V- g+ y' w& P9 y
家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙$ M; B% f5 `6 _$ s- b7 U
蒜蓉 2湯匙
/ O4 L' ~" \( c. D3 y5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味醂 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 p% |4 X# Z" ~5 [, `/ o$ H
鰹魚汁 50毫升0 I1 t7 Z% @2 i1 A# z" h' Q* e
公仔箱論壇( u* E4 ^& X7 Y6 V4 J6 x+ X# I
蔥油醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K( |5 C( J4 {% q& U9 e
家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙
7 p6 I" n! Q3 \9 H8 b7 h' v/ Z/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥 2-3棵
: @1 _! Z8 t% `. O D油 5-6湯匙
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作法:
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4 e& s/ r; L1 ^+ ?# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb+ M/ D/ c& e* I+ O
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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U/ ?& O9 G9 c4 i( J4 e
2 ：
9 b7 r$ i$ \, R7 E4 v& Y9 H3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞扒加家樂牌純鮮雞粉提鮮（主要入味）及黑胡椒碎醃20分鐘備用* H0 H7 Z4 x# d1 h- O& P9 I
3 ：
p5 W/ Y! ~0 v烏冬灼水揚開備用，雞蛋拂勻煎熟切成蛋絲備用
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家樂牌純鮮雞粉（提升鮮味）、蒜蓉、味醂及鰹魚汁拌勻成成醬汁備用公仔箱論壇# f( Y5 B' x' q( ?
5 ：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j8 T0 d4 B1 C$ s! f; N) Z
蔥切碎，加入家樂牌純鮮雞粉，灒熱油拌勻成蔥油醬
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* z! T& \3 y( otvb now,tvbnow,bttvb中火將雞扒煎至香脆熟透，盛起雞扒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A& S0 z5 \) U% _6 Z3 E [8 h4 Z& j
7 ：
4 k) g. V% T3 Q2 {: q( N) R5.39.217.76加入椰菜絲及烏冬炒勻，加入醬汁煮至收汁，上碟
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( z b) J" |; o9 j# l! E0 ~tvb now,tvbnow,bttvb放上已切件的雞扒，灑上芝麻，伴以蛋絲，淋上蔥油醬即成 |
發表於 2026-5-21 11:01 AM
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