2026年5月14日週四 " m8 n1 u! |% e
/ a+ w* R# C& o) t! k4 V公仔箱論壇 5.39.217.76( ]6 t( o* s9 D; K- i8 Q+ c5 f
蒜香蔥油雞排炒烏冬tvb now,tvbnow,bttvb1 Z; \, \) S: K4 @* h
3 k* S0 R; P# `5 z9 h# Ptvb now,tvbnow,bttvb製作時間: 30分鐘內
1 M( M1 W9 Q5 A$ T, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量人數: 1-2人
4 M3 O2 K4 J! h' G; N公仔箱論壇6 J' J% c! p7 w! q4 q% N
食材公仔箱論壇' S! U; S3 j/ |9 o
雞扒 1-2塊
4 m' b9 j6 g4 a% _/ Q6 V公仔箱論壇烏冬 2個8 j+ r3 ?& v0 K4 w$ Z
椰菜 2-3片
( d0 r3 S ~( l8 Etvb now,tvbnow,bttvb炒香芝麻 1茶匙
' _' y* G3 E, W( m! ^# E% p! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋 1隻5.39.217.76' ~: c: y; \4 c# b
$ N" l( { L" l* ]( d醃料公仔箱論壇( ^ o: P9 P: v! L! N2 H, W0 e
家樂牌純鮮雞粉（無添加味精*） 1茶匙0 ` k0 }! s0 G, u
黑胡椒碎 少許
6 p: Z' v+ ]1 @) n2 n/ ltvb now,tvbnow,bttvb
$ T& R" a' x$ Y5 R醬汁5.39.217.769 _& A: k8 f3 u- S+ G+ z
家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z+ f8 h, o/ ~" K3 A4 W
蒜蓉 2湯匙5.39.217.76; j- t2 m \4 ^& H) W$ i; Q$ _
味醂 1茶匙
; R7 T7 ?; U1 [# H G V" A/ V6 Y鰹魚汁 50毫升
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蔥油醬5.39.217.761 J$ q# t( L% @ v6 P8 d8 Q$ S2 \
家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙
0 A9 r6 F+ c, ?; m6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥 2-3棵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M5 o0 E' F' U
油 5-6湯匙
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$ e, J' [8 g! a; \: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法:
1 p) A$ Z/ [# I6 K' v* h, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O7 j {7 l/ H4 n$ Q
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0 x) M5 a& I) a: F. r材料$ O, p' A, i! r
2 ：
, I: b1 y0 m9 Z% Z& L& p, b; Otvb now,tvbnow,bttvb雞扒加家樂牌純鮮雞粉提鮮（主要入味）及黑胡椒碎醃20分鐘備用tvb now,tvbnow,bttvb' [. G k8 D% h. V$ B+ B
3 ：
: O/ U+ u- P$ ]1 W公仔箱論壇烏冬灼水揚開備用，雞蛋拂勻煎熟切成蛋絲備用
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家樂牌純鮮雞粉（提升鮮味）、蒜蓉、味醂及鰹魚汁拌勻成成醬汁備用
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蔥切碎，加入家樂牌純鮮雞粉，灒熱油拌勻成蔥油醬) Q2 b: W& M: ^4 V9 ~
6 ：
1 \; ^; n$ G( H# v" H6 K( P* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中火將雞扒煎至香脆熟透，盛起雞扒tvb now,tvbnow,bttvb- `* v8 m# C' T* C- }7 v- @ A
7 ：
# @5 K) V% i7 W' t9 _7 e加入椰菜絲及烏冬炒勻，加入醬汁煮至收汁，上碟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k" G. z9 Y- Q& T! d
8 ：公仔箱論壇0 T$ [+ _8 G# V4 o+ S
放上已切件的雞扒，灑上芝麻，伴以蛋絲，淋上蔥油醬即成 |
發表於 2026-5-21 11:01 AM
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