2026年5月14日週四 公仔箱論壇' K5 U2 k6 Y' ~( R( h2 v
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. a5 C3 g/ V3 n' _# Rtvb now,tvbnow,bttvb蒜香蔥油雞排炒烏冬
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製作時間: 30分鐘內公仔箱論壇 U& K+ _' o1 Q, L l/ T# J; u
份量人數: 1-2人
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! `/ o4 S& j& J食材
' a3 k6 ]7 u# h3 I: ?) U) C: T+ T雞扒 1-2塊
9 c$ z4 s) j8 `' r5.39.217.76烏冬 2個
: d# M+ m8 x1 A3 j; T5.39.217.76椰菜 2-3片
: X$ F# B0 V) u0 |) B% R) ~" n0 F6 Z" T公仔箱論壇炒香芝麻 1茶匙' O2 r9 N! y- q9 \) u, K
雞蛋 1隻公仔箱論壇( }9 u+ N: G; f7 Q% d) g- K
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醃料
/ Q' c1 Y& e& b8 V2 \公仔箱論壇家樂牌純鮮雞粉（無添加味精*） 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v$ S0 i' B' n$ u7 B1 K
黑胡椒碎 少許tvb now,tvbnow,bttvb7 K+ Q5 J9 @' h( v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p& D# Z' W8 d' A f! ^
醬汁! W/ v* U6 S7 n1 `' J& Y
家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙* \& z k3 b( y
蒜蓉 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb3 ~1 b! @* }# Z. J0 M5 X+ `
味醂 1茶匙
, ?/ U4 J1 g/ H' g& ?, Q鰹魚汁 50毫升
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蔥油醬
! C9 q$ e; c6 U- E5 f3 U家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k: Q9 t0 A- J. J
蔥 2-3棵公仔箱論壇# m/ z, E$ j( j: ]5 k9 t( e6 q
油 5-6湯匙
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作法:- ?& ]4 F4 U8 P) _6 z2 P
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2 ：
8 w" J; l7 u p" O+ utvb now,tvbnow,bttvb雞扒加家樂牌純鮮雞粉提鮮（主要入味）及黑胡椒碎醃20分鐘備用
" y s1 y$ x8 U1 L. Y$ C, N3 ：公仔箱論壇& q6 E$ v$ z& R, Z6 @2 H# [
烏冬灼水揚開備用，雞蛋拂勻煎熟切成蛋絲備用
3 H( P& K5 h: l( d+ Q公仔箱論壇4 ：
! M* R. i) l0 h( E' C家樂牌純鮮雞粉（提升鮮味）、蒜蓉、味醂及鰹魚汁拌勻成成醬汁備用. F) o# A' M" a+ c! t$ _
5 ：% K s3 h; u6 P7 ?3 U
蔥切碎，加入家樂牌純鮮雞粉，灒熱油拌勻成蔥油醬5.39.217.767 R3 U+ t0 f% @1 R: S
6 ：
: ^. ^5 s, X: ~. l! g5.39.217.76中火將雞扒煎至香脆熟透，盛起雞扒公仔箱論壇# b0 N! P5 s+ q% s
7 ：公仔箱論壇$ w4 `! f7 g6 u% R/ S3 r7 s' u- D
加入椰菜絲及烏冬炒勻，加入醬汁煮至收汁，上碟5.39.217.769 A9 |3 k( e+ f4 P
8 ：tvb now,tvbnow,bttvb. J' l" Z8 E( @" e p5 O+ D
放上已切件的雞扒，灑上芝麻，伴以蛋絲，淋上蔥油醬即成 |
發表於 2026-5-21 11:01 AM
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