2026年5月14日週四
9 z h+ B6 P. t |! h: U- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, S, ~6 X! d3 C, e4 _5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb% {$ C2 W, Q4 a" ]- K
蒜香蔥油雞排炒烏冬
7 U& T4 ]5 r( q& \0 K( [公仔箱論壇9 @- ^9 m- z4 f0 A- Y
製作時間: 30分鐘內
* W* u- j5 p- H, Y份量人數: 1-2人tvb now,tvbnow,bttvb( M" S V' N6 ~; T- f
& x* y6 m( C4 [9 G
食材
. q4 i! o' o) S0 E& n雞扒 1-2塊
6 G7 c3 ` ]5 F8 D U f ~烏冬 2個
0 _: ]! j, H" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰菜 2-3片5 w9 {% X+ N$ I1 q2 c
炒香芝麻 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [8 H$ a/ J- D; \0 Y
雞蛋 1隻公仔箱論壇9 b" T; W7 s/ o) F) `4 Z
tvb now,tvbnow,bttvb. v8 c- y* c$ H3 u
醃料
5 G9 {0 B; C( k, V2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。家樂牌純鮮雞粉（無添加味精*） 1茶匙5.39.217.76 m9 C) F. o: } a0 S
黑胡椒碎 少許
* M7 ^# P" b+ F+ [' j$ c" f( o1 G公仔箱論壇
5 [2 U' ^3 U0 A7 ?& q' S/ ]3 T" p醬汁9 j8 I- G- Q) g ~3 l
家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙
+ e! E, @7 y( C/ w; @/ L5.39.217.76蒜蓉 2湯匙
5 b0 [3 N5 j& }* }; i味醂 1茶匙
( o% j1 y2 S; A8 G a! m, u鰹魚汁 50毫升5.39.217.76% P6 e0 p9 r @8 @2 i
tvb now,tvbnow,bttvb+ W* l) y* U6 n& d
蔥油醬) x4 ] V& D% Z2 j, a+ q9 Z5 a, o
家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙
2 K& `1 f) u8 {. f' i3 c6 M7 ^5.39.217.76蔥 2-3棵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e( J1 h9 j u. l
油 5-6湯匙tvb now,tvbnow,bttvb; Q3 t1 }1 q& D* g
# Y( n7 @1 D" O
作法:
" _. f) g1 `+ Y6 Y9 Ctvb now,tvbnow,bttvb1 ：
5 {2 M N2 j E* R- w7 r; G+ rtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb/ W2 Q* x8 N7 C" ]$ q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z' p H' ^; ~6 H
材料公仔箱論壇+ n/ _! F N6 Z$ x; e( o
2 ：7 R& |4 H" v% G! H3 ^$ G
雞扒加家樂牌純鮮雞粉提鮮（主要入味）及黑胡椒碎醃20分鐘備用5.39.217.767 o- O$ }, i7 ?
3 ：
, \* V. f5 U0 p烏冬灼水揚開備用，雞蛋拂勻煎熟切成蛋絲備用$ ^8 A/ D; t1 D4 w1 Z
4 ：
; r4 \0 F8 M$ a1 @家樂牌純鮮雞粉（提升鮮味）、蒜蓉、味醂及鰹魚汁拌勻成成醬汁備用
( D1 J5 \, q9 T8 u9 I/ r' D5 ：
6 q6 ]- P% U- D& r& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥切碎，加入家樂牌純鮮雞粉，灒熱油拌勻成蔥油醬
: Y* Z. b3 E* j C/ i+ ~tvb now,tvbnow,bttvb6 ：) D. {1 K: [2 Z
中火將雞扒煎至香脆熟透，盛起雞扒
3 K# k4 V1 ~ e9 u公仔箱論壇7 ：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q$ |; M) |( j8 y) v
加入椰菜絲及烏冬炒勻，加入醬汁煮至收汁，上碟
0 x) V5 y; m2 g J% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ：
5 }- X6 l# i/ ytvb now,tvbnow,bttvb放上已切件的雞扒，灑上芝麻，伴以蛋絲，淋上蔥油醬即成 |
發表於 2026-5-21 11:01 AM
| 
