2026年5月14日週四 & [& h, D W7 t& k/ o
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% t! F$ j7 l" |5.39.217.76蒜香蔥油雞排炒烏冬公仔箱論壇* `% @6 `8 f! ?1 x% s
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製作時間: 30分鐘內公仔箱論壇. S+ m/ v! A8 y; n; p2 S
份量人數: 1-2人公仔箱論壇" S, r5 O% p( a2 }! @
2 z$ f; w( {9 T3 otvb now,tvbnow,bttvb食材
# Q. b: U' E! C4 {, l; p雞扒 1-2塊tvb now,tvbnow,bttvb' T9 _* F3 k8 }; f3 R1 H
烏冬 2個
. M( S2 Z5 W9 I; I; {& L& k6 ?椰菜 2-3片
: y& d3 e2 T5 R6 R% d4 _+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炒香芝麻 1茶匙
) L8 I _7 @$ Otvb now,tvbnow,bttvb雞蛋 1隻
2 g% S+ M% z! e; D* x2 I) ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76+ X1 E# w6 F1 S' m; t0 a' D3 J
醃料
1 [; B- D% r2 h+ a/ \, W; G% j家樂牌純鮮雞粉（無添加味精*） 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C) X) J1 ^3 U* u1 e
黑胡椒碎 少許tvb now,tvbnow,bttvb. \5 _ J/ @# H; A
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醬汁
4 I/ J! V& v# }4 U, I5.39.217.76家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙
+ w. a, w0 _, e# w公仔箱論壇蒜蓉 2湯匙
3 [ ~4 P3 I) ttvb now,tvbnow,bttvb味醂 1茶匙
5 x' j3 ?0 V8 M; I: Y: }3 h& H- S鰹魚汁 50毫升
# h7 k( k1 O0 }. g. w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e4 Q! V7 a) H: \+ t
蔥油醬5.39.217.76/ V* \# p Q) B& S+ `$ w" I/ N ^
家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙
: W3 b# E U% _2 H" s5.39.217.76蔥 2-3棵
, x+ H( N" k6 T; N H油 5-6湯匙
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+ `# |3 j) [' n- Z. ?( s9 f5.39.217.76作法:0 F( a9 i7 Y! M% f! i$ R
1 ：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E& p7 `0 ]+ Y& w7 H8 q
 5.39.217.761 S: B2 n! E' M& @9 d
5.39.217.765 f3 ]2 A; c6 e: ]2 V$ m
材料公仔箱論壇, A: d% k2 x' k/ B0 m2 }5 [
2 ：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S t$ O6 @) D! i$ x( x
雞扒加家樂牌純鮮雞粉提鮮（主要入味）及黑胡椒碎醃20分鐘備用tvb now,tvbnow,bttvb4 h; z* \) D1 R: H4 Y
3 ：
$ z/ {0 |- u$ F/ n' u5.39.217.76烏冬灼水揚開備用，雞蛋拂勻煎熟切成蛋絲備用
0 I3 f! ~4 L' f# d" @5.39.217.764 ：
- x0 n a- H% Q" P9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。家樂牌純鮮雞粉（提升鮮味）、蒜蓉、味醂及鰹魚汁拌勻成成醬汁備用. X. p( O7 D3 t3 K) A6 K
5 ：
! J2 S$ u$ u) u+ i公仔箱論壇蔥切碎，加入家樂牌純鮮雞粉，灒熱油拌勻成蔥油醬, j4 t( `9 P6 S$ Y$ O, B
6 ：
+ ~) g: K* f: w' w; t中火將雞扒煎至香脆熟透，盛起雞扒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _* c; u& a' r# Y
7 ：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y+ H, s; i+ O+ X4 I
加入椰菜絲及烏冬炒勻，加入醬汁煮至收汁，上碟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r" S) B: `: ^, d3 o( v! I. |( J
8 ：
! `) u7 @* V/ Q% {/ a. F2 x5.39.217.76放上已切件的雞扒，灑上芝麻，伴以蛋絲，淋上蔥油醬即成 |
發表於 2026-5-21 11:01 AM
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