2026年5月14日週四
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* j# Q" B5 I/ M" e, t. G蒜香蔥油雞排炒烏冬tvb now,tvbnow,bttvb9 z; w" x* r' \" z2 ?, t% [4 `0 d
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製作時間: 30分鐘內
4 p2 N i- i4 U9 y公仔箱論壇份量人數: 1-2人
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食材
% `( t1 I! N& I$ [1 v! n) o. }3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞扒 1-2塊: {9 K4 z% o- q
烏冬 2個) ^" K- Y2 ^& H( m% `
椰菜 2-3片tvb now,tvbnow,bttvb9 O% B P J1 P a/ b2 O
炒香芝麻 1茶匙
[9 x4 f4 M9 F: g0 f2 q c# K公仔箱論壇雞蛋 1隻3 ~. ]8 @$ e( O5 q2 w9 I+ B
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醃料
! R u. T! b, Y7 P2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。家樂牌純鮮雞粉（無添加味精*） 1茶匙
! ?8 }. O* v6 t! J) F5 ^9 }tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒碎 少許公仔箱論壇; _$ j+ }/ _0 }2 E3 b/ z
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醬汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e a' ~8 J* t
家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙
& T; ~- B# n! Y$ w+ x* F- D5.39.217.76蒜蓉 2湯匙
2 Q$ q# \2 x$ S+ L' C- {4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味醂 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q q5 Z) a- E/ }' y. L
鰹魚汁 50毫升
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2 z" A% w, d2 e6 ~5.39.217.76蔥油醬5.39.217.764 ^+ Z4 R; h8 a
家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙
a) _3 C1 O& M$ Q H* Z. ]5.39.217.76蔥 2-3棵tvb now,tvbnow,bttvb- V5 Y w" K) A) Q u$ A$ e8 W0 l
油 5-6湯匙
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作法:
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' Y% P6 p3 c5 a材料
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雞扒加家樂牌純鮮雞粉提鮮（主要入味）及黑胡椒碎醃20分鐘備用
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烏冬灼水揚開備用，雞蛋拂勻煎熟切成蛋絲備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y9 }8 `1 ^/ r
4 ：
$ M! k$ W) C) c家樂牌純鮮雞粉（提升鮮味）、蒜蓉、味醂及鰹魚汁拌勻成成醬汁備用
P) @9 ^ h) ~) T5.39.217.765 ：
. I6 \3 l! ]" f1 ^' K蔥切碎，加入家樂牌純鮮雞粉，灒熱油拌勻成蔥油醬9 |7 ~7 w9 i8 G! M; M
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中火將雞扒煎至香脆熟透，盛起雞扒tvb now,tvbnow,bttvb. b* u' H% t M+ \$ V
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加入椰菜絲及烏冬炒勻，加入醬汁煮至收汁，上碟5.39.217.76+ W4 p4 I, v4 B6 @
8 ：
B6 t( y6 q3 Z( |( B( otvb now,tvbnow,bttvb放上已切件的雞扒，灑上芝麻，伴以蛋絲，淋上蔥油醬即成 |
發表於 2026-5-21 11:01 AM
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