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鲫鱼3条。tvb now,tvbnow,bttvb, L8 Z! M3 ^5 z, l& s
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5 _( u3 J5 D$ _9 P5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鸡蛋1个、色拉油、汤、豆瓣、精盐、味精、胡椒粉、料酒、姜片、蒜瓣、葱节、花椒、干辣椒、芝麻适量。: F! P: x9 B( w: q+ B5 m2 L
4 `1 F/ x/ b& q- ?# {& x做法：tvb now,tvbnow,bttvb5 \. \5 n1 k7 ~# |/ `
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1、将鱼清理干净，在鱼身划上花刀；
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2、将精盐、料酒、花椒、鸡蛋清均匀的涂抹在鱼的全身，再加入姜片、葱节在鱼肚内腌制30分钟；
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3、锅中油5成热后加花椒、干辣椒、姜片、蒜瓣炒香，再加豆瓣酱翻炒出香味，倒入高汤（或水）烧沸；公仔箱論壇* C8 f- l8 T* ? b6 V# j4 K! q
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/ p+ V- [' }- ?( d9 k2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、下鱼，用大火熬煮；公仔箱論壇! k( v* d. o8 Z T
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# A7 M! n' B( s% @) W5.39.217.765、加入胡椒面、味精、盐调味，煮到进味即可，捞起备用；
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/ U& `# b0 g! V) `; Z: c" L( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、锅洗净，放入色拉油烧至七成热后加花椒、辣椒炒香后倒在鱼身上；
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( O! p7 T% C g+ n) p7、撒上芝麻、香菜或香葱即可。
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听线唠叨：
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; M R8 X9 q$ V F! I如果图方便，大家可买现成的麻辣鱼佐料，方便美味。
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鲫鱼含有丰富的蛋白质、易于消化吸收，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。 |
發表於 2009-9-16 01:18 AM
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