 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q" O& v8 n7 [! l+ Z: m7 W/ N7 |
, u; J* t I% n# Z材料4 V" g: f0 _( n5 a
小南瓜 1個、蝦仁 38克、鮮魷 18克、蟹柳 3條（切角）、青椒/紅椒各 1/3個（切角）、洋葱 1/4個（切角）、椰漿 165毫升、牛油 1湯匙、水 240毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `9 v! R& y0 N
6 d1 U2 `! G% }7 X公仔箱論壇調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m9 g$ b. V1 t4 [, l, B! X/ u
鹽/雞粉各 1茶匙、糖 1/2茶匙、生粉水少許
5 @4 c* N" h# m/ G! w, Y! d5.39.217.76- u$ c5 a& ^; E Z; a& p
8 V# X% V% C4 A6 S7 X公仔箱論壇5.39.217.762 `3 ^& {5 t) y4 O% n8 n
9 J1 \; O# A1 S5.39.217.76做法5.39.217.767 U. `' _9 `4 x9 U" w
1.將南瓜的三分一頂部切去，挖去籽。1 i+ u8 X* M) E) H& u# v( J
公仔箱論壇" b" H7 ]# ]% ]
2.煲滾適量水放入南瓜，用大火隔水蒸20分鐘。2 h s# E' G3 B! U, Y) i2 y6 X
! X8 ?4 _0 K$ t公仔箱論壇3.將蝦仁和鮮魷汆水後盛起。4.開大火燒熱鑊下油，再下牛油、青椒、紅椒及洋葱，下水煮滾，倒入椰漿待煮至滾起後，下已汆水的蝦仁、魷魚、蟹柳、雞粉、糖、鹽及生粉水拌勻，放回南瓜盅即可。 公仔箱論壇4 `" ~) ^6 D$ T/ b
8 ^. E* I7 P, f& ^& I2 r, ^7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ C4 _: M2 e. q4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B4 Y) c3 I- ?* A2 g* G" j; J7 r
 公仔箱論壇# \8 k" H' ^ L: C) B2 p
% I; p. M2 z E, C" i7 R
貼士) ~* @" Y- J' d$ t
牛油下鑊前先下少許油，可避免牛油焦燶。+ ^/ x0 o8 b6 j4 L! u
|
發表於 2009-9-10 01:38 PM
| 
發表於 2009-9-11 08:06 AM
|