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& u1 l3 j: `2 a1 w5.39.217.76材料
7 \: _: a# u$ f! L0 m0 ?; q- [5.39.217.76小南瓜 1個、蝦仁 38克、鮮魷 18克、蟹柳 3條（切角）、青椒/紅椒各 1/3個（切角）、洋葱 1/4個（切角）、椰漿 165毫升、牛油 1湯匙、水 240毫升
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4 H4 W: _' t+ a2 y7 Q' O. F( ?2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽/雞粉各 1茶匙、糖 1/2茶匙、生粉水少許
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1 z# U3 P, D) n4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法5.39.217.76$ E! F' X) v1 _9 w& _# @
1.將南瓜的三分一頂部切去，挖去籽。0 J; Z, P7 v* J, k
2 R g& y( x, a. ?6 Y/ C, Y1 o5.39.217.762.煲滾適量水放入南瓜，用大火隔水蒸20分鐘。公仔箱論壇6 a' Z2 K7 k4 t3 w7 i0 ?& e
6 @8 x% i) |' a8 L; |: m' s$ t0 S/ Xtvb now,tvbnow,bttvb3.將蝦仁和鮮魷汆水後盛起。4.開大火燒熱鑊下油，再下牛油、青椒、紅椒及洋葱，下水煮滾，倒入椰漿待煮至滾起後，下已汆水的蝦仁、魷魚、蟹柳、雞粉、糖、鹽及生粉水拌勻，放回南瓜盅即可。 公仔箱論壇# H3 L4 z1 A& T. d8 w! k
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) Z: u" f' f1 N& Ltvb now,tvbnow,bttvb貼士tvb now,tvbnow,bttvb' M! L# E3 d8 n! s" W' d7 I
牛油下鑊前先下少許油，可避免牛油焦燶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c' L+ n F" f: S
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發表於 2009-9-10 01:38 PM
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發表於 2009-9-11 08:06 AM
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