[旅遊資訊] 藏南谷地」山南西藏的靈魂

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西藏山南地區
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桑耶寺! x2 R' r9 t( G3 M/ h
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雍布拉康

雅魯藏布江

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雅魯藏布江
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山南，傳說當中神猴同羅剎女結合而誕出藏民之地。那些散佈在神山、聖湖之間的西藏第一宮、第一殿、第一寺和聶赤讚普、松讚幹布、文成公主的名字在時刻提醒著你：這裏，是藏文化的濫觴之地，是西藏的靈魂所在。
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西藏山南地區（地區所在地:乃東縣澤當鎮）位於岡底斯山至念青唐古拉山以南的河谷地帶，雅魯藏布江中遊，地處西藏南部邊陲。全地區共有12個縣，24個鎮，56個鄉，596個行政村，總國土面積為7.97萬平方公裏（不含印佔2.87萬平方公裏），總人口31.8萬人，有藏、漢、門巴、珞巴等14個民族，其中藏族佔96%。

全地區年平均氣溫7.4--8.9攝氏度，夏季短而涼爽，冬季漫長而乾旱，風大且頻，結凍時間長，早晚溫差大，無霜期短，有「藏南谷地」之稱，平均海拔3700米左右，北與拉薩毗鄰，西連日喀則地區，東連林芝地區，南與印度、不丹接壤，邊境線長達630公裏。
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山南是藏民族的搖籃和文化發祥地，西藏歷史上的眾多傑出人物都誕生在這裏，她以博大的胸懷和聰明才智創造出了瑰麗多彩的雅礱文化和西藏歷史上的眾多第一。山南地區有著眾多的文物古籍和十分豐富的旅遊資源：既有壯麗的山川河流，又有神秘的神山聖湖；既有風景如畫的原始森林，又有令人心曠神怡的遼闊草原；既有雄險的雅江大瀑布，又有久負盛名的文物古籍。僅雅礱風景名勝區就有7大景區58個景點，是一個集娛樂、休閒、科考、探險于一體的地方。
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山南地區位於岡底斯山脈與喜馬拉雅山脈之間，因地處岡底斯山脈以南而得名。平均海拔 3700 米，山南是藏民族的發祥地，歷史悠久，文化燦爛，風景秀麗，氣候宜人，交通便捷。

在這塊肥腴的土地上，誕生了西藏歷史上的第一位讚普、第一座宮殿、第自治區一塊農田、第一部經書……。山南有西藏目前唯一的國家級重點風景名勝區——雅礱風景名勝區，有國家級重點文物保護單位 9 處，古遺址 50 餘處，是西藏文物古跡最豐富的地區。山南自然資源豐富獨特，有遼闊的高山草原，有神秘的神山聖湖；有風景如畫的紮日仙境，有雄偉壯觀的雅江瀑布；有高原明珠羊卓雍湖，有俏麗冰川寧金抗沙……令人心曠神怡，流連忘返。! W3 _/ X  d0 l, @

交通
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可以先通過乘坐飛機或者其他交通方式抵達拉薩，拉薩到山南地委、行署所在地澤當鎮的行程大約200公裏，每日有長途班車從拉薩往返山南首府澤當鎮，中巴30元，豪華大巴40元。途中100公裏處，是拉薩唯一的民用機場—貢嘎機場。其實，貢嘎機場因坐落在貢嘎縣境內而得名，而貢嘎縣正是山南地區所屬的12個縣中的一個。位於拉薩市以東200公裏的澤當縣城，海拔3400米，是山南地區首府，是藏族的發源地。9 X- t* i2 x0 [) d+ ]9 [" P

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住宿tvb now,tvbnow,bttvb+ Q8 Q0 E& P3 E+ e7 a4 }+ r4 A; S6 ~
山南地區住宿多集中在澤當鎮乃東路上，由小旅館到賓館不等，散鋪價格一般在25元左右。鄰近聖湖風景區桑耶寺等眾多寺廟，則多數選擇在寺內借宿，費用不貴，散鋪價格15~40元/人不等。1 D! y% w$ N! W4 f( p! [
高檔的澤當飯店是家老字號，標準間300元/間，雙人房380元/間。位於乃東路21號，電話：0893-7825555。( X( ^: D$ ~! K7 h

中檔的山南賓館，位於乃東路和湖南路的三岔路口，標準間200元/間左右，可以砍價，電話：0893-7826168。山南郵政大酒店位於乃東路的郵政局旁邊，普通標準間140元/間，電話：0893-7820688；另外，位於格桑路大橋和湖北路的岔路口處的交通公寓，雙人間40元/床，全天有熱水。5.39.217.76% f) A. F! M; X; j$ N
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桑耶寺tvb now,tvbnow,bttvb5 o# t2 Y6 c$ t3 u
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素有「西藏第一座寺廟」美稱的桑耶寺屬全國重點文物保護單位，位於山南紮囊縣雅魯藏布江北岸的紮瑪山麓，距離澤當鎮38公裏，是藏傳佛教史上第一座佛、法、僧三寶俱全的寺廟。

桑耶寺于西元762年開始興建。寺院選址于藏王赤松德讚的出生地，藏王赤德祖讚的冬宮附近。由蓮花生大師主持桑耶的建設，建築仍保持寂護大師的原設計，赤松德讚親自主持了奠基。

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雍布拉康
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雍布拉康位於山南乃東縣東南約5公裏處，一個名叫紮西次日的小山上。整個建築形似碉堡，高聳于山頂，十分顯眼，是西藏最早建築的宮殿。「雍布」藏語中意為母鹿，因紮西次日的山勢形似母鹿而得名；「拉康」意為神殿，紮西次日山東北方向約400餘米的地方有一名為「噶爾泉」的泉水，四季長流不息，據說此泉水能治百病，到雍布拉康朝拜的老百姓多來此喝水凈身。公仔箱論壇% Q8 j3 z6 ^9 q1 ^6 a

雍布拉康是吐蕃第一任聶赤讚普居住的宮殿，已有2000多年的歷史，殿內供有松讚幹布、文成公主等塑像。最初的雍布拉康隻是一座面積不大的宮殿，後由五世達賴喇嘛擴建，才逐步成為一座佛教寺廟。現除部分僧房外，還有一間專供歷世達賴喇嘛來此禮拜時居住的臥室。3 R# [, U1 d* @4 E

雅魯藏布江
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中國最高的大河，在西藏自治區。也是世界上海拔最高的大河之一。發源於西藏西南部喜馬拉雅山北麓的傑馬央宗冰川，上遊稱為馬泉河。由西向東橫貫西藏南部，繞過喜馬拉雅山脈最東端的南迦巴瓦峰轉向南流，經巴昔卡出中國境。進入印度後稱布拉馬普特拉河(Brahmaputra River)，在孟加拉國與恒河相會後注入孟加拉灣。中國部分長1，940公裏，流域面積24.6萬平方公裏(全長2，840公裏，流域面積93.5萬平方公裏)。

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雅魯藏布小號拐彎門票：270元
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羊卓雍湖5.39.217.760 i( e% V( }# s

羊卓雍湖，藏語意為「天鵝池」，是西藏三大聖湖之一，湖面海拔４４１０米，東西長１３０千米，南北寬７０千米，湖岸線總長２５０千米，總面積６３８平方千米，湖水均深２０－４０米，是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖。公仔箱論壇& j( ~9 Q3 W* C- w8 q6 T
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羊卓雍湖，也稱羊卓雍錯（當地人通常簡稱為「羊湖」），因為藏語「錯」就是「湖」的意思。從地理上劃分屬於山南地區的浪卡子縣，但是很多遊客都選擇去日喀則地區旅遊時取道這裏。
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從拉薩往南行100公裏，約2小時行程，可包車或乘班車前往。如乘班車，可先坐到雅魯藏布江大橋邊，再乘計程車遊覽羊卓雍湖。一般包六人吉普車的費用大約為1500-2000元/天。tvb now,tvbnow,bttvb" U5 C8 m$ w. C' S0 |5 G

羊湖不需門票，租吉普車去貴一點，一般計程車遇路況不好的時候過不去，在拉薩有很多旅行社組織一日遊前往羊湖。

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