材料：tvb now,tvbnow,bttvb8 B' B) M9 Q) o# ?3 L
苦瓜1根5.39.217.76( X/ R& q) k, n$ j2 d
雞腳6隻% e0 F4 N! v1 j3 Z7 x, c) J
瘦肉200克tvb now,tvbnow,bttvb% C% r& X) t9 X9 T6 {' U$ V
姜2片
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- d! G! a$ f+ X9 K, m% N: x鹽適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E7 w! r" L( B) A! I0 E& B; _
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做法：5 d1 h2 a7 t0 n# y* `* K) @
1、雞腳洗凈，斬去趾尖，放入沸水中焯去血水和異味，撈起瀝幹水備用。
" V/ Y5 a8 ?& X9 d公仔箱論壇 2、苦瓜洗凈去頭尾，剖開去籽，刮去白瓢，切成大塊；瘦肉洗凈，切成小塊。
) ]; b1 | a1 p% A3 Gtvb now,tvbnow,bttvb 3、取一瓦煲，注入適量清水，放入苦瓜、雞腳、瘦肉和薑片，加蓋大火煮沸，改小火煲2小時，加鹽調味即可。
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有句俗諺：“吃得苦中苦，方為人上人。”廣州的夏天素以“濕熱”聞名，不少外地人初來乍到，極不適應這種嶺南氣候，臉上長痘痘就是最好的證明。這時的你就要吃點“苦”，喝上一碗雞腳苦瓜瘦肉湯，來降降 “心頭之火”。苦瓜，又有“涼瓜”之美稱，其特有的苦味，能增進食欲、健脾開胃，將其與富含膠質的雞腳一同煲湯，食後有清熱祛暑、明目解毒和潤膚祛皺之效！ |
發表於 2009-9-8 11:03 PM
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