原料：
9 P9 Q! M- d ^1 o8 ptvb now,tvbnow,bttvb羊肉 1公斤,或者想吃多少放多少! Q) ^- V2 x# x4 R2 C' N
芥末子 2小匙 (mustard seeds)
: ~& C; [ c {胡蘆巴 2小匙（fenugreek seeds）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I' ]- ^$ d G2 d: t( F' P. u
辣椒 3條% a- _ h, B8 b
姜黃粉 2小匙
$ Z' h1 k2 t) T6 ^公仔箱論壇姜 2塊拇指大小，去皮切碎末
, B, {# w/ U2 F, Y8 C& c6 `; X洋蔥 3個
" J" ]* F) [% l5.39.217.76番茄 4個，用機器打成汁( D3 Y8 |# c9 k7 a
水 1小碗
. S8 K- c! H& t; j- T( D0 K: e/ w椰奶 400cc，要買烹饪用的，千萬別把莎莎亞倒進去……tvb now,tvbnow,bttvb& R. E' }- d/ H3 S0 p
鹽 依個人喜好，我用了三大匙
D( q/ ]7 {6 K# m5.39.217.76
) @4 F( B/ h" z* Q# T$ n5.39.217.76做法：
1 N5 l: a6 h& Q, e8 g* }4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1． 加熱炒鍋把羊肉炒到金黃，加入芥末子，胡蘆巴，青辣椒，姜末炒香，撈起備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?* p6 t8 s* o/ X$ r1 |
2． 另起油鍋，把洋蔥炒至黃褐色，羊肉回鍋，加入姜黃粉快炒，喜歡吃辣的朋友不妨添加一點辣椒粉.
: w" p4 o2 N4 H& ^- a" P8 l) ^3． 加入番茄，中火煮5分鍾，加1小碗水和椰奶，煮約20分鍾或呈濃稠狀，如果希望味道更香濃可以適量加入鮮奶油.
4 O p4 o, @+ I! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4． 最後加入鹽巴依喜好調味就可以上桌了， 簡單吧？5.39.217.76! B: e# o$ ]& `" }& e# \. w
7 R8 `% S) \- o b- t" \& b& ?5.39.217.76我准備的材料~參考用
+ W6 a* J9 g# j6 S/ [4 M7 K. ?2 G5.39.217.765.39.217.76" ]# ]/ q! b; C j' _
# X e! T$ r$ q% y公仔箱論壇
; c% E$ g1 ]# Y- ytvb now,tvbnow,bttvb羊肉性溫和，在《本草綱目》中被稱爲補元陽益血氣的溫熱補品；姜黃粉補腦防老人癡呆，葫蘆巴降血糖，調血脂； 洋蔥番茄含多種維他命，椰奶美容使你氣色佳~適合全家人哦
7 Q9 e% T. v, d( Y' i4 E8 o% m4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ n- h3 x2 L4 R7 Z( P公仔箱論壇 |
發表於 2009-8-30 02:39 PM
| 