原料：
, g# X" T: T7 r$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉 1公斤,或者想吃多少放多少
x! q9 v' [+ \3 I; A; E, `7 z- q芥末子 2小匙 (mustard seeds)/ G' O" |( Y x# [, s
胡蘆巴 2小匙（fenugreek seeds）
1 }) z* B5 N7 U$ w+ v( J6 ?" x3 {, e$ n+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒 3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S: o- Q2 }: x. }
姜黃粉 2小匙
* g; p! _2 r4 x( i" Z! ftvb now,tvbnow,bttvb姜 2塊拇指大小，去皮切碎末
) N( k, P4 i' z) L$ H1 q" q公仔箱論壇洋蔥 3個5.39.217.76( R2 J+ ~* ?2 o
番茄 4個，用機器打成汁
/ }$ [6 Z4 J- Q* C& W, S; Otvb now,tvbnow,bttvb水 1小碗
3 r' H$ }( U% o4 D2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰奶 400cc，要買烹饪用的，千萬別把莎莎亞倒進去……
, |1 @5 V" }: N Q9 w4 \鹽 依個人喜好，我用了三大匙
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) U$ z" u7 Y. v2 z1 y- z公仔箱論壇做法：5.39.217.76 a; u& X; t, ?; E
1． 加熱炒鍋把羊肉炒到金黃，加入芥末子，胡蘆巴，青辣椒，姜末炒香，撈起備用
$ Q& |2 k$ L8 f. Y/ c: |, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2． 另起油鍋，把洋蔥炒至黃褐色，羊肉回鍋，加入姜黃粉快炒，喜歡吃辣的朋友不妨添加一點辣椒粉. tvb now,tvbnow,bttvb6 [0 b% J. m- @4 L
3． 加入番茄，中火煮5分鍾，加1小碗水和椰奶，煮約20分鍾或呈濃稠狀，如果希望味道更香濃可以適量加入鮮奶油.
/ A! E/ s% I Q7 ~/ G$ G2 S公仔箱論壇4． 最後加入鹽巴依喜好調味就可以上桌了， 簡單吧？
8 G' P* ?4 S, |: E$ s) _) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 _ ]5 c4 a: o4 P5.39.217.76我准備的材料~參考用
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羊肉性溫和，在《本草綱目》中被稱爲補元陽益血氣的溫熱補品；姜黃粉補腦防老人癡呆，葫蘆巴降血糖，調血脂； 洋蔥番茄含多種維他命，椰奶美容使你氣色佳~適合全家人哦
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發表於 2009-8-30 02:39 PM
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