轉貼："擋不住的誘惑"？減重醫師揭開愛吃鬼的秘密8 i; y, A( o% C4 ~2 T Z& U
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7 ^" v* m4 Z8 X N# K& L0 v7 ] i公仔箱論壇醫星顧問 京典專業減重診所院長tvb now,tvbnow,bttvb7 }4 u; i* u% Z0 s' K Y
肥胖專科 盧佳享醫師
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/ Z& n; c( }6 E0 F! O$ _ t; h5.39.217.76" 為何總是擺脫不了香雞排、鹹酥雞的誘惑？減重醫師發現，原來是因為這些食
* U7 d9 n: K J# N0 i5 ^( a物會刺激體內釋出天然鴉片，所以越吃越想吃…" TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {, V% D7 I+ ]9 |
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在減重門診，常常會聽到減重病人很不好意思的告訴醫師說：
& G( j$ u# C: t! v! Z; N「醫師對不起！ 沒聽你的話， 經過香雞排攤， 還是忍不住，所以體重沒下降
3 @* E1 {2 `! @( F6 @: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。」或「醫師對不起！經過便利商店，還是忍不住買了巧克力吃，所以…」。& p' F+ r) S8 v) C( o
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其實，想吃並不完全是病人的錯，有時候是食物本身的問題。5.39.217.76+ s: e6 g) H* i
你會發現某些人就是特別偏愛某類高熱量食物。例如：炸雞、巧克力、麵包、麵 k" r- c4 I% i4 ]# q+ J0 X: Q- \
條、洋芋片等。
5 z- u" e! c3 y% v5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R- B, v- \4 x8 e+ t ]& @
而這種迷戀其來有自，主要是某些食物含有一種結構類似安非他命5.39.217.766 P9 w" J+ R. S/ d" [* U
(AMPHETAMINE)，作用類似鴉片(OPIATE)成分的苯基乙胺(PHENYLETHYLAMINE)的
4 V8 k! a1 J" y7 N- Q5 ^ I公仔箱論壇物質，所以讓某些人愛不釋口。
" }) R+ a; p. |9 x. {8 P5 L0 {( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 M/ m2 \" Q2 O( R: S- @- @tvb now,tvbnow,bttvb另一個原因，是油膩的食物會刺激體內天然鴉片釋出，讓你吃上癮。 此外這種tvb now,tvbnow,bttvb& U- H# [ ?9 r
想吃某種食物的慾望，下午晚上比較強烈(所以香雞排都傍晚開始賣！)，早上比
( _) |/ j7 @8 r& u" ~較弱， 女生多於男生， 年輕高於年長。! k# ^' o; E! V
9 R' n5 T* c9 b; W% s4 stvb now,tvbnow,bttvb[含類鴉片效應的食物]：公仔箱論壇, @/ d8 {$ k: P/ h# s
M&M巧克力、士力架巧克力、含果醬的蘇打餅、Oreo餅乾、洋芋片、果凍、棉花
5 g' Z9 e, a+ N$ Gtvb now,tvbnow,bttvb糖球、波滋脆餅等…
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[會刺激體內天然鴉片釋出的食物]：
@! ^2 f4 F, ^4 u公仔箱論壇香雞排、鹹酥雞、麵包、披薩、麵食、堅果類、肉類等…( Q N: C9 s9 D- L3 n% P3 W$ t
/ F; s+ U X0 n當然一般人對這些食物並不會太迷戀，但若你發現一星期中有超過4天或連續3天
% B* I+ v- h* e4 U9 h: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上都喜歡吃這類食物，那表示你已上癮了(中毒了)。 這時你該怎麼辦？ 別擔8 N* `) v1 t' A8 W! A
心，除了求助於肥胖專科醫師外， 你也可以：
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(1) 早晚吃300MG的鎂錠。
4 o# f0 K4 }- h# }0 ptvb now,tvbnow,bttvb(2) 早晚吃一粒奇異果。% e' g( X" ?) x: i. f; L
(3) 早晚喝一杯微甜的低脂牛奶。/ A$ F# g0 K; I5 N
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可以慢慢幫助你脫離想吃高熱量食物的慾望。 |
發表於 2009-8-29 02:14 AM
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