1.橄榄油
6 i2 d/ b% u8 h6 K uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r4 \. P0 E z) E) N
研究发现：橄榄油中含有单元不饱和脂肪，可以降低心脏疾病和癌症的发病率。橄榄油中还含有多酚，可以阻止与年龄有关的疾病的产生。5.39.217.768 { V) ?) E1 [( e$ W5 `
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2.酸奶tvb now,tvbnow,bttvb0 ?/ V6 b) Q; \7 h. z
' |: a, q% M% t) T& W' a; p公仔箱論壇 酸奶可以使人长寿。酸奶中含有的钙可以防止骨质疏松症。酸奶中的“良性细菌”有利于肠道健康，还可以降低与年龄有关的肠道疾病的发病率。
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+ v1 E# _) z* B3 n' \1 E 3.鱼tvb now,tvbnow,bttvb$ e8 T" _4 C6 z2 Q; {) E/ _& q
, e) e8 f) z% o1 ]. q; E1 X) y3 g5.39.217.76 研究发现：鱼肉中含有大量的奥米加三脂肪酸（omega-3 fats），可以阻止胆固醇在动脉中堆积，防止心律失常。 2 N' H8 p. R% D6 J+ u6 \, M9 c D2 c
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& o. e# s( X. H9 i) i! W 4.巧克力
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, D/ M* ]- i$ B1 K$ k; H 可可粉中的黄烷醇有助于维持血管的正常功能。保持血管“年轻”可以降低高血压、II型糖尿病、肾疾病和痴呆等多种疾病的患病率。$ ]0 Z2 E. U. e- V1 k
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5.坚果公仔箱論壇# F4 R) P7 \" {
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研究发现：经常吃坚果的人的平均寿命会长2.5年。坚果中也含有大量的不饱和脂肪，因此坚果和橄榄油的效用相似。坚果中还含有维生素、矿物质和其他包括抗氧化物在内的植物化学物质。$ _9 A7 l! M! z( k) I$ v
6 j x) }8 m2 j2 P xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.酒
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适度饮酒可以防止心脏疾病、糖尿病和由年龄导致的记忆丧失。任何酒精饮料都有此功效。研究发现，红酒中的白藜芦醇可以刺激导致细胞老化的基因。 f% e$ y, M. y. K; P! N- q% W6 k" U
# f1 h- y) W( ]& k$ p _2 t5 w& `- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7. 蓝莓
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: f& u7 V8 ?" [6 W# \, T5.39.217.76 研究发现：蓝莓（和其他浆果）中的混合物可以缓解过敏和氧化损伤。氧化损伤和由年龄导致的记忆问题和运动功能下降有关. |
發表於 2009-8-26 08:42 PM
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哦。。。5.39.217.76$ E O5 l5 R" L5 p$ v$ [+ z
