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[健康資訊] 永葆年轻的七种食物 让青春永驻

1.橄榄油5.39.217.764 F7 N3 W7 `! W1 ~0 n0 v3 y5 R8 U
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     研究发现:橄榄油中含有单元不饱和脂肪,可以降低心脏疾病和癌症的发病率。橄榄油中还含有多酚,可以阻止与年龄有关的疾病的产生。
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     2.酸奶& Q7 x! F3 Q  T

( X9 c& w2 V+ j" k5.39.217.76     酸奶可以使人长寿。酸奶中含有的钙可以防止骨质疏松症。酸奶中的“良性细菌”有利于肠道健康,还可以降低与年龄有关的肠道疾病的发病率。$ @7 ]5 [9 f% p

. `$ \- r$ e$ y+ ]$ fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     3.鱼8 A- G  m( U. w2 q
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     研究发现:鱼肉中含有大量的奥米加三脂肪酸(omega-3 fats),可以阻止胆固醇在动脉中堆积,防止心律失常。 1 m- G" h" Z' I. I7 n, N
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     4.巧克力3 a# n& m* J  \( H" y

  i7 l! ~% y* X5 y; V     可可粉中的黄烷醇有助于维持血管的正常功能。保持血管“年轻”可以降低高血压、II型糖尿病、肾疾病和痴呆等多种疾病的患病率。
7 G! H4 g( s) w8 }1 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* `# @" m& t' k3 g  E2 M+ U& d2 G2 {
     5.坚果
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2 J0 `' G/ p7 @/ n3 a3 C# R6 A     研究发现:经常吃坚果的人的平均寿命会长2.5年。坚果中也含有大量的不饱和脂肪,因此坚果和橄榄油的效用相似。坚果中还含有维生素、矿物质和其他包括抗氧化物在内的植物化学物质。5.39.217.765 d: b2 e$ F; m2 N) q

1 W' v; ?: R# \9 W公仔箱論壇     6.酒% _& n/ a# H. D. N2 h' o

8 Y$ I4 L/ P, Y7 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     适度饮酒可以防止心脏疾病、糖尿病和由年龄导致的记忆丧失。任何酒精饮料都有此功效。研究发现,红酒中的白藜芦醇可以刺激导致细胞老化的基因。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P& d6 Y( ^; F2 @) h: b# {
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     7. 蓝莓
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     研究发现:蓝莓(和其他浆果)中的混合物可以缓解过敏和氧化损伤。氧化损伤和由年龄导致的记忆问题和运动功能下降有关.
涛哥加油,宝宝加油!
thank you so much
哦。。。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V+ |: {& `+ f, Q1 V" E
是的。。。谢谢
thanks
多谢分享 !
身體健康至重要
thank you
谢谢分享....
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