1.橄榄油tvb now,tvbnow,bttvb! z! ]+ B3 x3 D" F+ o3 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u$ L$ E+ [( B- {. k4 _/ ~; l, t
研究发现：橄榄油中含有单元不饱和脂肪，可以降低心脏疾病和癌症的发病率。橄榄油中还含有多酚，可以阻止与年龄有关的疾病的产生。. j( Q6 w3 a6 X( d4 F' D
& ]5 j0 K; A, g$ L; \6 E+ z公仔箱論壇 2.酸奶tvb now,tvbnow,bttvb9 p( z' E# x ]3 s0 l
& s2 I; s; M% i3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酸奶可以使人长寿。酸奶中含有的钙可以防止骨质疏松症。酸奶中的“良性细菌”有利于肠道健康，还可以降低与年龄有关的肠道疾病的发病率。
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3.鱼
1 W3 A+ p+ e) {. ^. S$ V4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& o' d6 S2 @ y. O 研究发现：鱼肉中含有大量的奥米加三脂肪酸（omega-3 fats），可以阻止胆固醇在动脉中堆积，防止心律失常。 ; k" u" u# B) ^3 x- p) E
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/ h$ D, D( ^ H+ K8 c5.39.217.76 4.巧克力
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可可粉中的黄烷醇有助于维持血管的正常功能。保持血管“年轻”可以降低高血压、II型糖尿病、肾疾病和痴呆等多种疾病的患病率。
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5.坚果公仔箱論壇2 ~8 w8 \- S) d5 `) U
$ y1 |* k; T, k7 t1 [6 a6 xtvb now,tvbnow,bttvb 研究发现：经常吃坚果的人的平均寿命会长2.5年。坚果中也含有大量的不饱和脂肪，因此坚果和橄榄油的效用相似。坚果中还含有维生素、矿物质和其他包括抗氧化物在内的植物化学物质。
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6 N& U$ ^1 \% j8 g6 G8 u& b5.39.217.76 6.酒
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; u) F2 V9 a7 N1 ~" U: C; p公仔箱論壇 适度饮酒可以防止心脏疾病、糖尿病和由年龄导致的记忆丧失。任何酒精饮料都有此功效。研究发现，红酒中的白藜芦醇可以刺激导致细胞老化的基因。
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5 L q+ [/ x I( H2 A5.39.217.76 7. 蓝莓
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研究发现：蓝莓（和其他浆果）中的混合物可以缓解过敏和氧化损伤。氧化损伤和由年龄导致的记忆问题和运动功能下降有关. |
發表於 2009-8-26 08:42 PM
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哦。。。
