1.橄榄油5.39.217.764 F7 N3 W7 `! W1 ~0 n0 v3 y5 R8 U
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研究发现：橄榄油中含有单元不饱和脂肪，可以降低心脏疾病和癌症的发病率。橄榄油中还含有多酚，可以阻止与年龄有关的疾病的产生。
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2.酸奶& Q7 x! F3 Q T
( X9 c& w2 V+ j" k5.39.217.76 酸奶可以使人长寿。酸奶中含有的钙可以防止骨质疏松症。酸奶中的“良性细菌”有利于肠道健康，还可以降低与年龄有关的肠道疾病的发病率。$ @7 ]5 [9 f% p
. `$ \- r$ e$ y+ ]$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.鱼8 A- G m( U. w2 q
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研究发现：鱼肉中含有大量的奥米加三脂肪酸（omega-3 fats），可以阻止胆固醇在动脉中堆积，防止心律失常。 1 m- G" h" Z' I. I7 n, N
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4.巧克力3 a# n& m* J \( H" y
i7 l! ~% y* X5 y; V 可可粉中的黄烷醇有助于维持血管的正常功能。保持血管“年轻”可以降低高血压、II型糖尿病、肾疾病和痴呆等多种疾病的患病率。
7 G! H4 g( s) w8 }1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* `# @" m& t' k3 g E2 M+ U& d2 G2 {
5.坚果
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2 J0 `' G/ p7 @/ n3 a3 C# R6 A 研究发现：经常吃坚果的人的平均寿命会长2.5年。坚果中也含有大量的不饱和脂肪，因此坚果和橄榄油的效用相似。坚果中还含有维生素、矿物质和其他包括抗氧化物在内的植物化学物质。5.39.217.765 d: b2 e$ F; m2 N) q
1 W' v; ?: R# \9 W公仔箱論壇 6.酒% _& n/ a# H. D. N2 h' o
8 Y$ I4 L/ P, Y7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 适度饮酒可以防止心脏疾病、糖尿病和由年龄导致的记忆丧失。任何酒精饮料都有此功效。研究发现，红酒中的白藜芦醇可以刺激导致细胞老化的基因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P& d6 Y( ^; F2 @) h: b# {
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7. 蓝莓
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研究发现：蓝莓（和其他浆果）中的混合物可以缓解过敏和氧化损伤。氧化损伤和由年龄导致的记忆问题和运动功能下降有关. |
發表於 2009-8-26 08:42 PM
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