- F" N, Y1 M( |( | {& l% c公仔箱論壇1 @4 A. H' [$ b1 Z1 S5 }6 X
原料：
0 d& C; ^9 C! o# P7 J/ i6 \8 l5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H* f- r( ^$ H% |: Q" @# @
鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。% G5 T7 l2 x9 \6 u* L
4 q8 Q p# g7 C4 n+ K8 L m 做法：
6 e2 H3 O0 {) e* \, f+ l uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.761 b5 n! T9 \3 d; H* d( L) o
1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；
) T/ @- c2 O1 N& w$ I
' c l U- {# C$ W, G- [8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
2 O7 k9 s1 i# Z: F* @
/ z* ^8 B: g1 m! u( u: b& Ntvb now,tvbnow,bttvb 2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；tvb now,tvbnow,bttvb Y' L; P3 E2 \
tvb now,tvbnow,bttvb! p4 M4 {+ a+ _( t
 1 g7 d- _& U1 N. O7 V; I
5.39.217.76/ P3 F) _5 R& Q3 h7 F) E% J' L; O2 k
3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；" S' O* d1 X# u% H9 m
' G6 S; v& k4 x* M0 H" T公仔箱論壇  tvb now,tvbnow,bttvb8 F, w5 s% s" X9 v& i8 V
5.39.217.76% g/ h9 W4 P$ j8 x2 j
4、平底锅加热，刷一层薄油；
4 W) A/ ?/ h3 r+ F: a( Otvb now,tvbnow,bttvb6 z) e, o: Z3 k+ e, r
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |9 s& X/ l) ~4 k3 B! Q
/ t- M- O4 q+ V7 N9 V' s& x& \ 5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；
) V1 H, n: D3 y& l( D" |公仔箱論壇
K$ M' }$ i3 n# ]# A" N+ G& f  tvb now,tvbnow,bttvb3 q; P4 I; h" S: i3 d; f0 c
公仔箱論壇' x( l% F8 T$ e# X ^: O+ \
6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；
9 H: t& g1 ]0 p5.39.217.76
. v7 Y6 r& ]3 l! R9 D! U x) _ 7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；5.39.217.760 @0 |) i6 R. K6 E1 ]
( W7 |' Q K: ^# {
 $ ?/ T' B" a. {0 I$ l8 a9 S) _3 Y
* ^9 C7 D% ~/ O7 Q2 P) G. i 8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；
6 x( u' L# A# L公仔箱論壇
' p, L; v/ O& p8 a) G公仔箱論壇  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \, K* t3 R1 w2 H% ]
: ?4 B: }3 V% d 9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。公仔箱論壇7 I9 Z* n* u4 w, A
/ }0 Q6 R; B7 j7 _$ W$ c- C k: ?  |
發表於 2009-8-24 01:00 AM
| 