用料：
$ G6 o- \' X6 M5 a3 R ~" Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D6 M' I6 H( g: |
1、雪鱼半斤；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T( ~: w# C# Q0 L' e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a* m4 d5 T7 v6 R! ^) k
2、西兰花一朵；
2 \! C x0 q9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 Q# r( M" S, {/ O" {& w" n/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、豆豉三大匙；
# x: U# M5 E) g; S" m4 X! v4 a
2 ?7 t" P5 P2 e) d: z4 p% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、老姜一小块；
; g% v; c& `0 ^$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t' E$ z7 y ^! T
5、独蒜一小个；
+ H2 ^9 h, V$ b$ C1 P9 N( n
& a7 p- p9 t8 [/ P8 i, [7 Y5.39.217.76 6、香葱三、四棵；
) C! ?1 d. u3 t% I3 v5.39.217.76
~. C5 P, l4 ^/ A+ s+ x* A( G 7、白糖一咖啡匙；
# {3 }% p0 ]" ~+ H5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb8 z- \5 K- a7 ^; x. {
8、料酒两匙；
5 i8 h0 `0 y/ o4 M& I4 J公仔箱論壇
4 {, L0 a, A( L ? 9、盐适量。
9 s/ R! J5 ^; r" @; i' V# j! x5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J# g$ x; S5 O0 w. D+ R+ a
/ V4 t+ I& Z& h# e- c5.39.217.76
* a, T2 ^4 L+ ^" J) c, `5.39.217.76 做法：
& r e0 k' B) l& t. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ _& v9 C8 [4 o 1、将雪鱼改刀成两片（约1.5厘米厚），放入盐、料酒抹匀腌味；西兰掰小朵；豆豉用刀在菜板上碾压碎；姜、蒜均剁末；葱切碎。
t7 \/ k; M* i7 g2 b6 N
^9 D% o& P0 j1 D$ F( x, Z2 R+ p* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
' X. @# r! Y8 @; E, M. q
7 V+ K" S: e |, r) itvb now,tvbnow,bttvb 2、将西兰花下沸水锅中氽至断生，捞出过凉开水，沥干水分待用。
9 l+ z" n! \3 }/ l) }& W
7 w8 j2 ?7 i( A8 ?. b, [tvb now,tvbnow,bttvb  5.39.217.76. m# y' h4 D$ v; J0 [
0 J. l. u7 `6 |2 Z5.39.217.76 3、锅中放油烧至五成热，下姜蒜末、豆豉用小火炒至豆豉香酥。
) r9 a( r6 h3 q) I G3 F+ P* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: I8 q4 A' j8 J8 w$ G7 U. |
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w( o, l5 @" ], O) K
) {: R7 g1 m% B ] 4、下葱碎翻炒匀起锅盛出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o7 y( x) \* \. z k" h
% P/ X9 h2 K5 X7 `. A7 G7 j公仔箱論壇 
0 m2 y( @ |; C" J+ w0 a; i+ Z公仔箱論壇$ @; K$ t( z1 u- p- g
5、将炒酥的豆豉铺在雪鱼上。
1 v, K# o! U* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76) v( |- ]9 {# h/ c; y7 W
 tvb now,tvbnow,bttvb& ~/ e( y5 L1 m
tvb now,tvbnow,bttvb: f' V# g8 g4 @1 u( }: {$ N+ @& r
6、连盘放沸水蒸锅中用大火蒸约八分钟。
6 K6 N5 ~! W8 T) ^公仔箱論壇公仔箱論壇( F1 `; @+ Y5 C! m
( ]0 }$ J6 S# ?8 t6 ?. d
2 F3 ?- ?8 X5 U# Gtvb now,tvbnow,bttvb 7、连盘取出即成。
, D: s3 N) f* Z- Q
) F$ s6 J d( R% f. P! a) Stvb now,tvbnow,bttvb 
3 T% K9 {/ a+ }% T. Z) I) I$ b5.39.217.76
; r5 c+ y1 X" E3 F  5.39.217.765 B% t4 g6 e/ Q0 e1 q8 i4 X
3 B* |, n% E* p# u7 l/ b: V6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 好香的豆豉！) q5 F4 c0 ?! y4 F. Y V, s) Y/ i
3 \! t( F1 [4 A3 U8 q& k- @
 tvb now,tvbnow,bttvb# @8 `* V8 p- q1 b. p
+ ^; m* s+ l, ?$ {+ ~. E4 t
 |
發表於 2009-8-24 12:58 AM
| 
