1) 合桃露(130Kcal/碗)tvb now,tvbnow,bttvb7 j. H3 W/ z$ l2 s( a
合桃的脂肪含量本來頗高、但由於蛋白質及脂肪都蛫儭�低，所以卡路TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y. K$ c# V% }! F+ f; k5 T
裏的含量能維持於低水平。而且合桃有很高的營養價值，特別是含多種維他命、礦物質及亞麻油酸，有烏髮養顏、潤膚防老、潤腸通便的偏用，可謊是美容的佳品，亦是貪靚又怕肥的人的一個不錯的選擇。5.39.217.76( f, o8 s/ W( P& @& Y9 ^/ I# [! \
營養成分：蛋白質：1.2 脂肪：1.2 醣分：27 纖維：1.3(每克計)0 a( O5 W: M- X H' f# t$ D5 @8 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V' ^: p4 \5 T2 W
2) 豆腐花(120Kcal/碗)公仔箱論壇$ W5 M- B1 d4 o: t1 |
豆腐花是黃豆的產物，營養固然夠豐富，它亦是一種美容食物，黃豆能刺激細胞生長，延緩衰老，而卵磷脂能去除血管壁的膽固醇，保持心臟血壓健康。它又能提供防止脂肪囤積的膽鹼，防止因缺乏膽鹼而引起的肥胖。所以豆腐花絕對是最健康有益的品。當然，吃的時候加糖太多又當別論。
U" j6 @2 e7 Y8 B營養成分：蛋白質：7.6 脂肪：2 醣分：19 纖維：0(每克計)9 I4 u9 Y/ @5 _
3 @8 `2 T0 K& ^$ r6 y0 ktvb now,tvbnow,bttvb3) 綠豆沙(180Kcal/碗)
- J" W- j7 y. f/ y, H, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆沙跟紅豆沙可說是一對紅綠孖寶，因為兩者的卡路裏含量，營養成分與相若，豆類所攤有的鈣質少不了之餘，豐富的維他命B亦有助預防腳氣病。既然紅綠豆打成平手，選擇哪一種，就看你自己的口味吧！
1 @3 p# l) R" W' S公仔箱論壇營養成分：蛋白質：3.8 脂肪：0.9 醣分：39 纖維：0.4(每克計)
' x) z+ l* u/ m8 t6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; \+ }! v& K6 y1 c公仔箱論壇4) 西米露(140Kcal/碗)
- U: n9 {# H9 a3 |9 l0 Y+ ]公仔箱論壇西米露可算是低卡糖水，本來是怕肥人士一個不錯的選擇，但西米是粉製成品，它所供給的營養，跟飯及米粉等食物差不去，實在沒有特別去補充的必要，若5.39.217.76. U: N& v, l% c# X5 z
用來滿足你的口腹之欲這還可以，但千萬別胡亂地去「撈」其他水果，特別是芒果這熱門拍檔，因為一個芒果的卡路裏便是240了0 _ i1 n* k( u2 U6 u
營養成分：蛋白質：0.8 脂肪：2 醣分：30 纖維：0(每克計)1 h/ a8 Q: N0 [, Y/ J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x% z; s4 t0 O! K
5) 杏仁糊(205Kcal/碗)
( O5 d- ]6 Y" L& ?1 q5.39.217.76杏仁糊的卡路裏含量較芝麻糊略低，而杏仁含豐富的脂肪、蛋白質、鐵質及鈣質，有促鈿胞生長的效力，常吃有助滋潤肌膚。另外，杏仁亦有滑腸作用，便
/ `- s6 J8 K2 `( z ?3 O: h# Y秘的時候吃一下，可會助你解決煩惱哩！但別忘了它的緻肥指數才好。營養成分：蛋白質：3.5 脂肪：3.5 醣分：36 纖維：4(每克計)。5.39.217.76- z: D ]# V4 X$ ^+ a6 p- T2 e/ V
' |9 _5 n0 g" H# B
6) 紅豆沙(180Kcal/碗)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p0 P" [( Y) q1 M4 W2 X$ `- D
紅豆沙在芸芸糖水中可說至為平易近人，這不僅因為它一直是大家的熱門選擇，而且卡路裏亦不算太高。即是怕肥的人，吃一點也無妨。再者，紅豆有豐富的
0 x- z9 y" V" K5 p) i澱粉質、蛋白質、纖質和維他命A及B，特別是纖維素，可以預防便秘。它有利尿作用，可消水腫。
/ B2 `6 C; f% btvb now,tvbnow,bttvb營養成分：蛋白質：3.8 脂肪：0.9 醣分：39 纖維：0.4(每克計), Z# R2 r- l& I) M) r
; u0 o; `: }# F' \9 Q# v' h' c公仔箱論壇7) 白果腐竹蛋糖水(220Kcal/碗)
' P9 e9 H! X9 J% d8 C" {) T5.39.217.76它的卡路裏含量本來跟花生糊相同，但由於一隻雞蛋就含75Kcal，隻要拿掉雞蛋，卡路裏含量便大大降低，若怕肥人可以自行調節。不遇由於蛋白的營養成
* l j$ F& g3 @, ]分不錯，保留亦於將雞蛋換成蛋花，整碗糖水的卡路裏含量亦可由220降至183。; S0 k$ y* H- |' c
營養成分：蛋白質：10.9 脂肪：7.8 醣分：27.3 纖維：0(每克計)。
/ l% Y6 u8 g4 g) o! D' m. `9 b7 `
o) o- h8 @. a8) 芝麻糊(210Kcal/碗)
2 O8 J$ q0 b) x% Y/ v6 R公仔箱論壇芝麻糊最卓越的功效在於保持青春，它所含的豐富蛋白質，楚滋潤肌膚的好幫手，可避免皺紋過早出現。它還有潤髮的功能，可保持鬚髮烏黑亮澤，所以將公仔箱論壇. K" B/ ^& T2 P+ N' h# n
芝麻糊稱之為靚糊也未嘗不可，但它的卡路裏含量可算相當高，而且芝麻的成分愈高，卡路裏亦隨之提升，當然，要靚還是要肥，可要你白己選擇了。
' ]: P1 E# t& \: h1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養成分：蛋白質：3 脂肪：4.5 醣分：40 纖維：3(每克計)
+ R/ f3 e% @: e* e5.39.217.76* H* s7 d4 N y" H$ l: P5 I: u5 F
9) 湯圓(400Kcal/碗)
3 g8 u0 B8 L2 Y, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們一般於坊間吃到的湯圓一般有花生及芝麻兩種，兩者的卡路裏含量相若，一粒60Kcal，以一碗六粒計，卡路裏已高達360Kcal，再加上那些由蔗糖煮成的
6 s V! ]+ H8 [! a! E$ }( J% F+ V5.39.217.76甜湯，卡路裏隨時超愈400，卡路裏含量足以拋離其他糖水高據榜首。至於營養方面，花生和芝麻本身都有很豐富的營養，但大概不必為增添肥膏而去換取這丁點營養吧！
! l4 N. z: v$ c7 z8 z, H5.39.217.76營養成分：蛋白質：0.9 脂肪：2.7 醣分：8.7 纖維：0(每克計)。tvb now,tvbnow,bttvb$ i P" k, e8 i% F
% @& r* `0 R6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10) 花生糊(220Kcal/碗)
( N+ S9 b+ t3 t4 Y$ X% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生糊香濃撲味，甚具誘惑力，本來它亦頗有內涵，皆因花生本身的蛋白質及脂肪含暈都相當豐富，營養成分亦不少，有維他命Bl、B2、E及鈣。維他命B1及TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F" q; D+ F; l8 E5 r9 @' M
B2有助消除疲勞紆緩壓力，而脂肪中的亞麻仁油酸則有助降膽同醇及預防脈硬化，亦由於這豐富的蛋白質及脂肪，令其卡路裏含量大為提升。5.39.217.76. I' u4 s+ u" P# g8 ]) Q
營養成分：蛋白質：4 脂肪：4 醣分：3 纖維：6(每克計) |
發表於 2007-4-3 12:43 AM
| 
發表於 2007-5-23 06:10 PM
| 
公仔箱論壇! H$ W0 e6 X+ B s% V- |) w