要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a, n& [; z5 _. t/ u
# h6 d1 h$ U( |1 b. ~0 T+ `一、菠菜 tvb now,tvbnow,bttvb+ W6 o, E1 M7 N- A, t
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小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。 ) Q# N0 X- ]. [3 J
7 x3 T2 V1 r2 e& F% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二、豆苗 公仔箱論壇 o; {+ g' [8 Y
' W: F5 L* T4 `1 o公仔箱論壇 绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。 公仔箱論壇% h" Z4 y' S: [8 M/ A( S% Y
8 _* x& A$ v- O) ^6 b+ s5.39.217.76 三、红萝卜 ; }8 @# m- [! K9 H
/ R `) \/ i4 r/ E; h5.39.217.76 相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！ , `, Y2 f1 f$ `4 D
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四、西洋芹
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' M2 J! r2 K R0 L& o5.39.217.76 和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！ 3 Q! H" ]( S4 Z+ i0 c( _
' O ~% l6 K, ^/ v2 [0 P% l) S* |$ B 五、纳豆
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容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。
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- Z h8 q1 ^( i' g3 [5.39.217.76 六、小鱼干 >>> 编辑推荐：什么面相的女人桃花不断 5.39.217.765 T; v+ \. y- J
! v' m8 A" k! A3 a 柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！ 5.39.217.76: u5 i2 L; s1 e, ~/ I
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七、柿干
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可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。 |
發表於 2009-8-18 10:59 PM
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