要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。5.39.217.76' \( Q { ?, D
?( v3 g, N4 B; B) Y) @+ F4 @/ I一、菠菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o3 Z) K3 z1 @+ K# g. L
; ]4 L# I) R: P8 d6 E公仔箱論壇 小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
- Q& L8 i7 I( P9 ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A4 q6 p" X- @* L$ ]3 l$ _
二、豆苗
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% W' ~: ]; {; P; u6 ktvb now,tvbnow,bttvb 绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。 5.39.217.76& i3 a2 ]2 g3 }3 ?5 l- b2 _
, K6 W5 F. b* f/ ?/ O* s5.39.217.76 三、红萝卜
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" ?5 w% r& V, S# n2 z( H& h5.39.217.76 相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！ ! z' f+ P, x; a
# O5 }! ?3 ]# {9 W! K! Rtvb now,tvbnow,bttvb 四、西洋芹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i6 k6 T3 g# b9 k/ y0 ]- r
8 v5 {/ A! ]9 p q2 \公仔箱論壇 和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！
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5 w+ q/ F. k. v& p# I公仔箱論壇 五、纳豆 tvb now,tvbnow,bttvb+ K& R- z& J' S, Z* B$ L9 U3 Z
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容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。
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+ a) K+ _5 ?. S3 s# ^, f- H 六、小鱼干 >>> 编辑推荐：什么面相的女人桃花不断 ' C& `% z& m) F; k8 U! U; Y7 }
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柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！ tvb now,tvbnow,bttvb9 W4 Q+ ]( {1 _8 k& n: v
6 M/ T- v; B7 h+ K- P* h3 z. L 七、柿干
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* \* E; h& b6 r% q5.39.217.76 可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。 |
發表於 2009-8-18 10:59 PM
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