有不少食物本身就具有抗污染、清血液、排毒素的功能。 5.39.217.76, t6 y! Y* B* K! O' A# M7 K
海带
) x2 L: G d4 i3 d+ V! C l5.39.217.76海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚。
# ?3 L! x/ s4 E$ ^* ?绿豆汤
% o6 w) N$ C, x+ L+ X% etvb now,tvbnow,bttvb绿豆性寒，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来化解多种食物或药物中毒的一味中药。 $ G2 {; ]) y3 n! |3 ~: t
胡萝卜 5.39.217.767 r! Y# M. B- G* f% t4 i4 z. V
可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。 5.39.217.766 |. i& {/ H I; f
大蒜
. }' a3 {+ Y8 t8 p& i% p公仔箱論壇大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。 tvb now,tvbnow,bttvb" W6 q; N- @$ V% v D
蘑菇
) u: Q# `% B" p, T* F能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 公仔箱論壇% G$ d, g/ c8 R; V/ X' S
- V1 x3 Z* t" ?* g& F) e% J6 o有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒。 3 X+ O. w$ |* V+ u0 O0 m
草莓 tvb now,tvbnow,bttvb$ a/ \0 A# L. p4 G% J6 O/ W/ ]
不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
& @" \ T8 }) B1 r: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樱桃 % [+ j7 E6 T0 _* X: w
很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。
: k1 `- |& c# x, [7 S葡萄
9 P/ |, `$ r: B7 o0 i现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。 公仔箱論壇2 E7 K5 u4 h' X
苹果
9 D7 j4 s* q( g/ n6 d5 y3 s% f5.39.217.76如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。
0 I4 j* @& o) q0 k7 r1 `/ t: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X# y! Q6 }1 ?9 E8 [4 O
鲜果蔬汁是体内“清洁剂”。
$ c: i) I: ~9 T公仔箱論壇经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。
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富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。
6 \$ e) j7 K9 G( m- s5.39.217.76在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外，能养活毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时，又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。 2 j4 Q% p+ Q' s, q2 y W0 R' W' o% ~& O
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一般人可食用利尿清热的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。 |
發表於 2009-8-18 10:12 PM
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