有不少食物本身就具有抗污染、清血液、排毒素的功能。
4 ?( @! b" k! ]5 Q海带 ' a7 h& ]: s2 p$ |) Y/ s, C! d+ S
海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚。 5.39.217.76% L) R/ p v) ^) {5 U9 X5 M( A2 r
绿豆汤
, ]7 C" N$ l, G绿豆性寒，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来化解多种食物或药物中毒的一味中药。
+ [( C: }# s( b! k! B* [; P; i; a+ i5.39.217.76胡萝卜 9 a, e1 i3 E3 K# i
可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。 / \, I6 E" ?4 h/ t- O* d1 [; O* n: ]: V# F
大蒜
/ e1 z8 ^2 v1 a0 h% g, H0 o" T公仔箱論壇大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。 公仔箱論壇4 t& [; i9 E1 F( Z/ L; r: w) J
蘑菇 5.39.217.76. f- ~( H4 w) @9 k- Q
能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
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有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒。
% f8 Z- j5 U" t I* d" y草莓
; b" O4 x* ~6 r. `( w$ R0 x DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。 tvb now,tvbnow,bttvb Z. k/ m# C3 Q4 _2 M/ ]. ]/ B2 J5 S* ~ ?
樱桃
6 _' {* y% ~6 z很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。 公仔箱論壇6 |9 ^0 Q! L3 l1 C6 s
葡萄 5.39.217.76, }) \' d. }# R- I$ {+ }
现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。
. D6 V4 m' U( |4 F( A5.39.217.76苹果
/ D m U8 p' q2 T8 F& G1 L# w5.39.217.76如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。 5.39.217.765 y. j) i" Q. i( {9 t
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鲜果蔬汁是体内“清洁剂”。 ; P) Z6 q1 m% o+ }" a. j
经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。 公仔箱論壇! Y; E0 X. a( q3 f& h9 q+ p5 N7 a
2 f% A5 H) B% z公仔箱論壇富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。 公仔箱論壇# M. h1 ] p: O& H, N9 F% N( {
在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外，能养活毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时，又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。
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一般人可食用利尿清热的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。 |
發表於 2009-8-18 10:12 PM
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