有不少食物本身就具有抗污染、清血液、排毒素的功能。 2 j y7 G: m, ?1 U
海带 5.39.217.769 ?/ J/ \$ ^# S
海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚。 5.39.217.763 y9 M* I& y' c+ U* B6 ~' y @
绿豆汤 tvb now,tvbnow,bttvb: T, d: @$ S% G2 M$ j5 Q
绿豆性寒，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来化解多种食物或药物中毒的一味中药。
& V0 @, j/ K/ b) I: t+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡萝卜
0 x7 O9 G" ^( w8 X/ `( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \6 R0 W n. q
大蒜 5.39.217.766 M& @5 u9 i& p/ P" Q
大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。 tvb now,tvbnow,bttvb! X3 t) n/ F7 q- e
蘑菇 $ {) D) y, Q+ a5 q: P( y
能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u! x" S" L9 L
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有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒。 5.39.217.768 l, Y! Y( e: f" T6 T
草莓 5.39.217.76" l9 R( z; I7 Q
不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
% D( `2 _- @9 B4 s" f8 h5.39.217.76樱桃 5.39.217.765 a+ f; O- Q, ?& H* J9 S
很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。
3 h1 m4 A4 x, u, ], n8 B- n1 Y4 j葡萄 5.39.217.76& C% P) d/ P% \% {( f( j4 s
现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。 6 K; z# R+ Q9 M
苹果
- W4 W W. k) I" w: B( c如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。 . y) Y. K2 t# O/ W
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鲜果蔬汁是体内“清洁剂”。 7 B! W( | F; u. V/ y. X6 M. H
经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。 4 C4 T$ o: }4 B' w- p' s) m
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富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。 tvb now,tvbnow,bttvb5 o% ~) m* H, x/ D
在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外，能养活毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时，又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。 tvb now,tvbnow,bttvb0 p P6 F1 X4 A5 L# z4 W
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一般人可食用利尿清热的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。 |
發表於 2009-8-18 10:12 PM
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