有不少食物本身就具有抗污染、清血液、排毒素的功能。
" k8 ~% e% ?" E& h9 f: [2 k公仔箱論壇海带
8 `6 z' S, Q; |海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚。
6 k4 m. e% h1 W: v1 ]& R! b' C; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。绿豆汤
/ X1 Y& U3 x8 \. V& T- M7 J绿豆性寒，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来化解多种食物或药物中毒的一味中药。 % {7 h' b! C, P. J% L" h# K
胡萝卜 9 D7 c6 _0 h; h/ V7 j4 }
可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。 tvb now,tvbnow,bttvb8 y3 m' h" |7 l
大蒜 公仔箱論壇2 W0 @ S0 h5 o' a* e# k4 L9 b8 M
大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L# t O0 g" p6 ]' }- W8 s# Y
蘑菇
; L+ V2 T# q9 e- ]5 v: K8 H5.39.217.76能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 公仔箱論壇+ i2 P* K1 W8 P* Q1 I8 A& `4 O% _
2 s. y: G. D; G+ p3 z6 W9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒。 公仔箱論壇- x* G! r5 x T' [! I
草莓
2 h2 f/ t" d1 h6 n+ ttvb now,tvbnow,bttvb不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
# I2 Y# q, x& G/ A* h" |/ E公仔箱論壇樱桃 5.39.217.76; u1 ?1 p; _ m3 i2 K
很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。
+ w( z7 m" u7 `tvb now,tvbnow,bttvb葡萄
8 X, L; X: \/ N: e/ h2 Otvb now,tvbnow,bttvb现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。
' D/ t( Y: V. Q0 c1 stvb now,tvbnow,bttvb苹果 公仔箱論壇/ t! |. c( g: a; P
如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。
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; w5 {+ e7 {' j) S/ F5.39.217.76鲜果蔬汁是体内“清洁剂”。
+ k' H$ l, C1 Ltvb now,tvbnow,bttvb经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。 5.39.217.762 t. L$ W- S8 J7 I* {: A
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富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。
0 Q0 u; |$ m$ B, m$ o9 X ?在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外，能养活毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时，又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。
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9 q! Y+ I& \7 B: d* h( M+ Gtvb now,tvbnow,bttvb一般人可食用利尿清热的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。 |
發表於 2009-8-18 10:12 PM
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