有不少食物本身就具有抗污染、清血液、排毒素的功能。 tvb now,tvbnow,bttvb) u2 W5 I- E) K
海带 公仔箱論壇# e, M* K/ h( B# y
海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚。
9 [% p1 g9 X. ztvb now,tvbnow,bttvb绿豆汤
" ?: v& |9 K3 i/ e: H2 Y/ s9 e: N9 f绿豆性寒，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来化解多种食物或药物中毒的一味中药。
+ [6 g, J* s1 F r3 ]# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡萝卜 5.39.217.76/ D" b2 v; P; u3 u/ R) u
可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。
/ k; F' r6 ~4 T+ g1 {5.39.217.76大蒜 : C) y# p" D& U5 ~- e
大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。 公仔箱論壇2 W( V( }) ]1 K3 c4 K2 k
蘑菇 tvb now,tvbnow,bttvb. y$ J q/ h- c; ?: _
能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
1 K. s H: @! {5 \9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- H7 Q7 R6 ^' B5.39.217.76有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒。 tvb now,tvbnow,bttvb; [- S i. N5 \& D
草莓 , c! P$ ]6 Z/ ^' B o7 P; B3 ~
不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
& r. t9 \6 g7 ]樱桃
, Y1 G! K% M5 D很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。
1 Z8 z2 d/ v4 T葡萄 / H( @1 g$ m. o j
现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。
9 O. Q! W) p$ x; M7 g& e苹果 公仔箱論壇. P/ @2 A$ s1 v, Z
如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。 8 G5 b2 w4 M: V4 }& W% s
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鲜果蔬汁是体内“清洁剂”。 & s/ d" h9 @5 h7 ]/ l
经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。 0 Q1 T& q! C/ R1 U6 l/ K. A
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富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。 5.39.217.769 l% p6 E& W0 O4 f1 `7 R+ L' t3 i
在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外，能养活毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时，又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。
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# _, @- B3 _- i e2 `一般人可食用利尿清热的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。 |
發表於 2009-8-18 10:12 PM
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