饮食=10%：合理调节营养，均匀享用,蛋白质,维生素,纤维,碳水化合物(葡萄糖),脂肪矿物性质,水.
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: w' @+ j/ }$ K8 f j) a4 s水份=10%:人体每天需要8-10升的水.50%的水来自食物.所以额外还要3升的水所以我们要多喝水.而且要喝活水.不是开水(死水) 公仔箱論壇- h) J: k. }' Q2 f8 \1 u7 H
' a$ m7 \" B* C5 s) j公仔箱論壇睡眠=10%：困倦即息，畅游梦境,右侧卧床,睡硬床,头朝东.
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+ A4 Q9 h' o$ D6 E运动=10%：锻炼时一气呵成，汗流方休,每周要两次以上的运动.
- ?/ E/ s5 K7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i p# @ h& N! n6 c" A
生活习惯=10%:不好的生活习惯会使人体产生大量的自由机(超强氧化物,会使人体老化,长怯班等等).
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0 a/ p3 x' x6 @. p( J! V+ y1 S, n; Y公仔箱論壇心理=50%：喜怒哀乐归于平静.快乐才是最好的.想开是最重要的 |
發表於 2009-8-18 10:10 PM
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