6 B+ @8 M5 B& \. c! e' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w' y6 I7 d9 m) `; Z Z
材料:
M0 K q+ Q' @0 M+ o5.39.217.76
! V4 v% k! f& }3 p+ Vtvb now,tvbnow,bttvb黑魚一條(讓攤主片去骨片成魚片),大番茄兩個,番茄醬小半瓶.: D- r7 ^) ^2 Q) Y9 }" l( ^5 w7 w
! b# w* f% T" H公仔箱論壇做法:
$ m" W. e3 @# I& _4 z/ o; gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F. q B4 c! a( \
1.黑魚讓攤主幫忙去骨並片成魚片,魚片洗淨用料酒和一點點鹽腌制備用.
5 I6 t1 l0 t8 _- v5 V. [0 k5.39.217.76: h$ c8 z7 A, E1 u' Y" l# \
 tvb now,tvbnow,bttvb- c, ]( X( c# T4 _7 m) q! e9 p
- k6 K2 |' j# f$ A+ G( [2.番茄去皮切成塊.公仔箱論壇$ q- h+ U, t# @6 @3 P3 Q
# B5 p. t8 h( j" j. J6 B1 utvb now,tvbnow,bttvb
3 L4 M# B# y) r5 l. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# A+ x: s+ W4 F, G% ~
3.魚骨洗淨瀝乾水分.5.39.217.766 d4 n$ ^( M" ~ [3 ~' M- A3 x
' I# Z' H6 u1 z- {! z; _# V
: @) |! q, b. c
) P) I) Y; X' x* c( N; Y' S4.起油鍋,放薑片爆香後,入魚骨爆炒至完全變色,盛出待用.
1 p0 L a# f- d% m" \. d5.39.217.76$ c( J. t9 s1 I0 v
6 z& S8 c% ]: R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u* \# K% x* h$ b, ]. g5 q
5.剩下的油爆炒番茄至出沙.
H2 [4 b$ ^- w% V: y( Z( a3 n5.39.217.76/ m1 n' V% C* d9 ^
 . i4 T7 F- c* a. j7 o
o* h) ?" T( K1 \
6.加一大碗水,放剛才爆炒過的魚骨進去,加少許料酒、蔥和白糖,大火煮開,轉小火蓋上蓋子煮20分裝左右.5.39.217.764 X; I" G* F0 H3 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }2 Y# @( I% ^7 b& z/ ?
 # w. c- P& C7 y. K. B, n: i
tvb now,tvbnow,bttvb# V' b0 G5 Q+ W4 r
7.開蓋加小半瓶番茄醬,繼續小火煮.5 q7 |$ T. u. G
; y4 K, U1 g- i$ h, h5 Y# k " _/ Y" x9 X7 x7 z% a4 m% w+ z
^' x5 I( l2 B& H: r6 ?6 h* Z8 Z8.這邊另取一個鍋,放平時燒菜稍多點的油,燒熱,把魚片用筷子滑散至變白立刻關火.$ A, Z$ }6 ]6 `3 M1 B( |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h7 u$ S7 `, V- P( t8 d8 s% N0 N
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O" l1 ` I5 q3 Q/ s) [
" ~. P" j! W' z7 n9.煮番茄魚骨這邊也關火,加少許鹽和雞精調味,把魚骨挑出扔掉,番茄和湯裝入盛器,把剛才滑熟的魚片放在面上,撒香菜上桌,可以開動了.tvb now,tvbnow,bttvb @- a+ }# `$ i) K! v t
公仔箱論壇 _9 V0 b" Y0 M* s/ ]) b" h* |
 |
發表於 2009-8-18 04:21 AM
| 
