1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 7 J$ l1 X- y" u# N
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
+ s4 J: j- p1 b. D5.39.217.763、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
4 E+ e3 z5 d1 \, e |4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
' p, i: K2 Y( p. F! L }5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6 L7 B' a$ ~" R$ k! y5.39.217.766、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 7 `! r# \! X( \9 o: G, |% N
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
& ?5 S$ G, U3 k }& N5.39.217.768、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 tvb now,tvbnow,bttvb5 v& G$ T+ ^# I4 ]! N6 T
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
- Z) j; |, j9 Ftvb now,tvbnow,bttvb10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ? i& O0 y( |9 ^! H2 {6 b
11、刚出炉的面包 不宜马上食用 公仔箱論壇$ ~( Z5 i0 n, ^( q8 z, H) }
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
! {9 `' ]9 n1 X公仔箱論壇13、天天喝水 八大杯
. V W9 I# j0 i9 ` p, |! v4 ]1 h公仔箱論壇14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f" t3 h% r7 B' M; _5 r- A( w& N3 A+ a
15、白天多喝水. 晚上少喝水
+ J0 } W2 s, q5.39.217.7616、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 n* ~' e7 V! ?$ p- O
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 ) X; Z4 _5 i; N+ f2 w
昏欲睡 tvb now,tvbnow,bttvb) ?( u* Z- t, o- ^
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
) `: S/ @1 l' E. B" k0 i ?$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 ) q, v: |; t" B( g$ R) D% U
脂牛奶,鸡肉,樱桃 * X, d% s2 ?$ G( H' Y. A a
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
( P7 ~/ K5 Y4 |- g0 M, {5.39.217.7621、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 公仔箱論壇# |# P; l% g. ]0 [( G6 U- p1 ~
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 5.39.217.76( T, A! B, g# }! y9 ^/ y' }. B
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 7 h% s( z5 _: d/ ]
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {$ s( @3 @& `7 \
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 4 z8 | t' c5 t3 d' N
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 公仔箱論壇 y/ L3 Z( Z' P9 k& ^( m9 S
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
0 y- Y/ {% a+ Y. e+ Q28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个
6 G( R9 q& f1 K& z/ u干干净净的肺 公仔箱論壇6 b' G. j( ?- H9 u( t
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康 # d7 V$ O. @( P$ }# A
的做法
, a! d' I7 t: M2 l7 H公仔箱論壇30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 4 u; g6 e0 f8 v0 p1 a
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
% Z# g0 W' l/ x+ D, M' c5 H3 N32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
% c! {1 \4 r: Q; m* G9 }; G. x! M4 h公仔箱論壇33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
! h& n" Q$ |, }' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 / L6 m2 o6 ?; h7 D
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
8 s" F3 g w Q3 j4 A _( z36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
8 I- r" M7 P% mtvb now,tvbnow,bttvb37、不抽烟. 拒吸二手烟 5.39.217.76: _" {( I& G& y8 R2 A) L7 F
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
6 `- W7 y& Q7 P) f3 |公仔箱論壇39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
* T0 X' ~# i# r* j公仔箱論壇40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
: m. w( y( a* A- s& ~' Ytvb now,tvbnow,bttvb41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 tvb now,tvbnow,bttvb2 w! v2 e: l/ s- H& H
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }! ?% w( ^+ i6 E$ p5 x7 h& U
43、维持理想体重. 不过胖
2 s# _8 s0 e% R. @8 J- [1 X1 e3 B# |# }公仔箱論壇44、保持规律的 生活与运动
# G- `, ?, [$ p公仔箱論壇45、保持 轻松愉快的心情 ( R6 }! k4 x1 q; J
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-8-16 09:45 PM
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