1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 tvb now,tvbnow,bttvb. r7 i- |( l8 A3 O
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 tvb now,tvbnow,bttvb6 i1 z, `% Z1 ?2 O# z
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
# Z: I! M6 _2 g. h$ k4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 & k' c, |4 O/ M) X5 Q
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
) N: s; Y4 m2 i2 u8 [1 L" u公仔箱論壇6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 tvb now,tvbnow,bttvb0 |- n7 V" k! {7 v
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
/ u, O( E# L' }tvb now,tvbnow,bttvb8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 tvb now,tvbnow,bttvb, ~3 b- d6 a: x3 n0 ~0 B+ S( E
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 - G0 I9 s J3 ^# \3 T
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 公仔箱論壇0 f; A- P# Q; k2 j
11、刚出炉的面包 不宜马上食用 公仔箱論壇$ @) R; [) l! v1 K( l
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 " ~4 M" E8 g1 L( v1 ~0 w
13、天天喝水 八大杯
! {: Z2 b; [3 D$ t# D5.39.217.7614、每天十杯水. 膀胱癌不会来 # M" ?6 Y0 j _# a) o7 I: C
15、白天多喝水. 晚上少喝水
9 \2 a3 P5 c( z5.39.217.7616、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 ( q/ e2 d2 S+ r3 L
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
* {* H& O0 C4 z( R8 a1 d昏欲睡 " w5 m2 C& }: }! x' I
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
3 x Q, K/ j6 N$ J8 i& B19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C5 c, N9 H7 x3 l
脂牛奶,鸡肉,樱桃
9 Y% I! r- U' \: [20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 & u% e |( ^; X+ ~7 c' A" n
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 # a: w; s j# @/ B* I' g3 b) k. J
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 ; `, k0 B; H0 Z. t* @
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
; J- ~4 z( ^" Q L6 P! U3 Y24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
. m. f7 _# B/ d* K$ o" a* T5.39.217.7625、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 7 i( f. O# K' K& N: }% v
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) : g; \; U6 @/ L. [$ F% f8 O
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 0 u4 H, m4 D9 G3 Y2 s$ }% y
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~# L" j5 u3 V
干干净净的肺 公仔箱論壇; u( |2 F* i( u+ |
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
! [+ C+ [" Y3 N, m% X的做法
+ E8 ?# ~+ f9 v4 b" H' itvb now,tvbnow,bttvb30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 公仔箱論壇$ I! _8 H8 y5 _9 I
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
3 W7 a% b- o+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
! m) v( X/ t' U3 C33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌 tvb now,tvbnow,bttvb2 ~9 g- H9 X& v2 b9 \- n0 X
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 tvb now,tvbnow,bttvb. F, `/ {# x2 \, k0 I& L1 ~
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R% Y; t: F: t n( t
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 5.39.217.767 q% H- V6 d7 i9 j$ M: \" A
37、不抽烟. 拒吸二手烟
: d+ ]+ T; y% D: r38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
0 Q- P4 t. e% r. u! X39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物 ( r9 R4 s& `) U
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
8 q$ a6 O; [2 ]/ a8 Ctvb now,tvbnow,bttvb41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
# G3 l( v" W, i* E8 N# Otvb now,tvbnow,bttvb42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
6 v$ W6 M e6 I0 B4 |4 l3 s% K" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43、维持理想体重. 不过胖 5.39.217.76) `+ b2 ]% i* Q- g: Y- n
44、保持规律的 生活与运动
3 A" o# ]$ R4 j5 u, Y; X1 `1 ^公仔箱論壇45、保持 轻松愉快的心情 tvb now,tvbnow,bttvb# @' i- g% [2 H! Y8 v3 k5 N- w
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-8-16 09:45 PM
| 