1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 . ]' ?; c' E* e6 {. K; E
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
1 s6 u3 W( l" A4 h. N公仔箱論壇3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
# H& Y$ X9 {3 e4 f7 ~6 h! d. J公仔箱論壇4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
' v4 k$ |6 Z. J5 j* Z- F8 Z5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 ! P0 k/ d/ G9 [6 f7 ?3 |
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
- h2 k5 J. w ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
; L8 W' Q4 f! z* s* rtvb now,tvbnow,bttvb8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 1 O7 w4 I3 }9 h% |4 V4 U- t
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
; l. i4 G3 t7 y( P) F9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 公仔箱論壇+ v" k3 Y3 |7 J$ u K2 |
11、刚出炉的面包 不宜马上食用 公仔箱論壇$ q3 q& P6 M1 C$ Y
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
% H0 @* H% `- J( {$ C K5.39.217.7613、天天喝水 八大杯 5.39.217.76* c: W, N( t L) u: d4 ^2 I1 _# M
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
, _; U4 K# h3 A X i公仔箱論壇15、白天多喝水. 晚上少喝水
0 u+ B4 L; m' T$ z) d UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
4 F9 _3 R$ j( L$ w% d* H* h5.39.217.7617、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
_0 k& V- s* _" X6 ~! L5 U% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。昏欲睡
: T& ^! q8 V+ A0 i, b公仔箱論壇18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量 公仔箱論壇. j( ?* Y! Y. J5 `' q# P* l
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
* P" g3 _) a! s! \% R脂牛奶,鸡肉,樱桃 tvb now,tvbnow,bttvb/ T9 T4 K; Q- w% O; l/ G
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
/ F9 e8 }* W6 r0 V5.39.217.7621、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 9 C/ v- s, y, R: p; n
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
, s, i4 D& p! T1 x: J9 `5 o8 O5 atvb now,tvbnow,bttvb23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
5 B3 p7 h1 k, j7 ~& M, ^& S5.39.217.7624、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 5.39.217.767 B' O0 T- s7 X* {3 w
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
$ Q5 a3 Z1 i/ t: a( T" p26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 公仔箱論壇" U1 j/ T6 s0 B; S: g+ A1 M
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
; R0 l8 H; Z9 I( U9 }9 S) {公仔箱論壇28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个
& _) \' O4 P) r5.39.217.76干干净净的肺
3 k, p" K5 B4 m! E( {29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
! F, q b2 W2 w6 z; H: B/ ltvb now,tvbnow,bttvb的做法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b) c0 Y. q9 `" \2 j7 z
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
3 b. A e( i' Z( w公仔箱論壇31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 5.39.217.764 {0 D0 y" P$ U* j
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 . ~4 h+ l+ ^0 q$ z: H/ ]
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌 tvb now,tvbnow,bttvb9 ~0 w B- p$ q
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
- U2 a# G d9 Q) q. Z% ^0 p35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌 5 j8 P) H2 t$ K5 z3 O
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 公仔箱論壇/ i/ d8 J9 v9 x- z o9 u3 W4 G
37、不抽烟. 拒吸二手烟 ( n8 f+ w d/ y3 l4 p( X
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒 - \; s: q' `: w! u) x/ @
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
; K, X# ^* h$ t. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 5 G$ z; P7 J. d3 b9 V
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
6 o ^, ?, s; i0 ] j& s4 z1 V6 T' gtvb now,tvbnow,bttvb42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
; {8 G' I) N* I! C公仔箱論壇43、维持理想体重. 不过胖
7 o8 \7 ]- @% `& J' S44、保持规律的 生活与运动
/ b; P3 F8 F5 L$ N45、保持 轻松愉快的心情
2 d: I2 j# R2 \& A0 h, l- D46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-8-16 09:45 PM
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