1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
& v- i) g% g* d0 c2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 1 `; L6 z4 T) p& O
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
" |, V* q3 H+ r' r5 v% y' }tvb now,tvbnow,bttvb4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 tvb now,tvbnow,bttvb! D: f0 F/ X/ c7 J2 Y8 I3 Y5 [
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 5.39.217.76$ W8 c O" s) `3 w% J" I7 h3 }( ]
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
& n$ p8 P: C: L' z7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
6 `* s& |4 X% T! j [4 ]9 \6 P" I8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
/ m% y8 n* k$ t* H: W3 Q5.39.217.769、睡前三小时不要吃东西. 会胖 ; M p3 ]; X1 a3 M
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 5.39.217.766 z9 N4 S( \. X& X7 c+ T* b
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
0 ?0 r& A v( J" |- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 公仔箱論壇3 `) o. Z4 e" n' V8 u. r7 @! \
13、天天喝水 八大杯 5.39.217.76" p' S5 ^3 Z. q! M# h( e
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 9 I9 q, j2 ? m! b ?+ Z* D/ V
15、白天多喝水. 晚上少喝水 5.39.217.766 _9 E' `1 ]- Q
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x# L+ Q8 Q' ^
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 公仔箱論壇" O7 e7 U5 e! W% s
昏欲睡 公仔箱論壇6 x/ r# g# m0 R4 a% O
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
5 [$ e8 {: t* \+ ~( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v1 t5 ~& K2 ]; T
脂牛奶,鸡肉,樱桃
2 A( d# x0 w W( ^20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
O. q3 @6 X; S5 L0 F5 p# N5 Otvb now,tvbnow,bttvb21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r* a5 w( ]; k3 f2 q) R& H( r, L
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X2 x# B0 V6 \
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 ) ]% S( P* `2 ]
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 5.39.217.76% @0 q, s4 q0 Y; |" J
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 公仔箱論壇. @- p1 Z! {0 m' M
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
[# Q ?) I: L8 @27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 " ^$ C# S+ U3 c \7 o
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个
; a7 E; x% {8 c1 d公仔箱論壇干干净净的肺 $ _8 \* |4 Y* i$ [
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j. T; m5 T9 Q2 x; a
的做法 tvb now,tvbnow,bttvb' [( d# F/ {' E
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
3 z) d; F/ _2 Z$ j' s) G公仔箱論壇31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
# H# n- X( P% I( X' F- J# dtvb now,tvbnow,bttvb32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 5.39.217.76" {. L3 m8 }; r ^8 @ O9 k
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌 tvb now,tvbnow,bttvb( ~% f& C+ B# G$ Y
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
2 e3 i8 e. c8 {4 q. k7 m/ f% Z& \) ~5.39.217.7635、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌 公仔箱論壇8 M- p8 k. P# p/ t2 Y
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
0 m' w- ?; z+ n2 ?& a! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37、不抽烟. 拒吸二手烟
6 ~5 h' `: n4 w" B0 Z38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒 5.39.217.76/ D/ n8 r0 P- f
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物 0 g1 d4 O' G- d9 e
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 f9 B$ {" y, F/ r4 B* f- Y' v: A
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
! F/ v2 x! p; A5.39.217.7642、每天摄取均衡的饮食, 不过量
$ ? P( r* q% j. E* M! I% Dtvb now,tvbnow,bttvb43、维持理想体重. 不过胖 tvb now,tvbnow,bttvb/ ^3 g. u' V1 ]$ P5 g/ \
44、保持规律的 生活与运动
& L9 |4 ^/ b- k- p! |tvb now,tvbnow,bttvb45、保持 轻松愉快的心情 tvb now,tvbnow,bttvb5 H5 I8 I" J/ l
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-8-16 09:45 PM
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