1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 tvb now,tvbnow,bttvb; X7 {- ^8 o: E: t9 N! m
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 tvb now,tvbnow,bttvb* @6 Z8 Y. D4 {9 M" {* @
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
2 z& W T# e( l' I' e4 w1 `tvb now,tvbnow,bttvb4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
& p }/ x7 G1 G/ M: \! i5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L3 Q3 c4 ~8 W, I0 }) H, o" z0 p
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 ; e- ?3 m0 h8 s7 |. S7 h( H7 D
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
& X# N2 {' _# B% K o7 l8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
0 b' b3 e% j/ stvb now,tvbnow,bttvb9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 5.39.217.76( |' q- e6 u8 S2 C6 B
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 tvb now,tvbnow,bttvb2 j {" t* G. ~& H
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
8 T/ w3 p. G" p* ]12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 % i7 F' ^) k d" u& g
13、天天喝水 八大杯
3 |1 c' z8 b! z( Z& _% Xtvb now,tvbnow,bttvb14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 5.39.217.76+ t' F& D" N& e2 U8 P
15、白天多喝水. 晚上少喝水
/ e0 w4 S( W J! p) U2 K6 w0 g4 e5.39.217.7616、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 5.39.217.76: Y5 W# I. j D! o
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 tvb now,tvbnow,bttvb' v& V4 Z0 [6 y8 t
昏欲睡 ) F- V2 u! p U* A
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
9 M: B+ O9 g% stvb now,tvbnow,bttvb19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 5.39.217.765 `: f7 C* u$ n+ c, A9 _' k
脂牛奶,鸡肉,樱桃
( b$ w" ^7 z" Z% s) ]: _+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 公仔箱論壇4 u9 l, t$ K' H$ ?9 i! M
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z* X9 w2 ]" t* w. p2 f
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
2 B; r/ P' m B+ J5 K5.39.217.7623、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 - C6 d1 {- A5 X7 G6 |6 c# x
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 5.39.217.76' N; @0 P. `, Z' I& }! i
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
) g7 {! _% l- W! T5.39.217.7626、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
5 M* Y. h. X4 b# k3 L P4 r6 n5.39.217.7627、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
/ l) U: g! d$ a4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个
' l: u6 w* D( w干干净净的肺
3 M3 z$ D; x8 L* t公仔箱論壇29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
+ O0 \0 E7 T+ N1 x# Etvb now,tvbnow,bttvb的做法
+ b8 M$ ~2 z9 o! _$ D5.39.217.7630、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
- [" r+ K' ]: p, O( N2 Y/ `! btvb now,tvbnow,bttvb31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
' n2 V3 g5 \+ v# ~8 q: U, c! M公仔箱論壇32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a, A7 Y6 R; n4 |, V$ N% W s
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌 " `3 F- ~2 x" _; e: o2 B0 [, w
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 5.39.217.76& Z* }7 N# b7 U4 U/ T6 V$ d$ i$ q" W
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌 tvb now,tvbnow,bttvb/ S+ X: S8 j0 _4 `. A9 t8 j
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
! H l9 [4 T/ H4 T5.39.217.7637、不抽烟. 拒吸二手烟 1 _( N; V9 e; L; t4 D! t I2 K2 }
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒 tvb now,tvbnow,bttvb, ~% Q' j+ F& v- a3 I4 G
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
* y: k) n, X$ h( s/ C7 ]! O! {tvb now,tvbnow,bttvb40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
3 I: g9 m& ?! f! w" x/ ^tvb now,tvbnow,bttvb41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
+ W" i- R3 R7 V8 o3 e5.39.217.7642、每天摄取均衡的饮食, 不过量 - X- w: M% A, p; `& m
43、维持理想体重. 不过胖
" f) q+ P2 b5 y4 f44、保持规律的 生活与运动
& s3 Q- n3 y: Y. e5 r" F45、保持 轻松愉快的心情
$ F7 C k8 U6 `. ]4 ]5.39.217.7646、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-8-16 09:45 PM
| 