1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 公仔箱論壇& ^3 `/ `8 B) }2 G5 [
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q) `! l! l' v U
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
0 r a1 Z" _ g9 p, q# X, z5.39.217.764、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
6 o" E0 ~- H5 q# c) C2 S& Btvb now,tvbnow,bttvb5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 & x. ~, W, G0 m6 M3 r
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 tvb now,tvbnow,bttvb$ K" e# F! P6 J0 [
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 tvb now,tvbnow,bttvb9 x0 w( D# V2 j7 ~8 a; ~
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
, Y8 S) D, v8 [7 i8 S5.39.217.769、睡前三小时不要吃东西. 会胖 9 V! c! H) P8 Z
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K9 e- H9 ~8 c& k: X4 j1 H
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
- w; L( T& U) c& O6 R2 m4 j. j12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
1 k. }$ L8 Z" y. v" A( T8 p, a, l公仔箱論壇13、天天喝水 八大杯
% q' ]8 X5 X' ?公仔箱論壇14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M3 }& S) L+ c3 X& j' ?
15、白天多喝水. 晚上少喝水
e3 s* E9 S3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
3 e5 o$ o! d, M2 b( X) a5 t17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
; g+ W) j$ f4 A, d, v% i; v昏欲睡 公仔箱論壇6 k7 w4 ^* R& y4 X7 E3 h
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量 tvb now,tvbnow,bttvb1 `3 _# I3 a; V" l
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 0 w1 _! R3 S: X/ S- m
脂牛奶,鸡肉,樱桃
; D3 B/ t( g; o# v- ^ n公仔箱論壇20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 , v/ {3 g }0 M+ l8 t9 W1 D6 v
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
" J, S, D5 i/ ~) A- y5.39.217.7622、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 5.39.217.76& T; X( u1 S* W5 @
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 5.39.217.762 S& D. n" M( }# i
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
# }0 J0 [9 Y2 f6 Ntvb now,tvbnow,bttvb25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 公仔箱論壇; G" F5 w* F" b6 C' X, Q
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
0 d: u7 O* v' _8 x# c7 B# l27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
9 V" X% p9 k. m3 ]8 [5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 公仔箱論壇5 {8 m2 A2 M2 c- O& j3 I, Q; `; w
干干净净的肺
* \7 H' S3 x+ l# N k5.39.217.7629、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
3 j* H4 i- o+ u, dtvb now,tvbnow,bttvb的做法 tvb now,tvbnow,bttvb# D0 \# U4 C( a" S4 ~ s; N8 D
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 公仔箱論壇8 M1 u" k H9 T. V- Z! v
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 8 [/ y0 h: o2 ^# [& F$ J8 \# y5 F4 D
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |. F6 t$ D/ ~- x
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
+ F h+ n8 T: U. K/ j% x" R公仔箱論壇34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
5 a0 b8 V0 M- [35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
, h" i& c0 O2 b4 ^( I公仔箱論壇36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C7 _9 o- ?: n
37、不抽烟. 拒吸二手烟 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U. \) L6 {8 }8 W
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒 6 N& w- L/ w+ H/ e! m' |
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物 5.39.217.760 b6 J G/ U) `" k- Z
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
/ s( a9 g# Z8 H41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 5.39.217.76! W+ U1 a- M: \1 y# ]/ `
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
& S" b) O, u6 J- u公仔箱論壇43、维持理想体重. 不过胖 5.39.217.767 _! g9 E& j2 T2 Z8 o
44、保持规律的 生活与运动 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V+ B9 G1 ]" _1 ]; |$ k, @
45、保持 轻松愉快的心情
: @, \3 N5 I4 g: G: r46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-8-16 09:45 PM
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