【糖尿病】小常識

糖尿病的特點就是在血液及尿液中的葡萄糖濃度過高。 ; `- Q% c0 [' V: [
正常的情況下，身體燃燒葡萄糖提供我們日常所需的能量;為了要燃燒葡萄糖，身體需要一種由胰臟產生的荷爾蒙 - 胰島素。: v' c0 Y/ l) u" Y7 j
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胰島素的工作就是調節體內血糖。當缺乏胰島素時，身體就無法燃燒葡萄糖製造能量，以致在血液中堆積並由尿中排出，造成「在尿中有糖」的現象。5.39.217.76# K; f1 C3 x! {) \
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糖尿病是一種會跟隨人一生的疾病。糖尿病雖然無法治癒，但卻可加以控制。2 ^: j4 A: {9 |" }8 [6 Z. z. p

糖尿病治療的主要目標就是血糖的控制，並使它維持在正常的標準值內。
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1.攝取碳水化合物，應有50％～60％的熱量來自碳水化合物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L0 {5 j* C) F/ d! o
2.攝取適量蛋白質，應佔總熱量的12％～20％以上公仔箱論壇! B, ]4 z- m9 a% j/ R0 m
3.減少脂肪攝取量 & R3 N0 y% j* i# ~
4.多吃纖維食物
5.減少膽固醇量 tvb now,tvbnow,bttvb$ C2 n# J8 \8 w# u% l1 _! n B
6.使用代糖
7.謹慎使用果糖 5.39.217.76- `' `( e7 x7 i$ M7 U, d1 {
8.提防甜味劑中的熱量
9.少量多餐
10.限制酒精用量，每週不喝超過60c.c.的烈酒；90c.c.的蒸餾飲料；240c.c.的葡萄酒或720c.c.的啤酒。低熱　量啤酒及不甜的葡萄酒較適合糖尿病患者
11.將酒精視為脂肪公仔箱論壇. d; c7 T8 B9 j% I: [
12.減重
13.定期運動。特別是運用大肌肉，如手臂及腿，重複地做有規律的移動最適合糖尿病患的運動公仔箱論壇) {) g7 J+ R; N0 |& c% l) X q( d
14.快速步行
15.勿從事舉重或需要用力推拉的運動公仔箱論壇& H; l8 E' w' j+ s$ ^3 @
16.照顧牙齒，維護口腔清潔，定期檢查牙齒，使用牙線
17.配戴咬合適當的假牙 5 r& u3 [) F6 _! ]; g1 @
18.減輕生活壓力
19.放鬆身體 5.39.217.760 C- s5 b" g: h& k
20.定期驗血
21.使用成藥應請教醫生
22.血糖過低或太高都要請教醫生
23.受傷時必須送醫治療 6 g1 Q1 o. K& H
24.嘔吐或腹痛、尿液含大量糖分及丙酮、血糖濃度超過200毫克、體溫為38度或更高時，請立即就醫 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p# s6 h+ t) G! H& }
25.注意足部的情況，由於糖尿病會減低疼痛的感覺，所以可能未察覺足部已受傷，而導緻嚴重的後果，甚至遭到截肢的命運
26.定期檢查足部，保持乾淨清爽，將指甲修短，儘速治療香港腳等疾病，冷天保暖，穿著舒適的鞋子，一定要穿襪子 ' n% \. X3 W2 @4 ~% u
27.適度補充菸鹼酸、肌醇、花青酸、維他命C、鋅、鎂、維他命B、維他命B1、蒜頭及嗜酸菌等營養品。

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