【糖尿病】小常識

糖尿病的特點就是在血液及尿液中的葡萄糖濃度過高。 % Z: G5 C5 W$ K7 Y6 Z
正常的情況下，身體燃燒葡萄糖提供我們日常所需的能量;為了要燃燒葡萄糖，身體需要一種由胰臟產生的荷爾蒙 - 胰島素。
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胰島素的工作就是調節體內血糖。當缺乏胰島素時，身體就無法燃燒葡萄糖製造能量，以致在血液中堆積並由尿中排出，造成「在尿中有糖」的現象。
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糖尿病是一種會跟隨人一生的疾病。糖尿病雖然無法治癒，但卻可加以控制。

糖尿病治療的主要目標就是血糖的控制，並使它維持在正常的標準值內。tvb now,tvbnow,bttvb5 A8 z8 w" a: F' l' R
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1.攝取碳水化合物，應有50％～60％的熱量來自碳水化合物
2.攝取適量蛋白質，應佔總熱量的12％～20％以上 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K# {# p, q( y2 c  B! W/ j
3.減少脂肪攝取量
4.多吃纖維食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T4 H0 b5 z  G) o4 m& f: V" Y
5.減少膽固醇量 ) }% B% I5 L9 e+ S* ^7 J4 y
6.使用代糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F+ C" E% H/ Q6 s% j1 G$ \
7.謹慎使用果糖
8.提防甜味劑中的熱量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l& a# k" c. Z0 Q3 c$ b
9.少量多餐
10.限制酒精用量，每週不喝超過60c.c.的烈酒；90c.c.的蒸餾飲料；240c.c.的葡萄酒或720c.c.的啤酒。低熱　量啤酒及不甜的葡萄酒較適合糖尿病患者公仔箱論壇( q6 J" G! d& ?6 K
11.將酒精視為脂肪
12.減重 & T: J5 u# t. c6 d$ i' }& D6 J, W5 ~
13.定期運動。特別是運用大肌肉，如手臂及腿，重複地做有規律的移動最適合糖尿病患的運動
14.快速步行
15.勿從事舉重或需要用力推拉的運動
16.照顧牙齒，維護口腔清潔，定期檢查牙齒，使用牙線
17.配戴咬合適當的假牙 % u/ l% \& E, t: g3 P$ s* M* j
18.減輕生活壓力 , G. o) O2 l. L# a
19.放鬆身體 tvb now,tvbnow,bttvb* b2 k9 j4 T. ~! U- R
20.定期驗血
21.使用成藥應請教醫生
22.血糖過低或太高都要請教醫生 # e7 y/ w* K/ W; H; V3 w
23.受傷時必須送醫治療 ) L& N6 n9 |% j! P+ M8 |3 r
24.嘔吐或腹痛、尿液含大量糖分及丙酮、血糖濃度超過200毫克、體溫為38度或更高時，請立即就醫
25.注意足部的情況，由於糖尿病會減低疼痛的感覺，所以可能未察覺足部已受傷，而導緻嚴重的後果，甚至遭到截肢的命運
26.定期檢查足部，保持乾淨清爽，將指甲修短，儘速治療香港腳等疾病，冷天保暖，穿著舒適的鞋子，一定要穿襪子公仔箱論壇# \( @. ]0 k) O
27.適度補充菸鹼酸、肌醇、花青酸、維他命C、鋅、鎂、維他命B、維他命B1、蒜頭及嗜酸菌等營養品。

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