预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L/ H: j* Y9 E8 s- P- {
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1、避免受凉 g0 {) C- \6 I
; Z, Z3 O. a% l' O( |- z; J0 T# N当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。公仔箱論壇 @' O; ]8 n/ o. E) b: O
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2、净化环境
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" }. z4 B3 J$ O9 {: P7 z, c# N9 d新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。5.39.217.764 ^0 S N2 b' w! I4 r5 M
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应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
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3、补充营养
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注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
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8 }9 _4 I8 Q7 J: |4、生活规律
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( a: d4 [7 f. J+ }) mtvb now,tvbnow,bttvb生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
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3 M! K$ z6 \/ p: i: i3 X* W! F- Z5、加强锻炼. A. |& |9 S5 B* N3 E
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体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
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; R x: N8 U9 o, R0 d3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、个人防护5.39.217.76' Z7 ]# p5 O6 T+ a A: k
, ^9 F* d( K+ W7 x公仔箱論壇要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
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8 D" j& v; \* f4 Z( E* \" {7、免疫预防5.39.217.76! x+ R3 ?8 O3 g; D! K
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流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e: W' `! O S) Z
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8、及早就医
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2 U& j8 S# J$ v3 Qtvb now,tvbnow,bttvb当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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