预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。
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# ]/ `0 O& P3 w0 B9 [( [/ ?, q公仔箱論壇1、避免受凉公仔箱論壇8 M* D# e# Y' a* A9 g
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当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。
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! T5 u, N4 r+ c7 [% c3 T2、净化环境公仔箱論壇8 n c" Y" Z. w- A3 u+ K+ D
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( c0 h" J- V% u& b8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
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& |; L! ~" [( M3 \: p' N4 ]5.39.217.763、补充营养
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注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
; g8 E! o& M+ I! v$ _1 a2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ g k" a! J7 ?公仔箱論壇4、生活规律公仔箱論壇1 [, t# v; `5 Q3 a- _+ Y. p# a
; ~9 L& v2 R, e' I' i" {tvb now,tvbnow,bttvb生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。公仔箱論壇: X/ W: a J U$ ?& m
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5、加强锻炼0 E7 b4 `+ g: T
3 O" E4 ` ^% Z1 ztvb now,tvbnow,bttvb体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。; ~- ]0 j5 |" \; o0 K X: V
6 |' q9 I& ^/ p5 Y. d6、个人防护
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2 i# G, p% n3 N+ V公仔箱論壇要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
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- y9 E. W' s9 }# d0 N7、免疫预防TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R8 Q+ B( Y/ Y# r( H/ a$ M
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流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。公仔箱論壇( ]7 E( i0 S" d* D; o; a! f# z) P: v
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当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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