预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。* ?2 O ]; v* m/ j( u* Y
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1、避免受凉
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B4 ^( A2 I& z7 K, [2 u n1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。
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2、净化环境TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b" I Q& E7 E. v3 s0 Y
7 Q2 h5 z2 n7 r2 k" S/ r5.39.217.76新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。tvb now,tvbnow,bttvb& c; L$ l' v" C; \; C
3 d3 H% Q0 b1 D2 ]# T4 `# a公仔箱論壇应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。7 J7 ^* |$ L `
7 n4 i7 N9 J' r! `2 Ztvb now,tvbnow,bttvb3、补充营养
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注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
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q+ k2 X( P7 R* [% }5 s) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、生活规律5.39.217.76" x- R' P+ M3 Z& l2 {" U
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生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
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1 _2 I7 v( O0 Etvb now,tvbnow,bttvb5、加强锻炼tvb now,tvbnow,bttvb9 e6 ?' h+ F& z8 D; }. b
; Y# o8 `4 Y' t1 G+ j x公仔箱論壇体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。2 a% h) S; ^9 J
0 L0 h# a: R9 i# \3 ^+ P. [6、个人防护, [# ~7 Y; e3 n9 J; ], ^, \" p5 q
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要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。tvb now,tvbnow,bttvb! ^+ r7 U: u3 [# ~. ?; g: U+ {
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7、免疫预防
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流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
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4 m+ P2 P+ S4 l. F公仔箱論壇8、及早就医
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) b" l" {3 ^: ]$ Y( G8 z5.39.217.76当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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