日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。tvb now,tvbnow,bttvb8 v: {4 \/ H$ \2 u& q( O
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1、避免受凉
( V F9 o, q7 J" x1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" C$ E" Z) T* E
当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。
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2、净化环境
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8 h: f4 ~; a2 h. U% ytvb now,tvbnow,bttvb新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。tvb now,tvbnow,bttvb) l% |2 b/ {7 F# v f' l
" i- k; B1 L. i+ x5.39.217.76应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。' u% i O2 w; H6 t( b
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3、补充营养
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& J$ G5 t8 n7 L2 ^* B5.39.217.76注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
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- [8 t6 _+ a5 |. y% D公仔箱論壇4、生活规律
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生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
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: G6 y9 Q7 F: I; t: c公仔箱論壇5、加强锻炼tvb now,tvbnow,bttvb7 M' d, }6 T* u% y. u# o. |) y1 Q
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体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。公仔箱論壇7 F u. Q8 m0 S) e( d! n
$ [. I5 x$ b; P2 \0 |tvb now,tvbnow,bttvb6、个人防护
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5 P: J1 Y. Q; Y4 ^要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
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7、免疫预防
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% k, p6 M: Y) a8 s流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
' D7 ~2 D3 n: f. F9 btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t/ [3 c c' m/ ]6 h8 P1 g
8、及早就医
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当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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