预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。公仔箱論壇/ a7 b8 L8 A9 J# i
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1、避免受凉5.39.217.763 B. a. B! f P( N% z9 T9 Y+ C
5 d# [7 i, J$ ?- n5.39.217.76当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。, g0 v5 ~- ^, w) l2 A
0 B; L( \6 o, J1 D3 s; U2、净化环境
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新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。5.39.217.76; {* z+ M A6 [( j& F4 f
9 n- Y7 k0 h. }tvb now,tvbnow,bttvb应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。9 l7 r6 w( W$ h: X/ ~
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3、补充营养
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# i0 O3 [) [+ c4 E9 V0 l注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
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2 v! g% {/ M; \8 |/ y b0 [: V5 D2 |公仔箱論壇4、生活规律
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5 `5 {! Z3 z: f8 Z8 etvb now,tvbnow,bttvb生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
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8 P: {( Y4 g& E* H5、加强锻炼
& T3 Z$ b/ q5 x( T5 O% o& t2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 J3 j$ d& q- O8 V. D2 U7 t9 r
体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。! _- }9 ?* l( e; y+ q% ]3 w8 ]
# ^! J7 F9 u8 @9 L$ D6、个人防护
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要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。公仔箱論壇% c" e$ }8 W8 \# t0 [% X
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7、免疫预防TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y) N. l8 H1 m9 G
: L: G, X, F$ `/ U) F4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
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7 U1 C! [- l! b! B; J$ K- x4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、及早就医
3 C5 T% {1 b" v6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# q! y* v( ~4 `4 w. ~3 f6 \: s. _$ e当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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