预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。
2 N( V% w' v6 B* A! O2 s- V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \: ~+ x4 o4 i5 v; W
1、避免受凉
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* S |+ R0 d: _- v+ Y当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。& T* R: ?" B. e/ M9 b2 K# L7 ]) j
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2、净化环境4 w5 O0 x' u t3 I
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新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
U1 T( X s! ^7 ]6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* I; g [* I4 k" z) g. l应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。5.39.217.76: R" e6 ^$ y! D1 A' V& O2 c# W7 V. B
9 ?8 U9 J* `# d; s% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、补充营养tvb now,tvbnow,bttvb: ]4 l: ` ]0 s: ]; h0 |( J8 g
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注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。5.39.217.763 D! T, d1 @0 c/ Q6 i$ E9 X/ X
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4、生活规律
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生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
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5、加强锻炼
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体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
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6、个人防护
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2 C0 V4 Z6 I0 l3 R- L$ Q ^# G! {tvb now,tvbnow,bttvb要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。* w& L8 w1 Z/ t2 |" p
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7、免疫预防" J% u9 V7 z2 o2 g
6 Z. @6 S2 \' f4 Z! Y, ?5 d8 mtvb now,tvbnow,bttvb流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
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' l! f$ s& A2 K8、及早就医5.39.217.76( {* P4 `- ]: I7 T6 ]9 |' e
% _8 e: w- ^# y, d当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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