预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。5.39.217.761 g- Z" P9 e/ J$ _
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1、避免受凉
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' X; S9 j8 o; _+ ~" J9 l公仔箱論壇当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。5.39.217.76& f4 R- k* J7 U g% Z; e
) w, B' |, e( ]公仔箱論壇2、净化环境4 ~3 ~1 c n/ e
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新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。公仔箱論壇! ~6 x( t5 L' c& G6 r) x0 X
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应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
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3、补充营养TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o& I! R; `0 e& I$ C
8 h* I2 X, v# `' X1 y2 C& {公仔箱論壇注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
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4、生活规律 d9 v$ P4 ?$ |3 M4 Z, X& x8 ~
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生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。公仔箱論壇! b) a0 M0 a5 g1 x Z
2 w& g1 E, ^2 J% |+ i1 C公仔箱論壇5、加强锻炼
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, W: K% X* g* p: @体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。/ ^2 n s! K( V0 J) a
& l: {: k) C- N+ q6、个人防护公仔箱論壇* }$ u) ]/ w5 a/ k1 ?( D
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要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d. L# ~5 v! x9 |
' [3 a& H6 c: O9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、免疫预防TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~6 Q, T2 l* R6 j1 R5 Z
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流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。$ {0 X; s. R2 n" E8 [" x0 F. p
9 \, x& I' b; R, L ttvb now,tvbnow,bttvb8、及早就医TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J0 F9 t: ?+ s, ^. w! I0 D
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当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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