预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。
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1、避免受凉
% B3 W2 q* R4 L) ?7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ m k' l+ u, i" s" p5.39.217.76当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。
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2、净化环境
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: R' t' i- W! l: x; b0 {) @ x公仔箱論壇新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。tvb now,tvbnow,bttvb$ w5 `4 u+ ^( H- I
) I, @$ D- v7 t; c2 R, n6 W lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
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3、补充营养8 ]$ Z/ n! e) _
9 ~6 } M" z/ |. {" b公仔箱論壇注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
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: A, k8 T; v; K( H5 L2 Z0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、生活规律5.39.217.769 P& z6 R. S* G: Y4 w# a$ F% Z
: E- ?. d B3 \; K- a/ t3 Q! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。9 I& ?; w. v4 t5 D
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5、加强锻炼tvb now,tvbnow,bttvb, E% B% a4 p( }* a+ T
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体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
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" c/ ]* }; c& f" |6、个人防护tvb now,tvbnow,bttvb& N+ [$ N3 l+ {9 M* A
7 b5 q# V: y7 c1 y5.39.217.76要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
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7、免疫预防tvb now,tvbnow,bttvb* k j% F$ R+ F; \/ H
5 ]4 c) ?/ v, P6 b1 _! z8 w: ^tvb now,tvbnow,bttvb流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。# [7 \6 W& o; |& T" r, j; [2 _+ U
* b6 R7 R) H2 I) h+ w8、及早就医公仔箱論壇' h& z L; b- O d& T2 {- j
4 n+ I" ]+ b& c F8 V* {3 P E1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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