预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。
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* Y1 \) D$ c. f5.39.217.761、避免受凉
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; ?+ y# ?* c/ M2 z6 p @公仔箱論壇当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z! q) X( K |- s4 w
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2、净化环境
* H" H( b3 u f; ~1 I8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c+ |& m' h: X5 x7 D; @ @" e) D. f
新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。5.39.217.76% G4 ]# i% @; T. Z
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应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
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8 V: o2 k6 j, ?/ G' W" P! L" h' ltvb now,tvbnow,bttvb3、补充营养 O! B# I! [: q* x6 @
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注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。公仔箱論壇* s3 M5 G& e2 F2 V
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4、生活规律
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0 P- F0 q, C& Z- gtvb now,tvbnow,bttvb生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。5.39.217.76; F. s1 h$ A$ d4 A1 y: m! `
, b9 V4 ^% d d5、加强锻炼
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* h: r: P! L2 n J4 [6 @; e7 B5.39.217.76体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c) e* Z3 d% I- Q: Y4 @
. \% S( f" X8 r a5.39.217.766、个人防护TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n2 h9 C- U& v& R( b
! H _3 ?6 _+ H6 f' D* Z/ b0 ytvb now,tvbnow,bttvb要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。公仔箱論壇4 W/ }! L( r6 M: @( {7 a
6 U3 v8 q# w0 z2 J9 ]5 P4 Itvb now,tvbnow,bttvb7、免疫预防tvb now,tvbnow,bttvb* M9 ~; U0 R# c/ a/ _* ]& s
6 O5 x" x# q2 X% N$ e" O流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。# f1 A) r& m. ]. |
' g8 S0 b0 h% y# | P: k7 @4 ]8、及早就医5.39.217.763 ? t4 z% w2 z9 j4 K
; s9 n1 b* p; C+ [; j' X9 x4 R" H$ L3 K当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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