预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。
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+ R& h! D& Y4 }6 v6 j8 e" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、避免受凉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e. {3 w& H5 a
5 m" K* J; o. H# f U! Z; M3 f; T当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F0 Y# k5 o9 n
' J0 D7 B( S( a: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、净化环境公仔箱論壇3 k9 t0 l5 } X7 j2 t; W
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新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。8 }% d6 N; N! }. k
: u; b/ b; Q2 a' c& H2 x, W- }5.39.217.76应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
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3、补充营养
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注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。 m; U2 P$ `& K6 H; j& E; R4 X% L
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4、生活规律0 h9 n, f4 T3 L, ^( e# Z/ S; H) W
& @0 _7 p+ r7 y生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb- X: j$ `5 G( H, w4 w7 U
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5、加强锻炼( l3 T: C7 w# j% k/ ~
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体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
+ I- o1 G! \+ I# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! q: a. L$ T2 y9 S6、个人防护公仔箱論壇( t9 U8 ]& \( T9 ^7 i& [, Z! r
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要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
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9 [' l i$ B3 X& q+ n5 Y% @5.39.217.767、免疫预防5.39.217.76% l! Z: z) u! O$ T3 I
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流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。公仔箱論壇: j/ ]$ k5 l3 G$ o9 c6 s
- U7 z, S) M$ n9 t1 p2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、及早就医tvb now,tvbnow,bttvb: ?/ F2 g" T' {; m5 g
9 E$ X8 F" A, F( o4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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