预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。, A2 Q. K; k* A3 p# {9 K/ o' Z
4 \9 a; j2 q* b8 a$ L7 ]' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、避免受凉
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) @: Z, `3 @% T- m9 H/ I5.39.217.76当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。tvb now,tvbnow,bttvb" w* w5 H" k) W! m4 D7 U' I
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2、净化环境
e& @# l) a B! I3 q# n% I qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K+ u1 f/ Y* _& w
新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。5.39.217.767 T$ M% V# m5 h9 q
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应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
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3、补充营养5.39.217.768 P+ Y& P/ L) O* h" Q6 U
& L( m7 y+ w% F5 x4 g2 x* L注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
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4、生活规律公仔箱論壇! [5 q# a6 M7 x$ k) {
/ [/ _4 [7 q; E4 |6 {生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。5.39.217.764 X( p' r2 U7 f5 e, d' s, r: V
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5、加强锻炼3 g$ k% p' X/ y4 B3 |
( K; A9 v0 y9 ^5.39.217.76体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
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6、个人防护
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要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。tvb now,tvbnow,bttvb' q- w/ G' I. x) b6 ?
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7、免疫预防
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$ c! z( d1 N S6 A0 v5.39.217.76流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。) P: o8 c1 H3 H
. N& @( x: [+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、及早就医tvb now,tvbnow,bttvb+ w" t0 I8 A, w& V: e; S
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当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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