预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。) F8 r4 S& Z( Y& _( a, I/ r( {
% x* M8 f- k# Z$ G% w* ~1、避免受凉
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# T% a$ z( r/ d' p# ctvb now,tvbnow,bttvb当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U' f/ z. e/ r, N% m. F' t7 A0 }
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2、净化环境
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! Q# {& {' A# E, I0 D5.39.217.76新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
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应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
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/ ^8 ^% a% i- S9 k公仔箱論壇3、补充营养
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4 z( w) F a& q- Xtvb now,tvbnow,bttvb注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
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4、生活规律% w) h( ^, U7 @6 S" t
7 E1 E; M4 T& x% x. G+ L5.39.217.76生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
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5、加强锻炼
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体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。公仔箱論壇& y0 O2 l7 o. s7 i
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6、个人防护
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要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
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9 ^! t5 U- s3 T Ltvb now,tvbnow,bttvb7、免疫预防
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4 U: `4 q# I$ o7 @# _( ?+ |: |- w( M5.39.217.76流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。5.39.217.76+ f9 K T4 ?- u: Z8 `
. A5 J( H- O5 C3 M, M: n) p8、及早就医公仔箱論壇( u/ K' V$ [: }6 B- w; T
5 j. b) e% B8 {0 l7 P0 E公仔箱論壇当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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