日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。
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1、避免受凉
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2 Q" p' Y Z/ C8 O; H当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。tvb now,tvbnow,bttvb& v* ~1 Z: Z+ J2 o1 C/ q+ D8 l
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2、净化环境
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. c( ~# \+ L- g( _: B5 d `tvb now,tvbnow,bttvb新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
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, F+ q; e* Y$ {0 B2 E+ b6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。5.39.217.76+ Q5 g: o8 `# |
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3、补充营养
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3 w, |8 D) ^ g3 B* V2 D注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
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# I# d7 ]7 p8 ~ I& d1 d/ u4、生活规律
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* c. B2 f% v- X% I9 Q4 t生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。公仔箱論壇 S+ y! _' @0 x, b1 v* z
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5、加强锻炼
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体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
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6、个人防护! y: t v" P9 Y' B, W5 A4 B2 i4 e
q# r- A" k2 E5 ntvb now,tvbnow,bttvb要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。tvb now,tvbnow,bttvb4 M$ T# Y6 R% `1 u+ s$ ?2 `
/ V7 k4 O8 t/ C6 V' i- w公仔箱論壇7、免疫预防
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流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
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: I6 I6 e; v$ x/ Y5.39.217.768、及早就医
# s, t& `) W$ S% h5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y- ~8 X( t' S. {8 ~1 J8 v
当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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