预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d* s( k9 Y$ A( l! T$ ?3 }* r) v* f V
# K& {+ Q9 Z' W w! h1、避免受凉tvb now,tvbnow,bttvb7 x% C. G5 h/ Y1 A0 q! I. l. h" E% R
: k; u- ^/ K/ _5 \5.39.217.76当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。
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( j9 x: R. i2 W, ^, i2、净化环境
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1 c2 I4 @- y ^3 U公仔箱論壇新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
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3 N. k0 C ^$ V, b应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。5 H @0 [& l$ D; ]
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3、补充营养5.39.217.763 m& r9 p6 m' p8 s! a9 ~
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注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
- O1 q! I, m. C" j! o! ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i2 h, n" d! u+ v
4、生活规律
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n) x; M2 F3 C) q# K9 u+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
: I) s1 H; M# n3 S4 Utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76* q4 G/ ]2 x9 A. u \4 q" ], `
5、加强锻炼
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体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
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6、个人防护
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0 W( K: F! _ S g# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。公仔箱論壇% D6 B/ y1 H9 k; w
/ c& q: _+ C6 v9 t rtvb now,tvbnow,bttvb7、免疫预防5.39.217.76( ~8 o, y+ _2 E/ W8 u2 ^: a! N. g) [
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流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。3 \* k1 B, e' A& O) X& b" v
; K h0 G) b* `' A3 z% n" D8、及早就医; R: D6 h7 \! b/ J& C* ]/ O& f7 a
' h q$ m* N! d" M" Q1 z! F当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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