预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。
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1、避免受凉tvb now,tvbnow,bttvb3 L& r& o& M% i' g) A0 M8 y
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当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。
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2、净化环境tvb now,tvbnow,bttvb4 `. {$ I- e, f! S
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新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。公仔箱論壇# L! R& k/ O4 U7 E s7 ?
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应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
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3、补充营养tvb now,tvbnow,bttvb- b$ O- X* N% G! H* o5 u
q. u) r* c9 i* [3 S2 v$ F+ ]* Q公仔箱論壇注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
1 \5 o: Q' s' L0 q9 e* j5.39.217.76公仔箱論壇6 |0 M7 F5 R2 X
4、生活规律8 g- ] J1 k7 T4 ?* h6 b
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生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。6 N; o7 {1 @7 a9 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?' `5 ~' S2 \+ ?* e
5、加强锻炼+ R4 E3 V+ ]6 l. H2 }5 {
8 Z7 J) x; R/ ~3 V) }: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。公仔箱論壇+ X \) B+ K/ T! w
2 H6 y6 M, F$ H& ?- k/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、个人防护TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E! X) R, F/ t
: D: B% G K* t6 ^7 y- I要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。& B; L: Z/ D6 f) c0 U! X
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7、免疫预防TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H" \5 C3 J& ^1 k, j7 l/ c- B
" u- `! E# `* X+ e" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。! B0 _: ~; T1 ?( _0 ~1 @) n
`& r/ E* ^2 z3 S8、及早就医公仔箱論壇, p0 u$ Z r, P/ V0 n. i
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当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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