预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。% {& G3 v0 x5 s! O/ m, w5 b9 U
4 ]" G* F6 b; [, E+ Q5 [1、避免受凉
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8 }: y3 H) b* Y; s当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。5.39.217.764 i" k) |- d" m+ s! v% L7 `
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2、净化环境& E$ k, q" S. J! q- f; q
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新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m. V0 ^0 w, g6 U: b# J k
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应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
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3、补充营养
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* o: ]# e5 f( A公仔箱論壇注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。/ M8 L$ k* t7 ]% B. ?% _
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4、生活规律公仔箱論壇# ?# |$ V+ Z+ I0 A; W
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生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
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7 ~& t) x# g& p s5、加强锻炼2 T( D# r+ ~# _6 n/ B- `, Z5 Q
& P4 @+ v# ]% w; {$ H公仔箱論壇体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
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6、个人防护
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要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
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% _2 s* I) A* ?3 `公仔箱論壇7、免疫预防7 O. k& X5 n0 d7 w/ k5 s$ C
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流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s. a/ U( Z# F- H( ~% E+ [) t1 K: m
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8、及早就医
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1 }( f+ ?" ^+ e4 ?8 ^+ D) T8 W+ Wtvb now,tvbnow,bttvb当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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