豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。
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! u9 D+ p: O- w9 T- Jtvb now,tvbnow,bttvb错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。
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建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。 公仔箱論壇8 a J7 A0 p2 |
# V2 S2 g3 B1 X* \( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。
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建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。
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7 `: M4 X% l* B$ J$ \错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。 , }, ^; M+ ~, [5 n& p. Y" B
3 J! ?2 z3 Y% h6 W) h* u; y S# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。
0 G/ e% J0 g9 P2 {" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^' h& W/ `; ?; r' H4 s) B
错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。 4 ]* U& }2 G: W. ` [+ P
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建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。
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[$ O7 z; j' j: q( Y, S* q5.39.217.76错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。 公仔箱論壇2 u1 i! i! n4 b; G7 U- ~) L; b
/ Z& |& o$ Y6 R$ `8 s5.39.217.76建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质 |
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發表於 2009-8-14 11:01 AM
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