豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。 公仔箱論壇9 E, _! @* L% w7 m! r. K
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错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb7 |4 O) I4 B$ i" i; x
" Q7 l8 h$ i! ^3 ]6 I公仔箱論壇建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。 - |# a5 b! `3 R \0 w7 a3 j
: W |' a5 E: J0 X+ _4 u错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。
5 i) Q: Y9 r0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R! |9 p9 z ?9 E1 R# X, K
建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 R D% ]) F" l+ v5 X
$ J+ F8 M# u, o; t stvb now,tvbnow,bttvb错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U. e7 u( y& [, _
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建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O# `, E0 B! x) v1 `3 h$ l
$ R+ w( {/ m7 O. ^% S: F/ etvb now,tvbnow,bttvb错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。
% `+ o5 f- b% m6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 ^7 w& H6 \) x% j5 @8 W
建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。 5.39.217.762 P4 L8 @! \/ C
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错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。 5.39.217.76" V$ H; w* O2 t8 |" K D/ x1 j8 S
: f5 p$ m6 j, _建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质 |
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發表於 2009-8-14 11:01 AM
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