豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。 ! f8 \ n$ q, U( x8 e
/ u' m" j, s' F8 n' v错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。
, J3 Z }3 V @; A# W& B y( E# f5.39.217.76
4 N6 K; H( k/ `/ g+ j2 ^& J* ftvb now,tvbnow,bttvb建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。 公仔箱論壇7 x0 A5 `) l6 o& r" l/ g
公仔箱論壇! }9 f8 t! g& S/ _
错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。 tvb now,tvbnow,bttvb. v8 D8 F( c, a" W$ s
公仔箱論壇/ p2 P. ~# @( W
建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R; N' |) U R
+ G& [* b7 @ O/ V/ @) p/ l
错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。
5 f, C" L' ?1 V/ q/ Y4 G9 v! a公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% |8 Z \5 S+ b% L
建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d2 r. \4 M. x' Y/ x9 Q* o# X
7 c7 s# `$ d. C8 C# ~' f. J0 f
错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。
) v3 j1 G6 V- t" F- _4 J1 Stvb now,tvbnow,bttvb ]3 Y/ t9 i" ] c
建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。 5.39.217.76( o. U$ i' b- b7 }6 y) X9 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^9 K$ I9 K4 j `: I, _1 i
错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。
+ |, @; G$ N2 I- t1 x' }" C5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D3 r! R/ N( P2 p
建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质 |
|
發表於 2009-8-14 11:01 AM
| 