其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.
3 r* c6 j- e) y& e5.39.217.76懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架' M, Y4 l& f* Y
你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^公仔箱論壇# z1 d" u7 F$ h% g$ _0 X2 m
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, Z) e h& [6 x5.39.217.76安胎孕婦忌食食物 — 5.39.217.765 p* K' X9 h) {* G7 c7 O
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安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。0 H+ H* {4 c9 E% a5 G& `& |
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此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。公仔箱論壇6 n7 V( L" J. R0 Y- H1 j. ]
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避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }: M6 h# t$ F8 P
如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。公仔箱論壇+ @& I) S2 v3 \: |& o' R) O. x8 J6 d
- t1 {: v4 b, X' ~0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免攝取高鹽份食物(以免水腫)
2 R0 o# _) B% M# htvb now,tvbnow,bttvb如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。% |1 V0 K) K; o D# a* u; A
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忌食食品分類：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N* y# `2 t* {( O' u
+ l) i4 \0 W% i. X8 K- |5.39.217.761. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。
, X4 T9 P# C" K7 _4 G( X+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。5.39.217.76! u5 V2 D* ^& z2 a+ x: o
3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t6 Q- j- _8 G
4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。
' [) ?2 ^) ?* z3 `! z9 x+ B/ Z9 C公仔箱論壇5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c4 W: f1 O9 f, x; N
6. 罐頭食品。& w! p( w+ ?& F
7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c7 t3 F" S; ?) m, [
8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。
. @ g) w/ K7 { _8 Z9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。 tvb now,tvbnow,bttvb2 w: t! P# Z: M8 x9 b
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發表於 2007-3-31 04:57 AM
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