其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.
! N) q }6 Q7 v8 X: W. {- [懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架公仔箱論壇. g' p: S0 \1 T
你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^
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安胎孕婦忌食食物 — tvb now,tvbnow,bttvb5 e+ v' {9 `9 U$ p* L9 R3 @
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0 E5 r8 D1 H# E" Q7 `% S/ C5.39.217.76安胎的孕婦由於活動量少,因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多;孕婦過胖容易引起妊娠毒血症,因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。
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* x! p b6 G6 D3 @5 o% n! Q' P$ kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外,適當地限制鹽分的攝取,尤其水腫嚴重及體重增加甚多時,更要注意鹽分的攝取。
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% y$ ? [& J5 H; b% n, J2 V9 T( g/ O2 m避免攝取空熱量食物(只有熱量,沒有營養)
6 P3 r) {; K1 `+ M6 l" w8 |0 ?) i5.39.217.76如:洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。
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避免攝取高鹽份食物(以免水腫): @3 @# F9 ?' \+ X. s) O4 A
如:乳酪、加鹽或燻製的食物,例如:香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。
6 {7 K! t, q4 S) P/ _9 `- CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! [+ r$ _/ u! g$ I7 G. C6 J
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7 g# m$ c- k! [( u: N公仔箱論壇忌食食品分類:
) H; j! H1 d5 u' I; a$ E, y/ N" S) k8 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Y& i% F+ n' @4 l- ~6 W公仔箱論壇1. 水果類:如蜜餞、脫水水果;各類罐頭水果及加工果汁,如蕃茄;果汁粉等。5.39.217.76( f4 t9 E$ z5 U$ _- R
2. 蔬菜類:醃製蔬菜,如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。5.39.217.769 {0 J* F' P9 G( b
3. 油脂類:奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。
' A* b. M5 u4 c6 \, [5.39.217.764. 調味品: 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。
5 K( ^ Y1 r, D' X( h3 M公仔箱論壇5. 肉、魚、蛋類:加鹽或燻製的食品。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p7 f9 {9 Z, I, Z" I
6. 罐頭食品。
w$ p4 v' }+ K: \4 a* C1 g& a( m公仔箱論壇7. 豆類及其製品:醃製、罐製、滷製的成品,如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。公仔箱論壇3 @8 A. |7 C/ p) v4 j
8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。
, \- u( S5 O" {; {5 W7 }: Q9. 其他:雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。 5.39.217.76( o% a, u, n O" `" ]# O9 D( }
( Y, o& J }6 e3 F5 ^* a2 }tvb now,tvbnow,bttvb呢個 '大肚婆須知' 嘅網站, 好啱你用架~~~
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