其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.
) }' \+ \ U$ R4 W v/ L5.39.217.76懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架
1 w4 X0 K# A v: s+ e你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^tvb now,tvbnow,bttvb, P+ a+ ^. J4 |$ {& r) \5 \* ?
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安胎孕婦忌食食物 —
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安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。tvb now,tvbnow,bttvb/ K4 @7 N0 I6 }) [" a, \
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此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。
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避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w* B1 p f8 j+ ]" B
如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。5.39.217.76- |, G j0 b' [! o; N6 X
2 o+ w2 ?9 P7 e5.39.217.76避免攝取高鹽份食物(以免水腫)
! x; y4 L6 ?" l) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。
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忌食食品分類：公仔箱論壇6 O) L. U4 A$ a! T* j. a
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1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。# l7 X3 i" A$ \1 o/ o, @
2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _5 T! W/ P# E- X7 }$ Z- E* i5 p$ L
3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。
# c' z; B1 r5 a' @9 z' P, s* X) Utvb now,tvbnow,bttvb4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。
6 \8 |7 {/ w) B5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。
- ]4 _; g; `2 ^) s7 B6. 罐頭食品。
1 C2 N2 [, G7 u1 k( O# A& x7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。
- I* Q& S( h! X0 j6 p8 C$ v9 t5.39.217.768. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。
X: Z/ x! F7 Z" ^, o/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。
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發表於 2007-3-31 04:57 AM
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