其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.公仔箱論壇$ \6 ^% S4 O* }" w9 ^5 L- k8 X
懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架
2 h5 y% V9 H2 [# I2 |2 r8 j5.39.217.76你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D$ Q2 E6 p+ ?3 d
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/ P& h6 Y0 v, s4 K m; xtvb now,tvbnow,bttvb安胎孕婦忌食食物 — * f. E4 f' U: I, y5 F3 k
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: `) v# x% J i7 r0 D安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。tvb now,tvbnow,bttvb8 K3 W8 L1 ]3 \: r0 E
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此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。- m+ n% t$ K6 j2 n) y$ p7 v4 V! a7 ^
8 U+ k( J! w4 T9 y6 J% r" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s S0 g# k; ~/ s
如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。
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避免攝取高鹽份食物(以免水腫)tvb now,tvbnow,bttvb. r( G6 j9 s) h( g( ^
如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t! T4 B; T, J5 P f$ Z7 h7 q
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忌食食品分類：
4 C: B+ F8 I! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E9 T1 C! C3 x) U* h" _4 P
1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。
. {3 R. o8 i6 p; A6 p7 m5.39.217.762. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。公仔箱論壇) c; ~% Q; ^, W
3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。
* W3 z1 \9 x$ v5.39.217.764. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。- t9 W5 f9 p; I! _* U3 p% K
5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。
/ Z5 X) x) e0 n) [, P9 r公仔箱論壇6. 罐頭食品。
9 m5 h% V/ f* }' o! I5 J1 d7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。
( w# a7 ~$ L% A- H6 I4 o8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。
- X7 C3 z" D( K, \1 y4 k _. atvb now,tvbnow,bttvb9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。
3 ~6 T' K, j: F; F- j' T' K4 E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' J! j& e$ B' Y' m2 f! K8 F
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發表於 2007-3-31 04:57 AM
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