其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A7 `' p3 i+ ]; ?- C& N0 J
懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架
) P o$ l2 r( ~1 n; N) b9 m' b8 c你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^
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5 e0 f8 S( n& u/ S) Rtvb now,tvbnow,bttvb安胎孕婦忌食食物 — * b. D3 x; } d ?; J& H8 P% z: ~
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安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。
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u$ ^% X* I, d2 L5 U此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。5.39.217.76: @, R+ h, P& }8 q& H, Y( f
& R" O) H7 @7 c* v- e, ]避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)5.39.217.761 L# c0 i! S/ x/ j
如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。
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避免攝取高鹽份食物(以免水腫)
7 [7 j5 B3 r, z Q- l$ u% Vtvb now,tvbnow,bttvb如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。公仔箱論壇' w0 ` n& {( r! k$ {
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忌食食品分類：
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' Z$ P* r- @4 I. w, f# q公仔箱論壇1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。tvb now,tvbnow,bttvb, c* O: u/ E1 S3 E* X0 v
2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。" y# ~" {4 J7 B' G, I
3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。
) m" j6 Q) E" t8 |4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。
/ S. V1 F2 O. @7 \5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。
6 h6 v, G2 h: @+ p5.39.217.766. 罐頭食品。
( `9 l5 n4 l6 C+ K: d公仔箱論壇7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。5.39.217.76/ O. ?8 ]0 @7 a$ X D
8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。
1 i$ F/ q" J- z# [' k5.39.217.769. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。 5.39.217.76 a7 [6 M* T9 a1 F2 v
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發表於 2007-3-31 04:57 AM
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