其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.公仔箱論壇& O0 O" k( I8 T1 z$ z! p7 P
懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架tvb now,tvbnow,bttvb. @* q8 h# k" M, X
你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^
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安胎孕婦忌食食物 —
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安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。
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9 V8 _0 M* d1 `5 z4 h: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。
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9 v5 X) Y6 k: p/ Qtvb now,tvbnow,bttvb避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)
6 f! h$ v6 @3 q4 O" ~( j( {* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。tvb now,tvbnow,bttvb; K2 J! I0 a" o4 M6 Y0 Y, e
7 ~* i* B* J2 m避免攝取高鹽份食物(以免水腫)tvb now,tvbnow,bttvb% U7 _ {2 ?) B' X }, M7 E
如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。
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忌食食品分類：
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9 l4 s B6 ~% @* `) `/ J) a1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。% I7 E+ Y3 @$ E6 \- W- }
2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。
. T; A: r" D' a8 ^) ?! p3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。
+ g" h4 \: V) E1 x: ?; E6 k; ?公仔箱論壇4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。公仔箱論壇5 d5 X, A" U4 z8 C
5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。 5.39.217.763 O# \$ e/ ]6 `" a& f8 X
6. 罐頭食品。
m9 _( d6 |5 }' E |7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。tvb now,tvbnow,bttvb1 `# n3 D% A: g/ P2 M
8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。
7 F7 _5 W; k0 v- U6 [6 A5.39.217.769. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。 公仔箱論壇( q6 S/ C1 P" M4 K; E; s
( `8 W8 E2 n7 V7 V, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。呢個 '大肚婆須知' 嘅網站, 好啱你用架~~~公仔箱論壇: w' j) p) s2 ~ d4 E/ f5 H
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發表於 2007-3-31 04:57 AM
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