其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.tvb now,tvbnow,bttvb9 ], J; e: ^ T1 }4 R
懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架
7 k, G5 S* } E- _6 g1 j5.39.217.76你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^
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9 g1 o2 G# A! I8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。安胎孕婦忌食食物 — 8 h0 ]' h* K3 q. Z7 F) d: L
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安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。
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此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。2 \1 l7 A5 D# N# x) ^% e
# o# g& I% E+ g/ X7 @* f公仔箱論壇避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)公仔箱論壇7 E9 T( t- S9 @: ^$ p2 C: i
如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。! B" J9 D% S: Q# R2 d
+ k) B# V+ l# S S9 c- D避免攝取高鹽份食物(以免水腫)
2 |5 T+ a: P7 k+ |( k如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。tvb now,tvbnow,bttvb7 W) _1 e: }% r" C' n) B; p
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/ f+ D% r0 `4 W3 p X0 Z* D忌食食品分類：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k* Q0 _' O8 }4 \: I
, A' `- E( |) c$ [2 K% B" z" ^, C公仔箱論壇1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。
$ R" X( T$ [ s) k5.39.217.762. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。5 t. l) P2 p2 C M8 F; Y
3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。tvb now,tvbnow,bttvb- X: P( i* H7 u% Z6 U) ?( \9 }
4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b5 T" w7 h. }& f' i a
5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。 5.39.217.76% q9 c4 B! M# F) A0 I
6. 罐頭食品。1 `( {' f! Y3 z+ ?- A
7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。
; A- k9 ~2 Y, b8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。 + r6 l. T) S4 O, w E; P$ d, X
9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。
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發表於 2007-3-31 04:57 AM
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