其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.
0 p3 e6 S ]: z- o( ^/ t% _/ M5.39.217.76懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架5.39.217.76+ `2 P( r% {# V# C4 a, z& _, J
你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^
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6 f# u# b1 w: @ N5.39.217.76安胎孕婦忌食食物 — 5.39.217.760 o& y/ e+ g) u* _/ G2 o
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安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。
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6 `- d5 ?3 {6 Z B5.39.217.76此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。
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$ f/ S; d; q8 m& ?% m7 o3 I5.39.217.76避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P! J+ e) d" q
如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。: {4 y; E. |/ `3 x# C
# N6 z @( t! atvb now,tvbnow,bttvb避免攝取高鹽份食物(以免水腫)" a% S% y3 g! o, w! J' L; n9 m2 x
如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。. z" T2 v, ]4 R/ A7 j: b
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' \5 M) ^& a, @9 S% ^公仔箱論壇忌食食品分類：
$ y% Q) ?- s3 p2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% m) ?: a# N' ?5.39.217.761. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。5.39.217.760 H4 e. n$ }, }- M: A4 B7 y9 P/ M: ?
2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。tvb now,tvbnow,bttvb4 |8 W, u+ e3 O6 Y0 a2 N
3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。
( x5 ?: v: b, k" _$ |) r) V4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。
* C/ b- p% v" m: A6 i( Q3 @5.39.217.765. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。 5.39.217.76; p5 J- `( w' j0 x% \! h6 S
6. 罐頭食品。
" E9 c0 P# `, n- B7 p; m5.39.217.767. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。
" o) s, ~' Y( F5 ?" F- E# G# _: w公仔箱論壇8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。
, z+ [- D: j; I& L7 L5.39.217.769. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。 tvb now,tvbnow,bttvb% `% j; Y% X0 S& ~* h, v @' a. j
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發表於 2007-3-31 04:57 AM
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