其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.
! N) q }6 Q7 v8 X: W. {- [懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架公仔箱論壇. g' p: S0 \1 T
你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^
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安胎孕婦忌食食物 — tvb now,tvbnow,bttvb5 e+ v' {9 `9 U$ p* L9 R3 @
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0 E5 r8 D1 H# E" Q7 `% S/ C5.39.217.76安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。
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* x! p b6 G6 D3 @5 o% n! Q' P$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。
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% y$ ? [& J5 H; b% n, J2 V9 T( g/ O2 m避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)
6 P3 r) {; K1 `+ M6 l" w8 |0 ?) i5.39.217.76如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。
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避免攝取高鹽份食物(以免水腫): @3 @# F9 ?' \+ X. s) O4 A
如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。
6 {7 K! t, q4 S) P/ _9 `- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! [+ r$ _/ u! g$ I7 G. C6 J
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7 g# m$ c- k! [( u: N公仔箱論壇忌食食品分類：
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( Y& i% F+ n' @4 l- ~6 W公仔箱論壇1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。5.39.217.76( f4 t9 E$ z5 U$ _- R
2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。5.39.217.769 {0 J* F' P9 G( b
3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。
' A* b. M5 u4 c6 \, [5.39.217.764. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。
5 K( ^ Y1 r, D' X( h3 M公仔箱論壇5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p7 f9 {9 Z, I, Z" I
6. 罐頭食品。
w$ p4 v' }+ K: \4 a* C1 g& a( m公仔箱論壇7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。公仔箱論壇3 @8 A. |7 C/ p) v4 j
8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。
, \- u( S5 O" {; {5 W7 }: Q9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。 5.39.217.76( o% a, u, n O" `" ]# O9 D( }
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發表於 2007-3-31 04:57 AM
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