其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.
# o5 s2 G! A4 W0 W5.39.217.76懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架
" {- B- I* }& a6 s9 x- T: L你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^
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安胎孕婦忌食食物 —
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6 q+ q/ l: u9 o安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。
4 f* @: z% `0 [% ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I+ A8 B6 N9 j, a8 b4 F' O
此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。5.39.217.762 T) H) O; M W$ r& \* h( z
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避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養), g" T7 d$ o' R3 O7 C
如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。
0 o6 ]" Y! a$ T$ S+ w6 \6 u" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: E! A- Q7 R: R4 m' i; x4 n避免攝取高鹽份食物(以免水腫)
: T9 ?3 n$ c, T( Y4 N: [; ^% ?如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。
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8 H; y+ n: P/ o6 s% y5.39.217.76忌食食品分類：
, |1 Z+ t! U$ Q5 d6 _' l! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ Z4 `& ]9 m1 F1 L) U; Y% l
1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。
) y4 m1 l0 L4 d% l* G' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。tvb now,tvbnow,bttvb. s ?; h7 s$ V+ g; o
3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。
' E1 v- p4 W, g* L( q; t公仔箱論壇4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。' @" o2 K7 Q0 W& ~; Z4 X3 y
5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。
3 v" E3 B0 x' Q) g' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 罐頭食品。公仔箱論壇" L. P: z1 h* F) B, Z c6 [/ |
7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。公仔箱論壇8 O+ [9 z2 _& r% [, k+ ]2 X: _$ u
8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。
( ?6 G2 i" \' Q$ D$ L- j5 `$ \( A5.39.217.769. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。 % N/ z' W9 w: x1 W* D0 s. t
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發表於 2007-3-31 04:57 AM
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