其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.
9 H/ \0 s/ a$ a公仔箱論壇懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架
8 ^1 {% k) W1 ?. _, d: J0 C- M' ~tvb now,tvbnow,bttvb你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^5.39.217.76 J* b" _2 [9 k* c3 O5 @1 P
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/ G( A9 g& Y* v* z5 b安胎孕婦忌食食物 — 公仔箱論壇9 E9 I. S4 Q9 X/ I' k
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7 F* i. ~7 u: x5 ~tvb now,tvbnow,bttvb安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j! o8 ` O% Y$ r% |
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此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。公仔箱論壇7 n* F1 R0 \9 A) A9 _& t+ A/ e
; a0 @: f; _; _9 r0 g2 p公仔箱論壇避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)
" [) H& A; G9 O/ M5.39.217.76如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。公仔箱論壇. j0 E8 q/ Y+ `4 F
6 R% o1 ~* l; K公仔箱論壇避免攝取高鹽份食物(以免水腫)# v9 F6 k5 b9 u) p- S" O7 g4 ^4 V' k
如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。
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% U. s- x L2 z6 z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v# W' \2 d" f' a+ Y% o. u
忌食食品分類：
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1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。tvb now,tvbnow,bttvb3 \* T+ ^0 A. {* B* U& t( d" Y
2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。
) ?2 \5 v- c; h8 y" l% {5.39.217.763. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。tvb now,tvbnow,bttvb' h$ s, U: l- v T* Z
4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。tvb now,tvbnow,bttvb) V# x2 s4 J8 m2 A3 Z5 n* r
5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。 % G1 J* H S( b# K! z: M
6. 罐頭食品。
6 [0 Z$ K6 x3 _7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。tvb now,tvbnow,bttvb$ X2 h( t, J7 X' r6 d4 n; N. `
8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。 公仔箱論壇0 c0 N+ {# X% S$ {0 a9 S( L
9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。 公仔箱論壇6 i4 E0 c) v. y" N
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發表於 2007-3-31 04:57 AM
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