其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.5.39.217.764 @2 A/ G% `- _ P
懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架5.39.217.761 _; X2 H( W: r, Q
你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^
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安胎孕婦忌食食物 — & H$ X" B& p8 d4 H* Q# z
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5 T" W& ~1 Z7 p# r( k, _! p' L1 h2 k5.39.217.76安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。
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此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。
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避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)tvb now,tvbnow,bttvb i/ e9 q8 w7 [# z+ O
如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。
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避免攝取高鹽份食物(以免水腫)
7 s( p; V# f! k) M1 u公仔箱論壇如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。5.39.217.76: N1 E- |0 q+ ]& I
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; R% @3 A8 t9 A4 f4 g7 E& ]' U: Xtvb now,tvbnow,bttvb忌食食品分類：0 d4 |" J8 T: {) b
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1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。
' z. Q9 @2 s# O4 y$ P! L$ y1 `5 I* j2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。
/ F& D4 z$ C J/ E6 F5.39.217.763. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。公仔箱論壇& p+ b4 V3 \ P W8 c& u
4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。
* C3 e( t% W% X7 d- M+ P' o5.39.217.765. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。 公仔箱論壇& F6 p/ O$ w0 C
6. 罐頭食品。5.39.217.76 a5 f W F2 l8 z' T
7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。
/ @! k! [" j+ c公仔箱論壇8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。
P T7 u3 o0 S4 L( T; k |7 c( g! W0 N公仔箱論壇9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。 ! x' M) o$ f1 [4 }1 v
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發表於 2007-3-31 04:57 AM
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