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[求]大肚婆岩食乜野呢

我女人岩岩大左肚,請問由第一個月到生後有乜野岩食呢?
! h3 F  G! l% q# }, E$ E, Z有乜可以食有乜唔可以呢?
" T! }- I8 d: ?tvb now,tvbnow,bttvb當然我知只要適當飲食不要太過量就可以,但有乜推介呢
/ m0 m, V% K8 n8 U6 c$ L8 J" X5.39.217.76希望可以詳細少少啦
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其實大肚婆最緊要均衡營養.  一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.5.39.217.76" \" X8 ^! e8 B( F) e0 {& ^
懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架公仔箱論壇: v8 j, N' g, i# ^2 U& K+ V; }
你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c  T7 c: G4 E6 l* c6 p
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安胎孕婦忌食食物 —                           TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `/ d0 f. G5 T4 O& o2 V
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安胎的孕婦由於活動量少,因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多;孕婦過胖容易引起妊娠毒血症,因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。公仔箱論壇) ?. K; D; s2 O( G. J7 o2 R: M
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此外,適當地限制鹽分的攝取,尤其水腫嚴重及體重增加甚多時,更要注意鹽分的攝取。5 f7 ~( X( e/ B7 d6 g4 o

4 O1 z# d& U) i& i$ K9 I避免攝取空熱量食物(只有熱量,沒有營養)公仔箱論壇7 A9 d/ i3 C' M$ a# Y+ X6 j
如:洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k+ }6 M9 E. h

6 f, g. I4 |( @5 D避免攝取高鹽份食物(以免水腫); _, P: E) Z7 C$ e9 |- `, ]& Y4 g
如:乳酪、加鹽或燻製的食物,例如:香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。公仔箱論壇) o; A9 w/ K' t- \8 p" a- [

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忌食食品分類:
5 h: z+ [% z% M% ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~* M  c+ ]2 n) W5 @+ A; d: e# a
1. 水果類:如蜜餞、脫水水果;各類罐頭水果及加工果汁,如蕃茄;果汁粉等。8 @: `# k' K% g7 L
2. 蔬菜類:醃製蔬菜,如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。  J+ I5 N4 D9 i+ l- K( ~  [) q
3. 油脂類:奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。公仔箱論壇& a" {! c5 ^2 T  I0 A+ o
4. 調味品: 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。
% G. W3 Z2 e. p8 S5.39.217.765. 肉、魚、蛋類:加鹽或燻製的食品。
0 @- d. \! }. ^% o$ \公仔箱論壇6. 罐頭食品。5.39.217.76, x2 T9 A5 n6 q3 S) q
7. 豆類及其製品:醃製、罐製、滷製的成品,如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。
( b$ ^8 N0 Z- H3 B9 m9 N公仔箱論壇8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。 5.39.217.76  _; P; ~7 x% U; o
9. 其他:雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。
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回復第 2 帖由 gemini338 所發的帖子

正!多謝你5.39.217.76. k9 I5 S. f. Q5 J$ `8 c  B( S
乜原來大肚婆唔飲得雞精呢

hihi

thank you for sharing:-*

hi

hi thank you
三元蒸雞  
, ^1 c6 u4 g1 S& E, }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ d* w$ {4 t, W; G: p+ b/ H# X& T半隻雞。  
5 ?& d4 z2 y3 F! s公仔箱論壇調味料       乾桂圓、紅棗、枸杞、鹽水。  9 o" c8 a6 v( {* T
作法 雞洗淨,在關節處先剁下翅膀,雞身順直切成兩半,取一半剁成小塊。 " y* u0 w  R$ K+ S! y. L/ F$ ?
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雞塊放入滾水內燙30秒撈出,放入墩皿內加佐料後蓋皿蓋,再放入蒸鍋內,水開後大火蒸約40分鐘,即可取出進食。

鐵板豬肝

材料      豬肝、洋蔥、蔥、薑、植物油。 公仔箱論壇+ G: c9 G0 ?0 `8 e6 K( g3 N
調味料      太白粉、醬油、胡椒粉、糖、米酒、味精、麻油。
4 K: F9 ~! e' L! H2 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法 洋蔥切條、蔥切斜段、薑切成屑、豬肝切片備用。 ' i1 y4 N  S1 K' G0 A

6 G4 C5 o2 s6 O  H1 G) v, ^* Y" i! MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肝放入滾水中燙5秒鐘,顏色一變即撈出,過水冷後,加料 醃10分鐘。 公仔箱論壇8 c: `; s1 {! y9 r; l  Y

1 E- `& @' _4 {; X1 Y$ v, _先以小火炒香洋蔥、蔥段及薑屑,再放入豬肝片改大火炒, 再加佐料拌炒均勻即可剷入以燒熱的鐵盤食用。
谢谢
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