睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，公仔箱論壇! j3 n4 R! ?+ J
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
: H/ O8 U: |9 l4 r5.39.217.76起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到8 R, Q' ^1 J" F. P9 O1 @" ]$ f
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
. K! G- q) J3 p; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
+ O3 d' O: L) c' y" {- N6 j發心臟病及腦部疾病。0 o5 e' z K( t7 E6 w
/ V, S0 t5 t" ], N1 Stvb now,tvbnow,bttvb國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡公仔箱論壇: O. t" c1 r* S2 S1 f2 p9 P
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
3 |* f9 T! ^5 _ s. e補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
5 o* Q, q! O d b# K" |公仔箱論壇一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
! t9 B7 u! N1 z1 L- ?2 o+ B3 K% U% [' d公仔箱論壇也會發生呼吸困難、休克的現象。公仔箱論壇1 D) J5 G+ ^: a0 T4 \2 C
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，tvb now,tvbnow,bttvb2 v% z' g3 H+ i* u2 k
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
* }$ h: \5 L o, A) i& _3 y m4 b公仔箱論壇失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
) K$ p/ ]* U" Y' D要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
) X) ~, z2 G( i- o$ {' ]8 X- H" x4 C. I去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
2 {: g( p4 t! h( O0 R/ z% T5 j人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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