睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
- d+ W% y; n' {& k5 x; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C# s+ h6 i; _/ I4 h( h n
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。1 z* u r9 i9 s0 \; }
* D$ L9 ?3 e2 |$ z$ s7 x1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
. Q, T* t. R8 X% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
, U% L. Q0 a" e/ P. ~+ C& u, @* x床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J& ?* e o- t6 k/ q9 ~3 t# m
發心臟病及腦部疾病。
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
* R$ S# {4 f8 P; y0 E的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上5.39.217.76! P0 X, {; ~1 C7 N* |
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝公仔箱論壇3 v: ]4 u1 l$ ]9 Z
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
: ^6 K3 z; O% b2 _! ~0 @% t也會發生呼吸困難、休克的現象。
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$ q7 F# f: k5 F. f% R- j; r' h. M+ T夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
. ? r( F! l6 E. [4 Z/ a) s8 m$ M2 Q公仔箱論壇不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流5 I% @' v! Q/ p9 t
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
5 T8 a/ R/ B2 s5.39.217.76要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |) G/ f5 s* D0 N* z; x
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
* K. y$ ]" B. G5 P人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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