睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，公仔箱論壇6 G( {& [0 b4 M, N9 @) i% d# d+ c* Q
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引, H0 x3 J) u' Y
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。0 H6 y( D7 k6 o
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
$ P/ K' a" v6 k( |- ktvb now,tvbnow,bttvb第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
! g' ?. n, y% A5 _床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
6 t6 I4 }) y9 [# L jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發心臟病及腦部疾病。. W0 P( a2 q) x# p6 F) M# e; F8 r
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
6 J, G% e p9 \6 C) U! P& @( D* K" @& y- ntvb now,tvbnow,bttvb的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f! u7 ~' X7 }; N+ L2 W# s# B
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝5.39.217.76- M T( I. f$ _& W
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者2 y) C4 [6 j" I! g7 O
也會發生呼吸困難、休克的現象。tvb now,tvbnow,bttvb' m$ {# F$ F+ I8 p
! b. q9 v* ?; k& G公仔箱論壇夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
9 g( t& @3 T5 n公仔箱論壇不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
2 i, w3 X# r* X; P ctvb now,tvbnow,bttvb失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不( g; }* \, a4 R1 P% f
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
3 p3 i7 c) b7 ~+ _6 d4 r5 s. ?去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
& W/ d6 N- I7 K' {9 htvb now,tvbnow,bttvb人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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