睡前、洗澡時候,水分流失量大,日本醫學專家警告,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `* G) H9 k* \; J0 L
睡前不喝水習慣的人,容易造成血液中水分不足,而引
+ y) k \$ H; L) v' b0 J公仔箱論壇起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分,從晚餐後到& G, m9 E3 S0 L+ K
第二天早上起床前,如果都不補充水分,第二天早上起
5 ~. q' y/ d- m. ?' a床或快天亮的時侯,最容易發生血栓,使血管堵住,引
4 p+ {* z x! K公仔箱論壇發心臟病及腦部疾病。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V# O: ^& e, w; x3 K- \; A1 }
Q) T4 }5 d$ ]9 I5.39.217.76國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床,但是洗澡公仔箱論壇4 C" f$ ?3 M- M2 U5 B ?+ S
的時候最容易流失水份,醫生建議,洗澡後最好要馬上5.39.217.768 r' _& I' p( d$ v7 u) s5 i' h W; u
補充水分,如果有泡澡習慣的人,則應該在洗澡前先喝! A4 G% {1 @6 T' @/ [+ r
一大杯水,以免在浴室停留太久,流失過多的水分,輕者
* E, s9 B" F! n$ y3 h4 s$ x也會發生呼吸困難、休克的現象。5.39.217.76, [6 s" m _% {( D
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夏天到,為了一覺到天亮,開冷氣睡覺能睡得好一點,( B8 v4 ?6 g/ w+ j& I
不過冷氣有防溼作用,乾燥的室內空氣又不流通,更會流6 @* d }. a/ N; @+ E4 w
失水分,因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水,但是不5.39.217.76/ g1 \, N' s9 s4 Y
要喝茶,因為醫生說,茶有利尿作用,反而會排出比喝下tvb now,tvbnow,bttvb7 W! k; g( L. m1 y6 p" K5 q. P
去更多的水分,造成反效果,就算不會有咖啡因提神作用的
' w# a) x8 K: F- Q4 o# y0 s- o5.39.217.76人,也不適合在睡前喝茶。 |