睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，8 n1 x! E; L, L0 C; Q/ ^
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
! s7 W% j5 r$ w公仔箱論壇起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
1 F9 W4 [) m+ R( s公仔箱論壇第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起5.39.217.767 M9 o2 U$ `) X# g2 u3 K# o
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
4 d8 m" Q3 T- K7 S- F% o) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發心臟病及腦部疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \( J/ v9 I. G& _9 S& c
s3 ^8 \/ @+ ~ u- B& d# ^9 a公仔箱論壇國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
( p% b1 q4 l" w6 R+ j的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上) Z8 o$ L6 v& \, S/ d# E
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
/ |; P5 f& p8 w公仔箱論壇一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
7 f1 b( o) ^6 z3 b也會發生呼吸困難、休克的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e# v) X9 q: F% k
6 a4 c; b% g. u! q; o+ h公仔箱論壇夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
! D# D) ^2 Q* \! Z: U' @8 F' W# ztvb now,tvbnow,bttvb不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流 z8 }$ U% \4 A& S) M6 ], [
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
1 _/ ~0 P; s: H& c: f要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下/ P. M; p3 `. e) n" o
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的5.39.217.76; T! u' j; y2 v, e
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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