睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
: f1 w6 h! o9 Y- Z公仔箱論壇睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
8 e5 O! y+ g o5 \. B0 N* |; @tvb now,tvbnow,bttvb起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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y% r- R9 T4 w公仔箱論壇人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
. c2 ~* f0 x. p; U第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起5.39.217.765 N: @2 R: }3 f1 Z% R3 Y8 l* H, h
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引公仔箱論壇" g* M$ u! O6 |6 z: z5 D) Q
發心臟病及腦部疾病。
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) ?7 I* ?5 R& S9 ktvb now,tvbnow,bttvb國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
% x, }& J. k) P5.39.217.76的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上9 L- P) B& Y/ ]# n" _ V9 ?
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
% w8 H9 J, B4 i7 [! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
6 `! _9 w* K8 t# e3 V; V% ftvb now,tvbnow,bttvb也會發生呼吸困難、休克的現象。tvb now,tvbnow,bttvb6 ]& `8 F4 a5 |
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，0 V/ { O3 g; b5 E
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流tvb now,tvbnow,bttvb! B' B! K. r7 i
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不/ c5 q8 \7 O9 Q [2 k
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
* ^0 a0 j1 s5 i/ i# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
" Q2 @+ i& N: h2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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