睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
6 Y" j8 J7 {5 ]/ f公仔箱論壇睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引6 [% f* S+ b5 ^& T/ y% _2 ^
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到tvb now,tvbnow,bttvb! {- ~; D8 K/ h0 B& Z2 v$ }
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
0 E: l8 i6 x3 ]! g* u5.39.217.76床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
3 z7 ]: J+ K3 y: U6 v公仔箱論壇發心臟病及腦部疾病。公仔箱論壇; m H+ F2 S9 p$ t
8 t# U( k$ i( ?3 N# o國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡+ D* O, p- S/ e( [
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
2 t0 \, u$ K% M% K補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
9 P& B: G/ L+ y5.39.217.76一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
) H ]* W% ?8 ~也會發生呼吸困難、休克的現象。5.39.217.76/ [ @% k9 O' M7 d l
: s$ \2 a( ]) [- x5.39.217.76夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
5 ^1 i- L2 h J2 e$ O0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
' M, w" ]: |. o# Y! G公仔箱論壇失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
|2 d+ B, _' S. E& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
. S$ ~2 E9 I' h5.39.217.76去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
1 E. y, L |% ]6 p9 z; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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