睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
$ A' V; _9 @. }0 U0 Q) s, N) E5.39.217.76睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
( S: L! T/ }4 _2 P* ~0 I' U8 Utvb now,tvbnow,bttvb起腦梗塞或心肌梗塞的危險。! }1 I+ t4 Y3 G" d- W6 T
0 ?6 H. r7 Q! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
, h8 R+ F+ ^& C6 d8 n: F5.39.217.76第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起5 H K0 r' e" y }4 f% q; i) Z
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引# D7 a7 c9 v3 \# b6 l" y7 n
發心臟病及腦部疾病。
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" c1 A8 f' y# T# {5.39.217.76國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡* v5 X( r2 E; `3 p+ l* s5 p# O
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上 j. w) Q, m0 I& v3 t; J2 w
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
# ` e+ B- F$ Q9 ctvb now,tvbnow,bttvb一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
% i P7 L3 P5 C; @. e也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m3 W3 s i9 R6 y
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d; E" q; i+ U2 a+ Q x% {1 I* y
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
$ Q" o0 N8 z1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
0 f0 p$ b6 J9 \5 u0 i, i" q ^! h去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的: N E, A* f7 V* ?: M" y2 l
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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