睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
! P5 C! i. O2 @% m' h' l: k# J: g5.39.217.76睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引5.39.217.76( i; T9 K) d5 P4 i/ H9 P
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。公仔箱論壇; T9 f* _4 v# h0 l1 ?4 V
5 `* c+ N, a7 w/ J- ]公仔箱論壇人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
2 }/ z P' h' F9 i4 }+ F第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
! Y( P$ a* U/ {: B4 e床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
5 q( w- A6 j: C& c* N; g% A公仔箱論壇發心臟病及腦部疾病。
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- m2 X9 Y. B% J$ y公仔箱論壇國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
; G9 H; s$ L* ~6 p6 ~8 A2 K c5.39.217.76的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上tvb now,tvbnow,bttvb# d- Q, K [7 p- a! v2 m
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
; A/ Z$ ]- [+ A- i) Btvb now,tvbnow,bttvb一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者公仔箱論壇+ ~7 z2 f1 Z: Q' O7 Z
也會發生呼吸困難、休克的現象。
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* M8 z+ i# Z( @4 N8 \5.39.217.76夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，0 k' A- y' N2 Q4 r5 u* s7 p
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
5 F5 S9 T2 B6 i. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
; |% q' X! a' ktvb now,tvbnow,bttvb要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
9 V$ F7 z# ^- ctvb now,tvbnow,bttvb去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
) C3 u; ~' x: C) U( K0 g& o人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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