睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
9 n3 ^& p+ V3 g/ V/ ]) G+ Ntvb now,tvbnow,bttvb睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引tvb now,tvbnow,bttvb1 ]( |6 `6 k; N" C
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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) n5 J) S6 Y/ @/ @5 C. K0 b; Gtvb now,tvbnow,bttvb人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
, w, c6 ]1 Q- ^' ] m$ M4 x5.39.217.76第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
# m: J: b6 P# z& J2 e床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引tvb now,tvbnow,bttvb& i0 I2 c2 ^% R f! l
發心臟病及腦部疾病。
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡tvb now,tvbnow,bttvb$ A# | P1 ]: h
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上5.39.217.76, j% y) h7 v6 S/ F& v( _" T! X
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
/ ?- }$ O% n% _: g$ N" j" gtvb now,tvbnow,bttvb一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者) K& b! d5 V6 g6 r) ]
也會發生呼吸困難、休克的現象。
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( A p3 B* B; k# s' [tvb now,tvbnow,bttvb夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
% r3 F' R$ D5 r1 `" W5 Z$ L不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流5.39.217.760 u, @8 u9 l5 x9 Z8 @5 M$ T4 ^
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x4 W) g5 ]7 `
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _# [6 H: @9 c4 a( I
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的7 k2 V4 n( Y9 z! W. t
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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