睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，5.39.217.76( ^* o: b* u/ q, J" I
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
% R& K' X/ e/ T8 H) G3 `9 Q6 r8 a公仔箱論壇起腦梗塞或心肌梗塞的危險。tvb now,tvbnow,bttvb2 R8 v5 }+ ~) S Z+ E1 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _. Z5 _. p) s6 B5 s
人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到tvb now,tvbnow,bttvb, L6 i. { w0 ~% o- ~) w' P
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起公仔箱論壇2 k9 I I* m; e/ L
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
7 F5 I3 a9 h: b& Y發心臟病及腦部疾病。公仔箱論壇- ]: a' i) i2 i" d
* H& O+ z$ ?( T1 g0 q8 D' H/ J5.39.217.76國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
4 n- V$ T8 e$ S' x5.39.217.76的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
6 B9 ]% C( A& ~/ {0 I0 u2 j; l% M公仔箱論壇補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
0 g4 z! Y% p0 x W1 ~# M6 ~公仔箱論壇一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者, b" k; @2 E7 w g' A( [
也會發生呼吸困難、休克的現象。
1 [# F1 G K7 ]
; C0 X1 _, T) \: n/ x- E夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，$ [1 C1 D# G" w* v
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
1 D& ?/ ~. X, E, D. Z s2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不5 p& \1 P3 ]9 y( N
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下( u( |% d0 V V" K% P/ i8 E
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的' `9 s# L' U7 O4 l. o
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
| 
