睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，5.39.217.76: _: U* n* a! M
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引+ X3 \% W( X9 `! l8 O/ l5 _2 t" Q
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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3 T2 B5 G9 D# |, `1 `) {$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到! P+ I' q6 E8 K$ m# d
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
- T, q# u$ Q$ t8 r/ i( q床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
5 [! [( ]+ h( w. N' _, ~發心臟病及腦部疾病。
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0 i- T* d+ o: u! ?4 o6 `/ P5.39.217.76國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡tvb now,tvbnow,bttvb+ I- @5 K _7 R+ U: n- P5 ^5 j& K
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上8 A% m6 x- v" \6 o
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝- u& G% {3 z8 h9 H* l: c' v: v8 Z
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者% o& w: b" |- [. g; V
也會發生呼吸困難、休克的現象。
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( {) u {9 y% r; e/ i% k D5.39.217.76夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，5.39.217.76+ k5 E8 T: H" J2 j
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
- `: n2 \3 r8 c2 {: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
; E) t% D, t* Q" u6 f+ e7 K( ~1 H) @tvb now,tvbnow,bttvb要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下tvb now,tvbnow,bttvb# @5 b0 S8 ?& o% p
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的tvb now,tvbnow,bttvb$ z6 G5 ]- x+ z
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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