睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，tvb now,tvbnow,bttvb2 Y8 n! ^, a2 ~. I: ^
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引5.39.217.76! p( l3 w+ z) W) b3 M6 n, m' u
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
- u1 T+ |3 x% {, Q) c" d* |0 [( j) _: T5.39.217.76
1 E) M# E( h! N7 B- f6 n5.39.217.76人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到tvb now,tvbnow,bttvb0 H$ a/ Z: `1 }( t! C8 ~
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
$ M: D7 m& v0 ?; y' f* _- e床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引tvb now,tvbnow,bttvb5 e$ M+ B5 N+ [' T$ e m* R5 h7 U
發心臟病及腦部疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z5 z1 J K/ \7 K, i
5.39.217.763 R" s/ s9 v, ?) \2 L
國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
* R1 B7 O. u8 U$ U8 E; P( M8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
4 V6 j+ w. R G' k公仔箱論壇補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝公仔箱論壇6 R% d* _, a$ @* w& x
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
" m# P( Q& \8 U! t也會發生呼吸困難、休克的現象。tvb now,tvbnow,bttvb$ T, _0 A& `7 I/ }
: J% a4 k" n' b2 {2 V8 z9 L% |$ r
夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
$ a- ]6 }& N: V0 B2 D不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z! m1 l1 d* h* M. B
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
& i0 t* E2 [% L: X" u/ t4 R2 D要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
0 _, t. ~+ {* J0 w: g8 A% I8 btvb now,tvbnow,bttvb去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
1 x* Q' d& [) p2 y; Y: q/ y人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
| 
