睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，5.39.217.761 K/ Y I. H7 R1 @7 I1 F
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
( `0 z3 D6 C/ c0 f5.39.217.76起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
- d$ J+ K) I( o+ Z第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
8 D) x4 E6 ~! ?& n床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
+ g6 ^% `; |+ _' L發心臟病及腦部疾病。tvb now,tvbnow,bttvb: y3 V/ e$ {; G
. D/ c0 E5 g4 e3 p0 K國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
# \0 x, T. _7 m( `公仔箱論壇的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上% T7 b1 u: U, N: J, R7 {
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
( X8 ?: \( ^" l. j一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
0 ]+ J$ w G6 w c. j9 b5.39.217.76也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，, Y) A" J* c; f/ c/ z) Q
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流. z" d# D- [3 J2 |" ]# T% {
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P2 I6 g5 x1 g# u4 w5 [9 G1 b
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
+ p% Q3 D" O4 @去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的/ g! k& N/ z5 G) C2 @
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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