生氣對健康有八大損害
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1.長色斑。生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒
- f; {6 p% n* X2 |" D$ n+ j5.39.217.76素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。 建議：遇到不/ f, N2 ]4 t7 i- O* p! d) d4 h
開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。5.39.217.76; \2 r8 i( L5 w: _$ `! v# M* c2 J
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2.腦細胞衰老加速。大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的
2 e: o% N: @6 `) I% W* B" `* W公仔箱論壇毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。 建議：同上一條建議。1 T. w- z. V0 E% h4 B) }
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3.胃潰瘍。生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流5.39.217.76' f- t* \1 E. Q3 b* o6 g) I
量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。 建議：每天多按摩胃部，
; x. x% b3 m) z9 k* e& Mtvb now,tvbnow,bttvb緩解不適。* g" p# |9 z6 D2 k6 I. q' B& a
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4.心肌缺氧。大量的血液衝向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧6 n7 u# v# B; Z: c8 D8 ~: z j
。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，也就更致命。 建
1 T- D; J3 a8 z8 F8 I* ]公仔箱論壇議：儘量微笑，並回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節奏，血液流動趨於均勻。
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) z: F" T$ ?; Y5 Stvb now,tvbnow,bttvb 5.傷肝。生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使
6 |; O+ E* C- K2 A9 ~% ^5.39.217.76血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。 建議：生氣時喝杯
. o1 \: I5 v }公仔箱論壇水。水能促進體內的游離脂肪酸排出，減小毒性。tvb now,tvbnow,bttvb4 T8 X$ l+ E% t& b' r0 |
- a5 }3 @0 x$ ]% C0 S% o; G公仔箱論壇 6.引發甲亢。生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲
; h) f- [7 Z k6 ?5.39.217.76亢。 建議：放鬆坐下，閉眼，做深吸氣。, I3 g5 m3 G6 l2 o5 O9 v _
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7.傷肺。情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時9 \7 |3 H# {5 |/ ^. _+ E
間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。 建議：專注、深而緩
6 Z* v1 v7 K9 X# q; g慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。- v2 F% {6 Y6 s/ c$ [
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8.損傷免疫系統。生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。
& B2 F; J1 s& C, v) m9 p4 J公仔箱論壇這裡物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。5.39.217.765 K: {7 x- j) f* B K4 X: I
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建議：回憶自己做過的好事，儘量平和心態。 |
發表於 2009-8-11 05:20 PM
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