生氣對健康有八大損害* ? Z- z% d# h B5 V2 c, D( x, j6 T
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1.長色斑。生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒
" ^1 q' I7 n3 N# _素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。 建議：遇到不公仔箱論壇4 o) W7 i! e/ G3 K
開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B4 W) v' ?3 u8 x6 e3 J
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2.腦細胞衰老加速。大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的
$ @. D/ n2 C8 _, F毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。 建議：同上一條建議。0 [& T* c, G0 O
K" A' k5 l" }" @ 3.胃潰瘍。生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流
$ H6 ~* J8 S6 n# n5 a5.39.217.76量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。 建議：每天多按摩胃部，1 O$ y% f2 Z0 v, O4 C1 ?
緩解不適。
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4.心肌缺氧。大量的血液衝向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧
3 C" p1 @# `- f7 M( K; t0 Utvb now,tvbnow,bttvb。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，也就更致命。 建 s0 R( V; }# x: Z6 j
議：儘量微笑，並回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節奏，血液流動趨於均勻。3 D! L; s2 j4 h, x6 G% O/ N
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5.傷肝。生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使
. T5 J" b5 k- q: r: h' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。 建議：生氣時喝杯
+ Y; d. @( a9 Z$ T# }1 g nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水。水能促進體內的游離脂肪酸排出，減小毒性。
$ `1 J, P" [+ B* e5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r. F& H$ ^+ c) j6 t W4 K- v
6.引發甲亢。生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲
2 s+ y3 @2 E' q2 o' D5 B3 S- f- e亢。 建議：放鬆坐下，閉眼，做深吸氣。
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7.傷肺。情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時公仔箱論壇2 e7 _9 n( S+ Q; @* B) M" z
間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。 建議：專注、深而緩
! X9 R' W8 D$ ~+ P3 V公仔箱論壇慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。5.39.217.766 @4 J1 C6 F+ D
. e3 D$ e5 j1 n: |tvb now,tvbnow,bttvb8.損傷免疫系統。生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。公仔箱論壇5 R2 O* O& }; i( T3 F
這裡物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。公仔箱論壇" t( M- l: i5 j+ N4 e
) z$ \( c% {, `8 _- Y5 t5 K公仔箱論壇 建議：回憶自己做過的好事，儘量平和心態。 |
發表於 2009-8-11 05:20 PM
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