1.皮膚受損tvb now,tvbnow,bttvb+ R: ]6 ?* ]+ b
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長5.39.217.76$ w' o# ?) r+ p0 E% R3 M- O
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致公仔箱論壇$ A' }+ q! U" C8 ~. v* z
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
, L2 d3 h6 K6 s調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑) X* s8 V. q$ W. H5 Z, v! f, A0 k. e
斑等問題。
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; _, G. ^/ T7 h0 _' X3 l2.抵抗力下降
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0 h1 f$ o7 Q1 r; u: z公仔箱論壇熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
/ }4 e" R0 W- Q) N2 C! `) F6 j5.39.217.76遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道5.39.217.763 c) G2 r; C( g' q
疾病、胃腸道等消化道疾病。5.39.217.764 x) S. A V# Y, h' `% [$ H1 p! t
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3.記憶力下降
% k$ W1 L" b t6 C) ]2 A* W5.39.217.76正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
$ O3 X* x' G" z0 y% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，' M- m0 g" P6 }8 E: ~8 P# G6 L# y
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興5.39.217.760 m6 F5 Z/ x4 w/ Q7 ]. W: }8 f9 X
奮了。公仔箱論壇- d3 l) E7 P4 b* S
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
4 p* q0 L6 ]6 d3 A% D2 Q, `' }9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
. |0 V" V4 b$ [了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
: W' K' H- }" z: l2 r. i夜，每周最多1到2次。
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: H* f) P, T% O5.39.217.76另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q! b9 V f9 h, [
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4.陰虛火旺tvb now,tvbnow,bttvb) ]- y' I1 J0 G5 |, ]8 s
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛tvb now,tvbnow,bttvb2 Y/ }. S" S: A8 J* Z9 K" o
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
8 r, `: @+ U0 Z8 y. G8 W* ?tvb now,tvbnow,bttvb規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
' y+ F6 D2 E$ ~: y頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降
/ r/ I+ x. ?! M1 C9 g! L熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間公仔箱論壇4 ]0 p+ J0 K1 r8 \0 m* k' n
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C+ h) }. X: G* q+ T% O
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。5.39.217.76( o, B8 B i/ @) z* `; c. A3 q7 S3 { ?
0 v. k* E$ r3 i/ M) {如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出# b% @4 H' l) a5 d1 ~/ A
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏tvb now,tvbnow,bttvb( p2 J! c( D( r* h4 Q4 J
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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