1.皮膚受損
: h8 i6 r+ C: t4 k2 p5.39.217.76一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G" _$ w! i3 B; P
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
, d: C2 P3 y* |' q/ Q皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
& P1 e& X4 y/ w( R- W0 \調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑: N* r* t( n5 k1 v4 z
斑等問題。5.39.217.76, e6 R$ C/ l2 w# |) x: ^8 F/ j
, {& V+ c1 I' a1 a- Z. P4 |0 D, utvb now,tvbnow,bttvb2.抵抗力下降
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: C" E8 ]4 i0 g, g熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統5.39.217.76( a0 h. p3 m/ j: J5 M# D5 @
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S* O: A2 z6 l) Z
疾病、胃腸道等消化道疾病。5.39.217.765 Z3 C" h! t9 n4 j" D g( Y
7 i" \8 w- p% E& k0 b/ g! ]tvb now,tvbnow,bttvb3.記憶力下降
3 `4 E, p! [% V- X- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w! `/ R9 Y) l+ k! [. o: t% Q
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
7 Z- }) }& o u7 @) G8 B所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n2 Y# D, X3 s
奮了。( n+ F, v3 J6 H
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注: n) V% e+ e. Z4 f8 ]
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
( S; i' k' [! Y) u! Q1 c了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
" {3 l+ L$ V2 M( W u' K夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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: F5 M5 o$ O4 G' j' y" T7 @' |5.39.217.764.陰虛火旺
! R+ @3 O# }" a( F) ^3 J4 F! {; p5.39.217.76熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
4 l) ^9 A! l% D* \2 \0 jtvb now,tvbnow,bttvb火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
" C2 \* ]4 [2 h( Atvb now,tvbnow,bttvb規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一5 t. ^, u3 u. C& N# g
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
5 b# a5 D; L# c" G+ ~/ [, |tvb now,tvbnow,bttvb
. P' T1 d2 l3 B5.視力下降
! j" ^2 h- ?9 N- O0 v3 ^tvb now,tvbnow,bttvb熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間6 n( _. y) b+ q, C' x6 i. ?
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至 u! p) j: j5 n. ~2 E
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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( n$ Y% o2 x/ o! b/ q3 Y- ~" Otvb now,tvbnow,bttvb如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出公仔箱論壇: t+ l/ z$ z1 }$ \ G
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏公仔箱論壇, o4 u! A; g1 L* i4 U
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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