1.皮膚受損tvb now,tvbnow,bttvb8 k' n+ ^4 ]& l7 w1 ^
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長5.39.217.764 P* s! o7 |2 ?) ]
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
" M1 t3 }8 J4 z% ?皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失tvb now,tvbnow,bttvb: r/ h& B, Z0 ?* v6 \, f; C+ H# ^* t
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑 |5 M1 P7 l- a; s) d0 Q) S
斑等問題。tvb now,tvbnow,bttvb: \1 M. o% l# `( K2 T# _
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2.抵抗力下降
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6 b1 d9 a( N0 Y% L- f2 G熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統5.39.217.764 T; }- I3 E7 ?) ], w
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
7 D! |5 e* }8 k, G* J) j3 w疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降# Z% X& @; I4 N+ I) |, C
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
1 M% P+ ^8 X! S% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，2 S( q/ ~6 U. D, k( B4 S
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A3 S$ J3 n: Q. ~3 U
奮了。
0 d: U( z0 d5 L# a) A) btvb now,tvbnow,bttvb
: G) c9 G9 r' E8 stvb now,tvbnow,bttvb因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i* \8 x C! u
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長公仔箱論壇. T5 s& \ I+ z2 o1 t! f8 r4 A
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬tvb now,tvbnow,bttvb3 d5 O3 x% t- E. Q: Q$ I K
夜，每周最多1到2次。5.39.217.76& f' s( `6 ?3 S8 |# g0 f, K4 n
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。公仔箱論壇% {4 F: O. s% O( y
0 d: P0 ]) @+ I. @7 H- L0 I4.陰虛火旺
* W3 G/ N6 t" u& v4 w4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛& l I7 m! Z' U! i( I- @
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
6 \8 m" }: I3 f3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
. b: T/ R, A) L2 Ttvb now,tvbnow,bttvb頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降tvb now,tvbnow,bttvb/ l S! q4 [1 Y z1 T- ~9 G
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
; C' [( a/ |) R4 [4 Y超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
% d% V6 G7 g+ ` \2 G- W& q# Y患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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; c% C% @& q% p' Jtvb now,tvbnow,bttvb如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
$ Q4 U- g' r X) D+ Q& q, Etvb now,tvbnow,bttvb現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q2 {2 g% h F/ E
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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