1.皮膚受損
" S4 L* b+ T) F. Y) v5.39.217.76一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
4 _- H& f5 S2 p% c6 O6 @9 h$ S3 I時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
8 V: a* Z# k% i0 h皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失5.39.217.768 y& S8 Q8 L- H! c2 C
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
! j7 ^8 F# m% c5.39.217.76斑等問題。
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$ r- l* D" h) l v5 G) L+ Q2.抵抗力下降! _0 q7 c/ d) N3 G+ m! `. a* A
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \' O G' X' _8 C; a
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
G/ D; O1 e8 h7 U0 \& Q0 y+ T9 w, u) }2 ctvb now,tvbnow,bttvb疾病、胃腸道等消化道疾病。: y5 q5 o7 t" @9 q, G$ g' r
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3.記憶力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C& I$ D- @, ^0 ?
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持tvb now,tvbnow,bttvb% A' M3 z7 u. y; N6 K4 t* j1 }& t
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a& ^1 [4 ~2 k& ^* e" R
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
: J/ R, Q1 k; K公仔箱論壇奮了。公仔箱論壇: C6 W( y. b' [$ |& i
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
' h( N+ e( P! D4 c意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
q' o! |1 N' rtvb now,tvbnow,bttvb了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬5.39.217.76! q& R8 ], G0 | Z
夜，每周最多1到2次。
, p: i4 V1 L- {- u4 ]" O R3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ f* }% p/ k/ M; P" u另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。tvb now,tvbnow,bttvb8 N3 a1 f8 H. [' S" ?
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4.陰虛火旺5.39.217.76- H5 e1 B. T" `! K
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L6 |3 E: E- A2 w
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
; o, l8 _$ r4 L7 C& y$ h4 z規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
6 s- V1 c. w/ C" d" p8 I頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
$ W) h7 W* p& L" D. v; r7 R0 otvb now,tvbnow,bttvb* h: z4 V" }" U6 Z
5.視力下降
, w( x9 Z$ ^2 k7 C; x3 @7 X熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
$ ?0 Q) d3 h% [. y C" f公仔箱論壇超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至公仔箱論壇+ B& Q$ ]) X. q$ o# \
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。tvb now,tvbnow,bttvb; y s- _; K% J0 m; L, r' P
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
) p+ J3 d$ d4 i% |' ~tvb now,tvbnow,bttvb現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
2 u- M: E+ ?6 d( a& \色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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