1.皮膚受損
$ P+ _8 w- b* G5.39.217.76一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長tvb now,tvbnow,bttvb) ?5 }- Q2 d* @+ l5 J
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
, ~. \$ R6 s! p9 f7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
3 ^1 h" p# q# }7 z( f& H W公仔箱論壇調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑! u& Y( K0 A" C; e* N2 s# Y" I
斑等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r$ A( S6 r% [1 V9 X4 O# @& i* o
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2.抵抗力下降9 v' |# g$ N, I( L1 @
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
$ e! o% v7 A* Y+ Stvb now,tvbnow,bttvb遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
& g+ M! X- h, N9 ?$ Z+ F4 [( k疾病、胃腸道等消化道疾病。5.39.217.76- F: Z/ x6 r& I, H5 p1 }
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3.記憶力下降5.39.217.76% n2 U, S# y$ s- }. S
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持公仔箱論壇, k- }2 Y% T/ d7 y' F" [
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，7 I, s5 _1 i F
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興tvb now,tvbnow,bttvb" G: W2 V& k$ N" P# }1 G K( t6 @1 T
奮了。
; N! o t9 W& H8 I4 S8 W# K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P6 z+ f, O$ t8 y
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注5.39.217.76! Z6 J! e) p8 \ i8 L' d% o. d0 W
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長5.39.217.764 y+ ^9 y2 Z/ x" ?3 }/ O1 J5 I8 b% Y
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬公仔箱論壇: K. _' K" w( a5 o% O x# O% r ]
夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。7 w3 M1 w; }! k! A
3 V" P2 y; ~. \. Itvb now,tvbnow,bttvb4.陰虛火旺5.39.217.76- s4 m d2 x8 w% g
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛7 [, O! K. ?! K2 a! V, h
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
$ q) s' \: N, \* k9 T5.39.217.76規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
{# c1 K0 s7 F. B" O3 U; V1 h: _tvb now,tvbnow,bttvb頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。 d( k2 c) }( ?: X8 K1 l$ t
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5.視力下降公仔箱論壇& p2 C/ K6 x: v1 w6 B2 y" Z9 E
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間公仔箱論壇5 N8 x! i X# L7 _7 T" y4 a$ f
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
7 [4 \$ C. r: n5 P( r' H公仔箱論壇患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
) ^6 C: N& x& d! H( A( O$ t5.39.217.76現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
; }7 E* B5 _" u* l" ^% ~色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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