1.皮膚受損
! D& H) C2 o( U0 } Dtvb now,tvbnow,bttvb一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
2 t4 q. `$ Z4 ?% S6 f! C5.39.217.76時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
0 M# s- S- C$ `+ E W ftvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q& S Z0 J. m! B- L
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑5.39.217.76/ i0 c, h+ |4 h' }- ^
斑等問題。tvb now,tvbnow,bttvb5 G$ Y( X* Q0 A4 Z5 \
, @/ p. ]1 [; ~/ k2.抵抗力下降tvb now,tvbnow,bttvb: ?; \/ m2 N' z5 ]6 L7 k d- J
6 }; ]) J# y7 ]7 _. P" \+ }& n- Ftvb now,tvbnow,bttvb熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
* F7 [. R+ P' \0 E遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
+ t7 W( ~* _- c9 ~2 f2 K( N" G- R7 d( ~" V公仔箱論壇疾病、胃腸道等消化道疾病。
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# H2 q7 Y: W) f6 m' ~3 E3.記憶力下降
- b. \1 }$ D& D& V( c6 V2 {/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
1 y7 H1 d v" E% q4 Z# X& `一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
4 ?4 ?# Q* y7 C3 ~' E4 t" [( [5.39.217.76所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
7 `; k! p+ L6 z# ^. ^% M. @公仔箱論壇奮了。公仔箱論壇+ i& f, v9 n6 y+ a
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H3 V" t0 |8 F0 T' Q
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長; y% b4 u4 y& I$ E
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬* R" k/ P: q) L8 w1 f7 w
夜，每周最多1到2次。
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& e0 n' u; x7 e% f; _* W0 Ctvb now,tvbnow,bttvb另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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) a. X; O. a( l( K+ c3 w' Q5.39.217.764.陰虛火旺6 l0 d- |9 h) r$ j0 t# c/ F" e
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛0 ]8 x) m5 \8 V% f B
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不% ]! O" N7 y' q1 g
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
x% i6 X, w! e5 |tvb now,tvbnow,bttvb頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。tvb now,tvbnow,bttvb$ Z1 h- f$ Z5 g) l
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5.視力下降
2 t$ n: b+ p5 E }7 t" q& O: }0 |熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
* H% z& n/ z" P/ }超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至3 x/ z, _4 }; S; T$ \/ m1 u* ]
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
, s3 a4 `* z4 {+ p4 h0 _公仔箱論壇
) j- m1 x. T* X' k* J. g2 g如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出tvb now,tvbnow,bttvb3 K, y9 w* {9 \, D3 _/ m
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v; D/ r3 C- t2 n
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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