1.皮膚受損
: z& p& D5 A/ c3 d公仔箱論壇一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
" t3 D4 Q0 V1 {公仔箱論壇時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
% M3 p" M: R* I) rtvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失/ i" v! s; R! f
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑公仔箱論壇/ U8 G# f& I3 o
斑等問題。
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2.抵抗力下降
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, z+ T8 p) W3 @: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
! o. X$ J) J1 B& D( q公仔箱論壇遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
. j( b; S `- qtvb now,tvbnow,bttvb疾病、胃腸道等消化道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J1 e3 r9 l! j0 V
8 V' }, Y3 E& a8 Ttvb now,tvbnow,bttvb3.記憶力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b* t7 _5 _: ]7 H' q
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
' {& }) w5 |! o' [; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
# n2 Z! J: H" O9 T所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
# u% n1 Z) c4 y: I. m x) Y6 K奮了。tvb now,tvbnow,bttvb/ v0 G6 A8 e! ^' |9 L
P, t1 E9 y3 G! S1 |5.39.217.76因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注! x8 A1 {3 w2 S/ |
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長5.39.217.76* P( f5 N3 g: D. o+ X- r+ V5 b. @9 O
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z: ?9 Q# Z6 ?4 P- s: T
夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。6 y; o/ X3 ~1 x% e6 i* t' P
9 d" g7 [0 `, n* g, [4 t% V8 F4.陰虛火旺% J9 X! ]3 Y2 r' |
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
( U5 e. J" J* L: u9 s$ j) z3 B5.39.217.76火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
; J. R9 V. o; n! b3 y! i5.39.217.76規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
7 u7 P" ~# w- q, r9 a+ S5.39.217.76頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i) T8 j+ ?8 H4 D
5 ]2 z' C( ^- A" @% n5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.視力下降
9 @! n6 S( m7 B9 e3 l0 s' g) d3 z熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間5.39.217.769 {$ h, c$ f% z3 t+ B" @ ]7 R
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
9 s, u7 o" B% ctvb now,tvbnow,bttvb患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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1 t' p9 F P( T6 n' E, ~( _" e+ G公仔箱論壇如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
) W5 L, L" v8 ~2 I# T% X9 f現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
! j) l/ S5 {2 H2 `) ?2 E色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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