1.皮膚受損
8 G' ?- ~8 q2 C1 S7 l% w9 o一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長( e# ]4 }3 g' y
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
/ B/ W0 L0 G/ |& _/ f8 }5.39.217.76皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失tvb now,tvbnow,bttvb. P7 p+ F% g4 c. R
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑公仔箱論壇 k7 G6 p! a* a9 g" h. k1 B
斑等問題。tvb now,tvbnow,bttvb. b* l t; |! g9 r+ F/ X0 f
5 S, ?* P2 J& W# i2 N# G9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抵抗力下降1 v' i" P8 ~0 W; S% L! [; ^( I6 H: s
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
9 C* m4 p, \6 t: Rtvb now,tvbnow,bttvb遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
, A9 k" j: t( G1 h3 H5.39.217.76疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降
) t5 @0 ?6 H1 {( t6 m* o公仔箱論壇正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L u: F+ L6 J3 Z
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇' |! l- h% M( @8 {& k: X
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興! J- Y. y- E0 |: A( o q0 @
奮了。
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3 y9 O, m9 @7 O7 ~/ v2 M/ V9 S/ U公仔箱論壇因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
6 P9 L, g* {- R6 |, U5.39.217.76意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i! D0 |) B, [4 U* g7 c& k5 H, q! q! o
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬公仔箱論壇1 p4 o2 c! M8 g* H& N
夜，每周最多1到2次。5.39.217.764 a8 y, x3 |" [1 z& r
9 y3 m$ o) ~9 X1 ]) g7 K( H/ _5.39.217.76另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
0 o9 w" B5 r6 a: M9 j( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?8 F' U2 s$ O$ Z) |
4.陰虛火旺/ M' b' H8 V0 Q' T6 m& S* q, O
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
: O0 x( f P7 p! n) y: Q! X( s# B公仔箱論壇火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不, Y4 T# m0 P' K% t/ q/ J/ y2 u
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
" l3 L' B- x3 ~0 \6 o頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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# L& s+ I% t' y+ z* x5 _, Otvb now,tvbnow,bttvb5.視力下降 `! `% F: Y9 V: R9 c
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間. _' ]6 z( V. D
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至5.39.217.76& r0 y( |7 U* U, O' w+ v
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。tvb now,tvbnow,bttvb6 L' ~6 V' B. |% |5 H: O) ^2 `
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
O; m5 i5 y; _: b w8 _/ O2 ]4 P% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
1 x" e( J, H3 S" f7 Z色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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