1.皮膚受損
8 B3 @7 \& u" [# s4 p0 g$ \) ^, V! b一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長tvb now,tvbnow,bttvb0 [$ S, r. Z! A2 b: c: `' [" D9 p
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
; [$ I* _" c; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失公仔箱論壇2 K" R- {0 p4 L# Z
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
6 _, g: }( H) z4 I& p! O公仔箱論壇斑等問題。
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3 R# \) Z0 R/ N4 u/ _6 S( Htvb now,tvbnow,bttvb2.抵抗力下降
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9 Q+ z7 \! f. R* |- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統) ^) W% f% e+ w. p0 V# J b5 s; u
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
( _5 J& s& o, x% Z) i2 Wtvb now,tvbnow,bttvb疾病、胃腸道等消化道疾病。公仔箱論壇$ L) p/ H2 R; D: T( ^
6 V* B8 H7 M) ~( E' n3 Y3.記憶力下降5.39.217.76. _. M* C) C; o9 }2 r, e* Q) w$ G, Q8 Q
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持5.39.217.76/ H# N: C- D% a0 L; v$ n& a" G# W
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
! S; l/ v1 Y8 u2 ]0 t5 _所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
: H A# }' z1 L4 P7 x5.39.217.76奮了。5.39.217.76# {7 N5 z$ D1 t: }5 P9 g- v2 G7 I1 r
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
# i% s3 C1 ~5 h @/ d DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k$ c7 R/ O% E
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬# r6 \- G6 a9 L5 V# |7 I
夜，每周最多1到2次。% q! v( v* W7 X6 X6 v% c# ]) I. Y S
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
6 {# P% H6 v4 W- r, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 {; P* {0 \6 r9 \tvb now,tvbnow,bttvb4.陰虛火旺
. u! o5 Z/ C0 p7 S' t9 g公仔箱論壇熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
9 s7 ?) y- _) U火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不9 l0 q" s( f/ p1 ~
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
4 G5 w/ p. |. q @tvb now,tvbnow,bttvb頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。2 j+ a. _% E6 W0 g
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5.視力下降
. T v, t* q. x5 T. D$ b' o( f熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
" }' U5 a8 Y/ v/ T3 |# A {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至0 f6 ~) X" S; f* H9 Z* c. R: q
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出& D# s& v) h/ a0 `: b! @6 q1 g8 Q
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
" I9 L5 e0 k1 ]8 U2 @色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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