1.皮膚受損
" o) {7 Q2 T- o8 I, n5.39.217.76一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
+ C; H, J$ \6 H; ^0 c& g5.39.217.76時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致tvb now,tvbnow,bttvb9 J; z, f0 D! Z2 ]8 ]7 ~2 N
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
3 X/ v5 s* \3 c調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
$ ?' I9 m5 [3 W) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。斑等問題。$ c! ?& f ]5 {) B* D8 B+ J+ }
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2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
5 F) f# |! z( F. S* Ztvb now,tvbnow,bttvb遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
/ H& u; z+ a) F- u$ W B, z1 }1 A疾病、胃腸道等消化道疾病。$ `, m \5 D. w$ v
( P/ D$ |& Y$ z3 X8 Gtvb now,tvbnow,bttvb3.記憶力下降
# }" X5 w2 w+ s5 L1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
3 t4 x0 w/ s8 {+ l8 r# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
4 A; {$ l8 N' g% L8 \+ i所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
" h+ K1 U) h/ d: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奮了。5.39.217.76+ m# d d1 [6 x% X9 u
4 f3 R& v; h& K+ k4 c5.39.217.76因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
) e- d% Z3 ~6 F3 `$ p+ [3 E意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長/ V2 k% \, @- V2 e8 C t
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g- f. G. G2 g2 R
夜，每周最多1到2次。4 {/ c1 `$ g! Z% c
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
* [# P! Y# k" D& V0 c* H3 u" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l/ I5 Q) ]$ q5 z$ `; v1 E: Z: k: s
4.陰虛火旺
6 u# X' G7 ] T0 W3 k) T5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
) O* X& w' z9 p/ O; N6 k: ~% g7 ~. u$ ~4 W5.39.217.76火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不5.39.217.76 E) T# U, d6 k) K7 T6 E. y4 O( |$ v
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a- f7 C- N3 O+ [& t' M. l9 d
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降tvb now,tvbnow,bttvb+ L. d6 h7 e9 k1 D! [$ s
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間5 v: t. |( L) E3 `# I1 N# t
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至tvb now,tvbnow,bttvb7 E8 I7 \ w$ |
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
8 c% U! S/ U4 }現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏5.39.217.76! N3 o% S7 J8 M6 u; k' w9 _/ B
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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