1.皮膚受損
4 G; H$ Y5 J4 K7 I公仔箱論壇一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
4 z" r6 Q7 M5 @tvb now,tvbnow,bttvb時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致公仔箱論壇/ F) P$ |! ^; u1 W7 u, }
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失tvb now,tvbnow,bttvb" J, }) A j+ T. M' }. X0 N9 T
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑tvb now,tvbnow,bttvb* t# B$ ^- v* A1 X9 J7 I
斑等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P3 L, P& C, `% J! D. h7 O
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2.抵抗力下降8 C0 j4 x8 G0 S% z$ a; m
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統# i3 p7 d$ e& H$ M5 ]1 M7 E/ D: _
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
: a9 e% t; ?- Q' {- u- \7 G+ E- p b公仔箱論壇疾病、胃腸道等消化道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d( z, [6 y) S) S
$ F, F( j C/ D- J2 a公仔箱論壇3.記憶力下降
j" |4 m- J( _- u! J( o% n) O正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
4 l U3 ~$ u7 ?; Q7 M( N& Ztvb now,tvbnow,bttvb一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
" }. L6 p3 W' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
- P( P! L% q% \/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長tvb now,tvbnow,bttvb$ g- h4 t- ?, l, U- G
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬5.39.217.766 E( u. z' V5 S3 }, P4 Z" w
夜，每周最多1到2次。
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$ R- C! F) {# R- [! j/ e W公仔箱論壇另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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8 H& U @* Q* H% _: H7 D5 C5 |$ |5.39.217.764.陰虛火旺
3 ?; c3 B j! K# u6 t B7 s5.39.217.76熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛+ B" T8 v$ b' p) _. S' H5 S
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z( R% r: O+ c$ [3 T$ G* w8 r
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
* s0 b2 l5 k! U! _0 V M頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。1 B+ o8 {* a* Q" u( {
4 F3 |. T) I) y' z+ l7 Y公仔箱論壇5.視力下降tvb now,tvbnow,bttvb- K3 w) ~# f) \! e
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間公仔箱論壇* x, L) W8 l, w; M7 l
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至5.39.217.76$ K& _1 \' _$ H7 [
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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, L! \" Y8 h% A# `. Y: C+ ~ v0 j如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出, M, Y" A9 H9 U2 n z/ b/ D3 z
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏4 O! P, s2 q! g2 v! @* A$ Z
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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