1.皮膚受損
8 t5 \# g- D7 ^" `5.39.217.76一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w+ K6 y$ w) v" @9 F! x* w
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致7 ^* T2 M; i. `: y2 v
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
0 L! Z9 G' @- b0 |! s9 X! H: O調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y" v) k* ]' e3 m: } s8 B8 V9 k3 d% B
斑等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V& F" n) E+ i" u
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2.抵抗力下降4 Y$ C6 s: v$ U% j
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
2 O& U" H* f) p2 ?, [1 \遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道5.39.217.765 E& v7 ~9 X4 b( y
疾病、胃腸道等消化道疾病。2 J6 O" _& L' K- y
# W( c8 f6 L4 h; p/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.記憶力下降
D+ G( Q- s9 Z正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
9 K W; z. b$ z' g一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，5.39.217.768 K0 S* E8 H& |# v0 x
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興5.39.217.76& M/ {) g" M$ z: P6 R0 t; z
奮了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S$ b [1 t7 ~! a5 N
, ?# W# K) y$ ?因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u" W: {! k7 y; C' X- `
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長0 O5 }$ ~$ e- a2 M) C# n8 Q% Q
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
3 q1 V% ?! _. z: ]) |0 `夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
* }4 q9 a4 m1 g# U' J9 ` c/ ^2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 }- g+ e- \, P. t/ w: x2 ctvb now,tvbnow,bttvb4.陰虛火旺
& {& T" _* R5 k* ]# O f& A公仔箱論壇熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
' S3 F+ f. _% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不+ }8 {4 Q; n7 I4 }: W( s& O( G$ ]
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一5.39.217.76/ @; u3 J3 Z( w! V
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。公仔箱論壇( i# b5 L% V9 r3 U0 X
6 \- s$ q3 I, c% x" z4 d8 r3 F0 T公仔箱論壇5.視力下降公仔箱論壇& r J8 f* t9 B1 _ i
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間公仔箱論壇0 i- N+ J$ A+ j' o
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
" {# F' [4 H+ T6 y; X. l NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。tvb now,tvbnow,bttvb ^% d" {& S: q, J0 Y d) A
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
' a/ r i# j" j# C' R( N7 e5.39.217.76現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏公仔箱論壇" H- O) u8 }3 s( i+ F1 x- c
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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