1.皮膚受損- v" d3 p# _7 t2 [% P2 C
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
, o( S; |& R, Q6 J1 X公仔箱論壇時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
- C- S+ |1 U- [5 h: `5 r5 J9 V# S皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O6 h) D5 J2 b$ g6 j
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
- r4 b! q& k* t" e: S3 I; B1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。斑等問題。
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; }9 v ~. F' U& n! ~! G2.抵抗力下降
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( N8 L$ W$ o' m' N G: Mtvb now,tvbnow,bttvb熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
# @6 d1 T: H" s+ F" y7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
6 P. h5 E' @1 O5.39.217.76疾病、胃腸道等消化道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q7 s" x0 l3 ~
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3.記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb2 l1 l5 i* u; _+ j
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持5.39.217.76# @% U; a6 ^; D& ~+ q
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
; x; @8 \; ]) H: N所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
# J. E2 T' {$ n/ C$ P/ T! M奮了。tvb now,tvbnow,bttvb3 t5 M, P$ `# s2 I
: b. v) h- E3 w' C4 j$ E因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
7 |6 W7 G8 k1 m- {' E- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
& u4 G/ E" v* O4 }$ o3 J3 i& j) m6 z了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬% Z3 F( ~# N* s* i+ {% l/ O6 l
夜，每周最多1到2次。公仔箱論壇9 z7 ?0 }& ]. Z$ q& w, X
/ t6 S) i" v0 A: C! J# v5 l公仔箱論壇另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。tvb now,tvbnow,bttvb- H& w3 T( y7 y( G9 j9 b( p- d: r$ c4 a
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4.陰虛火旺
$ I' }% t+ d# `: S' K- I; n$ c5 ~熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛tvb now,tvbnow,bttvb8 B2 H* R1 p. j/ F) d4 T
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不5.39.217.765 x, B/ B* E' M6 I+ b! B0 d
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
9 N: r; [ t' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降
: ]$ B! d, c p4 Y5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
5 ?4 D9 P; f( t, n- L超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至* g7 m( ], z& r9 y5 _6 \+ J1 t
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出4 X# ^1 ]. m" v; T' k
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏5.39.217.764 B; `8 f7 A( q7 S% s
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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