1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
+ F* r, T) a- q+ |; N- t: o- d& Q外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺5.39.217.76- q' `, ]- u2 W* g! B$ V
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
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2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花
0 E- ^* E' h7 H* v( L3 o再多時間，也難以記住。
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$ M. v: B" c( T j2 ?6 ~tvb now,tvbnow,bttvb3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
6 i. N: A7 Z! v, C牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
0 K+ c0 `) Q; `8 `習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。5.39.217.763 G4 U$ h7 X6 I3 `/ R9 x
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4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
q1 u( A- L6 q$ ?1 ?公仔箱論壇到熟記、牢記的程度。
9 E% J* w7 h- t* g5 y" }. Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p5 ]* r/ \9 V& Q7 g
5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
2 E5 H/ J$ _. Q; @ A5 Utvb now,tvbnow,bttvb打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
}( {: u7 Q, Y, g公仔箱論壇段。
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}, n9 \; D- o. K1 f公仔箱論壇6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
1 E5 z7 a {/ L. Htvb now,tvbnow,bttvb到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時tvb now,tvbnow,bttvb. X: ~8 ^2 ^9 a
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
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7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，
. G( T) e# m1 V6 U) R4 }# e/ C+ Z; K來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。tvb now,tvbnow,bttvb: u( |5 p5 t' D Y# I: d0 q
, X# i$ d7 }$ U- \& z8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
+ P3 R* N4 G: M% a+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
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9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10( c9 i7 V: _) ^+ ^, f
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，1 t2 h# D3 g- G3 L+ l
效果較好。& {" M: Z- c6 V& q7 [
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10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
A1 h& M7 Z2 k& f大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
7 }# B5 R' C) q( ]. Y4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2009-8-9 04:27 PM
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