1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和2 e7 D$ \# [7 s* z( f
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺tvb now,tvbnow,bttvb. a @! d3 ?1 }- b3 x
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。: W( s0 O& d. g! p
* j( Q6 a$ o; _, U \3 Ptvb now,tvbnow,bttvb2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花
& ^* L0 F7 _. i# F3 j再多時間，也難以記住。. E. w! o: z7 c. Y* J' V
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3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得- D, q' A: d1 V: @ ~
牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
: K* W5 U- S9 Q公仔箱論壇習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
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& \4 z! ]% G+ U$ U" l& g4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
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5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱% D3 O# F2 Y& I
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
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6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
; I8 ]) r1 m/ t; D- J- c3 W1 k$ ^5.39.217.76到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時5.39.217.761 V2 G7 o% U& q8 y, y% O
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
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7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，
4 L W6 c a; ^3 b* C2 d2 R Z4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。5.39.217.76& \6 ]8 L+ J+ c% A( L: e8 I7 |
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8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短tvb now,tvbnow,bttvb: C1 `( D; t, P4 B/ u
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。% v* e$ j" ^+ ], _
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9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~105.39.217.765 B7 P% P+ K) x5 P
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，
/ k% Z4 A" @; h1 V% V% I3 Q+ J- N5.39.217.76效果較好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p) e5 t" [4 ^' x2 g8 H# R
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10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養4 s' n8 m3 [6 K$ s/ J# O6 J* x
大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的$ s' g+ u' W3 z# R5 g$ H
情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2009-8-9 04:27 PM
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