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苹果粥4 A, L. n1 X* H- G
原料：白米 1杯 苹果 1个 葡萄干 2大匙 水10杯
! e* r6 M9 o5 n1 _' X( S 辅料：蜂蜜 4大匙) _- d H* ^1 Y6 Y' w4 }& e, U
做法：
+ V' |" j$ ^2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。
9 F0 w d, a$ k. E9 _ 2.锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。/ L$ W- l* Z8 {( r! b4 G
3.蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。
! Y1 Z$ t0 V# J$ J) w$ i 特色：排毒防便秘，是美容养颜的第一步。
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豆浆粥
% @& K$ y1 Z! T* W0 \6 F5.39.217.76 原料：白米 1杯 水 8杯 豆浆 1杯公仔箱論壇. K/ B, v1 ?- O( K3 }" `
辅料：鸡精 少许
, r: }& x7 v- i) p5 ^. gtvb now,tvbnow,bttvb 做法：公仔箱論壇* V+ E# L: v" m' {) H
1.白米洗净沥干。
# T, x/ |/ _2 ]7 `" Y1 Z+ } 2.锅中加水8杯煮开，放入白米续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟后，加入豆浆续煮片刻即成，亦可撒上鸡精调味食用。
" a9 `( D/ ~3 J o8 Z& N% S( @ 特色：滋润、美白肌肤，抗癌又长寿。
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% x7 a: w# i" A0 a+ l# K2 a6 B- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 山药枸杞粥
; Z2 k# K2 n7 ?$ p( @6 E( T# s: ~, Ytvb now,tvbnow,bttvb 原料：白米 1杯 山药 300克 枸杞 2大匙 水8杯
( m) p9 h( F- Z F" [7 V 做法：
+ `9 L0 Q2 j% I( ]7 l- y1 e 1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。5.39.217.76$ _/ p) h0 m+ {. u; ]9 \$ t: @1 B3 @
2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。5.39.217.76+ `7 G! y/ d/ J% e4 h3 e1 E- _
Tips：5.39.217.76* u( Y4 k* X2 Z/ i! q
枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病；山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。
# g# x9 N0 m3 _7 G" d 特色：增强免疫力，补血明目！, ~: v) C' m; ?2 V" l
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3 ?7 d! h* m' U3 L0 _2 K0 d2 R 窝蛋牛肉粥
4 w* v, ~$ T1 }/ E' Y4 y2 { 原料：泰国香米、薄牛肉片、鸡蛋。, @3 j+ S7 N- [! T
调料：香葱、姜、酱油、盐、味精、食粉。
8 o) \1 M4 y$ B7 ]. ^& ftvb now,tvbnow,bttvb 做法：
3 e. L L6 t# ^$ S1 M! J公仔箱論壇 1. 牛肉片用酱油、盐、味精、姜丝食粉腌入味。
; G0 O! j# q* x2 B: b( Ptvb now,tvbnow,bttvb 2. 用泰国香米煮粥，粥开的时候放入腌好的牛肉片(不要煮老)。$ e$ J" _8 c# z$ h0 L' o
3. 将一枚生鸡蛋打到小碗里，然后盛入煮好的肉片粥，最后放少许葱末即可。
- H. ~/ ?! P/ x" s7 h5.39.217.76 特点：牛肉鲜嫩，口感润滑，异常可口。
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牛肉什锦粥
/ C7 } m2 n# ~7 w- Z 材料：玉米粒罐头1/4罐 冷冻什锦蔬菜50克 大米1碗 牛肉150克 葱末1小匙2 y8 B* K- D; T' c0 v. m
调味料：盐1/4小匙 香油1/4小匙 淀粉少许 酱油1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G+ N$ P% e, s1 z
作法：
5 o3 U9 D3 o, b公仔箱論壇 1、牛肉逆纹切丝，加入1小匙酱油和淀粉拌匀。
2 u( A& z( b/ C! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、 大米洗净，煮成粥后加入玉米粒，冷冻什锦蔬菜略煮，加入牛肉丝烫熟，最后加入除淀粉外的调味料，撒入葱末即可盛盘端出。tvb now,tvbnow,bttvb# \- m g4 |4 D) e; c: V' g8 j' e# C
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公仔箱論壇9 W) J9 h7 l$ z& Y
桑叶粥5.39.217.76* \; O- M `1 u% S
原料：鲜桑叶100克，新鲜荷叶1张，粳米100克，砂糖适量。公仔箱論壇& [ M" C: O. Q4 {; w
制作：先将鲜桑叶、新鲜荷叶洗净煎汤，取汁去渣，加入粳米(洗净)同煮成粥，兑入沙糖调匀即可。; C6 {% Z" n$ w* B2 ]( G5 W, M: I+ r& u3 s
特点：清淡滋润
1 ^4 d4 M; K3 B; A& N# gtvb now,tvbnow,bttvb 贴士：用鲜桑叶较好，若用干桑叶就没那么鲜甜；若用干桑叶，仅10克就行暸；粥中也可加入瘦猪肉；此粥可作点心食用。tvb now,tvbnow,bttvb% v6 u+ ]) _5 b, v( G
小知识) @+ j6 F X& w
桑叶为桑科植物桑的叶。质脆。气微，味淡、微苦、涩。性寒，味甘、苦。主治疏散风热，清肺润燥，清肝明目。用于风热感冒、肺热燥咳、头痛头晕、目赤昏花。
# q \0 g2 p6 b, h9 {. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 新鲜桑叶较具活性，中药店的干桑叶也行。公仔箱論壇; S a9 C9 k4 G) [# _1 ^/ i% s
提醒：鲜桑叶买回后一定要先浸一浸，以防残留沾在桑叶上的农药；若要在野外农田里采摘桑叶的话，必须询问弄清近期有否喷杀农药。
8 J; m8 B3 |- ~6 u+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 L2 K J5 x! ^1 G9 Atvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76" B" }! C/ a7 Q$ I2 ?# v; a
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南瓜牛奶粥
8 G% J5 @% C" ^, @4 m2 `# G% _/ c$ btvb now,tvbnow,bttvb 原料：南瓜80克、米40克、洋葱30克、鸡肉40克、牛奶400毫升 药材：天麻10克
0 ?3 w6 ^0 u8 o5.39.217.76 辅料：盐少许、胡椒粉少许、奶油少许
$ a" e/ g3 y* H3 C: I2 P- x" t5.39.217.76 做法：公仔箱論壇8 A/ j$ ?! W: T5 \
1. 锅中放入100毫升的水，将天麻煮10分钟，去渣取汁备用。5.39.217.76& Q" F; y" K' { }0 j
2. 南瓜去皮切成丁状；洋葱、鸡肉亦切丁、备用。
; K9 u4 M8 f0 A9 o# U( O! @tvb now,tvbnow,bttvb 3. 锅中放入奶油，将洋葱、鸡肉略炒过，放入洗净的米，用小火煮20分钟。公仔箱論壇3 f; p4 D9 n+ _( y7 O- A# c2 [
4. 将作法3加入南瓜、牛奶、作法1煮10分钟即可。+ d9 g' n% L% @! \: F% w0 _
5. 最后用盐、胡椒粉调味便可起锅。
* U+ i& r' F4 h- t# H" | ~ Tips：服用注意事项/腹泻忌服；服用周数或天数/供早餐食用，连续服1周
1 c& q0 I6 m! Z# l* B公仔箱論壇 特色：补中益气、镇定安神
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, S( t8 ?5 Q) Ztvb now,tvbnow,bttvb
& x' G: h6 B' u xtvb now,tvbnow,bttvb 桂圆莲子粥, p$ }$ g& g; G# |: f; g0 m
原料：圆糯米60克 药材：桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克
5 @9 o9 ~- t0 i" b2 l5 t/ q6 ] 辅料：冰糖适量5.39.217.766 h) j% `! d5 a" S0 e& d
做法：tvb now,tvbnow,bttvb' l" q2 e6 U9 R* O. o
1. 先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中。
- m% Q" |* i4 M/ J8 y6 D, ntvb now,tvbnow,bttvb 2. 莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。
b+ e. x/ w. ~5 Y4 R6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Tips：服用注意事项/有感冒现象者，不适合吃桂圆，易上火
& P2 ]& @0 a* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 服用周数或天数/隔天食用，连续二周，宜早餐食用tvb now,tvbnow,bttvb( I6 ]- I- N& ?
桂圆肉性温、味甘，补血益心、安神；莲子性平、味甘、补脾益肾；红枣性平、味甘，可补益脾胃；糯米性温、味甘，能补中益气，诸药组合适用忧郁症失眠患者。
4 P) d. Q, S2 \* m+ V5.39.217.76 特色：养心安神tvb now,tvbnow,bttvb: O) p$ b. f+ d( c( l1 F
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芋头香菇瘦肉粥
0 f2 L2 l2 _/ M1 X8 u公仔箱論壇 原料：芋头2大片，红葱酥1大匙，香菇2朵，虾米1大匙，瘦肉丝1大匙，白饭1碗，高汤适量，净香菜少许
1 I9 g3 n7 U2 K6 k" z) ~9 [7 o5.39.217.76 辅料：调味料A 盐1/8小匙，淀粉水1小匙5.39.217.76# K( l" C1 j+ c4 h: z! a
调味料B盐、味精、胡椒粉、香油各适量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p& f; n4 Q! |- A
做法：( _( I; I- @# n3 ^
①香菇、虾米泡软；芋头洗净切长条、过油；瘦肉加调味料A腌30分钟。
+ [* D2 x2 b& Z8 K4 I( n; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ②香菇、虾米、瘦肉爆香和米饭、芋头)、高汤同煮，至米粒膨胀成粥。2 H1 P/ Q" v' d
③粥盛入碗中，加红葱酥、香菜、胡椒粉、盐、香油即可。
6 D* ~6 r2 A- s1 d, `$ w# e公仔箱論壇 Tips：也可用生米来煮，汤汁会更浓稠。0 Y I. E L' j7 O3 ?
2 V& g" Q# R* S8 Z0 g# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
O8 j6 T' G/ {4 ^; F* Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, R/ o: H! N. @1 W. j# @
补气润肤鲜鱼粥tvb now,tvbnow,bttvb( ^/ ^/ r9 ~2 U! F
原料：白米 1杯 鲑鱼片 1/2杯 葱花 少许 螃蟹高汤 10杯
* h& B! {- b: i9 |0 B. j. v& z5.39.217.76 辅料：盐、黑胡椒 各少许
5 \. X1 i. o& u. S X8 U 做法：9 x9 r) I5 M1 y8 V" N: D
1.白米洗净沥干。
# |$ V/ F2 s! \" W O( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.螃蟹高汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟，加盐调味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O& v* h8 @4 j# B
3.鲑鱼片放入碗中，倒入滚烫的粥，撒葱花、黑胡椒拌匀即可食用。公仔箱論壇. U% g5 q& J/ |
Tips：鲑鱼的维生素D含量特别丰富，有助于人体对于钙质的吸收，另外所含的维生素E也能促进血液循环，消除身体酸痛，防止手脚冰冷。螃蟹含有丰富的B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质；用螃蟹熬煮的高汤，不仅味道更鲜美，还能滋润肌肤。
! e/ ?, E- Z- I 特色：保养肠胃，补充元气，更可滋润肌肤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m8 `, d3 O0 B' A) y
公仔箱論壇7 }* v" m) M4 R. p( a7 u2 P
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* H- u9 m% ^& I3 G8 \: X1 |9 B5.39.217.76 健美牛肉粥
. {1 Z, A- l& [" M; b1 h: i 原料：白米 1杯 牛里脊 150克 淀粉 1小匙 芹菜末 2大匙 牛骨高汤 10杯
( y0 p- J$ P) e2 g/ u 辅料：盐、黑胡椒 各适量tvb now,tvbnow,bttvb+ U& I, g2 V. h$ J& q' X
做法：tvb now,tvbnow,bttvb) t6 q' n+ m P+ C0 U( [* O! B4 L# E
1.白米洗净沥干。
4 D& i/ p8 R$ Gtvb now,tvbnow,bttvb 2.牛骨高汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加盐调味。3 \& v4 h& `0 Z7 ]: z) }5 w3 A
3.牛里脊洗净切细丝，加4大匙水拌抓，加入淀粉拌匀，放入碗内。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w' }5 f+ e* `( ^9 c% w! R4 E" ?
4.将滚烫的粥倒入碗内与牛肉丝拌匀，撒上黑胡椒、芹菜末即可食用。4 F, A8 H7 O" i( E
特色：补充大量钙质与胶质，可增加身高，健美体态。公仔箱論壇- W& @. ?& W; D
* b3 w+ y8 q h5 |2 utvb now,tvbnow,bttvb 9 ?5 Y! k& W- p0 r& E
: c/ S T: \0 V$ h7 y9 o8 S7 R5 G 山药鸡蓉粥
- l7 A! p; h' y0 |2 Z. t 原料：新鲜山药100克，大米11/2杯，鸡胸肉100克，黑芝麻少许，芹菜少许。盐1/4小匙，鸡蛋清1/2个，淀粉1/2小匙。红枣6颗。山药tvb now,tvbnow,bttvb; T* T6 \: i/ @* Y
做法：
" q6 ^8 J$ R) c j/ z公仔箱論壇 1. 山药去皮切丁，芹菜洗净切细粒，备用。
2 f1 \/ M$ @) y; }tvb now,tvbnow,bttvb 2. 鸡胸肉剁碎，加食材（2）搅匀，成鸡蓉备用。( `2 n$ V3 n; B1 C/ s! V! ?
3. 大米洗净，放入适量水用大火煮滚，改小火熬煮至快熟时加入红枣、山药，全部煮熟后加适量盐，最后加入鸡蓉、蛋清、黑芝麻和芹菜即可。
" @9 l6 l2 e7 Y& a7 Q% m3 O- C公仔箱論壇 Tips：
! ^% u y; v8 e7 {5.39.217.76 禁忌：习惯性便秘者不可多食。
( l- R. c v' v O# v公仔箱論壇 服法： 若熬煮至烂，每天吃，短期即有很好的效果。5.39.217.76* g' }7 F" z/ c9 l
特色：上班族会罹患慢性胃炎，通常是因为长时间处于精神紧张状态，或情绪过度压抑、 缺乏排泄有关，通常造成患者体重过轻，吃不胖，并引发胃溃疡。+ g' G' i: R' x* @$ @/ Y
tvb now,tvbnow,bttvb1 N. Y5 m/ S- Y- a* ^: R" T8 E( ^) x
) X; p2 @7 m1 a) z6 ` ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I' t# {* w8 V! O* _1 O7 F
猪肝鸡蛋粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }: {: j) M) I1 R9 p9 e6 H: r0 T
原料：猪肝50克，鸡蛋1个，粳米50克，盐、姜、味精少许。
h, k5 k x5 s7 ?5 { \8 J f4 }5.39.217.76 制法：猪肝切细，与米煮粥，熟时打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味，稍煮即可。
5 w: M% x0 o9 K% s. |; {公仔箱論壇 功效：补肝明目。5.39.217.76+ ?* i, _5 R6 U
用法：空腹食用，每日或隔日一次。& h4 U3 E' R' N6 L- a" D9 ]
应用：适用于夜盲症、视物不清。
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- C. M0 B5 g. H. f公仔箱論壇
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6 } R( s- E* ` 桑椹果粥
! q# W k: I' P' ^& I6 M; x+ Ytvb now,tvbnow,bttvb 原料： 桑椹罐头50克，糯米100克，冰糖适量。# t4 u7 ]1 L; X+ J! J9 T2 p
制法：tvb now,tvbnow,bttvb7 X# m2 m, e4 ^- V% i
1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂（加入桑椹果汁）备用；
3 z* b0 w" U2 J8 c0 R8 X% f U9 G公仔箱論壇 2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入捣烂的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。
* _) k5 j; h' ]" v) _ T8 A5.39.217.76 功效：补肝滋肾，益血明目。
; [% p+ m7 i4 Q4 d5 `- B. O 用法：每日一次，常食。
& ]2 F* n) [# o# y8 L2 J% Ntvb now,tvbnow,bttvb 应用：适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。tvb now,tvbnow,bttvb0 w: k4 _3 G1 v" T+ K% h- Q a& i
: M% s. Y4 L9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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! o& [2 o! c i1 g" x 榛子杞子粥公仔箱論壇$ T0 \3 e; j4 s) I7 Q
原料：榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克。
* c+ o1 L6 I( ^) H' C. M- u2 itvb now,tvbnow,bttvb 制法：先将榛子仁捣碎，然后与枸杞子一同加水煎汁，去渣后与粳米一同用文火熬成粥即成。
0 E }$ p0 I( r( Z- Y 功效：养肝益肾，明目丰肌。
. W# X) y" g9 l, Q( j5.39.217.76 用法：每日1剂，早晚空腹服食。tvb now,tvbnow,bttvb" ~ K8 v! P( s h* V- \
应用：适用于体虚、视昏等。- y. R* x! T6 N+ j2 W$ _/ n
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( f' G0 u7 }4 `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! h1 W- J! R' x' y
杞子粳米粥
7 b* Q1 U: e! F7 U7 s) K( ^tvb now,tvbnow,bttvb 原料：粳米60克，菟丝子、枸杞子各20克，白糖适量。
8 Q2 R" [6 N9 q2 e1 T; q" v P 制法：
; r' s0 v4 p; k% L3 \0 j; w5.39.217.76 1、将粳米、枸杞子洗净备用；
, a8 r$ v' `4 F- }3 l 2、菟丝子洗净后捣碎，并先加水煎煮，煮滚后取汁去渣备用；tvb now,tvbnow,bttvb5 L& n' E0 g4 Q
3、将枸杞子、粳米加入菟丝子汁中同煮，直至米熟软，再加入白糖，稍煮片刻即成。
" G& w8 ]( w6 y; V* u; t3 F公仔箱論壇 功效：补肾益精，养肝明目。% _+ E. X1 K$ d) B- {7 l
用法：每日食用1次。公仔箱論壇" X1 P7 Y1 p. Y4 I* S5 o. y( K
应用：适用于肝肾亏虚引起的视力下降，两眼昏花。
5 j2 y; B/ g+ S2 y: O0 b0 Gtvb now,tvbnow,bttvb
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0 D1 [3 p* b/ R2 f公仔箱論壇* O" a, h/ l/ D9 X/ F' O$ E$ u
苍术猪肝粥
' @! R' c7 `5 w! } 原料：猪肝100克，苍术9克，小米150克。
- @( ?! z! U" C/ x8 J- p' e5.39.217.76 制法：将苍术焙干为末，将猪肝切成两片相连，掺药在内，用麻线扎定，与小米加水适量，放入沙锅内煮熟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V b3 T6 ]5 S* ?
功效：养肝明目。
0 F T# u+ O O 用法：食肝饮粥，每日1次，连服1周。9 h' }' i! [ D; _
应用：适用于两眼昏花。
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3 p1 Z8 h( e2 v8 x6 ]公仔箱論壇
9 v- {" S; n2 }! P2 d公仔箱論壇
1 w* n0 [& C- R2 ?3 i 鸡肝粟米粥( b1 T, m( Y6 C% ]* V1 e4 K
原料：鸡肝2个，糯粟米（小米）60克，盐、水适量。+ w+ ? A1 a W0 O0 _+ u* z
制法：鸡肝洗净切碎，糯粟米（小米）淘洗干净，两者一同入锅共煮粥，粥熟，调味即可。
7 `6 R( x: N" q3 d5.39.217.76 功效：益肝明目，滋阴养血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A2 M; M7 R! K8 v- L7 I
用法：食肝饮粥，每日1次，连服1周。5.39.217.76" ] v% f$ q9 c) O$ B$ a5 D
应用：对视力不佳或视力减退者常服有益。
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Z+ I/ P2 B+ t2 f' Y' C3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- t5 |8 t+ G- {4 v; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h5 ?' o$ C- Z5 C7 Z
大米决明子粥
# H+ x1 c# y5 Y$ R: w: V公仔箱論壇 原料：炒决明子10克，大米60克，冰糖少量。
7 t' F2 E% G/ q8 w, ?, \公仔箱論壇 制法：先将决明子炒至微黄，取出待冷却后熬汁。然后，用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即可食用。公仔箱論壇* [# M* D0 K+ U4 a- R% F
功效：清肝明目、通便。公仔箱論壇* f5 ?; [, T) {+ S
用法：每日1次，连服2周。
) r$ v I, f# f1 t. B# N5.39.217.76 应用：对于目赤红肿、怕光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症，效果明显。! Q: l" D5 f( \
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) e% o% S% Z7 k- s0 v# C6 S$ c7 Etvb now,tvbnow,bttvb 鲜鱼粥5.39.217.76" e' y5 e+ P; P* l
原料：胡萝卜10克 石斑鱼肉15克 米20克
0 v( z# C. R+ E9 j4 Q$ N# |" Otvb now,tvbnow,bttvb 做法：公仔箱論壇, \ N$ K% \! C& m& X
1.石斑鱼肉蒸熟后以大匙压成肉末。
8 w( G9 z6 M i5 S! m( b公仔箱論壇 2.胡萝卜切成丝，再剁成碎末。9 n0 M# W/ X( h
3.水和米以10:1比例入锅，煮熟至黏稠，最后加入鱼肉末、胡萝卜末，再稍微煮一下即可。
0 O' K0 U/ g1 i$ |5.39.217.76 Tips：
. ` q6 a" v7 Q5.39.217.76 7-9个月婴儿适用
3 O+ F v& }* Z 除暸石斑鱼之外，包括鲷鱼、鲈鱼、鲔鱼、旗鱼等去掉鱼刺的鱼肉均可选择。但需注意的是靠近鱼腹及鱼皮部分的鱼肉油脂较多，建议不用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a+ b9 X7 C1 T. [
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4 M" ^: [. V% O! V q& ~4 Y公仔箱論壇 鲜奶鸡肉粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t2 c2 G- n. F# |3 v
原料：鲜奶1杯(240毫升) 高汤1/2杯(120毫升) 鸡胸肉20克 绿菜花20克 胡萝卜10克 饭1/2碗
3 E# x5 F1 a. V R3 T% S: Z5 R 辅料：盐2克
# N R2 ?+ N% k: ]8 F9 z0 o 做法：5.39.217.76: M. o- q9 \# @" Z; b
1.鸡胸肉洗净，切小丁，绿菜花及胡萝卜也切成小丁。1 Q. a2 x, l# ]2 e9 S
2.鲜奶、高汤与饭用小火熬煮成粥，再将鸡胸肉、绿菜花及胡萝卜放入煮3分钟，下盐调味即可。5.39.217.76$ v% T. v& ~9 o6 H
Tips：公仔箱論壇* F6 Y& ~* g& U9 l: {
该菜谱可作为1－3岁儿童早餐；鸡肉可用白肉的鱼类、土豆等替代；牛奶是孩子成长过程中非常重要的营养来源之一，试著将牛奶入菜是一个矫正婴幼儿厌奶的好方法，但要切记烹调过程中勿以大火加热，也不要煮太久，以免造成营养素的流失。公仔箱論壇1 E# {9 r& Q9 ~0 d( m/ l, i/ ^
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苡苓小米粥公仔箱論壇* ]4 D. n! A6 J6 f4 m0 t
材料： 苡仁60克，小米150克，土茯苓20克。
- ]0 T/ a6 d0 f5 H1 _5.39.217.76 做法：5 d1 n+ }$ s2 I
将上述材料洗净，将土茯苓用纱布包好，同煮成粥。5.39.217.76( }% k/ e, T- z" l
服法：取出土茯苓喝粥，1周数次。宜忌：服时忌茶。
4 D4 T; W# C0 t5 c7 k. Q1 j! N# T3 G' ?5.39.217.76 说明：公仔箱論壇. O4 V: g; `% b1 O
土茯苓性味甘淡平无毒，入肝、胃二经，可利湿解毒，健脾胃，利筋骨，消炎清热；小米甘平；苡米甘淡微寒。全方清热除湿，健脾整胃，对肝解毒能力差、容易出现湿疹，皮肤疾患，痉挛骨痛，恶疮溃烂肿毒等症状体质，都有预防兼治疗的功效。5.39.217.76/ ^1 }' _& f4 {2 H. L/ T9 m8 i
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/ J1 V$ n7 N KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 希腊雪花粥公仔箱論壇' I) ?7 e4 S- U4 W
原料：白米 1杯 鸡肉片 1/2杯 蛋清 3个 淀粉 1小匙 柠檬汁 3大匙 鸡汤 8杯
7 s. f% M8 R- g9 U4 _$ S5 a公仔箱論壇 做法：公仔箱論壇" s* G3 j5 x8 r7 Y2 T3 Z! A
1.鸡汤煮沸，放入洗净白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟。
; Q) W& v& k4 _9 B* c7 C 2.鸡肉片加水4大匙抓拌，加入淀粉拌匀，放入作法1的材料中煮1分钟。% j/ @' Z. M3 M! L
3.蛋清打至发泡倒入滚烫的粥中， 迅速搅匀食用时滴入柠檬汁拌匀即成，酸酸的别有一番风味。
) E C9 u. O5 S公仔箱論壇 Tips：
7 E+ J" F0 x. d0 \9 k 柠檬含有维生素C和多种矿物质，除暸可增强免疫力、消除紧张疲劳，最受瞩目的便是美白、防斑、防癌、抗老化作用；蛋清含有丰富的人体必需氨基酸，却没有蛋黄高量的胆固醇。两者食用对人体有美颜作用，拿来敷脸还能净化美白、 紧实肌肤，是内外兼治的美丽良方。公仔箱論壇- |. D- F8 N- f$ S5 u
特色：美颜瘦身双效的梦幻粥品。
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黑芝麻糙米粥公仔箱論壇8 |( s- Y! }0 \3 b5 N- j
原料：糙米 1杯 黑芝麻 2大匙 水 14杯 辅料：白砂糖 适量
+ e( p1 ?* ?6 d# A+ [3 U" E 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D7 Q, J+ F5 E4 h+ K/ V: H$ y$ Q6 ]
1.糙米洗净沥干。公仔箱論壇% C8 S2 e; c( S$ {
2.锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。公仔箱論壇2 l( p( ?0 r* _2 |7 O8 r$ x
特色：帮助排除宿便，轻盈体态又不失营养。
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山药萝卜粥
T% D+ b: K0 }- U' B/ A5.39.217.76 原料：白米 1杯 山药 300克 白萝卜 1/2个 芹菜末 少许 水 10杯
$ R z1 w+ x; U0 D5 Otvb now,tvbnow,bttvb 辅料：盐、胡椒粉、香菜……各适量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^1 W1 V8 E" Z4 {8 L/ b# g
做法：
# }% }8 Q R. N, ^3 N+ ^! p" Z5.39.217.76 1.白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。# u; Z/ k, N5 u3 R
2.锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟。tvb now,tvbnow,bttvb# }# F3 D% v) u
3.加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。, @3 j F% R9 I: _
Tips：山药近年被视为滋阴补阳圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有效果。萝卜则有排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积等功效，两者搭配食用，对于女性美容养颜、瘦身消肿均有奇效。公仔箱論壇+ h& H" K) \. t, K
特色：恢复体力，调节气血，帮助减脂瘦身。 |
發表於 2009-8-8 04:19 PM
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