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苹果粥4 |$ O6 ^& A y9 s% m$ Z# `: ^% f
原料:白米 1杯 苹果 1个 葡萄干 2大匙 水10杯
6 ]- I8 {/ ^0 s 辅料:蜂蜜 4大匙
, V: f5 _' ^& `, h# k8 Ztvb now,tvbnow,bttvb 做法:
0 |# ?4 G O. ]: [公仔箱論壇 1.白米洗净沥干,苹果洗净后切片去籽。
- ]* k: ^9 d- o9 T! t6 k5 s' p公仔箱論壇 2.锅中加水10杯煮开,放入白米和苹果,续煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟。" M% W" V# G* H0 j( q. v! O
3.蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥,拌匀即可食用。3 j' G6 d0 D* f* h. M9 x
特色:排毒防便秘,是美容养颜的第一步。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o8 A$ R- w- K* Y, F4 W" ]
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" o6 l+ `8 w' _. L! @ G 豆浆粥TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P0 x8 |& i/ b6 u& B
原料:白米 1杯 水 8杯 豆浆 1杯
) R+ f0 {5 L" c: vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 辅料:鸡精 少许
7 N4 K* ?) \* O7 z- W1 h/ r7 ntvb now,tvbnow,bttvb 做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V3 l/ W; J$ `8 m3 o. t
1.白米洗净沥干。
0 R' `/ \( Z, t9 ] 2.锅中加水8杯煮开,放入白米续煮至滚时稍搅拌,改中小火熬煮30分钟后,加入豆浆续煮片刻即成,亦可撒上鸡精调味食用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @; k4 E1 A( Z1 `) k) `) W
特色:滋润、美白肌肤,抗癌又长寿。
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: R9 u6 Z3 G& Z9 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. p4 Z1 Z$ i: d( G, v7 V% J J1 a% }
山药枸杞粥
Z9 T% F6 l1 ~$ f公仔箱論壇 原料:白米 1杯 山药 300克 枸杞 2大匙 水8杯
* l2 r1 a6 a# ]& X% Q5.39.217.76 做法:
" C" q6 w7 v! x7 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.白米洗净沥干,山药去皮洗净切小块。
. F4 u3 [: x8 x) a# X% A5 T 2.锅中加水8杯煮开,放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌,改中小火熬煮30分钟即成。
7 k+ w0 C5 J: I公仔箱論壇 Tips:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u4 k$ ~4 R4 B' r9 ]6 ]
枸杞补血明目,可增加白血球数量,使抵抗力增强、预防疾病;山药可促进食欲、有效消除疲劳,增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品,可助常保好气色、病痛不侵。 ^# G. r0 Y6 |$ M. N
特色:增强免疫力,补血明目!
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. U! N7 r/ S6 |7 S5 ]+ e: Dtvb now,tvbnow,bttvb 窝蛋牛肉粥* X) B1 T; G6 J- v! o* w+ \! j
原料:泰国香米、薄牛肉片、鸡蛋。
/ m( K! d3 @! ^- MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调料:香葱、姜、酱油、盐、味精、食粉。
" Y v$ k5 X! V8 _3 n( V5.39.217.76 做法:
6 }6 Z( c7 @- X7 J公仔箱論壇 1. 牛肉片用酱油、盐、味精、姜丝食粉腌入味。
$ {. K: U& w. \# G( eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 用泰国香米煮粥,粥开的时候放入腌好的牛肉片(不要煮老)。
+ {4 l. G# g$ G/ Z6 I1 E; w 3. 将一枚生鸡蛋打到小碗里,然后盛入煮好的肉片粥,最后放少许葱末即可。& }8 c+ x# E4 L1 T: B) I
特点:牛肉鲜嫩,口感润滑,异常可口。
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- D" z* Q; M( }/ kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?/ y$ Q+ |6 {; \; X" A
n. i+ M& G% H1 k( o7 r5 b0 Y 牛肉什锦粥公仔箱論壇* K: @; F( {$ K
材料:玉米粒罐头1/4罐 冷冻什锦蔬菜50克 大米1碗 牛肉150克 葱末1小匙7 [. Q _1 Y K- r
调味料:盐1/4小匙 香油1/4小匙 淀粉少许 酱油1小匙
5 M3 N) x7 P/ ?1 ~; l' o5.39.217.76 作法:
; w' Z5 q+ W* B( P. H+ w- i1 B公仔箱論壇 1、牛肉逆纹切丝,加入1小匙酱油和淀粉拌匀。) O( N* Q+ p$ b# S7 t3 A
2、 大米洗净,煮成粥后加入玉米粒,冷冻什锦蔬菜略煮,加入牛肉丝烫熟,最后加入除淀粉外的调味料,撒入葱末即可盛盘端出。公仔箱論壇5 a( r5 ~. D' R; V$ p$ n, y
5 h& s6 v6 r/ x公仔箱論壇
" e2 \/ N9 c8 @* j+ b& C( M& F! P% g5.39.217.76
( E1 s9 X, p9 \3 x* @ e 桑叶粥
c5 O: G0 a, X2 k3 g9 [; W 原料:鲜桑叶100克,新鲜荷叶1张,粳米100克,砂糖适量。3 V X3 A) p2 y( i
制作:先将鲜桑叶、新鲜荷叶洗净煎汤,取汁去渣,加入粳米(洗净)同煮成粥,兑入沙糖调匀即可。
- l b( ~( f, w& e% UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特点:清淡滋润
& D# v$ |0 }- o4 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 贴士:用鲜桑叶较好,若用干桑叶就没那么鲜甜;若用干桑叶,仅10克就行暸;粥中也可加入瘦猪肉;此粥可作点心食用。
' _# h q3 B. f2 t. w& E% u- G/ `5.39.217.76 小知识tvb now,tvbnow,bttvb3 r) \+ u2 X. G* A
桑叶为桑科植物桑的叶。质脆。气微,味淡、微苦、涩。性寒,味甘、苦。主治疏散风热,清肺润燥,清肝明目。用于风热感冒、肺热燥咳、头痛头晕、目赤昏花。
3 d- ?5 \' B5 S7 x% v' H 新鲜桑叶较具活性,中药店的干桑叶也行。
3 Q. }. Z: C+ c) E' H 提醒:鲜桑叶买回后一定要先浸一浸,以防残留沾在桑叶上的农药;若要在野外农田里采摘桑叶的话,必须询问弄清近期有否喷杀农药。
# E* \( n v8 b5 K. D公仔箱論壇
' U { X; M* `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
}! u/ Z8 s, s* q6 Q5 B6 l公仔箱論壇
, s$ L1 I# n8 X2 T 南瓜牛奶粥3 R6 [$ _, l- ?
原料:南瓜80克、米40克、洋葱30克、鸡肉40克、牛奶400毫升 药材:天麻10克; x% p- V D8 N o' S) W4 I
辅料:盐少许、胡椒粉少许、奶油少许% N$ }, T! n* a8 S$ ?; \* S5 l
做法:
+ l$ @" s" y6 e0 C 1. 锅中放入100毫升的水,将天麻煮10分钟,去渣取汁备用。
" G5 \; j8 w( } `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 南瓜去皮切成丁状;洋葱、鸡肉亦切丁、备用。5.39.217.76) u' B% g3 e; z1 w3 J! O3 P
3. 锅中放入奶油,将洋葱、鸡肉略炒过,放入洗净的米,用小火煮20分钟。6 r, @# X7 Q3 c1 I
4. 将作法3加入南瓜、牛奶、作法1煮10分钟即可。公仔箱論壇" V/ u0 s& O- I, V y8 E# m
5. 最后用盐、胡椒粉调味便可起锅。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I v# A; c9 z
Tips:服用注意事项/腹泻忌服;服用周数或天数/供早餐食用,连续服1周
5 q% f5 b' {8 I& q* _- Itvb now,tvbnow,bttvb 特色:补中益气、镇定安神% q: _0 J: L" ?7 T* ?- H/ v2 v
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0 ?' ]# @9 V& J8 a [' K公仔箱論壇9 m! f* n* d- @2 m7 n
桂圆莲子粥
1 Q( r- U8 v/ V2 U 原料:圆糯米60克 药材:桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h" J1 Y" ~# Y6 K
辅料:冰糖适量公仔箱論壇& f: S2 c& c% p0 Z- Q
做法:
- R. M2 e- @# z- w2 [( K 1. 先将莲子洗净,红枣去核,圆糯米洗净,浸泡在水中。
& n" R& U0 ]4 `; Q 2. 莲子与圆糯米加600毫升的水,小火煮40分钟,加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟,加冰糖适量,即可食用。) |8 i% R" {1 \' ?, i: v- h5 t6 l; v' y
Tips:服用注意事项/有感冒现象者,不适合吃桂圆,易上火公仔箱論壇3 i7 O7 F- Z8 n- F& b! S5 v
服用周数或天数/隔天食用,连续二周,宜早餐食用5.39.217.76( e5 o! `! c( j" U1 \
桂圆肉性温、味甘,补血益心、安神;莲子性平、味甘、补脾益肾;红枣性平、味甘,可补益脾胃;糯米性温、味甘,能补中益气,诸药组合适用忧郁症失眠患者。
/ u" g' P5 q/ J7 A5.39.217.76 特色:养心安神TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d: ^0 }6 f- E
5 J3 b, c; E. ~' C1 {9 xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76: k x8 W; h! U6 s
3 _0 A1 U" K: \$ n4 M6 r 芋头香菇瘦肉粥
" R' l+ }1 r2 H$ g; j6 m G 原料:芋头2大片,红葱酥1大匙,香菇2朵,虾米1大匙,瘦肉丝1大匙,白饭1碗,高汤适量,净香菜少许公仔箱論壇, g; J" ~6 Q2 Q. y2 A
辅料:调味料A 盐1/8小匙,淀粉水1小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ g5 J; }2 k6 Q+ D- M; i# b
调味料B盐、味精、胡椒粉、香油各适量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r4 E6 l( K% z1 y3 M) G
做法:tvb now,tvbnow,bttvb: h) ^ m- {/ x
①香菇、虾米泡软;芋头洗净切长条、过油;瘦肉加调味料A腌30分钟。tvb now,tvbnow,bttvb7 i) t) R3 s8 u( }
②香菇、虾米、瘦肉爆香和米饭、芋头)、高汤同煮,至米粒膨胀成粥。
- D g8 x3 G& n ③粥盛入碗中,加红葱酥、香菜、胡椒粉、盐、香油即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {2 m9 l% r* w( B
Tips:也可用生米来煮,汤汁会更浓稠。, G+ S2 W1 N: G7 J& N) t' A' H/ U* J/ R
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3 q# N- }: m$ ^5 H& r6 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! F1 ~: |1 g! d( e+ T) L6 C- h% d M* z公仔箱論壇 补气润肤鲜鱼粥
- J& Q& k [7 S* W# q公仔箱論壇 原料:白米 1杯 鲑鱼片 1/2杯 葱花 少许 螃蟹高汤 10杯 g2 d% b4 `0 p: W
辅料:盐、黑胡椒 各少许, A# d- }. i" R- V1 W$ S2 D
做法:
" [% h4 v3 D- i* m/ O5.39.217.76 1.白米洗净沥干。
0 a4 Q0 ]5 p8 C' G# e' i5 `5.39.217.76 2.螃蟹高汤加热煮沸,放入白米续煮至滚时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟,加盐调味。
$ a! X5 g6 ?2 \8 _ h$ d: XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.鲑鱼片放入碗中,倒入滚烫的粥,撒葱花、黑胡椒拌匀即可食用。
% L/ F6 ~( b9 I! q" j+ Ytvb now,tvbnow,bttvb Tips:鲑鱼的维生素D含量特别丰富,有助于人体对于钙质的吸收,另外所含的维生素E也能促进血液循环,消除身体酸痛,防止手脚冰冷。螃蟹含有丰富的B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质;用螃蟹熬煮的高汤,不仅味道更鲜美,还能滋润肌肤。
! f+ Z! S g9 Q% s 特色:保养肠胃,补充元气,更可滋润肌肤。
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3 m( c( \. o6 D5 |5.39.217.76
# W. P! g! ~* V: i' }9 R+ J3 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 R- t* @ S. e0 d* S: } 健美牛肉粥
1 ]5 D% o7 o7 I3 h) m8 C# ] s/ Ltvb now,tvbnow,bttvb 原料:白米 1杯 牛里脊 150克 淀粉 1小匙 芹菜末 2大匙 牛骨高汤 10杯5.39.217.761 ?/ q1 s, O7 _/ O6 W. d2 ?* q
辅料:盐、黑胡椒 各适量
! V( R6 p8 p+ Y0 A. c 做法:5.39.217.76# p; o8 m/ c$ m h# F" N" a
1.白米洗净沥干。
! Q8 E$ I, X: U x 2.牛骨高汤加热煮沸,放入白米续煮至滚时稍微搅拌,改中小火熬煮30分钟,加盐调味。
1 |) R! d8 Q$ w; r2 ^( J r& Q# z5.39.217.76 3.牛里脊洗净切细丝,加4大匙水拌抓,加入淀粉拌匀,放入碗内。; Z. l( e) \) `; ~4 n) g0 V$ A
4.将滚烫的粥倒入碗内与牛肉丝拌匀,撒上黑胡椒、芹菜末即可食用。
9 i8 W2 [" ~) l 特色:补充大量钙质与胶质,可增加身高,健美体态。公仔箱論壇% X* a- V4 O9 x. G4 {
$ S4 O$ E9 s$ |6 F9 h# T# vtvb now,tvbnow,bttvb' I9 {" _- E" A1 `1 l# @5 G+ y% @
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山药鸡蓉粥
+ `' Q H9 y$ y/ f+ G公仔箱論壇 原料:新鲜山药100克,大米11/2杯,鸡胸肉100克,黑芝麻少许,芹菜少许。盐1/4小匙,鸡蛋清1/2个,淀粉1/2小匙。红枣6颗。山药tvb now,tvbnow,bttvb/ R2 K1 w9 N6 c
做法:
; H& d5 D0 G+ H' S 1. 山药去皮切丁,芹菜洗净切细粒,备用。
0 {) N+ X9 ]7 c+ a# i& w( O# h7 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 鸡胸肉剁碎,加食材(2)搅匀,成鸡蓉备用。
3 A. ~) ]0 L4 P/ ltvb now,tvbnow,bttvb 3. 大米洗净,放入适量水用大火煮滚,改小火熬煮至快熟时加入红枣、山药,全部煮熟后加适量盐,最后加入鸡蓉、蛋清、黑芝麻和芹菜即可。
7 p [6 ~# E0 H% G( b公仔箱論壇 Tips:* E+ g: z1 ~( W4 c' X
禁忌:习惯性便秘者不可多食。tvb now,tvbnow,bttvb" E. H, X2 a- G8 Y
服法: 若熬煮至烂,每天吃,短期即有很好的效果。
7 R5 p3 @9 E/ z: F3 t- J公仔箱論壇 特色:上班族会罹患慢性胃炎,通常是因为长时间处于精神紧张状态,或情绪过度压抑、 缺乏排泄有关,通常造成患者体重过轻,吃不胖,并引发胃溃疡。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z! S4 \" H# w" a& v! ~
. P$ ~) O& x# H, A) z" U) Q; F1 r" _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W4 B7 z; y' N5 I4 A0 Y
7 @, o( W* r9 T5 U# o4 o3 L. Utvb now,tvbnow,bttvb 猪肝鸡蛋粥公仔箱論壇& I5 ]* S' A8 l& \4 {; n L1 v: ~0 {
原料:猪肝50克,鸡蛋1个,粳米50克,盐、姜、味精少许。7 {+ x& h9 z7 h! h
制法:猪肝切细,与米煮粥,熟时打入鸡蛋,加盐、姜、味精调味,稍煮即可。5.39.217.76- F1 w. b' b9 p2 ]) F
功效:补肝明目。公仔箱論壇" T7 w8 A7 A4 K$ x
用法:空腹食用,每日或隔日一次。
& U' s, C4 e9 R' H% Q- q( Q [9 i' g公仔箱論壇 应用:适用于夜盲症、视物不清。
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桑椹果粥
0 y& C7 t) C& v- n; U& ktvb now,tvbnow,bttvb 原料: 桑椹罐头50克,糯米100克,冰糖适量。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V* |8 o( o0 r! U% ]! w- {1 K, l
制法:
h0 k4 K! \7 {# p8 x0 V5.39.217.76 1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用;tvb now,tvbnow,bttvb7 S# S$ u& c: L6 [/ c
2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入捣烂的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖后溶化即可。5.39.217.766 b" o5 G L V. y A, l6 f% r4 o
功效:补肝滋肾,益血明目。
4 B: H- T. E; M# b" L公仔箱論壇 用法:每日一次,常食。
+ t8 h) d/ A7 [1 p9 A5 R+ b5.39.217.76 应用:适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。1 k0 q! V: {6 N* ^3 S
公仔箱論壇' ^; c9 A, w' P0 ^! B
tvb now,tvbnow,bttvb/ y5 G& W+ |2 R7 N; Z
7 x4 G/ r3 q& F+ d- z. I' q 榛子杞子粥3 u" f' i" r4 L0 W0 i1 o k. ^1 X. F7 ^
原料:榛子仁30克,枸杞子15克,粳米50克。
! q% t/ A$ S9 d& o- DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制法:先将榛子仁捣碎,然后与枸杞子一同加水煎汁,去渣后与粳米一同用文火熬成粥即成。
0 T1 E/ W% E4 T+ u 功效:养肝益肾,明目丰肌。公仔箱論壇, B }' A# A4 e+ F# w: c
用法:每日1剂,早晚空腹服食。
7 e* V" B1 |/ S" t) |7 _- R0 G( `. F 应用:适用于体虚、视昏等。
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! [' C V# l1 @, @( Ltvb now,tvbnow,bttvb
/ v S5 G; a: m" B# J% S; ^公仔箱論壇
+ t/ ^+ V1 s, |$ O9 c5.39.217.76 杞子粳米粥
( r/ Y9 b/ ]* r$ B 原料:粳米60克,菟丝子、枸杞子各20克,白糖适量。
; P0 m# J! h' I5 C0 S' K 制法:
/ _& N+ K+ z5 O$ b 1、将粳米、枸杞子洗净备用;tvb now,tvbnow,bttvb5 n" T, `0 C. w/ |- i
2、菟丝子洗净后捣碎,并先加水煎煮,煮滚后取汁去渣备用;
4 A# p2 Y' w/ ]6 jtvb now,tvbnow,bttvb 3、将枸杞子、粳米加入菟丝子汁中同煮,直至米熟软,再加入白糖,稍煮片刻即成。
6 ]% k- C; h; f( m5.39.217.76 功效:补肾益精,养肝明目。5.39.217.762 ?8 L9 ^; g! D9 Q& o1 t" Q' }
用法:每日食用1次。
4 t& C) e# o: v) z$ m j6 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 应用:适用于肝肾亏虚引起的视力下降,两眼昏花。
5 }0 |5 s, r. U( _* u; B. ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: [& `* {! W K
: q/ H" E# c- N$ C) @" _2 q5 S: ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 }+ k H5 Y" C9 r3 N5 @9 T 苍术猪肝粥
6 N: H7 c$ s6 _: [& c0 N4 I5 Y& Ktvb now,tvbnow,bttvb 原料:猪肝100克,苍术9克,小米150克。: \# z, ~5 ]& S: n, U6 P' a
制法:将苍术焙干为末,将猪肝切成两片相连,掺药在内,用麻线扎定,与小米加水适量,放入沙锅内煮熟即可。
- O X2 R+ H# F6 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效:养肝明目。
& \; c1 i c6 N6 l6 w 用法:食肝饮粥,每日1次,连服1周。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |0 h" o, r2 J: c" p0 A
应用:适用于两眼昏花。
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鸡肝粟米粥
/ y \5 e, t0 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料:鸡肝2个,糯粟米(小米)60克,盐、水适量。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i% u1 |, g4 b( p% a
制法:鸡肝洗净切碎,糯粟米(小米)淘洗干净,两者一同入锅共煮粥,粥熟,调味即可。
9 K/ u- S9 x4 wtvb now,tvbnow,bttvb 功效:益肝明目,滋阴养血。5.39.217.76( X* K( |: ^7 ]
用法:食肝饮粥,每日1次,连服1周。
& U* G3 c& g; U6 W7 Atvb now,tvbnow,bttvb 应用:对视力不佳或视力减退者常服有益。
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5 x/ K3 q3 d& t( E* T) _; o5.39.217.76: I, ]% L' T$ Y- e
7 A/ Y+ H4 @8 P6 t; |3 H$ D 大米决明子粥
7 C& W2 l9 k, X4 n# a- t1 K: T$ h% Q& ]5.39.217.76 原料:炒决明子10克,大米60克,冰糖少量。
: ]) n. @4 r) i0 N& G 制法:先将决明子炒至微黄,取出待冷却后熬汁。然后,用其汁和大米同煮,熟后加入冰糖,即可食用。
1 X* | e! I3 I8 j0 Y9 P: J公仔箱論壇 功效:清肝明目、通便。
$ s% v! |' E. y' K 用法:每日1次,连服2周。
4 f' B3 E* u2 t( U" Stvb now,tvbnow,bttvb 应用:对于目赤红肿、怕光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症,效果明显。
7 ?" f; S7 _; k, [1 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v- u; B" B9 Z# E! K, B
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1 f- ?$ z- x- x7 U6 X% u0 A2 q/ T5.39.217.769 k; T" g! I) r; b9 C, ~5 s$ a
鲜鱼粥
$ ^0 `5 w2 p* l 原料:胡萝卜10克 石斑鱼肉15克 米20克5.39.217.76* {8 C! ^$ O; i! d8 m$ }) |( g
做法:tvb now,tvbnow,bttvb: N/ o- v3 R! W( g0 K: q/ k
1.石斑鱼肉蒸熟后以大匙压成肉末。
+ V( a$ z0 Y+ } {5 I公仔箱論壇 2.胡萝卜切成丝,再剁成碎末。公仔箱論壇/ O- s) K! a$ a1 q
3.水和米以10:1比例入锅,煮熟至黏稠,最后加入鱼肉末、胡萝卜末,再稍微煮一下即可。tvb now,tvbnow,bttvb7 V# N! ^3 N; }; X. z0 N
Tips:tvb now,tvbnow,bttvb$ W; p5 f) ?6 a. |( H
7-9个月婴儿适用tvb now,tvbnow,bttvb. i8 G6 Q; C3 f
除暸石斑鱼之外,包括鲷鱼、鲈鱼、鲔鱼、旗鱼等去掉鱼刺的鱼肉均可选择。但需注意的是靠近鱼腹及鱼皮部分的鱼肉油脂较多,建议不用。
: `" f& { t1 ]$ ?5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb# ], ~: P) v5 L% V; \' _
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8 l: i# r" d8 I2 z/ W! B' N- C 鲜奶鸡肉粥
; j% g7 e r8 B- z1 T2 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料:鲜奶1杯(240毫升) 高汤1/2杯(120毫升) 鸡胸肉20克 绿菜花20克 胡萝卜10克 饭1/2碗
" P1 x3 N! H/ t; H$ p* A/ Ttvb now,tvbnow,bttvb 辅料:盐2克
! _3 ~' n G; l% u- ?* v4 O9 p# f# BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法:
- G6 p7 z) s7 s1 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.鸡胸肉洗净,切小丁,绿菜花及胡萝卜也切成小丁。
5 z. _# ^$ G8 d% _9 }, F) G$ A# X公仔箱論壇 2.鲜奶、高汤与饭用小火熬煮成粥,再将鸡胸肉、绿菜花及胡萝卜放入煮3分钟,下盐调味即可。$ L& ~7 e0 C8 M' q
Tips:
t& P/ S7 t' x( Q' o- W 该菜谱可作为1-3岁儿童早餐;鸡肉可用白肉的鱼类、土豆等替代;牛奶是孩子成长过程中非常重要的营养来源之一,试著将牛奶入菜是一个矫正婴幼儿厌奶的好方法,但要切记烹调过程中勿以大火加热,也不要煮太久,以免造成营养素的流失。5.39.217.761 Q3 u2 S8 S# x( h$ G4 t9 `
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" U0 k, k. Y5 n% B# m% {$ Utvb now,tvbnow,bttvb 苡苓小米粥tvb now,tvbnow,bttvb# O3 i- U/ z( z M% D
材料: 苡仁60克,小米150克,土茯苓20克。
: z4 l3 ]" s) S' p1 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法:
# P' |+ ~ e; |/ l/ f; |0 M公仔箱論壇 将上述材料洗净,将土茯苓用纱布包好,同煮成粥。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v m7 K! u3 h7 O( l; @& B# G' h2 \) t$ Q
服法:取出土茯苓喝粥,1周数次。宜忌:服时忌茶。
' r! I4 P% _% A9 x- ]: H+ L5.39.217.76 说明:
) T) p0 H3 Z9 B1 G+ u4 C5.39.217.76 土茯苓性味甘淡平无毒,入肝、胃二经,可利湿解毒,健脾胃,利筋骨,消炎清热;小米甘平;苡米甘淡微寒。全方清热除湿,健脾整胃,对肝解毒能力差、容易出现湿疹,皮肤疾患,痉挛骨痛,恶疮溃烂肿毒等症状体质,都有预防兼治疗的功效。
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+ L* }4 X. W- l' {) t7 {tvb now,tvbnow,bttvb 希腊雪花粥
4 ~- l/ v" d* L4 B# X4 W) HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料:白米 1杯 鸡肉片 1/2杯 蛋清 3个 淀粉 1小匙 柠檬汁 3大匙 鸡汤 8杯
3 @- K: k- V3 m7 s6 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法:tvb now,tvbnow,bttvb, I! p$ s8 F4 ~1 `0 h" |1 t1 |
1.鸡汤煮沸,放入洗净白米续煮至滚时稍微搅拌,改中小火熬煮30分钟。4 ^8 W6 l T# ~! B+ B3 [3 l6 ^/ s
2.鸡肉片加水4大匙抓拌,加入淀粉拌匀,放入作法1的材料中煮1分钟。5.39.217.76! {( h: ~4 @# d; @- s- ~0 w
3.蛋清打至发泡倒入滚烫的粥中, 迅速搅匀食用时滴入柠檬汁拌匀即成,酸酸的别有一番风味。
1 j% B' t$ I" U6 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Tips:5.39.217.76: e0 k( V8 R2 U9 B9 T
柠檬含有维生素C和多种矿物质,除暸可增强免疫力、消除紧张疲劳,最受瞩目的便是美白、防斑、防癌、抗老化作用;蛋清含有丰富的人体必需氨基酸,却没有蛋黄高量的胆固醇。两者食用对人体有美颜作用,拿来敷脸还能净化美白、 紧实肌肤,是内外兼治的美丽良方。
* y- Q4 B$ [4 y0 j 特色:美颜瘦身双效的梦幻粥品。
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( G; l3 q# x% n) j+ f+ n! R' Otvb now,tvbnow,bttvb
8 }9 B$ J% F c2 C0 }/ L* z公仔箱論壇 黑芝麻糙米粥
# J" {: \" M9 f; U# D5.39.217.76 原料:糙米 1杯 黑芝麻 2大匙 水 14杯 辅料:白砂糖 适量: b; [4 m4 |0 j" u
做法:
# h- a$ N9 D& _. K$ u. F/ |# ^tvb now,tvbnow,bttvb 1.糙米洗净沥干。
) x# l, l7 ?5 `7 K5.39.217.76 2.锅中加水14杯煮开,放入糙米搅拌一下,待煮滚后改中小火熬煮45分钟,放入黑芝麻续煮5分钟,加白砂糖煮溶即成。
6 w& b* I" H" V公仔箱論壇 特色:帮助排除宿便,轻盈体态又不失营养。
: w- I9 _2 J: VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76# q1 V" S) f: z7 S. C! Q; q' H
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2 Z( g8 p5 U& H$ JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 山药萝卜粥
- m4 Z% R( W2 E+ S! b6 h: W 原料:白米 1杯 山药 300克 白萝卜 1/2个 芹菜末 少许 水 10杯: C+ w6 L7 j& F+ f+ E
辅料:盐、胡椒粉、香菜……各适量
% X7 i4 o2 p3 Z, M2 x0 j公仔箱論壇 做法:* j, b; r' N3 Y3 V* T- J- f
1.白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。tvb now,tvbnow,bttvb# B8 O, n6 [% N: B" z3 I' c
2.锅中加水10杯煮开,放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌,至再次滚沸时,改中小火熬煮30分钟。5.39.217.761 X$ B3 z9 _" ]: W
3.加盐拌匀,食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。5.39.217.763 g$ R9 H3 @- Z4 R* {1 p
Tips:山药近年被视为滋阴补阳圣品,对于女性丰胸、肌肤防皱有效果。萝卜则有排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积等功效,两者搭配食用,对于女性美容养颜、瘦身消肿均有奇效。tvb now,tvbnow,bttvb# `8 C8 |" `' h5 f; e7 m1 e
特色:恢复体力,调节气血,帮助减脂瘦身。 |