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6 \8 c* G: R, j1 r$ [5.39.217.76 苹果粥
. ` X$ S+ D% l6 ~1 ftvb now,tvbnow,bttvb 原料：白米 1杯 苹果 1个 葡萄干 2大匙 水10杯! d; r9 r6 \! ]% c7 F
辅料：蜂蜜 4大匙公仔箱論壇; t) l4 F: Q! F: w
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z9 i/ d6 u" f& ]! h
1.白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。6 e g3 Y; s0 w+ b- a
2.锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。tvb now,tvbnow,bttvb: K6 ~8 U6 Y. a7 X
3.蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。
; Y- p! J$ c* A \6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特色：排毒防便秘，是美容养颜的第一步。
# E6 t# ?) h1 I4 m- mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& t1 X# ?% Z2 G+ ~, b1 F) z
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5.39.217.76. O% B& K& a7 N" w) q
豆浆粥
- u U" Y$ I8 R7 c 原料：白米 1杯 水 8杯 豆浆 1杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V& ^) f1 P, ^2 D$ l
辅料：鸡精 少许公仔箱論壇/ y; `. y" ^+ s- c+ H
做法：7 N& x7 O6 r t/ x/ i
1.白米洗净沥干。5.39.217.768 v* P, Y, j% X6 n6 Z" P
2.锅中加水8杯煮开，放入白米续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟后，加入豆浆续煮片刻即成，亦可撒上鸡精调味食用。tvb now,tvbnow,bttvb! T. x# J: r: q7 v6 p
特色：滋润、美白肌肤，抗癌又长寿。5.39.217.76- [. P# D% }2 G% ?3 F, {* w. Y
5.39.217.760 Z8 Z) p* V' l) s3 z! l: K) Y
0 o7 @" Z, f0 t9 o# O# J( f' e) [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ? D+ u7 z* o9 T, `
山药枸杞粥公仔箱論壇+ R$ T0 t: j6 w, V! r/ ]- [
原料：白米 1杯 山药 300克 枸杞 2大匙 水8杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M# g" b2 o) w* ?9 v; u- E
做法：5.39.217.76- y4 d D; ~" W Z( l# o
1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。3 L& i/ V5 f2 M; z
2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。tvb now,tvbnow,bttvb2 e9 _) x- D: h' z
Tips：5.39.217.76: ~; h/ z1 x' ?* j4 J$ W
枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病；山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。
R' n$ Y1 P4 f$ M 特色：增强免疫力，补血明目！
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) V. s" A! l: `" ftvb now,tvbnow,bttvb
6 ~. D2 E2 k3 |* T公仔箱論壇
) E8 I8 u% b7 X5.39.217.76 窝蛋牛肉粥
5 d2 _# C3 m; R% Z& o5.39.217.76 原料：泰国香米、薄牛肉片、鸡蛋。5.39.217.76) N$ B G9 j% z0 {2 _ O3 ~2 H
调料：香葱、姜、酱油、盐、味精、食粉。
, C. q8 }2 ^7 Z# U5.39.217.76 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I$ M) i9 y$ [5 u
1. 牛肉片用酱油、盐、味精、姜丝食粉腌入味。5.39.217.760 C; Q! o7 c" X) M
2. 用泰国香米煮粥，粥开的时候放入腌好的牛肉片(不要煮老)。tvb now,tvbnow,bttvb1 E% u5 g6 ]1 ?+ f: ^- \: E K
3. 将一枚生鸡蛋打到小碗里，然后盛入煮好的肉片粥，最后放少许葱末即可。; P3 s4 c8 y3 @. @
特点：牛肉鲜嫩，口感润滑，异常可口。
# L" f v4 q, J3 O( a( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~- d0 H, X5 p4 x0 s1 n1 j- k
 5.39.217.76/ @) c( G( ~* p* d
- p1 j% D/ a) E- y% w0 H 牛肉什锦粥
: |# t+ s5 w2 b; z- F" Y4 D% \ 材料：玉米粒罐头1/4罐 冷冻什锦蔬菜50克 大米1碗 牛肉150克 葱末1小匙, p* N* l0 Y: S2 b8 l8 `3 b6 ^
调味料：盐1/4小匙 香油1/4小匙 淀粉少许 酱油1小匙
/ \3 l0 J. R" j1 l公仔箱論壇 作法：* `: [$ x: z% }& P* {' `
1、牛肉逆纹切丝，加入1小匙酱油和淀粉拌匀。
- `1 U8 O9 Q" T* T 2、 大米洗净，煮成粥后加入玉米粒，冷冻什锦蔬菜略煮，加入牛肉丝烫熟，最后加入除淀粉外的调味料，撒入葱末即可盛盘端出。
( e" O* P; c( E1 X, C- q
" [( l4 S( [% htvb now,tvbnow,bttvb
- k) {2 N3 d' N9 H S) \公仔箱論壇
. U2 L+ D8 W* G: X( U 桑叶粥
, ]4 x9 t/ q0 R( o2 G 原料：鲜桑叶100克，新鲜荷叶1张，粳米100克，砂糖适量。公仔箱論壇, p, Y# F) l7 ?2 z5 |1 P1 W& \$ R
制作：先将鲜桑叶、新鲜荷叶洗净煎汤，取汁去渣，加入粳米(洗净)同煮成粥，兑入沙糖调匀即可。
, P% i/ V ^( j* [2 f* stvb now,tvbnow,bttvb 特点：清淡滋润
! Y& D/ Y0 s) ~; @5.39.217.76 贴士：用鲜桑叶较好，若用干桑叶就没那么鲜甜；若用干桑叶，仅10克就行暸；粥中也可加入瘦猪肉；此粥可作点心食用。
4 K& ?, O7 N3 J+ y3 z7 j 小知识公仔箱論壇6 m) l& B) w0 g' b; {, ~* l
桑叶为桑科植物桑的叶。质脆。气微，味淡、微苦、涩。性寒，味甘、苦。主治疏散风热，清肺润燥，清肝明目。用于风热感冒、肺热燥咳、头痛头晕、目赤昏花。+ Q( w/ }+ \2 _1 [, R
新鲜桑叶较具活性，中药店的干桑叶也行。公仔箱論壇7 N7 P$ \ U' t: w; a3 M) m; w
提醒：鲜桑叶买回后一定要先浸一浸，以防残留沾在桑叶上的农药；若要在野外农田里采摘桑叶的话，必须询问弄清近期有否喷杀农药。
6 A1 n, j. U/ I& s8 d& b6 o; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y- L8 ~$ m( j1 N4 v( Y* D
8 P5 e) E; t$ m! s2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- A( v/ e6 y9 q( [
南瓜牛奶粥5.39.217.762 _8 \( w5 m0 v4 j: b+ w8 J' h R
原料：南瓜80克、米40克、洋葱30克、鸡肉40克、牛奶400毫升 药材：天麻10克
# [, v; N- \6 \2 D9 Jtvb now,tvbnow,bttvb 辅料：盐少许、胡椒粉少许、奶油少许tvb now,tvbnow,bttvb, \. w/ B, f2 i' w- k4 c5 B! j
做法：公仔箱論壇4 Q* X! }5 ^6 g, x8 i8 `
1. 锅中放入100毫升的水，将天麻煮10分钟，去渣取汁备用。
0 @3 |7 X5 o; Y# D9 T* U公仔箱論壇 2. 南瓜去皮切成丁状；洋葱、鸡肉亦切丁、备用。
! J; r" u& l6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 锅中放入奶油，将洋葱、鸡肉略炒过，放入洗净的米，用小火煮20分钟。
: E% X4 U4 ?. t1 ~$ W 4. 将作法3加入南瓜、牛奶、作法1煮10分钟即可。
: q/ ^& P; E8 j ?7 L1 M公仔箱論壇 5. 最后用盐、胡椒粉调味便可起锅。
& a5 @+ b3 A4 y. l8 J/ |5.39.217.76 Tips：服用注意事项/腹泻忌服；服用周数或天数/供早餐食用，连续服1周tvb now,tvbnow,bttvb7 m" B4 q* C& Q {: [0 ]
特色：补中益气、镇定安神
! u+ a' |$ v0 ^" J! M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~9 Q$ n' D- J T
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8 m: G) L T$ H5 |2 G+ N3 W } 桂圆莲子粥* n* B5 p4 u4 d
原料：圆糯米60克 药材：桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克
# ]: Y, E! [- l& \8 ^8 E% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 辅料：冰糖适量
F f' g' C! G6 n' ~ 做法：
9 F; i* s8 I; R* r* C4 n公仔箱論壇 1. 先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中。
) Z7 i, ~3 A+ q4 M9 |/ |, }# \1 D! M 2. 莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。2 E0 b6 x/ j2 |3 I
Tips：服用注意事项/有感冒现象者，不适合吃桂圆，易上火TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P# a( t$ n# ~
服用周数或天数/隔天食用，连续二周，宜早餐食用
. e9 Z5 s& g9 ~* r$ E9 @$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 桂圆肉性温、味甘，补血益心、安神；莲子性平、味甘、补脾益肾；红枣性平、味甘，可补益脾胃；糯米性温、味甘，能补中益气，诸药组合适用忧郁症失眠患者。
+ A$ T' j/ h, g z' }/ y8 X5.39.217.76 特色：养心安神
* v8 A; ^# B& D$ v$ ~% X! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 b# f1 m! c' K4 ^' l
8 V6 o, c0 |+ y m' t
5 [- b6 W8 d6 {" J1 B V: o) t 芋头香菇瘦肉粥tvb now,tvbnow,bttvb& q) c! _( h f; I6 Z' C9 W/ P( [
原料：芋头2大片，红葱酥1大匙，香菇2朵，虾米1大匙，瘦肉丝1大匙，白饭1碗，高汤适量，净香菜少许) V" G7 U' {, o/ e. S
辅料：调味料A 盐1/8小匙，淀粉水1小匙公仔箱論壇9 O' s+ _' t2 z7 g1 X4 [
调味料B盐、味精、胡椒粉、香油各适量9 q( n& Q1 K5 v- c; d' b
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `# b) Y. s) t3 m- P& O
①香菇、虾米泡软；芋头洗净切长条、过油；瘦肉加调味料A腌30分钟。
# \# h; N: c( X3 z7 R8 l0 w ②香菇、虾米、瘦肉爆香和米饭、芋头)、高汤同煮，至米粒膨胀成粥。1 _; B: F7 q1 R$ Q# f% I$ u
③粥盛入碗中，加红葱酥、香菜、胡椒粉、盐、香油即可。
R9 n9 V1 a0 u0 f公仔箱論壇 Tips：也可用生米来煮，汤汁会更浓稠。tvb now,tvbnow,bttvb `8 i" o2 i- g. J+ M
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1 ^4 H0 |4 \6 u公仔箱論壇5.39.217.76- B0 K- I% O* c" n/ E: t$ l
补气润肤鲜鱼粥
; Y: R5 a) c) [6 @& V; q0 l 原料：白米 1杯 鲑鱼片 1/2杯 葱花 少许 螃蟹高汤 10杯
8 Z6 D% m& ]% o; E, B5.39.217.76 辅料：盐、黑胡椒 各少许
: B3 ~4 @1 I' A* y- e 做法：公仔箱論壇1 c" d5 K N4 D8 f9 _. B+ S
1.白米洗净沥干。
8 E. a5 m- ^% ~! Ttvb now,tvbnow,bttvb 2.螃蟹高汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟，加盐调味。% `, s$ p7 q& ^2 a, `) `7 J
3.鲑鱼片放入碗中，倒入滚烫的粥，撒葱花、黑胡椒拌匀即可食用。( N8 H: E" n/ {; b! I' w' |: ]
Tips：鲑鱼的维生素D含量特别丰富，有助于人体对于钙质的吸收，另外所含的维生素E也能促进血液循环，消除身体酸痛，防止手脚冰冷。螃蟹含有丰富的B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质；用螃蟹熬煮的高汤，不仅味道更鲜美，还能滋润肌肤。
" b) @) e# Y( J1 I/ E% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特色：保养肠胃，补充元气，更可滋润肌肤。
1 L& n5 @. b* q$ P9 D公仔箱論壇6 H; t1 F6 M) Z K7 j) B4 Y
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" f# J$ v+ N$ S. h& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 健美牛肉粥
- O# G( \6 ?- L. W6 T" d1 Z# ?5 f 原料：白米 1杯 牛里脊 150克 淀粉 1小匙 芹菜末 2大匙 牛骨高汤 10杯6 |& G' j9 s! y! S
辅料：盐、黑胡椒 各适量
* w# X4 i( ]! S6 @; y% ] 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O, y9 y+ f) Z! z
1.白米洗净沥干。5.39.217.76# M5 ?* `+ |7 H! c; C7 J9 S
2.牛骨高汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加盐调味。tvb now,tvbnow,bttvb) c* P. E9 _" ^+ B @) E* n
3.牛里脊洗净切细丝，加4大匙水拌抓，加入淀粉拌匀，放入碗内。公仔箱論壇& q) b3 N$ u+ }7 q# A4 _# b
4.将滚烫的粥倒入碗内与牛肉丝拌匀，撒上黑胡椒、芹菜末即可食用。4 p6 w3 Q6 z+ M! N
特色：补充大量钙质与胶质，可增加身高，健美体态。5.39.217.760 ?9 W: Y) a; U2 `& J& c
0 X6 j& j9 K. S' Vtvb now,tvbnow,bttvb . } }& @3 H6 x4 y* t" T
" s3 ^+ R2 H0 X" D( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 山药鸡蓉粥
7 g _1 ^; L1 C ] s* w5.39.217.76 原料：新鲜山药100克，大米11/2杯，鸡胸肉100克，黑芝麻少许，芹菜少许。盐1/4小匙，鸡蛋清1/2个，淀粉1/2小匙。红枣6颗。山药
4 @6 }9 J4 h5 X 做法：tvb now,tvbnow,bttvb, Y% z0 K4 K/ l+ M- h, }
1. 山药去皮切丁，芹菜洗净切细粒，备用。
' f4 `# m+ A- V* s, [. H1 W, t 2. 鸡胸肉剁碎，加食材（2）搅匀，成鸡蓉备用。
- \/ ?# n1 ]( w/ h/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 大米洗净，放入适量水用大火煮滚，改小火熬煮至快熟时加入红枣、山药，全部煮熟后加适量盐，最后加入鸡蓉、蛋清、黑芝麻和芹菜即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I" q6 U0 D l% I
Tips：公仔箱論壇. J6 {6 r/ T) v* Y9 q
禁忌：习惯性便秘者不可多食。
) U, r) I! i& L% |tvb now,tvbnow,bttvb 服法： 若熬煮至烂，每天吃，短期即有很好的效果。5.39.217.76% J# ^7 t+ E, F) U$ [6 n: H0 g& g
特色：上班族会罹患慢性胃炎，通常是因为长时间处于精神紧张状态，或情绪过度压抑、 缺乏排泄有关，通常造成患者体重过轻，吃不胖，并引发胃溃疡。
$ T5 [% x1 `' h+ u9 K2 Ntvb now,tvbnow,bttvb1 N. F( O+ T" l2 H
/ C w+ W) ^! ^) I# ^7 p" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! T6 `; x: A! c0 y公仔箱論壇 猪肝鸡蛋粥7 o: l& C. [# H; U0 s
原料：猪肝50克，鸡蛋1个，粳米50克，盐、姜、味精少许。
3 ?( @/ s. ~% P" O公仔箱論壇 制法：猪肝切细，与米煮粥，熟时打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味，稍煮即可。
2 j! K1 P5 O$ R- ]; k* {2 A4 U5.39.217.76 功效：补肝明目。. Q! f2 v3 }/ o4 F- v) V) B
用法：空腹食用，每日或隔日一次。
$ c9 {1 Y+ n& I/ R/ E! o% c' F5.39.217.76 应用：适用于夜盲症、视物不清。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [6 o7 m1 h3 @5 ^5 S7 U. {
! t$ N0 g3 W) z) H8 r( B' s* s- \: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S1 l% V& W( i1 v1 s
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桑椹果粥7 Y) w( e" ?! I: S" [5 i7 t8 I
原料： 桑椹罐头50克，糯米100克，冰糖适量。
# j% ?# d8 i, | a8 _7 B4 h! otvb now,tvbnow,bttvb 制法：
7 B7 H+ e1 d5 s5.39.217.76 1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂（加入桑椹果汁）备用；公仔箱論壇3 B" b0 f: w* S, ?3 p3 b. y. E x, F
2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入捣烂的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。tvb now,tvbnow,bttvb+ |' z& X# t. I; M
功效：补肝滋肾，益血明目。
* c5 V u" o l8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用法：每日一次，常食。公仔箱論壇8 l9 m2 e# R+ t5 `
应用：适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。
/ U3 @: |0 ^! @. J3 }. y' r3 z公仔箱論壇
$ x3 G( y5 W6 } y, ]tvb now,tvbnow,bttvb ! E0 Z. W. N% p$ A s
/ w! t, C# r( H! F% |6 K, M/ z6 x 榛子杞子粥
# K$ N1 k$ M! |. C/ {5.39.217.76 原料：榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克。公仔箱論壇+ J! ~; @: ~: A8 C1 h$ s9 r9 I
制法：先将榛子仁捣碎，然后与枸杞子一同加水煎汁，去渣后与粳米一同用文火熬成粥即成。公仔箱論壇6 _! C- {; Q- S- H: y
功效：养肝益肾，明目丰肌。5 Y6 }% @( M1 j7 V8 K
用法：每日1剂，早晚空腹服食。
4 |5 n: l/ D0 `, \. I# l- G2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 应用：适用于体虚、视昏等。1 o$ j9 X! ], p4 {2 F
tvb now,tvbnow,bttvb" Y# O( d3 g4 a* ~9 I4 V
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$ f1 K8 D5 R: B$ p: y* W( Ktvb now,tvbnow,bttvb 杞子粳米粥
9 c8 M3 a4 ?% D- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：粳米60克，菟丝子、枸杞子各20克，白糖适量。5.39.217.766 c3 \* @# w3 Q2 Q
制法：, w2 T: V6 J& ` g
1、将粳米、枸杞子洗净备用；
: R/ f: h9 t1 J9 S0 L9 t- _5.39.217.76 2、菟丝子洗净后捣碎，并先加水煎煮，煮滚后取汁去渣备用；公仔箱論壇- t! U& o4 y/ Z& k: g6 S! g3 z9 g
3、将枸杞子、粳米加入菟丝子汁中同煮，直至米熟软，再加入白糖，稍煮片刻即成。$ r4 s) p9 Q* t/ L0 y) B# u
功效：补肾益精，养肝明目。公仔箱論壇6 x& f$ u0 { F1 j3 J
用法：每日食用1次。
6 O/ N: y$ X8 Q4 A* J3 L7 W* ]5.39.217.76 应用：适用于肝肾亏虚引起的视力下降，两眼昏花。0 E. ]) p7 N% W/ \8 x
5.39.217.76+ Q! r" F$ _, X1 E
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D/ x3 U3 [6 S; B, o& X8 B
6 y5 L, ~5 n1 v5 }+ M 苍术猪肝粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f1 l, q B, e# S
原料：猪肝100克，苍术9克，小米150克。
) B- p9 ^8 P5 }4 h! x& V% l1 r 制法：将苍术焙干为末，将猪肝切成两片相连，掺药在内，用麻线扎定，与小米加水适量，放入沙锅内煮熟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B E4 _% @: ?
功效：养肝明目。
# A0 R- e$ _3 [1 D7 D/ p" }; J" d 用法：食肝饮粥，每日1次，连服1周。
7 d) D+ M) o8 Z) `/ R3 Z9 K; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 应用：适用于两眼昏花。
P. C: P. p N% o$ p5.39.217.763 l( V; N4 f2 Z& n
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J! @' R( I( W 鸡肝粟米粥
- S0 e, N! B7 |6 J$ l8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：鸡肝2个，糯粟米（小米）60克，盐、水适量。
6 Y7 A- y0 I9 \" h- K% a 制法：鸡肝洗净切碎，糯粟米（小米）淘洗干净，两者一同入锅共煮粥，粥熟，调味即可。
) L" ], I. P. w8 G) Q2 B 功效：益肝明目，滋阴养血。
% m/ E& b" s4 ]- o& P3 B& ^tvb now,tvbnow,bttvb 用法：食肝饮粥，每日1次，连服1周。公仔箱論壇" ]6 C9 b8 t2 t8 v
应用：对视力不佳或视力减退者常服有益。5.39.217.760 u! w' M2 n" J6 d0 F# X+ `
4 N* _% h9 e# m# `. W6 I5 u+ {
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大米决明子粥
7 d! _" k+ `( r4 k: {5.39.217.76 原料：炒决明子10克，大米60克，冰糖少量。5.39.217.762 F5 H9 A1 g. P, d$ S3 A8 V
制法：先将决明子炒至微黄，取出待冷却后熬汁。然后，用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即可食用。
9 x! U( l) R" n# K/ j5.39.217.76 功效：清肝明目、通便。公仔箱論壇 b, x6 ?, {* [# C) H
用法：每日1次，连服2周。
6 M; x1 R; Y) t1 E 应用：对于目赤红肿、怕光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症，效果明显。公仔箱論壇, {: g3 q6 l1 Z% w
1 U3 D9 V! m& o6 h& M0 F1 O, |tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb Q) e' G5 R8 f- \. b/ M" @ G
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鲜鱼粥公仔箱論壇" ~( p, g2 C6 B2 G/ Z7 Y& J5 I1 K, D
原料：胡萝卜10克 石斑鱼肉15克 米20克
! t! W5 k" `; @' U" _& \2 }公仔箱論壇 做法：
* J/ D" P+ T. B0 \tvb now,tvbnow,bttvb 1.石斑鱼肉蒸熟后以大匙压成肉末。
- e$ O, l3 G& f" A# o8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.胡萝卜切成丝，再剁成碎末。
; G" }/ n, v0 T0 o# }" @4 `0 utvb now,tvbnow,bttvb 3.水和米以10:1比例入锅，煮熟至黏稠，最后加入鱼肉末、胡萝卜末，再稍微煮一下即可。
* z+ _4 n7 r" O- e2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Tips：
* Q1 G: ?, n8 F公仔箱論壇 7-9个月婴儿适用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g' n- ?4 W0 p U7 U- p
除暸石斑鱼之外，包括鲷鱼、鲈鱼、鲔鱼、旗鱼等去掉鱼刺的鱼肉均可选择。但需注意的是靠近鱼腹及鱼皮部分的鱼肉油脂较多，建议不用。
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8 `9 ~& P) [0 [0 Q2 @! b1 ntvb now,tvbnow,bttvb 鲜奶鸡肉粥
* Z3 B I5 n F) Y0 ]5.39.217.76 原料：鲜奶1杯(240毫升) 高汤1/2杯(120毫升) 鸡胸肉20克 绿菜花20克 胡萝卜10克 饭1/2碗$ I, ^0 M2 C4 _( W% V" |% {
辅料：盐2克公仔箱論壇) z% ~' Q. b1 S* L
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G& X4 M- Y J4 o2 V7 [. j
1.鸡胸肉洗净，切小丁，绿菜花及胡萝卜也切成小丁。公仔箱論壇: E0 J3 g5 P9 ~! K2 C
2.鲜奶、高汤与饭用小火熬煮成粥，再将鸡胸肉、绿菜花及胡萝卜放入煮3分钟，下盐调味即可。
5 T" x2 c* j' K( F" _$ T3 l5.39.217.76 Tips：
7 C$ Y& h- s9 N! ]3 d" q- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 该菜谱可作为1－3岁儿童早餐；鸡肉可用白肉的鱼类、土豆等替代；牛奶是孩子成长过程中非常重要的营养来源之一，试著将牛奶入菜是一个矫正婴幼儿厌奶的好方法，但要切记烹调过程中勿以大火加热，也不要煮太久，以免造成营养素的流失。
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @. l- _8 Z" U: \! M
$ W6 y/ k% X! Jtvb now,tvbnow,bttvb 苡苓小米粥
' ~! o6 U7 k) c3 n! n5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料： 苡仁60克，小米150克，土茯苓20克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @ D$ l. J: D0 |
做法：
+ z" R" G& c O8 ^& f' I 将上述材料洗净，将土茯苓用纱布包好，同煮成粥。1 ` M2 p; y# N5 e
服法：取出土茯苓喝粥，1周数次。宜忌：服时忌茶。
& n! m( u5 w: n! k0 E公仔箱論壇 说明：
% a% x& s E8 Z5 W公仔箱論壇 土茯苓性味甘淡平无毒，入肝、胃二经，可利湿解毒，健脾胃，利筋骨，消炎清热；小米甘平；苡米甘淡微寒。全方清热除湿，健脾整胃，对肝解毒能力差、容易出现湿疹，皮肤疾患，痉挛骨痛，恶疮溃烂肿毒等症状体质，都有预防兼治疗的功效。
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8 h( G$ t2 v ]. K$ X/ J( ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" H0 Y( p* ]) d% [4 s1 f. y; Z$ a
希腊雪花粥$ c4 ~) b- K, ?0 B4 X
原料：白米 1杯 鸡肉片 1/2杯 蛋清 3个 淀粉 1小匙 柠檬汁 3大匙 鸡汤 8杯, M1 X. k6 O Z
做法：
5 r3 b9 g* _: p- J4 Z 1.鸡汤煮沸，放入洗净白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟。tvb now,tvbnow,bttvb$ v5 w$ t/ {4 ~/ m0 g
2.鸡肉片加水4大匙抓拌，加入淀粉拌匀，放入作法1的材料中煮1分钟。公仔箱論壇. s& q( x) |; g+ E
3.蛋清打至发泡倒入滚烫的粥中， 迅速搅匀食用时滴入柠檬汁拌匀即成，酸酸的别有一番风味。
2 U: T' U$ V, A( c# Z) ^6 I公仔箱論壇 Tips：) i( U8 C, t+ J8 K# F3 l
柠檬含有维生素C和多种矿物质，除暸可增强免疫力、消除紧张疲劳，最受瞩目的便是美白、防斑、防癌、抗老化作用；蛋清含有丰富的人体必需氨基酸，却没有蛋黄高量的胆固醇。两者食用对人体有美颜作用，拿来敷脸还能净化美白、 紧实肌肤，是内外兼治的美丽良方。
0 O" A, ]$ L4 t* ]; s4 Rtvb now,tvbnow,bttvb 特色：美颜瘦身双效的梦幻粥品。0 L7 P, [' \) B. k( |4 a
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黑芝麻糙米粥5.39.217.764 w2 E+ m0 M' d; j n
原料：糙米 1杯 黑芝麻 2大匙 水 14杯 辅料：白砂糖 适量5.39.217.768 X2 |, `0 J. n$ m; g
做法：% v! z7 }4 Q( z
1.糙米洗净沥干。
/ L: i0 ]4 h- ]4 ^+ O+ otvb now,tvbnow,bttvb 2.锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。公仔箱論壇# U- ]% E+ s* d; m- R
特色：帮助排除宿便，轻盈体态又不失营养。4 C7 R. c5 C! y9 a8 m
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山药萝卜粥
- c; X: s7 R" K9 C# f! P! r 原料：白米 1杯 山药 300克 白萝卜 1/2个 芹菜末 少许 水 10杯
& b4 V( F, |1 Y8 J- D4 F9 u: @: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 辅料：盐、胡椒粉、香菜……各适量
: l+ K! k4 x( C& I3 h* j0 r6 }5.39.217.76 做法：5.39.217.76. c5 ?& @" x5 u7 ~
1.白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。tvb now,tvbnow,bttvb k& d* t. J+ |
2.锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟。公仔箱論壇. K9 F) I% F9 o% x3 S0 p( x( \
3.加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。
6 k/ _0 N& K7 Y- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Tips：山药近年被视为滋阴补阳圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有效果。萝卜则有排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积等功效，两者搭配食用，对于女性美容养颜、瘦身消肿均有奇效。
+ L/ b% s5 D8 X) D# A$ s/ p/ q公仔箱論壇 特色：恢复体力，调节气血，帮助减脂瘦身。 |
發表於 2009-8-8 04:19 PM
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