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發表於 2009-8-8 04:19 PM | 只看該作者

营养美味粥大全

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　　苹果粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S3 v* v9 j+ a) Y- A
　　原料：白米 1杯苹果 1个葡萄干 2大匙水10杯
　　辅料：蜂蜜 4大匙6 ]9 ]( u1 [$ ]" m
　　做法：
　　1.白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。
　　2.锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。
　　3.蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。
　　特色：排毒防便秘，是美容养颜的第一步。4 B8 |; {; M- [5 ?' U2 T* c

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　　豆浆粥5.39.217.76: ?; z: f* F$ V8 Q- f3 @
　　原料：白米 1杯水 8杯豆浆 1杯公仔箱論壇: F7 x" \% |- y" B' |2 o# W
　　辅料：鸡精少许, L7 ?$ A, x6 Y+ P. ?
　　做法：公仔箱論壇: T, V7 ?: O- c
　　1.白米洗净沥干。
　　2.锅中加水8杯煮开，放入白米续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟后，加入豆浆续煮片刻即成，亦可撒上鸡精调味食用。' i3 A  V2 l# ]% c& s$ ?9 h! |. i
　　特色：滋润、美白肌肤，抗癌又长寿。公仔箱論壇2 C7 Y, c8 v3 U/ f- W( E5 o
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   山药枸杞粥
　　原料：白米 1杯山药 300克枸杞 2大匙水8杯tvb now,tvbnow,bttvb; G8 B: f: t0 n8 A; e  @( \: G7 [
　　做法：5.39.217.76* w" J9 U+ a: E- x( v- t
　　1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。tvb now,tvbnow,bttvb; X( T$ _3 q( `0 R5 J$ [. _
　　2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。
　　Tips：
　　枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病；山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。5.39.217.76/ h, o  ~; w7 Z& A! P
　　特色：增强免疫力，补血明目！公仔箱論壇+ e9 z- \6 S& v
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　　窝蛋牛肉粥
　　原料：泰国香米、薄牛肉片、鸡蛋。& p# K; H6 p D4 w$ B) E4 H' `
　　调料：香葱、姜、酱油、盐、味精、食粉。
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C+ `, d6 c8 W) p5 Q
　　1. 牛肉片用酱油、盐、味精、姜丝食粉腌入味。5.39.217.764 ^; i- ?1 ~9 i" z5 X. u# T
　　2. 用泰国香米煮粥，粥开的时候放入腌好的牛肉片(不要煮老)。
　　3. 将一枚生鸡蛋打到小碗里，然后盛入煮好的肉片粥，最后放少许葱末即可。tvb now,tvbnow,bttvb! R t$ W! i8 E% u# s) h2 h/ ?
　　特点：牛肉鲜嫩，口感润滑，异常可口。

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　　牛肉什锦粥
　　材料：玉米粒罐头1/4罐冷冻什锦蔬菜50克大米1碗牛肉150克葱末1小匙
　　调味料：盐1/4小匙香油1/4小匙淀粉少许酱油1小匙$ s. l1 K+ E: k
　　作法：
　　1、牛肉逆纹切丝，加入1小匙酱油和淀粉拌匀。
　　2、大米洗净，煮成粥后加入玉米粒，冷冻什锦蔬菜略煮，加入牛肉丝烫熟，最后加入除淀粉外的调味料，撒入葱末即可盛盘端出。

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　 桑叶粥5.39.217.76+ v9 m0 X% @4 j/ p$ u; q# T
　　原料：鲜桑叶100克，新鲜荷叶1张，粳米100克，砂糖适量。tvb now,tvbnow,bttvb; R1 B9 u: S- d5 u$ v& B; p( P" L
　　制作：先将鲜桑叶、新鲜荷叶洗净煎汤，取汁去渣，加入粳米(洗净)同煮成粥，兑入沙糖调匀即可。
　　特点：清淡滋润TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [ i- L+ n- J" C: j! L
　　贴士：用鲜桑叶较好，若用干桑叶就没那么鲜甜；若用干桑叶，仅10克就行暸；粥中也可加入瘦猪肉；此粥可作点心食用。
　　小知识公仔箱論壇" k5 i* l6 u: F" b
　　桑叶为桑科植物桑的叶。质脆。气微，味淡、微苦、涩。性寒，味甘、苦。主治疏散风热，清肺润燥，清肝明目。用于风热感冒、肺热燥咳、头痛头晕、目赤昏花。
　　新鲜桑叶较具活性，中药店的干桑叶也行。% l# ?* p: ?1 f* `2 D
　　提醒：鲜桑叶买回后一定要先浸一浸，以防残留沾在桑叶上的农药；若要在野外农田里采摘桑叶的话，必须询问弄清近期有否喷杀农药。

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　　南瓜牛奶粥
4 X9 V4 v8 }. t- ~4 F& E; ?　　原料：南瓜80克、米40克、洋葱30克、鸡肉40克、牛奶400毫升药材：天麻10克
　　辅料：盐少许、胡椒粉少许、奶油少许
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb1 K/ g/ o; A: [2 z9 L0 d/ c
　　1. 锅中放入100毫升的水，将天麻煮10分钟，去渣取汁备用。tvb now,tvbnow,bttvb* Q% N5 r7 s; J n$ s% j
　　2. 南瓜去皮切成丁状；洋葱、鸡肉亦切丁、备用。tvb now,tvbnow,bttvb% a& ?% E6 K9 G0 _! d/ c
　　3. 锅中放入奶油，将洋葱、鸡肉略炒过，放入洗净的米，用小火煮20分钟。
　　4. 将作法3加入南瓜、牛奶、作法1煮10分钟即可。公仔箱論壇, }' p. U) J3 v
　　5. 最后用盐、胡椒粉调味便可起锅。
　　Tips：服用注意事项/腹泻忌服；服用周数或天数/供早餐食用，连续服1周
　　特色：补中益气、镇定安神
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　　桂圆莲子粥公仔箱論壇% H' ?& q5 l8 \+ }9 N
　　原料：圆糯米60克药材：桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克0 R/ L/ x3 P; ]; ^& i
　　辅料：冰糖适量
　　做法：
　　1. 先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中。2 [' l( [! b: U# K
　　2. 莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。. P( A) F* H5 J3 e
　　Tips：服用注意事项/有感冒现象者，不适合吃桂圆，易上火
　　服用周数或天数/隔天食用，连续二周，宜早餐食用公仔箱論壇( V' u4 B6 B9 V* O- n) C; G% @
　　桂圆肉性温、味甘，补血益心、安神；莲子性平、味甘、补脾益肾；红枣性平、味甘，可补益脾胃；糯米性温、味甘，能补中益气，诸药组合适用忧郁症失眠患者。公仔箱論壇" `" s8 d) Z8 u7 z
　　特色：养心安神

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芋头香菇瘦肉粥
: ?, n$ \6 {: Jtvb now,tvbnow,bttvb　　原料：芋头2大片，红葱酥1大匙，香菇2朵，虾米1大匙，瘦肉丝1大匙，白饭1碗，高汤适量，净香菜少许tvb now,tvbnow,bttvb, I( Y Z7 R, W
　　辅料：调味料A 盐1/8小匙，淀粉水1小匙
　　调味料B盐、味精、胡椒粉、香油各适量
　　做法：
　　①香菇、虾米泡软；芋头洗净切长条、过油；瘦肉加调味料A腌30分钟。
　　②香菇、虾米、瘦肉爆香和米饭、芋头)、高汤同煮，至米粒膨胀成粥。
　　③粥盛入碗中，加红葱酥、香菜、胡椒粉、盐、香油即可。
　　Tips：也可用生米来煮，汤汁会更浓稠。

　　补气润肤鲜鱼粥
　　原料：白米 1杯鲑鱼片 1/2杯葱花少许螃蟹高汤 10杯
　　辅料：盐、黑胡椒各少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N1 n \: N) `6 ~8 }
　　做法：
　　1.白米洗净沥干。
　　2.螃蟹高汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟，加盐调味。
　　3.鲑鱼片放入碗中，倒入滚烫的粥，撒葱花、黑胡椒拌匀即可食用。5.39.217.76+ t2 \' o5 r# |6 k& G7 ]* Z# \. ~4 x( `
　　Tips：鲑鱼的维生素D含量特别丰富，有助于人体对于钙质的吸收，另外所含的维生素E也能促进血液循环，消除身体酸痛，防止手脚冰冷。螃蟹含有丰富的B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质；用螃蟹熬煮的高汤，不仅味道更鲜美，还能滋润肌肤。. p# h: A# n# p' {3 r% }9 A
　　特色：保养肠胃，补充元气，更可滋润肌肤。公仔箱論壇8 w3 l" @$ u# z9 E, {1 c3 ]2 i5 m4 [
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　　健美牛肉粥公仔箱論壇8 u& L! P$ o+ G2 c" u
　　原料：白米 1杯牛里脊 150克淀粉 1小匙芹菜末 2大匙牛骨高汤 10杯
　　辅料：盐、黑胡椒各适量
　　做法：
　　1.白米洗净沥干。! o# i$ z( I7 I0 f* I5 r$ _
　　2.牛骨高汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加盐调味。公仔箱論壇. X: m0 n, }' m; Z. e, K/ n
　　3.牛里脊洗净切细丝，加4大匙水拌抓，加入淀粉拌匀，放入碗内。5.39.217.76- m1 J% s: O( S5 h S/ k
　　4.将滚烫的粥倒入碗内与牛肉丝拌匀，撒上黑胡椒、芹菜末即可食用。
　　特色：补充大量钙质与胶质，可增加身高，健美体态。

　　山药鸡蓉粥& W' a0 [6 R6 C# N t6 k4 z# H9 B
　　原料：新鲜山药100克，大米11/2杯，鸡胸肉100克，黑芝麻少许，芹菜少许。盐1/4小匙，鸡蛋清1/2个，淀粉1/2小匙。红枣6颗。山药
　　做法：
　　1. 山药去皮切丁，芹菜洗净切细粒，备用。5.39.217.767 n" C( V5 @4 _8 m. v- D
　　2. 鸡胸肉剁碎，加食材（2）搅匀，成鸡蓉备用。
　　3. 大米洗净，放入适量水用大火煮滚，改小火熬煮至快熟时加入红枣、山药，全部煮熟后加适量盐，最后加入鸡蓉、蛋清、黑芝麻和芹菜即可。
　　Tips：公仔箱論壇4 T/ Y. X5 Q+ I6 I; v; ?* f
　　禁忌：习惯性便秘者不可多食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C6 B3 }) W2 \( L
　　服法：若熬煮至烂，每天吃，短期即有很好的效果。tvb now,tvbnow,bttvb% W: D# V! j1 M2 Z
　　特色：上班族会罹患慢性胃炎，通常是因为长时间处于精神紧张状态，或情绪过度压抑、缺乏排泄有关，通常造成患者体重过轻，吃不胖，并引发胃溃疡。
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　　猪肝鸡蛋粥5.39.217.76) J, k5 y3 z  t& n2 y. R
　　原料：猪肝50克，鸡蛋1个，粳米50克，盐、姜、味精少许。tvb now,tvbnow,bttvb. W1 ^6 B* H' |3 n
　　制法：猪肝切细，与米煮粥，熟时打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味，稍煮即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `/ t* n8 f  D  ^2 N% h) z
　　功效：补肝明目。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K  F$ S5 O! U! w" T* g
　　用法：空腹食用，每日或隔日一次。
　　应用：适用于夜盲症、视物不清。5.39.217.76& ]& p5 H; s# p, S, z9 P
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　　桑椹果粥tvb now,tvbnow,bttvb& M; c. G" E, S9 l! W: P" [( {" @
　　原料：桑椹罐头50克，糯米100克，冰糖适量。
　　制法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P6 o8 K% M0 |: ~) ]4 t! N6 o6 P
　　1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂（加入桑椹果汁）备用；
　　2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入捣烂的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。5.39.217.760 n6 o* w; u( g. U/ A' Z
　　功效：补肝滋肾，益血明目。公仔箱論壇, o5 \' A# k) O
　　用法：每日一次，常食。公仔箱論壇* F. t2 |/ B: B1 |( W
　　应用：适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。tvb now,tvbnow,bttvb+ P0 z+ ]- W# G' @1 m

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榛子杞子粥) }! Q$ ]* B% i, T" O4 {$ C- Z& [0 y
　　原料：榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克。
　　制法：先将榛子仁捣碎，然后与枸杞子一同加水煎汁，去渣后与粳米一同用文火熬成粥即成。! E+ W9 c" [7 `* v+ `
　　功效：养肝益肾，明目丰肌。
　　用法：每日1剂，早晚空腹服食。
　　应用：适用于体虚、视昏等。
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   杞子粳米粥
3 b+ ~9 x. H8 M; j3 D3 d" u　　原料：粳米60克，菟丝子、枸杞子各20克，白糖适量。7 [; O" c( ]* r2 u. n
　　制法：公仔箱論壇0 c+ D' B7 o+ j) N# H( ~) c- z9 h
　　1、将粳米、枸杞子洗净备用；
　　2、菟丝子洗净后捣碎，并先加水煎煮，煮滚后取汁去渣备用；1 S2 H) N# w% ^0 R
　　3、将枸杞子、粳米加入菟丝子汁中同煮，直至米熟软，再加入白糖，稍煮片刻即成。" P2 Y  G0 g# r3 F
　　功效：补肾益精，养肝明目。
　　用法：每日食用1次。. b6 Q0 e: b. ^& p2 Q) k/ e6 ~6 M( t
　　应用：适用于肝肾亏虚引起的视力下降，两眼昏花。

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苍术猪肝粥
　　原料：猪肝100克，苍术9克，小米150克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z3 V5 E! W# n' ]
　　制法：将苍术焙干为末，将猪肝切成两片相连，掺药在内，用麻线扎定，与小米加水适量，放入沙锅内煮熟即可。公仔箱論壇7 |+ h! g/ w7 F) V
　　功效：养肝明目。
　　用法：食肝饮粥，每日1次，连服1周。公仔箱論壇! R: C$ ^. g3 k3 S$ M
　　应用：适用于两眼昏花。

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　　鸡肝粟米粥 o0 U* R$ `7 z+ I) E! x
　　原料：鸡肝2个，糯粟米（小米）60克，盐、水适量。: P$ b" q# F/ V. G
　　制法：鸡肝洗净切碎，糯粟米（小米）淘洗干净，两者一同入锅共煮粥，粥熟，调味即可。5.39.217.76, f$ v& L; C. s# P* `5 a
　　功效：益肝明目，滋阴养血。5.39.217.762 X, K5 e: R6 ]: D. Q2 Y! k
　　用法：食肝饮粥，每日1次，连服1周。
　　应用：对视力不佳或视力减退者常服有益。4 M' p2 a+ T8 S' w8 i! [; o

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大米决明子粥
　　原料：炒决明子10克，大米60克，冰糖少量。/ X4 v9 f- R( Y7 p9 v' s8 e
　　制法：先将决明子炒至微黄，取出待冷却后熬汁。然后，用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即可食用。
　　功效：清肝明目、通便。
　　用法：每日1次，连服2周。公仔箱論壇, n/ n: |6 a$ Y! |/ {& I
　　应用：对于目赤红肿、怕光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症，效果明显。8 g" i1 P3 V& T2 [ W4 g6 I0 M9 Q
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鲜鱼粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X2 Y' u$ ^( Z$ C
　　原料：胡萝卜10克石斑鱼肉15克米20克tvb now,tvbnow,bttvb2 G; Q8 t6 n" Z9 _( C
　　做法：
　　1.石斑鱼肉蒸熟后以大匙压成肉末。公仔箱論壇/ f4 k5 A7 c3 x3 O9 m
　　2.胡萝卜切成丝，再剁成碎末。
　　3.水和米以10:1比例入锅，煮熟至黏稠，最后加入鱼肉末、胡萝卜末，再稍微煮一下即可。tvb now,tvbnow,bttvb* S9 ?- R3 @2 V( F4 Z" m: c
　　Tips：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W8 ^; s+ V0 L6 _1 l* o' C
　　7-9个月婴儿适用
　　除暸石斑鱼之外，包括鲷鱼、鲈鱼、鲔鱼、旗鱼等去掉鱼刺的鱼肉均可选择。但需注意的是靠近鱼腹及鱼皮部分的鱼肉油脂较多，建议不用。

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   鲜奶鸡肉粥tvb now,tvbnow,bttvb3 v3 f; t" }% ?- ~
　　原料：鲜奶1杯(240毫升) 高汤1/2杯(120毫升) 鸡胸肉20克绿菜花20克胡萝卜10克饭1/2碗
　　辅料：盐2克tvb now,tvbnow,bttvb  \' K, w  X6 _. }1 C" H, J7 `! B
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb9 D0 {" i9 Q% a, A, Y: m1 S5 ~
　　1.鸡胸肉洗净，切小丁，绿菜花及胡萝卜也切成小丁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b* |; S2 g% l* {, p4 P
　　2.鲜奶、高汤与饭用小火熬煮成粥，再将鸡胸肉、绿菜花及胡萝卜放入煮3分钟，下盐调味即可。tvb now,tvbnow,bttvb/ R& A0 z8 L9 c4 T* ~  e$ Y  Q
　　Tips：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r! P9 c) T' ^5 u% N" T1 y" \
　　该菜谱可作为1－3岁儿童早餐；鸡肉可用白肉的鱼类、土豆等替代；牛奶是孩子成长过程中非常重要的营养来源之一，试著将牛奶入菜是一个矫正婴幼儿厌奶的好方法，但要切记烹调过程中勿以大火加热，也不要煮太久，以免造成营养素的流失。

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　　苡苓小米粥
　　材料：苡仁60克，小米150克，土茯苓20克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M: K) @9 [2 s5 z) ]& p6 A) ^+ b3 H
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l# c0 }7 e; i, D$ B
　　将上述材料洗净，将土茯苓用纱布包好，同煮成粥。
　　服法：取出土茯苓喝粥，1周数次。宜忌：服时忌茶。
　　说明：
　　土茯苓性味甘淡平无毒，入肝、胃二经，可利湿解毒，健脾胃，利筋骨，消炎清热；小米甘平；苡米甘淡微寒。全方清热除湿，健脾整胃，对肝解毒能力差、容易出现湿疹，皮肤疾患，痉挛骨痛，恶疮溃烂肿毒等症状体质，都有预防兼治疗的功效。
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   希腊雪花粥, G) k5 q2 e- C, k& i( v( D4 N. Z
　　原料：白米 1杯鸡肉片 1/2杯蛋清 3个淀粉 1小匙柠檬汁 3大匙鸡汤 8杯
　　做法：
　　1.鸡汤煮沸，放入洗净白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟。
　　2.鸡肉片加水4大匙抓拌，加入淀粉拌匀，放入作法1的材料中煮1分钟。8 |; `" `& J0 b: }5 z) l
　　3.蛋清打至发泡倒入滚烫的粥中，迅速搅匀食用时滴入柠檬汁拌匀即成，酸酸的别有一番风味。
　　Tips：+ Y6 X- B+ G5 a1 N
　　柠檬含有维生素C和多种矿物质，除暸可增强免疫力、消除紧张疲劳，最受瞩目的便是美白、防斑、防癌、抗老化作用；蛋清含有丰富的人体必需氨基酸，却没有蛋黄高量的胆固醇。两者食用对人体有美颜作用，拿来敷脸还能净化美白、紧实肌肤，是内外兼治的美丽良方。
　　特色：美颜瘦身双效的梦幻粥品。4 _0 k. n" K2 }; a+ x/ i' O7 P6 T

tvb now,tvbnow,bttvb0 B1 O4 X/ Z) |0 |+ g$ y4 d' G, A  z

　　黑芝麻糙米粥
1 Y% ?8 H) r0 b( g* K- e　　原料：糙米 1杯黑芝麻 2大匙水 14杯辅料：白砂糖适量- F; j$ S( Y  K+ ^5 D# A5 ^5 J$ g* f
　　做法：5.39.217.761 `  A1 ~8 [  j; u( G0 d
　　1.糙米洗净沥干。. D# z9 C5 ~$ D6 ~
　　2.锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。8 V6 o0 Z' s& ~; A  g% W" ~
　　特色：帮助排除宿便，轻盈体态又不失营养。
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tvb now,tvbnow,bttvb1 M  [% L3 g5 L' @. f
　 山药萝卜粥公仔箱論壇7 d% H' z+ R) ?. h* \% p  b# G! X& e
　　原料：白米 1杯山药 300克白萝卜 1/2个芹菜末少许水 10杯5 h  u( G7 P; z: [  k, N
　　辅料：盐、胡椒粉、香菜……各适量
　　做法：
　　1.白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。tvb now,tvbnow,bttvb/ m) n; M3 E- |. \# Y
　　2.锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟。
　　3.加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。tvb now,tvbnow,bttvb- u) ]2 U# _6 r+ n7 h7 J. T
　　Tips：山药近年被视为滋阴补阳圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有效果。萝卜则有排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积等功效，两者搭配食用，对于女性美容养颜、瘦身消肿均有奇效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z# @: N4 o* I8 p  @5 _- ]9 u
　　特色：恢复体力，调节气血，帮助减脂瘦身。

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