這次的涼拌苦瓜,我用了簡單幾招巧去苦瓜苦味－－苦瓜炒肉片一文中介紹巧去苦味幾種辦法中的兩種,先用鹽醃漬,再用開水焯過,做出來連小哲都願意吃了,說基本吃不出苦味.當然了,如果會吃苦瓜的,還是在前面用鹽醃漬的過程少醃幾分鐘,甚至可以跳過後面用開水焯這個步驟,直接把生的苦瓜涼拌,不管從口味還是營養角度來講,都更好一點.5.39.217.763 b2 @6 M9 Y: }2 B$ s8 Q" W$ _
2 R; ]0 @6 w& Z# G( J, u5 G5.39.217.76材料:
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% f1 x( W! n9 S& q% t8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜,紅椒,鹽,雞精,醋,麻油5 X& ~9 F( ~) N* |& X# W
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做法:5.39.217.76$ \# p. t7 \5 q Y3 t) ^8 w6 C
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1.苦瓜放清水裏浸泡，然後用刷子刷洗乾淨表面。5.39.217.769 l5 |( L3 W% {2 G
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+ Z( o! C' r0 r- @. m( Q2.把苦瓜對半剖開，用勺子把瓜瓤部分刮除，盡量把裏面白色部分刮乾淨。8 |; c3 {. ~) D0 j" R
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3.切成薄片，撒上一勺鹽，用手抓捏均勻後，靜置10分鐘左右。紅椒洗乾淨後,切成絲備用.
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* Z; b2 ?; W* |: t4.鍋中水燒開,把鹽醃過的苦瓜倒進去,煮半分鐘.公仔箱論壇1 k; j2 Y% z5 @# B" D) z
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5.準備一盆冰水,苦瓜焯好撈出用涼水沖洗降溫,然後立即泡入冰水中.
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6.五分鐘後撈出苦瓜瀝乾水分,放紅椒絲,少許鹽,雞精,白醋和麻油一起拌勻即可.
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% H4 m4 l4 X, A) [+ u3 O1.這裏的醋,如果講究色澤的話,不要用陳醋香醋之類,拌好的苦瓜顏色會感覺不乾淨,用白醋苦瓜顏色碧綠比較好看.當然,不喜歡醋也可以不放的.
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7 R. w2 D8 N+ I. j4 |& ]2.焯水的過程不要太長,否則苦瓜軟不拉幾不脆了.tvb now,tvbnow,bttvb- J: _% X. C$ y6 f: t
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3.用冰水泡是爲了讓苦瓜的口感更爽脆. |
發表於 2009-8-8 01:53 PM
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