1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p6 @0 S3 K- N" a
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。 . R% X8 g/ K7 d' a8 @+ j3 W
& E" i6 N* ?* ^) u5 Q 3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 . J9 |' T/ m* W! Z* m. \
6 n' Z! ?2 K# Y* @2 _ n) L% b, U公仔箱論壇 4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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: I1 X# _/ g$ E$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O( Q7 O5 ]7 i/ G
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d4 A, U4 @, v4 V# R4 C) B
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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7 s& u( B7 ^" v' Y5.39.217.76 8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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4 r$ X8 @$ A/ M5 c4 d; s8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 5.39.217.76' M V4 e1 S$ w9 l) {
6 T. g N2 }# a' D1 e! {公仔箱論壇 11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 tvb now,tvbnow,bttvb! j/ B1 J4 P, V5 Y' J
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13.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。 # ^+ H6 P1 d" [
5 D( A' h3 i. x8 W2 ^' E8 `3 _$ f公仔箱論壇 15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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% X) i9 i* r/ J1 ^. {6 v1 D5.39.217.76 17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 公仔箱論壇 h% Z0 V9 X+ ^: Y
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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2 ^1 E% ?/ L2 O+ L" V$ _ 19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 . S3 E. a( s; M& R6 N' d
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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/ [' d f5 S3 T# O9 i5 D 23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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$ W/ R: ]( v: J Z5 d2 V 25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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/ F. c7 i$ q& {# D& D" ] a公仔箱論壇 26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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4 M9 k* _" S$ P- f9 m1 [5.39.217.76 27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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- I; `- \( X+ M5 a$ Z) I" w 28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 tvb now,tvbnow,bttvb5 q3 Y; K* V: D& u {
3 O4 {& W5 H$ q2 K 29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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# ~. a- S: ]! f; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。 : ?$ ^$ P' ~) X
1 T9 s/ P. y/ v" L9 o5 F" f# K! q+ ] 31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 5 M* r# ~2 U/ G" F( _* i* P: W
& W/ P) f6 S' `- ~5.39.217.76 33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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- A2 a4 y- c' g I8 }: a5.39.217.76 36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。 公仔箱論壇8 ^/ y) `! j( w" b. g1 P. [/ F4 l
. \7 t' \8 e7 ^. ~tvb now,tvbnow,bttvb 37.不抽烟，拒吸二手烟。
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( i5 z8 g9 X3 W, \tvb now,tvbnow,bttvb 38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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' N/ d% u0 e1 D! J) T 39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 5 g" z1 s1 S) B- \/ W" W
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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" P+ h; u" V2 @# S# B5.39.217.76 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 5.39.217.769 @5 D' J$ ~! \$ S2 ~8 z" j
" N0 D# l3 k/ G& j2 dtvb now,tvbnow,bttvb 42.每天摄取均衡的饮食，不过量。 " O4 Y G* o% ~9 [
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43.维持理想体重，不过胖。
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. b& ~8 ?8 u" ]0 R$ u- \* {3 Ltvb now,tvbnow,bttvb 44.保持规律的生活与运动。 * M% C* Y6 X1 z& C
1 n% p7 ^$ q8 ~6 p6 `% b/ q5.39.217.76 45.保持轻松愉快的心情。 * g, l) L- ?! v
& j/ a/ l; V( J$ H/ W; \" C& b公仔箱論壇 46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2009-7-29 10:26 AM
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