1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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( W$ w! e& E- T$ Z 2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 + k. S: D$ V8 F$ J& m, d* Y
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 公仔箱論壇5 }8 R) @1 I! A# l' F* c( `; W
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。 5.39.217.76* ^$ N* k5 E# g
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 ' D. K6 c _4 c
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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# z9 u6 W0 h& y) a8 r7 V 8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。 公仔箱論壇+ { A, V# s! _* U- V. v L
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。 公仔箱論壇, @" F" i! v' K' H }, N, [ b
h$ }9 L# I. h! o& ~ 10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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, J7 c2 x/ R) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N# b( B0 V; |' `# z' N3 R
# D. _$ f/ Y$ m3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15.白天多喝水，晚上少喝水。 tvb now,tvbnow,bttvb. r+ h' j% b; ?3 ~3 _; r" M3 K
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D( g( Y4 i4 J) f- D" ~
5 V* L- J3 T. a/ x8 @) D- O5.39.217.76 17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 / ]7 s0 |/ f* ?$ ~! c
7 [$ F; U( L* R4 P" ^5.39.217.76 18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 & T7 Q+ z% s# n% A0 l; P: o8 J* K
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 公仔箱論壇: l( w5 U' W6 t$ [
' D S; G7 O* L1 R( K& n1 q! o. d 20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O( W- n, X& U. H4 l) p) Y
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 tvb now,tvbnow,bttvb ]% m5 \5 l1 O+ f! x
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 5 J* J, O" c* Q7 s0 i2 `( \. q/ z- ~) r
" A; o4 c9 I' P! Xtvb now,tvbnow,bttvb 23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。 5.39.217.762 L, @& t3 _: v0 i3 p8 h
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
1 N" } L' o! l9 Z* utvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K' h( H2 w: a ]4 t6 }3 Q( K
25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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3 B. I' v4 y, I FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。 0 Y4 Q- l: F+ S" s U# W0 [
! B) Z7 D# L& f- ctvb now,tvbnow,bttvb 27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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$ e8 B6 u/ A, N( Xtvb now,tvbnow,bttvb 28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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: H1 {, c5 Z* h5 [2 D4 D- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。 ( S2 O2 }2 h3 N( P. `; _
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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& B" H7 J7 C8 Q V公仔箱論壇 31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 公仔箱論壇* x9 ~8 Y; p2 S
! |3 K( C: M. D z 34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J: y6 _8 _4 w' J+ q) }! A1 j
3 D" } x8 ?7 W5.39.217.76 36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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Z6 u7 p% I& I9 \$ R$ Wtvb now,tvbnow,bttvb 37.不抽烟，拒吸二手烟。
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% m9 K& Y' \; ]6 L* l' C: o公仔箱論壇 38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
7 J6 Q! C, L9 N* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 F" |! x# |5 ]" w5 B$ G
39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o3 Y0 a- I/ n! X
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。 5.39.217.76- p2 X k1 P `: M% Y: o% `
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43.维持理想体重，不过胖。 5.39.217.76* f$ c3 w' h8 O k% ^
. l& ~. I- m2 T* A公仔箱論壇 44.保持规律的生活与运动。
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! A4 S( b1 b3 o8 ?% f0 I 45.保持轻松愉快的心情。 6 A; J( `) {8 Q+ h% y( N: v; f
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2009-7-29 10:26 AM
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