1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。 tvb now,tvbnow,bttvb$ N0 N2 o7 W" W% T c+ a1 Y
5 n9 @3 ]' _- {; j- ^! Y8 K 3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 5.39.217.76- Y; m3 d3 q$ G' x y2 x
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。 ( d8 }. _; H9 N2 P* f0 ]
7 Z' ~+ M2 L5 ~- F/ B, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 5.39.217.76$ P5 z* W' d4 r4 @
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 - ~9 l* s1 L p# D( h
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 2 B4 ~" s; v. ~, ], T" L+ d$ _# n; u
9 U* x$ W% v$ ~2 T; |+ u公仔箱論壇 13.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t' N! R+ Q" c9 y- r% B. ]
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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6 S" A- O: W9 w/ t公仔箱論壇 16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 - B( A* t7 a ?! D$ {
8 T- T$ J+ o% | `, }: C# s 17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m/ g. u2 T# |5 u( X
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 tvb now,tvbnow,bttvb3 T, A( f4 D2 h g6 F( r
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。 公仔箱論壇4 X$ B- o8 z7 g8 c
7 U/ O$ t; ~- I. J9 [( Ztvb now,tvbnow,bttvb 24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。 5.39.217.766 @* t* ]; i0 z: \+ \
, D8 v" S( C* a4 | ]' O5.39.217.76 26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l: R4 t. U# ` C
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u S( u5 g+ d; O" L
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。 公仔箱論壇, W2 v% ^4 ]. T8 F1 K) V+ t0 c
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。 公仔箱論壇' |4 Z* z7 v7 m' u8 f9 t+ i
. ?! r$ F" r: y3 [/ \+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 tvb now,tvbnow,bttvb( g& ^% P6 q! V9 C8 n* t* x e; k' J
6 C9 D0 h$ o- b) v5 {5.39.217.76 34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 , i0 f4 ?0 O* C# ~& K
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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- N ?" ~+ { d3 b0 `0 H' l9 F- A8 d% U5.39.217.76 37.不抽烟，拒吸二手烟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b/ F3 e# ^; r! m. m! m
4 G# I G" C9 H R) { 38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。 4 J. O. E! [$ S* Y; Z% v) o
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 5.39.217.769 t1 Z# P8 `5 \. n
, V M. y2 Q2 x! B4 w6 _2 Wtvb now,tvbnow,bttvb 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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; l l! l8 r; u0 d4 c% ]5.39.217.76 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 公仔箱論壇% w2 \4 t2 T2 O
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。 公仔箱論壇" Y8 g3 U$ J- C* U
% r4 v5 l) ?. f4 i0 O! Vtvb now,tvbnow,bttvb 43.维持理想体重，不过胖。 ( f+ `; I! ]) |- h j* Q, c
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44.保持规律的生活与运动。
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% b+ F1 B- H3 e% Z' h5.39.217.76 45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2009-7-29 10:26 AM
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