1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。 . L7 u5 b. S! {* _. D9 X
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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5 v6 J! F' G$ P1 h/ K5.39.217.76 3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 公仔箱論壇7 u- z) ` t( Q0 D3 D
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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8 h2 n2 K9 F5 n3 R* W2 htvb now,tvbnow,bttvb 5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。 公仔箱論壇 E* r: Q' k% w! l- Y l
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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4 _, B+ r0 O/ w* V* a5 X5.39.217.76 7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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$ ` V3 ^ g1 Q& A$ b6 p 8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P$ @* Y. T) f+ H }4 l
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。 5.39.217.76, F5 K7 J- j0 i7 Y, o+ ~1 ^0 v
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 公仔箱論壇# u; O$ O; @/ _4 X* v' W
: d, ?0 Q8 |" @tvb now,tvbnow,bttvb 11.刚出炉的面包不宜马上食用。 7 X' q$ e, K& U: s: n9 D, k1 C& \
: S' y1 x# A4 Q( w# z3 a6 S, C* R 12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 公仔箱論壇3 E1 E* g8 g' P' M
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13.天天喝水八大杯。
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! D. V6 R; m) ^' W5 v# v 14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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+ S2 X6 h1 F! X" F" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
: P+ D$ b; D& Q1 k公仔箱論壇 公仔箱論壇 n4 h: j7 Y6 F# `3 K- B6 p
17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 tvb now,tvbnow,bttvb8 F( |( `3 k3 b: g
: ]2 M, Z, i# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 tvb now,tvbnow,bttvb: E1 r' W/ A! [* [% _
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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& Z* S, I& P) I 22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a* t# w8 [+ I; u) h$ H x
. `- E, E1 V9 q, Q" Stvb now,tvbnow,bttvb 23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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+ s1 D6 @: g+ t! l5 Xtvb now,tvbnow,bttvb 24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J) O3 @9 g, S1 d+ d2 X
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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7 @' H0 k, V7 \! l1 b 27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 公仔箱論壇) K* y7 K P: W5 [
7 H2 h5 m" M7 Z$ F( Y: Z: A 29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。 公仔箱論壇( o# D* x' K8 l) l" N7 H) |
! m! a/ {) j c& z 30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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# A5 N0 a7 y6 j9 H9 f: i1 t# ^; Z 31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a" W7 `5 t1 L& k2 a1 ]
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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* L$ B8 B9 v( [5.39.217.76 34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X9 T3 t# c' A, O
5 L. C7 {7 c# ~' U( h公仔箱論壇 39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 5.39.217.76$ g& B# c' B6 V6 \- s
* }3 e) }7 o. c; ]4 c; ^% H5.39.217.76 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 6 c* B! _; c' O- j- N5 M
8 f$ i S. F: F' Y 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。
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^" U) ~2 Y4 @% P0 A& m3 Btvb now,tvbnow,bttvb 44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。 4 h* G/ e% r+ A0 |( a2 q/ c
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2009-7-29 10:26 AM
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