公仔箱論壇, I) Y- i8 G Y) C* s8 [2 O9 f
鍋具& `" F0 |# E- X; B5 j# D7 K: Q
膳魔師時尚享瘦鍋...1只
8 J/ J/ w* c& f' D5.39.217.76$ ~" O" ^. @+ {2 p2 z1 j
材料tvb now,tvbnow,bttvb; U' w; ~- u, ~# ^ U
肥牛肉片... 250公克、蒜末... 10公克、蔥花... 10公克、韓式辣椒醬... 30公克、生白芝麻... 2公克、米酒... 15㏄、奶油萵苣葉 ...100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E5 g ]2 X* q0 y0 U
tvb now,tvbnow,bttvb5 P4 N8 t; M d, I3 d( b: ^
讓全家人健康享瘦的鍋子，訴求在於大大減少現代人最怕的油脂攝入量。特殊的「鳳梨狀鍋面」設計下，烹調時的用油量減少，起鍋時有瀝油的功效，煎肉完全不需要放油即可煎熟，像是烹調韓式煎肥牛肉這道菜，一滴油也沒放，絕對是媽媽為家人健康把關的最佳好幫手！
- z0 x2 W ~9 s: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {; `7 ~7 E- y& M- N# U4 M; @9 m
作法0 k; o; e {7 r/ T
1.將蒜末、蔥花、韓式辣椒醬、生白芝麻及米酒一起混合拌勻成醃醬；奶油萵苣葉洗淨瀝乾備用。
( H- B, v$ J, U6 n5.39.217.765.39.217.760 a/ w ^. [& }3 K
2.肥牛肉片放入作法1的醃醬中拌勻，醃漬約20分鐘備用。6 L! j8 v6 ?# j# y& c: q3 j
0 r2 J# A' l1 K4 w; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取『膳魔師時尚享瘦鍋』，將作法2的肥牛肉片放入鍋中（無須加油）開小火，煎約30秒後翻面，再煎約30秒後取出。公仔箱論壇' l/ F8 d N, ]% Y0 U; V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P9 G* w4 l- D. u: w
4.把作法3煎好的肥牛肉片用作法1的奶油萵苣葉包起即可食用。4 z6 R* G. T4 {7 e5 [4 \% t
+ g% _0 G: J |: f; K" F9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 i3 O( e6 R2 O/ R7 |" T. u- o公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-26 08:10 AM 編輯 ] |
發表於 2007-3-26 08:09 AM
| 
