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膳魔師時尚享瘦鍋...1只
6 o! U' L6 s3 Z1 ~公仔箱論壇: b: ?% q y: R. T0 R$ r2 H3 J( _
材料tvb now,tvbnow,bttvb2 e; o9 o& Q2 b3 e# F6 C
肥牛肉片... 250公克、蒜末... 10公克、蔥花... 10公克、韓式辣椒醬... 30公克、生白芝麻... 2公克、米酒... 15㏄、奶油萵苣葉 ...100公克5.39.217.76. g3 c A6 N+ a& g# T
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讓全家人健康享瘦的鍋子，訴求在於大大減少現代人最怕的油脂攝入量。特殊的「鳳梨狀鍋面」設計下，烹調時的用油量減少，起鍋時有瀝油的功效，煎肉完全不需要放油即可煎熟，像是烹調韓式煎肥牛肉這道菜，一滴油也沒放，絕對是媽媽為家人健康把關的最佳好幫手！ 5.39.217.767 k2 B( k% Z" B: C% Y7 D+ O4 i
% z3 w" M% p. H/ D; H& y9 [, w作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `7 I( Z! M3 \0 u
1.將蒜末、蔥花、韓式辣椒醬、生白芝麻及米酒一起混合拌勻成醃醬；奶油萵苣葉洗淨瀝乾備用。公仔箱論壇9 I# Z: C! K5 ~ `9 k4 h
% ^. o# A9 D5 c# O1 A, p7 P2.肥牛肉片放入作法1的醃醬中拌勻，醃漬約20分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t$ ` c$ c1 n* O/ _6 B a
) R' @+ w. X9 G/ g/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取『膳魔師時尚享瘦鍋』，將作法2的肥牛肉片放入鍋中（無須加油）開小火，煎約30秒後翻面，再煎約30秒後取出。5.39.217.766 M: g9 H3 l2 e
! N# ]' e. u, n+ _0 z5 S4.把作法3煎好的肥牛肉片用作法1的奶油萵苣葉包起即可食用。
/ z. R$ F- x2 U! R' o: e8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% c3 j, n' Q2 {, [
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[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-26 08:10 AM 編輯 ] |
發表於 2007-3-26 08:09 AM
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