( O5 @/ U; J2 N! f5 S! B浴室發霉、家中發霉好困擾？擁有中西醫醫師身份的開業中醫診所醫師黃獻銘在分享，梅雨季（「黴」雨季）前後濕氣重，有些人開始身體不適，或慢性病開始急性發作，要考量「黴菌毒素」的可能。並進一步從中西醫角度分享，黴菌毒中毒症狀、黴菌毒素種類，以及黴菌毒素檢測方式有哪些，黴菌毒素解毒怎麼吃有幫助！家裡發霉，身體倒霉！小心牆上黴菌悄悄入住你體內黃獻銘表示，有幸聆聽王偉全醫師邀請國際黴菌毒素權威 Jill Crista 來台開講，因此想從中提取一些跟民眾相關的筆記分享。黴菌進入人體常見途徑以呼吸道、腸道為主，黴菌孢子由呼吸進入，易在鼻腔、肺部、腸道形成菌落。
4 o+ D6 e8 Y; W1 T) E" c演講現場有耳鼻喉科醫師就說，曾用內視鏡窺見患者鼻腔有菌落（鼻子長香菇？）。鼻腔中發現菌落除了會有多年不癒的鼻過敏等症狀表現外，其毒素也會造成全身問題。而治療黴病（黴菌導致的疾病）即使改善，更重要的是還「遠離黴菌環境」，無論是搬家或澈底清潔居家環境中的黴菌。
. C! N0 J6 v! r3 g. l' X* a) t ztvb now,tvbnow,bttvb黴菌會放屁！黴菌毒素釋放的毒性氣體會讓人體致病Jill Crista分享有張賣場空調管的照片布滿黴斑，許多人進到某些建築物感到不適，其實很多時候與黴菌氣體有關。且值得注意的是——黴菌也會放屁，若比喻活的黴菌為火，其毒素則是濃煙，即使遠離黴菌環境，黴菌毒素仍能持續引發疾病長達 3 個月。tvb now,tvbnow,bttvb! J0 H+ d# L5 V, j* z# u
不舒服找不到原因？醫：留意是否「黴菌毒素」引起但想要知道自己有沒有受黴菌毒素影響，該怎麼做呢？黃獻銘指出，黴病有 3 大特色，分別為「多系統影響、多樣化症狀、容易被忽視」。正因為不容易被發現，就會一直作怪，所以民眾如果遇到久病、怪病需考慮是否為黴菌引起。且即使發現生病的原因和黴菌有關，治療通常耗時數月，類似中醫說「濕去如抽絲」。
& K" p* {4 x/ L4 i( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黴菌毒中毒症狀，入侵脾胃可能引起這些問題●慢性疲勞：損害粒線體（細胞發電廠），使能量代謝受阻。& t" S5 [/ ^" t9 R2 r$ D" `2 R
●腸胃不適：消化道發炎、腸漏症及營養吸收障礙（所以體重控制不良）。公仔箱論壇* P/ q% a& b, G( z* {( D/ v
●情緒問題：引起神經發炎，誘發焦慮、憂鬱。公仔箱論壇* ?3 J1 S* p- a5 z
●不孕症：影響內分泌系統，降低生殖能力。
6 D* G5 |# U; H1 y4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫看來是「濕毒困脾」症狀，尤其是在「吃飯完、進食後」上述症狀會加重的朋友，更要留意是否有黴菌毒問題。此外，家裡長期發霉更要小心呼吸道健康 ， 對健康影響甚巨 。 tvb now,tvbnow,bttvb# e( c# R9 B C* q! J0 E( [, L1 c
 tvb now,tvbnow,bttvb; R4 c B2 k0 S- x7 @ ^2 y" N; a
" K* R; U8 R. T& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖／黴菌也會放屁，若比喻活的黴菌為火，其毒素則是濃煙，即使遠離黴菌環境，黴菌毒素仍能持續引發疾病長達 3 個月。; M1 Y3 m9 A7 o% n
1 l' f3 b2 Y# y4 {% I+ V5.39.217.761 G+ o& z; P9 q8 [
你的發霉尿液會知道！來看黴菌毒素檢測方式驗尿是最簡單的黴菌毒素檢測，常見有：4 _; _6 p( ^1 C- @
●赭麴毒素（Ochratoxin）8 ]7 }7 T1 `* ^6 ]
●伏馬菌素（Fumonisin）
2 L4 J+ M. i2 i5 p- z: M7 D* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●黃麴毒素（Aflatoxin）
- `1 d/ W1 \" B9 ]9 o9 W# e- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但需注意，尿檢結果可能呈現偽陰性，驗不到不代表無毒素，而可能表示身體排毒能力受阻。* W0 ~! Y! Z% T
黃獻銘也提到，為什麼明明家裡發霉問題嚴重，但卻只有自己有症狀，家人都沒事？其解釋，這是因為部分人對黴菌毒素特別敏感，如同礦坑中敏感的金絲雀，較早反映環境中的毒氣。「而你的覺察，可能是全家健康的曙光」，體內濕氣靠症狀與把脈，而黴菌毒則可以偵測與檢驗發現，也有更實際的生活改善指引。1 W. _$ G% s7 ~; `: ]& P
黴菌毒素解毒怎吃？益生菌有時是豬隊友多吃苦味菜黃獻銘表示，排黴的關鍵不在通便，在利膽。所以有些脾胃處方加肝膽藥，或在此理。由於苦味菜有力促進膽汁分泌，而膽汁能幫肝臟排解完的黴毒。因此，想減少黴菌毒素對身體健康的威脅，適度食用羽衣甘藍、花椰菜、萵苣、芝麻葉等苦味蔬菜是不錯的飲食保養選擇。除了上述要點外，他也進一步分享有助抗黴的草藥與辛香料：
! v9 m( Y% f! v C' F: P1 a" c/ q黴菌毒素解毒吃什麼？
# a! ~# G) d+ y* A0 \5 `# D4 {9 O/ q有效抗黴的草藥tvb now,tvbnow,bttvb& D* G4 l+ U" V7 h
有效抗黴的香料
. f- c. n6 T) F7 X/ X* ~6 u7 p公仔箱論壇薑黃：護肝促膽汁
+ e, `) V `( i# b5 j0 ztvb now,tvbnow,bttvb奶薊草：防護細胞7 j" r; S2 `+ Q- W: ]0 J0 O8 c2 C
綠茶：排毒抗氧化
# y3 K; `/ M4 Y- R$ k1 f( l鼠尾草：肝腎保護
1 J* V/ J8 m6 w6 K- k※以上草藥毒性低且日常可得，適合料理入菜。公仔箱論壇! P" ^% C, d3 x" P' i4 H
牛至
! p. @8 d% T* ^, J百里香
/ S- U% D7 b }! t. c9 @公仔箱論壇大蒜公仔箱論壇9 N0 J ]$ O$ ]! B7 q9 o4 d
薑公仔箱論壇4 j; U& y4 m; M- S6 f" ~1 A
※牛至+百里香可殺死黴菌；大蒜+生薑助排毒。
6 p. P8 ~1 ^1 f$ O公仔箱論壇
3 E) D# O9 F8 ~: e5.39.217.76/ }: }0 R& N5 F4 v# R! n* C
但要提醒的是，「益生菌對於黴菌毒素排出，有時是扮演豬隊友的角色！」如果補充錯的益生菌，像是，乳酸菌（如Lactobacillus acidophilus）、酵母菌（如Saccharomyces boulardii）反而可能讓黴病加劇。黃獻銘建議，想解黴菌毒素適合的益生菌為雙歧桿菌（Bifidobacterium bifidum）、鼠李糖乳桿菌（Lactobacillus rhamnosus），要特別注意！
. X) S; }" R1 l公仔箱論壇還有高糖、可以長期保存的食物，例如，所有甜食、穀物（Grains）特別是玉米、米、麥類，以及馬鈴薯（高草酸，易黴變）、堅果類（如杏仁、花生、腰果）等食物如果保存不當，因更有機會發霉，也容易把黴菌吃下肚，讓它們在體內更猖狂。tvb now,tvbnow,bttvb% o. T0 Z- l/ L3 J. w
" Z* d' E* J8 ^ A9 k) Q
tvb now,tvbnow,bttvb# P+ D( u& s# l# j7 |) v( R- l( ~
防黴要陽光、空氣、不要水，善用這些清潔家裡發霉黃獻銘表示，適度曬太陽，可促進人體腎臟排除黴菌毒素，建議居家保持通風、日照，善用除濕機讓濕度低於50 %，有助減少發霉、黴菌產生。至於家裡發霉問題嚴重的朋友，建議來個大掃除，用這些澈底清潔家裡發霉。tvb now,tvbnow,bttvb' o* @$ a7 N) d* y# t4 P8 V4 \
居家除霉方法tvb now,tvbnow,bttvb; e2 q6 Z0 Y3 _; o2 o
除霉清潔劑 除霉精油 硼酸 次氯酸鈉（稀釋漂白水） 雙氧水 茶樹精油 丁香精油
- t Q3 T) t8 o" O# j專家小叮嚀黴菌毒素對健康的影響不容忽視，從慢性疲勞到情緒困擾甚至不孕症，黴菌毒素的危害可能長時間潛伏在我們的身體中。了解黴菌的來源及其引發的症狀，及早進行檢測與解毒，並保持居家環境的乾燥與清潔，是預防與減少健康風險的關鍵。透過飲食調理與適當的草藥補助，能有效幫助身體排解黴菌毒素，恢復健康。健康的生活方式與環境管理，才能讓我們遠離黴菌威脅，享有更清新的生活品質。 |
發表於 2025-5-9 12:02 AM
| 
發表於 2025-5-18 04:51 PM
|